初级中学体育运动与健康教案课程.doc

\ 体育与健康教案 授课对象：水平四 授课人：陈老师 第1课次 教学内容 1、武术基本手型：拳、掌、勾的动作 2、跳跃：单、双脚跳 教 学 目 标 1、 认知目标：能记住拳、掌、勾的动作名称、能知道单、双脚跳向上、向前上方跳的方法。 2、 技能目标：能做出拳、掌、勾的动作、能做到前脚掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直，向上、向前上方跃起。 3、 情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。 重点 1、 正确掌握拳、掌、勾的技术动作。 2、学生的想象、创新和表现能力。 难点 1、 立掌 2、 单双脚跳的蹬地用力和落地的方法。 安全提示 充分热身，预防运动损伤。 教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、宣布本课内容、教学目标及要求。 5、安排见习生。 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ ☆ △ € 代表男生 ƒ 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。 1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。 → 2分钟 徒手操 1、 口令指挥，带领学生做徒手操。 2、 徒手操：6节x4x8拍。 1、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。 2、 动作到位，充分热身。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 游戏 1、 宣布游戏名字及讲解规则。 2、 组织学生进行游戏。 3、 游戏：兔子舞 1、 认真听教师讲解游戏规则。 2、 积极参与游戏。 3、 注意安全。 5分钟 基 本 部 分 武术基本手型：拳、掌、勾的动作 1、简单介绍拳、掌、勾三种手型在武术动作中的作用，记住名称。 2、出示挂图，讲解拳、掌、勾的动作方法，组织学生练习，并巡回检查指导。 3、根据学生手型掌握的情况，可以用随意性的口令变换手型动作练习，增加学生练习兴趣。 1、通过介绍，知道拳、掌、勾的重要性。记住名称。 2、仔细看、认真听，直观模仿拳、掌、勾手型，体验动作方法，练习中，相互观摩、相互评比。 3、集体随教师口令变换手型练习，比一比，看谁迅速、准确到位。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 10 分钟 跳跃：单、双脚跳 1、分散模仿兔跳、青蛙跳。 2、组织集体练习原地单脚连续交换跳、原地双脚连续轻轻向上跳、原地双脚连续高跳。 3、分组练习单、双脚跳向前跳，让做得好学生示范表演。 4、注意练习场地平整。练习中要针对学生的情况适时放松调整。 1、体会前脚掌蹬地起跳动作。 2、体会各种跳跃的动作姿势，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的动作要领。 3、通过观察同伴示范表演，理解前脚掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的动作要领。 4、学会在练习中调整、放松。 10 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 1. 领做放松活动。 2. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。 3. 送还器材。 4. 检查人数。 5. 师生再见。 1、 跟随教师认真做放松活动。 2、 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。 3、 送还器材。 4、 师生再见。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 场地器材 操场一块、小体操垫若干个。 预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110~120次/分 课后反思 体育与健康教案 授课对象：水平四 授课人：陈老师 第2课次 教学内容 1、武术基本步型：弓步、马步、虚步 2、跳跃：双脚连续跳上跳下 教 学 目 标 1. 认知目标：能记住弓步、马步、虚步的动作名称、能记住本课所学的几种跳跃练习的方法。 2. 技能目标：能做出弓步、马步、虚步动作、能做出双脚连续跳上跳下动作，做到蹬地时两腿蹬直，落地轻巧，并能连续进行。 3. 情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。 重点 1、正确掌握弓步、马步、虚步的技术动作。 2、让学生掌握双脚用力蹬地、轻巧落地的方法，提高控制身体的能力。 难点 1. 步法与冲拳相结合的练习。 2. 上、下肢协调配合，轻巧落地。 安全提示 充分热身，预防运动损伤。 教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、宣布本课内容、教学目标及要求。 5、安排见习生。 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ ☆ △ € 代表男生 ƒ 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。 1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。 → 2分钟 徒手操 1. 口令指挥，带领学生做徒手操。 2. 徒手操：6节x4x8拍。 1. 