培养良好的生活习惯1.ppt

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1、大家好大家好! ! 世界上最可怕的力量是世界上最可怕的力量是生活习惯生活习惯，世界，世界上最可贵的财富也是上最可贵的财富也是生活习惯生活习惯。 思想决定行为思想决定行为,行为决定行为决定习惯习惯,习惯习惯决决定性格定性格,性格决定命运性格决定命运!威廉威廉詹姆斯詹姆斯什么是什么是“习惯习惯”？ 在长时期里逐渐养成的、一种不容易改在长时期里逐渐养成的、一种不容易改变的行为。变的行为。现代汉语词典现代汉语词典 在生活中在生活中长时期里逐渐长时期里逐渐养成的、一种养成的、一种不不容易改变容易改变的不良行为。的不良行为。 不良的生活习惯不良的生活习惯生活中不良习惯大搜索生活中不良习惯大搜索搜索人搜索人

2、班级班级你发现了生活中哪些不你发现了生活中哪些不良习惯良习惯危危 害害我们青少年儿童最容易我们青少年儿童最容易染上的不良生活习惯染上的不良生活习惯经常熬夜经常熬夜不爱喝水不爱喝水赌博赌博沉迷网络沉迷网络抽烟抽烟酗酒酗酒爱睡懒觉爱睡懒觉随地吐痰随地吐痰挑食挑食爱吃零食爱吃零食不良生活习惯，你有吗？不良生活习惯，你有吗？暴饮暴食暴饮暴食不爱运动不爱运动 就是这一个个不良的生活习惯，它就是这一个个不良的生活习惯，它就如一把利剑，影响着我们的家庭和睦，就如一把利剑，影响着我们的家庭和睦，危害着我们的身心健康，有时甚至会无危害着我们的身心健康，有时甚至会无情地吞噬我们的生命！情地吞噬我们的生命！几组数据

3、：几组数据： 第一组：第一组：中国有3.5亿烟民，占全世界烟民的1/3。而在中国每年约有120万人因吸烟而死亡，到2020年，这个数字会上升到200万；因吸“二手烟”导致死亡的人数已超过10万。摘自中国环保网 第二组：第二组：我国现有1318岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。2008年5月卫生部中国控制吸烟报告 第三组：第三组：杭州市疾病预防控制中心控烟调研组公布的一项调查结果表明：在余名初一到高三接受调查的中学生中，曾尝试吸烟的比例从初一的9.7（68人）上升到了高中的41%（287人）。摘自新华网生

4、活超链接生活超链接: 联系生活想一想联系生活想一想,你经常在哪里看到你经常在哪里看到有人在抽烟？有人在抽烟？臭死了，离我远点！臭死了，离我远点！多甜的微笑啊！多甜的微笑啊！你还想看第二眼吗？你还想看第二眼吗？我们的呼吸器官我们的呼吸器官肺肺非吸烟者的肺非吸烟者的肺吸烟者的肺吸烟者的肺罪状六罪状六 吸烟容易导致脑血管疾病，吸烟也是引起吸烟容易导致脑血管疾病，吸烟也是引起“中风中风”的重要的重要危险因素之一。危险因素之一。 罪状七罪状七 吸烟者容易引起动脉硬化等疾病。吸烟者容易引起动脉硬化等疾病。 罪状八罪状八 吸烟会使高血压恶化而直接导致死亡。吸烟会使高血压恶化而直接导致死亡。 罪状九罪状九 吸

5、烟不仅会引发肺癌，它还引起口腔癌、喉癌、胃癌等恶吸烟不仅会引发肺癌，它还引起口腔癌、喉癌、胃癌等恶性肿瘤疾病。性肿瘤疾病。罪状十罪状十有百害而无一利！有百害而无一利！香烟的香烟的有害物质有害物质一氧化碳一氧化碳 尼古丁尼古丁 刺激物质和致癌物质刺激物质和致癌物质 一氧一氧化碳化碳香烟烟雾中一香烟烟雾中一氧化碳浓度氧化碳浓度约约 400ppm吸入人体后，可造吸入人体后，可造成体内缺氧，从而引成体内缺氧，从而引发发心绞痛等心绞痛等疾病，严疾病，严重的重的导致死亡导致死亡。尼古丁尼古丁有毒有毒一支香烟一一支香烟一般含尼古丁般含尼古丁1.51.5毫克毫克-3-3毫克毫克 尼古丁尼古丁有毒有毒香烟的其他

