好习惯伴我健康成长.ppt
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好习惯伴我健康成长v 鱼山镇中心小学 张雷明 小毛病，大隐患挑食，偏食，过分节食会造成贫血好习惯，保健康处方一：慎吃零食防肥胖v1.吃零食不要距离正餐太近，中间至少要相隔一个半小时到两个小时。 v2.临睡前，不要吃零食。v3.看电视时，注意控制吃零食的量，不要吃得太多。 处方二：科学饮食防贫血v1.养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。v2.多吃含铁丰富的食物，如动物的肝、肾、心脏及蛋黄、菠菜、豆类、水果、干果等。v3.讲究饮食卫生，避免患肠道寄生虫病。处方三：口腔卫生防龋齿v1.保持口腔卫生。v2.少吃甜食。v3.养成饭后漱口、睡前不吃零食的好习惯。处方四：正确坐姿防脊柱弯曲异常v1.养成正确的坐、立、行姿势。v2.要使用适合自己身高的课桌椅。v3.要认真上好体育课。不要长时间单侧肩膀负重，应背双肩式书包。同学们有什么收获，谁能给大家说一说。再 见
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