健康生活从心开始（教案）.doc

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1、课 题健康生活从“心”开始教师魏成金三维教学目标知识与技能目标1、了解心理健康是健康的重要组成部分，关注自己的心理健康状况。 2、学会用积极的态度来面对生活中的烦恼。 过程与方法目标讲练结合理解、掌握求根公式法解一元二次方程的的方法；情感态度与价值观目标掌握方法的过程中培养学生分析、解决问题的能力；教学重点知道心理健康是健康的重要组成部分，对心理不健康的危害有一定的了解。教学难点面对生活困境学会用积极乐观的心态去面对。 课型新授电教设备教具、实验仪器多媒体、幻灯片教学活动教学环节教师活动学生活动设计意图问题引入辅导过程课后延伸问题：权力、金钱、健康、工作、地位、美貌你认为其中最重要的是什么，试

2、说说你的理由？同学们说的非常好，正如你们说，人的一生中最重要的是健康。俗话说，健康是，学习、财富、工作、名利等等都是跟在1后面的，如果没有健康这个，后面跟着再多的0都没有意义，没有健康就没有一切。 请大家看下列图片然后思考，他们是健康的人么？一、健康“心”说1、看了这些图片，你们觉得健康是什么？2、从生理方面来说，根据日常的生活经验，不健康主要的表现有哪些？总结：健康包括两个层次，生理健康和心理健康。生理健康主要是指人的发育良好，智力正常，免疫功能正常，身体机能正常。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，

3、能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，敢于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄一致，能面向未来。3、影响身体健康小故事（杯弓蛇影）（PPT呈现）问题：乐广的朋友为什么会生病？这个故事说明了什么道理？ 4、影响生活态度小故事（秀才赶考）（PPT呈现）问题：秀才的心态为什么会发生变化？这个故事说明了什么道理？ 5、小资料：健康新观念（PPT呈现）二、科学心理观问题：你觉得小丽的心理健康吗？你主要是从哪些地方看出来的。中学生心理不健康还有哪些表现？总结：在日常生活中心理因素会影响我们的生理健康，如果心理压力不加以调节，就会引发各种生理的症状，大家一定不能掉以轻心。

4、 三、我的“心态树” 活动准备：心态形容词检索单与心态树。 指导语：假如我们要说人生如树的话，那么我们一个班的同学站在一起就是一片枝繁叶茂的森林。世界上没有两棵完全相同的树，也没有两片完全相同的叶子。有的树长的挺拔，有点树长的弯曲，有的树苍翠欲滴，有的树枯黄憔悴，那么在这样一片欣欣向荣的森林里，我是一株怎样的树？我的叶子展示了怎样的心态。请同学们完善自己的心态树，并在形容词检索单中找到10个最能符合自己心态的词语，写在添加的树叶上面，没有包括的词语可以自己添加。 小结：1、良好心态需要“积极自信、快乐成长”。2、良好心态需要“接纳消极、反思进取”。3、良好心态需要“不怕困难、勇敢开拓”。4、良

5、好心态需要“服务社会、实现自我”。三、心灵加油站 播放视频给心灵减压。大家想象一下，假如你是一艘帆船的舵手，大海上风急浪高，而你要乘风破浪航向远方，那么我们要让自己不帆船，最重要的是什么？ 人生就是这样，起起伏伏，有巅峰也有低谷，有快乐也有忧愁，健康的心理不是没有负面的情绪或者消极的心态，而是我们能够把握自己，正确的处理自己的负面情绪。你就调整好了自己风帆的角度，让生活中的阻力变成了助力，我们的前途将更加光明广阔。思考，举手回答观看第一组ppt图片思考：他们是否健康？他们的不健康主要体现在哪个方面？观看第二组ppt图片思考：他们是否健康？他们的不健康又是体现在哪个方面？生理健康和心理健康。生病

6、、受伤、残疾等。 活动一：分组讨论：心理因素还会对我们的生活产生哪些影响？每组推选一名同学将本组的讨论情况向大家汇报。 阅读：小资料（健康新观念）讨论分享： 1、展示自己的心态树，我的心态树展示了我哪些积极的方面？在这些方面我做的最好的是什么。 2、我的树上有没有枯黄的树叶，有哪些，对此你的心情怎么样？树叶枯黄了之后会落入泥土，变成大树成长的养分，对此我有什么启示？ 3、大树生在在旷野里，承受着风霜雨雪的洗礼，还有黑夜和雷电的拷问，可是他从来不抱怨，努力向上生长，把根扎下最冷最坚硬的泥土深处，把枝叶伸向最接近风雨雷电的高空，只是为了看的更高和更远，我们的生活中一样有坎坷，有风雨，我们应该怎样去

7、面对？ 4、树无论高矮、种属、弯的或者直的都会用自己的方式来回报这个世界，比如作为栋梁，作为木柴，作为食物，作为风雨的遮蔽。 讨论：当我们面临生活的困境或者低谷是，我们可以怎样去调节，每个小组提出一种实用而又有价值的小技巧。 保持自己的平衡和调整帆的角度。辅导建议本节课的设计主要是针对学生在进入初中学习与生活之后，由于学科知识难度加大、学科门类偏多、学习时间增加、任务加重、教师教授方法改变等各种情况的改变，容易引发学生各种心理问题而设计。引导学生了解心理健康、关注心理健康，并且通过调适自己的心态让自己成为一个心理健康的人。 从设计上来说，这节课主要是包括了“心理健康是健康的重要组成部分”、“心理因素影响生活”、“了解自己的心态”、“调节心态小技巧”四个环节来展开，环节与环节之间环环相扣，通过图片对比、情境设置、小组讨论、视频观看、心态树的自我探索、角色扮演等多种方式开展活动，有效的调动了学生参加课堂讨论和学习的兴趣。既有活跃的课堂氛围，又有深度的体验和分享。