6、香烟的其他危害危害香烟烟气中的尼古丁、焦油等香烟烟气中的尼古丁、焦油等有害化学物质，也有害化学物质，也危害危害着着周围其他人的身体健康周围其他人的身体健康危害危害他人健康他人健康 此时此时,你想起了谁你想起了谁?你你又想对他说些什么又想对他说些什么?生活再度链接生活再度链接:一位肺癌烟民的告白：一位肺癌烟民的告白： 姓名：侯姓名：侯 性别：男性别：男 年龄：年龄：52岁岁 烟龄：烟龄：31年年 在医院的肿瘤科见到了在医院的肿瘤科见到了52岁的侯师傅。看到他的手指指端特别粗大，岁的侯师傅。看到他的手指指端特别粗大，像铁杵。医生说，这是长期吸烟者特有的体征：肺功能低下，身体缺氧像铁杵。医生说，这是

7、长期吸烟者特有的体征：肺功能低下，身体缺氧造成的造成的“杵状指杵状指”。在与侯师傅的交谈过程中，我记录了以下这段话：。在与侯师傅的交谈过程中，我记录了以下这段话：杵状指杵状指 “我从8月份开始连续不断地咳嗽，一直以为是气管炎，后来老不见好，我爱人说，你去看看吧。检查完，我的CT结果是我自己取出来的，上边写得很清楚，左上肺肺癌我知道我的病主要是由抽烟引起的。其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上” 其实我也知道吸烟的危害其实我也知道吸烟的危害, ,也知道它与癌症也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自

8、己头上头上侯师傅侯师傅 我国现有我国现有1318岁青少年岁青少年1.3亿亿，据专，据专家们估计，青少年现家们估计，青少年现在吸烟者约在吸烟者约1500万万，尝试吸烟者不下尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危万，遭受二手烟雾危害的人数高达害的人数高达6500万万。 回眸回眸中学生吸烟原因中学生吸烟原因所占比重所占比重自身因素自身因素A、好奇，追求、好奇，追求“时髦时髦”与虚荣心与虚荣心40%B、成绩不理想等带来的烦恼、成绩不理想等带来的烦恼3%家庭因素家庭因素A、家长经常吸烟带来不良影响、家长经常吸烟带来不良影响12%B、家庭关系不和睦缺少父母关爱、家庭关系不和睦缺少父母关爱10%社会因素社

9、会因素A、受许多社会不良青少年影响、受许多社会不良青少年影响25%B、电影等媒体中的不良导向、电影等媒体中的不良导向10%情景情景AB剧剧 情景情景1：校园的僻静角落，好朋友递给你一支烟遇到下列情形，你会怎么做？遇到下列情形，你会怎么做？ 情景情景2：在某公共场所，你身边的一位陌生叔叔在抽烟“世界无烟日世界无烟日”5月月31日日我们在行动我们在行动 杭州市公共场所控烟条例杭州市公共场所控烟条例于于2010年年3月月1日正式实施。日正式实施。举报电话：举报电话：96301禁烟宣传卡禁烟宣传卡禁烟标志：禁烟标语： 选择其中一项：A、我想把它送给（ ），因为：B、我想把它贴在（ ），因为：制作人：

10、为了打造品质杭州，创建无烟城市，同时更为了打造品质杭州，创建无烟城市，同时更为了我们自身与他人的身心健康，请你设计一张为了我们自身与他人的身心健康，请你设计一张“禁烟宣传卡禁烟宣传卡”： 远离香烟的危害，还我远离香烟的危害，还我一个清鲜洁净的世界！一个清鲜洁净的世界！ 切记：切记： 不良的生活习惯不是一朝一不良的生活习惯不是一朝一夕形成的，但是一旦形成是不容夕形成的，但是一旦形成是不容易改变的！易改变的！让我们远离不良的生活习惯！让我们远离不良的生活习惯！经常熬夜经常熬夜不爱喝水不爱喝水赌博赌博沉迷网络沉迷网络抽烟抽烟酗酒酗酒爱睡懒觉爱睡懒觉随地吐痰随地吐痰挑食挑食爱吃零食爱吃零食暴饮暴食暴饮暴食不爱运动不爱运动培养良好的生活习惯，培养良好的生活习惯，拥有一个幸福的人生！拥有一个幸福的人生！