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。 2. 动作到位，充分热身。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 游戏 1. 宣布游戏名字及讲解规则。 2. 组织学生进行游戏。 3. 游戏：小兔赛跑。 1. 认真听教师讲解游戏规则。 2. 积极参与游戏。 3. 注意安全。 5分钟 基 本 部 分 武术基本步型：弓步、马步、虚步 1、示范、讲解弓步、马步、虚步三种基本步型的动作方法，重点提示身体重心所落的位置。简单介绍仆步、歇步的做法。 2、安排分组学练。巡回检查指导动作完成情况。 3、组织分组表演。让学生边喊口令边做动作，调动学生表演的积极性，活跃课堂气氛。 1、观察并模仿教师动作，体验三种基本步型的方法和身体重心位置。 2、两人一组，再练习中积极思考，相互观摩，相互比试。 3、以小组形式表演，展示各自的武术基本功，比一比，看谁姿势优美，自我表现力强。 10 分钟 跳跃：双脚连续跳上跳下 1、运用示范和正误对比法，着重演示用前脚掌蹬地起跳，蹬地时两腿蹬直的方法。 2、组织学生自己选择方法练习：左右脚原地连续跳、原地连续跳上跳下、双脚连续向前跳。要求动作连贯协调。 3、器材牢固、高度适宜、课前安全检查。 1、观察教师正误示范，进行比较、分析，明白两脚起跳，用力蹬直两腿的道理。分散模仿体验双脚连续跳上跳下动作 2、分组在25~30厘米高的跳箱盖、台阶或体操凳上练习双脚连续跳上跳下。 3、反复体验动作的连贯协调，注意安全。 10 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 1. 领做放松活动。 2. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。 3. 送还器材。 4. 检查人数。 5. 师生再见。 1. 跟随教师认真做放松活动。 2. 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。 3. 送还器材。 4. 师生再见。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 场地器材 操场一块、跳箱两个、孝小体操垫若干个。 预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110~120次/分 课后反思 体育与健康教案 授课对象：水平四 授课人：陈老师 第3课次 教学内容 1、跑：高抬腿跑 2、游戏：接力赛跑 教 学 目 标 1. 认知目标：能了解高抬腿跑的作用、能记住游戏的方法、规则。 2. 技能目标：能掌握大腿高抬腿与上体成直角、支撑腿接近蹬直、用前脚掌着地的动作。行进间高抬腿跑做到步幅小、频率快以及能在快速跑中保持较正确的跑的姿势；能用合理的方法绕过标志杆。 3. 情感目标：练习中相互配合、观摩，表现出不怕苦、不怕累的学习态度。 重点 1、注意大腿高抬；上体正直或稍前倾；大小腿尽量折叠；重心要提起,用踝关节缓冲 2、学会接力跑的动作技能。 难点 1. 大小腿折叠；摆动腿带动同侧髋前送。 2. 游戏中表现出不怕苦、不怕累的学习态度。 安全提示 充分热身，预防运动损伤。 教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、宣布本课内容、教学目标及要求。 5、安排见习生。 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ ☆ △ € 代表男生 ƒ 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。 1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。 → 2分钟 徒手操 3、 口令指挥，带领学生做徒手操。 4、 徒手操：6节x4x8拍。 3、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。 4、 动作到位，充分热身。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 基 本 部 分 跑：高抬腿跑 1、组织练习从原地高抬腿走到手触膝盖高抬腿跑。 2、示范手扶肩或器材的原地高抬腿跑，提示上体正直，腿抬高，支撑腿充分蹬直。 3、组织小步幅高抬腿跑的练习，要求步幅小、步频快，发展步频与速率。 4、高抬腿跑的运动负荷较大，一次练习时间控制在10~15秒以内， 1、体会前脚掌蹬地动作，建立正确的抬腿高度的概念。 2、通过观察教师示范，两人一组互相配合、交流，体验高抬腿的正确动作。 3、分组听信号练习小步幅高抬腿跑，能初步了解跑与快速跑的内在联系。 行进间跑的距离在10~15米左右，每次练习应有一定的间隔休息时间。 13 分钟 游戏：接力赛跑 1、讲解游戏方法和规则，示范绕杆动作：当接近标志杆是，适当减缓速度，重心降低，身体略向标志杆内倾斜，步幅小，过杆后加速跑进。组织学生分散尝试。 2、请一组学生试做，指导学生分组进行评议。 3、分组进行游戏时，重点强调快速跑中保持跑的正确姿势，是本游戏成为改进跑的动作的手段。 1、在组长带领下，自我尝试游戏的方法、规则，掌握绕杆跑的技术动作。 2、仔细观察一组同学的试做表演，小组讨论其优缺点，推选代表发言。 3、在教师带领下分组进行游戏，能时刻注意到在快速跑中保持跑的正确姿势。 12 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 6. 领做放松活动。 7. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。 8. 送还器材。 9. 检查人数。 10. 师生再见。 5、 跟随教师认真做放松活动。 