体育与健康人教版五年级-健美操教案 (1).doc

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1、授课内容：健美操 授课对象：五年级2班课时：第一课时课的目标教学任务：1.学习并掌握健美操舞蹈基本动作。2.学习并初步掌握各个健美操动作的基本要领。3.通过身体素质练习，发展学生的肌肉力量。教学任务：培养学生对健美操运动的兴趣，激发学生对健美操课的热情。总负荷 大 中 小重难点重点:健美操组合动作中下肢动作与上肢动作的协调配合。难点：在搭配音乐的情况下，动作规范连贯、节奏感强、姿态优美。课的部分时间内容方法及要求训练负荷强度（%）准备部分 8min（一）课堂常规1.集合整队，清点人数。2.师生相互问好。3.宣布本次课的学习内容，提出课堂要求。4.检查服装，安排见习生。(二)准备活动1.各关节活

2、动2.拉伸练习3.热身操：由教师带领学生做准备活动（一）学习健美操组合动作：音乐前奏部分：第一至二个八拍膝关节弹动。第三个八拍：上肢：直臂头顶击掌，一拍一动。下肢：同第一个八拍。第四个八拍：同第三个八拍，第八拍时双手还原至体侧。第五个半拍：1、 向左迈左腿，同时头转向左侧；2、 向右迈右腿，同时头转向右侧；3、 低头；4、 抬头。第六个八拍：1、 提左肩2、沉左肩3、 提右肩4、沉右肩5678拍同1234拍，第八拍跳成并立，双手叉腰。（一） 课堂常规1. 队形：密集队形。 2.要求：（1）集合迅速整齐。（2）听清本课学习内容和要求。（二） 准备活动1.队形：体操队形。 2.教法：（1）音乐伴奏

3、下，教师领做，学生跟做。（2）教师采用连接法教授动作。3.要求：（1）动作舒展大方，幅度由小到大。（2）调动学生积极性，为基本部分的学习做好身体上的准备。（一）学习并掌健美操基本组合动作。1.队形：体操队形 25% 基本部分27min主要内容部分第一个八拍：上肢：1234拍，双手叉腰；第5拍双手握拳从腰间打出至侧下位置处，第6拍双手胸前击掌，78拍同56拍。下肢：1拍迈右腿，侧点地；2拍收右腿，双脚并拢；3拍迈左脚，侧点地；4拍收左腿，双脚并拢；5678拍同1234拍。第二个八拍：上肢：双手握拳；12拍侧平举，上下摆动，幅度偏小；34拍胸前平屈；5678拍同1234拍。下肢：1拍迈右腿，半蹲，

4、屈膝弹动；3拍收左腿，双脚并拢，屈膝弹动。5678拍同1234拍方向相反，第三至四个八拍同前第一二八拍，动作相同方向相反。第五个八拍：上肢：双手握拳；1拍右手胸前平屈，左手侧平举，；2拍左手胸前平屈，右手侧平举；34拍同12拍；5678拍双手置于腰间，屈肘，前后摆动，第八拍双手胸前击掌。下肢：1拍左脚向前脚后跟点地，2拍左脚向后脚尖点地；34拍同12拍；5678拍向左做后交叉步。第六个八拍同第五个八拍，动作相同，方向相反。第七个至第八个八拍同第五六个八拍动作相同。2.教学步骤及教法：（1）教师采用连接法教授动作。（2）教师采用镜面示范。（3）教师示范讲解动作。（4）教师慢速领做，明确动作的节奏

5、，学生跟做。（5）强调动作要领。3在音乐的伴奏下集体练习。要求：动作协调、到位，熟练掌握几个组合动作。（二）学习并初步掌握动作要领。1. 队形：体操队形。 2. 教学步骤及教法：（1）教师采用背面示范（2。教师示范，讲解动作要领（3）教师口令指挥学生进行练习练习第一个八拍的动作。明确方向，配合上肢练习。（4）根据学生的提问和发现的问题进行纠错。（5）给学生三分钟时间，自己记忆动作。（9）配乐，教师带领学生集体练习。3.要求：（1）认真观察老师的示范，明确每个八拍的动作。（2）牢记每个动作的节奏。（3）初步掌握组合动作50%课的部分时间内容方法及要求训练负荷强度（%）结束部分5min（一）放松练习跟随音乐，拉伸练习（二）本课小结1本次课的学习情况。2总结优点，提出不足。3布置课外作业：练习本节课所学组合动作。（三）下课，师生再见。（一）放松练习1队形：体操队形2教法：配合节奏缓慢的音乐，老师领操，学生跟做。3要求：全身放松，心情愉快。（二）本课小结1队形：密集队形。2要求：集合动作快而整齐。5%见习生安排1 见习生随班上课，认真听讲。2 根据身体情况进行力所能及的练习。3 协助教师进行一定的教学辅助工作。场地与器材：1场地：操场2器材：音箱