《拥抱自己心向未来》国旗下的讲话范文.docx

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1、拥抱自己，心向未来国旗下的讲话范文拥抱自己，心向将来国旗下的讲话范文敬重的各位老师、敬爱的同学们：早上好！五月是劳动的季节，是青春的季节，是山花烂漫的季节，让我们带着活力的青春和安逸的心情一起开启全新的五月！今日我讲话的主题是：拥抱自己，心向将来，它也是今年我校第9届心理健康教化活动月的主题，旨在引领老师同学们去梳理和平衡与自己的关系，心怀希望，规划将来。拥抱自己，意味着我们要学会自我接纳，自我调控，自我支持。第一、自我接纳就是要客观地看待自己，用乐观的心态接受自己。我们要知道自己的实力界限，望见自己的优缺点，接纳不能够变更的，比如身高、外貌；变更自己能变更的，比如不够细心，不够自律等。这样，

2、在面对逆境的时候，不放弃希望，争取做好，努力向上；在遇到失败的时候，不会产生自责、自卑，或者很强的挫败感，只会想着怎么扩大自己的实力界限。其次、自我调控就是要学会调整自己的意识和行为，去适应社会的规范，并通过持续学习去提高自己的适应力，从而削减因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。作为中学生，我们要学会深化地向内探究和思索我想要什么我不要什么我要如何做，学会限制惰性，反抗欲望，在选择面前理性地做出恰当的选择，成为更好的自己。第三、自我支持就是要像一个24小时在线、充溢才智与爱意的挚友那样对待自己，无论何时何地，面对何种心情，遇到何种问题，都站在自己的身边，倾听内心的需求，用足够的才智、力气和爱

3、来滋养、支撑自己。特殊是当我们无法做到很好地自我调控时，我们要允许自己脆弱，不强迫自己去多做什么，不产生过多的负向联想，学会与自己和解，顺其自然，权衡利弊，做出当下最理性的选择。每一个选择都是当下最好的选择。心向将来，意味着我们要学会规划人生5步走，这五步是信任可能、总结过去、设计将来、找到动力和付诸实践。第一、信任可能。许多人不敢去追梦，不是实力有限，而是在心里给自己设限了，以至于看不到将来努力的方向。我们须要破除自己的自我设限性观念，建立自己的自我开放性观念，信任一切皆有可能。其次、总结过去。我们要直面过去，让缺憾成为我们指引方向的路标，在缺憾中反思自己的错误，重新分析现状，能够有效的避开

4、重蹈覆辙，并且可以帮我们理顺思路，在将来执行目标的过程中，少走弯路。第三、设计将来。我们要写下自己人生最终的目的，看清自己内心的渴求，用SMARTER目标管理原则科学的分解目标，制定子目标，设计好将来。心有多大，舞台就有多大；梦有多远，人生就有多远。第四、找到动力。想要离目标近一点，我们须要找到支撑我们走下去的动力并把它坚持下去。第一个动力就是你的初心，其次个动力就是志同道合的伙伴，我们可以从中向优秀的人学习并得到他们的帮助；在内心动摇时，好的挚友会给我们支持和激励；在这过程中，我们会有责任感赐予挚友帮助；彼此激励并相互竞争，友善的循环也是我们前进的动力。第五、付诸实践。规划是基础，行动才是关键，将目标付诸实践，要先做最简洁的事。万事开头难，对于大目标、大项目应当从最简洁的入手，开头进展顺当，才能获得源源不断的动力。不管总体目标有多大，只要一次只走一步，目标总是可以完成的。今日我的讲话是一个心理健康主题教化，也是学校第9届心理健康教化活动月系列活动的启动仪式，今年我们将开展高一生涯教化与学科融合课、高二目标激励主题班会、高三现场心理询问专场等13项系列活动，每一个活动都是细心设计、专心打算，我们期盼更多的老师同学参加进来，也期盼这些活动能启迪我们的心灵，帮助我们与自己对话，放下心理包袱，乐观迎接将来！我的讲话到此结束，感谢大家！(wWw.Wk114.Cn 转载请注明 )