6、 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。 7、 送还器材。 8、 师生再见。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 场地器材 操场一块、小体操垫若干个、接力棒4个、绕杆4个。 预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110~120次/分 课后反思 体育与健康教案 授课对象：水平四 授课人：陈老师 第4课次 教学内容 1、跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触地悬挂的物体。 2、游戏：打龙尾。 教 学 目 标 1. 认知目标：能区分单脚起跳和双脚起跳、了解游戏方法和规则。 2. 技能目标：能连贯地完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起、能做到投掷准确，配合默契。 3. 情感目标：在练习中体验积极向上的精神。 重点 1. 助跑轻松自然、弹跳有力。 2、上下肢协调配合用力。 难点 1. 助跑、起跳的连贯协调。 2. 出手角度的控制。 安全提示 充分热身，预防运动损伤。 教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、宣布本课内容、教学目标及要求。 5、安排见习生。 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ ☆ △ € 代表男生 ƒ 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。 1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。 → 2分钟 徒手操 1. 口令指挥，带领学生做徒手操。 2. 徒手操：6节x4x8拍。 1. 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。 2. 动作到位，充分热身。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 基 本 部 分 跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触地悬挂的物体。 1、 指导学生跳跃练习前准备活动。 2、 组织助跑3~5步起跳、用手或头触悬挂物体，提示跑动中迅速起跳的动作要领。 3、请做的好得同学示范表演。 1、 在教师指导下，知道跳跃练习做好踝、膝、髋及腰等部位的关节肌肉准备活动。 2、 分组练习，体会连贯动作和单脚用力蹬地向前上方跃起动作。 3、观察同伴的示范表演，自选目标进行练习。 13 分钟 游戏：打龙尾 1、重点讲解游戏过程中投准和掩护躲闪的动作，以及指导集体配合的方法，并组织试做，加以引导。 2、控制游戏时间，增强学生紧迫感。 3、游戏使用的小排球要放掉一些气。 1、“龙组”和“投组”分别由组长带领商量分工及配合的战术。 2、游戏一次后，各组说说游戏中存在的问题，调整分工和战术。 3、游戏两次后，分组轮换。 12 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 1. 领做放松活动。 2. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。 3. 送还器材。 4. 检查人数。 5. 师生再见。 1. 跟随教师认真做放松活动。 2. 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。 3. 送还器材。 4. 师生再见。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 场地器材 操场一块、小排球若干个、小体操垫4个、石灰粉。 预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110~120次/分 课后反思 体育与健康教案 授课对象：水平四 授课人：陈老师 第5课次 教学内容 1、跳跃：蹲踞式跳远 2、技巧：后滚翻 教 学 目 标 1. 认知目标：能记住蹲踞式跳远的术语名称，知道这是急行跳远中的一种方法、能记住后滚翻的动作、方法。 2. 技能目标：模仿蹲踞式跳远的全过程动作，能在踏跳区起跳，双脚落入沙坑、能做到后滚翻时团身、方向正、动作连贯。 3. 情感目标：能虚心好学，互相帮助，练习果断，勇敢。 重点 2、 助跑与起跳相结合的技术。 2、团身、重心后倒、向前推手 难点 3、 起跳之后身体的协调配合。 4、 团身紧、后倒快、推手有力。 安全提示 充分热身，预防运动损伤。 教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、宣布本课内容、教学目标及要求。 5、安排见习生。 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ ☆ △ € 代表男生 ƒ 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。 1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。 → 2分钟 徒手操 5、 口令指挥，带领学生做徒手操。 6、 徒手操：6节x4x8拍。 5、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。 6、 动作到位，充分热身。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 游戏 4、 宣布游戏名字及讲解规则。 5、 组织学生进行游戏。 