《快速跑》教案2.docx

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1、体育课教案执教：池秋新 班级：初一（1）、（2）班 第 1 周第 2 次课教学目标1、复习摆臂、步幅、步频练习，巩固、提高技术动作。2、增强学生下肢力量和身体重心的稳定性，提高奔跑能力。3、提高学生自主学习和合作学习的能力，培养克服困难和良好的体育道德品质。场地器材场地：足球场器材： 雪糕筒4个 教学内容1、步幅、步频 、快速跑 2、往返跑 3、体能素质重点难点重点：步频快、步幅大难点：身体协调、配合，动作节奏感强教学流程课堂常规队列队形徒手操学习快速跑的练习方法（步幅、步频）30米往返接力跑体能素质训练放松运动小结下课顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法开始部分准备部分2分钟1分钟4分

2、钟明确本课学习目标、内容与要求。让学生集中注意力，形成良好的纪律作风。使学生充分活动关节、韧带，提高身体机能，预防运动损伤。一、课堂常规：1、体委带队到上课地点，并迅速整队，检查人数、服装等。2、师生问好。3、宣布本课内容。二、队列队形（原地）：稍息、立正、向前看齐、向前看,向右看齐、向左转、向右转、向后转、踏步走。三、徒手操：（48）1、头部运动2、肩部运动3、体前屈运动4、正压腿运动5、侧压腿运动6、膝关节运动7、手腕踝关节运动1、观察课前常规情况，检查器材和场地。2、师生问好，宣布本课内容、任务及要求。3、合理安排见习生，强调注意运动安全。1、口令指挥。2、观察学生动作，及时指导、提示、

3、纠正。3、语言鼓励同学们，提高积极性。1、引导体委带领。2、不断强调动作要求。3、巡回观察、指导，关注学生状态。4、语言激励学生，提高积极性。“”女生，“”男生，“”教师。快、静、齐，精神饱满，注意力集中。组织队形同上。方法：1、学生集中注意力听口令，严肃认真，反应块，动作迅速，有力度，做到整齐划一。2、教师在队伍范围走动，激励学生。 方法：1、学生成体操队形散开。2、专注、认真，动作到位，充分活动。顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法基本部分10分钟10分钟8分钟使学生掌握正确的摆臂、步幅、步频的动作概念，掌握快速跑的练习方法，展身体协调性、灵敏性。让学生在游戏教学中感受体育乐趣，以赛

4、促学，增进学生的竞争意识与团结互助精神。提高上肢、腰腹力量和下肢的柔韧性。四、学习快速跑：重点：正确摆臂、步频快、步幅大难点：身体协调、配合，动作节奏感强（一）原地摆臂、高抬腿、弓步交替跳 练习（二）行进间碎步跑、高抬腿练习（三）快速跑练习要求：1、练习有序、安全。2、相互监督、相互提醒、相互学习。五、30米往返接力跑：方法：学生从起点快速跑到30米终点，绕过雪糕桶，快速跑返回起点，与下一个同学击掌接力。六、体能素质课课练：1、立卧撑102组2、俯卧撑102组3、体前屈15秒2 1、示范、讲解快速跑的练习方法，强调重点、难点。2、组织学生原地及行进间练习。3、巡回观察、引导，纠正错误动作，言激

5、励、表扬学生。4、鼓励学生主动展示。1、讲解接力跑方法与要求，强调注意安全。2、组织学生交叉分成四个小组，开展练习，关注、鼓励后进生。3、语言激励，提高练习的积极性。4、组织小组比赛。5、为同学们呐喊加油。1、引导学生练习，并巡回指导、督促，关注学生的身体状态。2、语言激励学生，表扬做得好的同学，提高同学们练习积极性。 方法1、学生成体操队形散开，往球场方向跑进。2、弓步交替跳练习过渡到跑，提高步幅的协调性。3、碎步跑、高抬腿练习过渡到跑两步循序渐进。4、分组快速跑练习5、每组练习完成后分二边慢走返回。 30米 代表雪糕桶方法：1、学生专注、认真，以安全为重，量力而行。2、所有环节要快速完成。

6、3、比赛的负方奖励10个俯卧撑 方法：1、学生成体操队形散开。2、三个练习循环进行，动作充分、到位，相互监督。顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法结束部分3分钟2分钟使学生掌握放松的方法，达到放松身心的效果。使学生学会总结，正确自评、他评，相互促进、提高。七、放松运动：1、手臂放松2、腿部放松八、小结、下课：1、师生共同评价。2、师生再见。3、收拾器材。1、带领学生放松运动。2、强调运动后放松的重要性。1、引导学生总结评价。2、布置作业。3、安排学生收拾器材。组织同上。方法：学生主动、认真地跟着教师放松身心。1、正确地相互评价和自我评价，正视存在的优缺点，促进提高。2、收拾器材，下课。预计运动负荷：中平均心率：145150次/分预计练习密度：555教师课后小结