最新压力--分享幻灯片.ppt
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1、压力管理压力管理-分享分享LOGO压力是什么压力是什么1压力是环境要求你作出压力是环境要求你作出或或时的个人感受时的个人感受2压力是压力是的结果的结果3压力是持续不断的精力消耗压力是持续不断的精力消耗 4压力是压力是时的本能反应时的本能反应 LOGOLOGOLOGOLOGOLOGOLOGOLOGO压力与工作绩效压力与工作绩效如果没有压力，你就达不到完成任务所如果没有压力，你就达不到完成任务所需的思维、情绪和活动水平；但是如果需的思维、情绪和活动水平；但是如果压力太大，也将干扰任务的顺利完成。压力太大，也将干扰任务的顺利完成。压力水平与工作绩效之间存在一个变化压力水平与工作绩效之间存在一个变化规
2、律。规律。LOGO压力与工作绩效压力与工作绩效疲劳疲劳耗竭耗竭P点点崩溃崩溃压力压力水平水平压力管理压力管理目标目标工作工作表现表现探索自己的工作绩效曲线，你就可以了解适宜自己工作的压力水平。压力与工作绩效关系图LOGO压力与工作绩效压力与工作绩效与压力与压力LOGO压力应对方式压力应对方式 当经过一定的努力可以找到解决问题的方案时，建议采用问题指向性应对； 即使努力也不一定能解决问题，或者问题很难在短时间内解决，需要采取情绪调节性应对。LOGO压力应对方式压力应对方式根据应对方式成分不同分类根据应对方式成分不同分类 积极应对与消极应对积极应对与消极应对积极成分多的称为，如寻求支持，改变价值观；消极成分多的为，如回避，发泄。 LOGO明确压力管理的目标明确压力管理的目标LOGOLOGO郑飞2010-02-2218 结束语结束语
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