6、 游戏：蛙式赛跑 4、 认真听教师讲解游戏规则。 5、 积极参与游戏。 6、 注意安全。 5分钟 基 本 部 分 跳跃：蹲踞式跳远 1、出示挂图，示范、讲解全程助跑蹲踞式跳远方法。 2、想先组织学生分散做上一步、三步，跑几步踏跳的练习，着重单脚双落，确定踏跳脚，然后做8~10米的全程助跑蹲踞式跳远的模仿练习。 1、观察挂图、示范，知道蹲踞式跳远的名称和起跳后空中成蹲踞式动作的方法，分散模仿单跳双落动作时，能选择有力脚为踏跳脚。 2、分组模仿蹲踞式跳远全过程，体会如何调整步点，踏准踏跳区。 3、分组轮换练习时，利用辅助练习进行改进，相互观摩、指正。 沙坑、垫子足够平整，有足够的缓冲度。 10 分钟 技巧：后滚翻 1、组织学生分组进行团身前后滚动练习。 2、在垫子上画一条直线，沿直线示范单个后滚翻和连续后滚翻完整动作，重点提示滚翻时团身紧、方向正、动作连贯。 3、演示不慎摔倒时自我保护的滚翻动作。 4、在尝试练习过程中，教育学生遵守纪律，注意安全。 1、分组进行团身前后滚动练习，进一步加深团身紧的体验。 2、观察教师的示范动作，按提示要求，在画好直线的垫子上练习单个滚翻和连续后滚翻，并用直线标记校正自己的方向。 3、观察教师演示和思考教师提问，练习生活实际，尝试练习。 启发学生思考：在什么情况下，做滚翻动作能起到自我保护作用？ 10 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 11. 领做放松活动。 12. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。 13. 送还器材。 14. 检查人数。 15. 师生再见。 9、 跟随教师认真做放松活动。 10、 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。 11、 送还器材。 12、 师生再见。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 场地器材 操场一块、沙坑两片、小体操垫若干个、石灰粉。 预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110~120次/分 课后反思 体育与健康教案 授课对象：水平四 授课人：陈老师 第6课次 教学内容 1、跑：站立式起跑 2、游戏：迎面传球 教 学 目 标 1. 认知目标：能知道站立式起跑的意义和方法、能记住游戏的名称和方法。 2. 技能目标：能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动以及能按照游戏规则和要求学习传、接球的基本技术，提高动作的协调性和精确性。 3. 情感目标：注意力集中，练习时机智、果断，能和同伴密切配合。 重点 1. 听到命令前移重心快速起动。 2、理解游戏规则、方法。 难点 1. 重心前移并保持稳定。 2. 游戏中表现机智、勇敢、果断。 安全提示 充分热身，预防运动损伤。 教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、宣布本课内容、教学目标及要求。 5、安排见习生。 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ ☆ △ € 代表男生 ƒ 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。 1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。 → 2分钟 徒手操 1. 口令指挥，带领学生做徒手操。 2. 徒手操：6节x4x8拍。 1. 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。 2. 动作到位，充分热身。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 基 本 部 分 跑：站立式起跑 1、示范讲解站立式起跑动作，组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。 2、用各种信号让学生做站立式起跑练习，培养反应迅速、快速起动的能力。 3、指导学生分组站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。 1、通过观察示范，进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作。 2、四列横队站在起跑线后（间隔1.5~2米），集中注意力看、听教师的信号。 按能力分组，站成梯形，练习站立式起跑30米加速跑，4~6人一组。 €€€€ ƒƒƒƒ ↓ ￣￣￣￣ 阶梯式起跑 € € € 13 分钟 游戏：迎面传球 1、讲解游戏的方法和规则，请体委配合进行示范。 2、进行分组尝试，启发学生相互讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。 3、根据存在的问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的基本技术。 4、注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象。 1、仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法和规则。 2、在组长带领下尝试游戏，通过教师启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流。 3、在教师带领下，纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调和准确性。 4积极参加，体验传、接球在游戏中的应用。 € €↑ €→ ○↓↑ €→ €↓ € 12 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 1. 领做放松活动。 2. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。 3. 送还器材。 4. 检查人数。 5. 师生再见。 1. 跟随教师认真做放松活动。 2. 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。 3. 送还器材。 4. 师生再见。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 场地器材 操场一块、排球若干个、石灰粉。 预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110~120次/分 课后反思 体育与健康教案 授课对象：水平四 授课人：陈老师 第7课次 教学内容 1、 跑：站立式起跑 2、游戏：迎面传球 教 学 目 标 4、 认知目标：能知道站立式起跑的意义和方法、能记住游戏的名称和方法。 5、 技能目标：能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动以及能按照游戏规则和要求学习传、接球的基本技术，提高动作的协调性和精确性。 6、 情感目标：注意力集中，练习时机智、果断，能和同伴密切配合。 重点 3、 听到命令前移重心快速起动。 2、理解游戏规则、方法。 难点 5、 重心前移并保持稳定。 6、 游戏中表现机智、勇敢、果断。 安全提示 充分热身，预防运动损伤。 教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、宣布本课内容、教学目标及要求。 5、安排见习生。 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ ☆ △ € 代表男生 ƒ 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。 1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。 → 2分钟 徒手操 7、 口令指挥，带领学生做徒手操。 8、 徒手操：6节x4x8拍。 7、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。 8、 动作到位，充分热身。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 基 本 部 分 跑：站立式起跑 1、 示范讲解站立式起跑动作，组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。 2、 用各种信号让学生做站立式起跑练习，培养反应迅速、快速起动的能力。 3、 指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。 1、 通过观察示范，进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作。 2、 成四列横队站在起跑线后（间隔1.5~2米），集中注意力看、听教师的信号 3、 按能力分组，站成梯形，练习站立式起跑30米加速跑，4~6人一组，用阶梯式起跑。 €€€€ ƒƒƒƒ ↓ ￣￣￣￣ 阶梯式起跑 € € €↓ 13 分钟 游戏：迎面传球 1、 讲解游戏的方法和规则，请体委配合进行示范。 2、 进行分组尝试，启发学生相互讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。 3、 根据存在的问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的基本技术。 4、 注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象。 1、 仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法和规则。 2、 在组长带领下尝试游戏，通过教师启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流。 3、 在教师带领下，纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调和准确性。 4、 积极参加，体验传、接球在游戏中的应用。 € €↑ €→ ○↓↑ €→ €↓ € 12 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 16. 领做放松活动。 17. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。 18. 送还器材。 19. 检查人数。 20. 师生再见。 13、 跟随教师认真做放松活动。 14、 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。 15、 送还器材。 16、 师生再见。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 场地器材 操场一块、排球若干个、石灰粉。 预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110~120次/分 课后反思 体育与健康教案 授课对象：水平四 授课人：陈老师 第8课次 教学内容 1、韵律活动和舞蹈：节奏操1~3节 2、跑：30~40米加速跑 教 学 目 标 1、 认知目标：记住节奏操1~3节的动作方法和特点、能知道加速跑的要求与方法。 2、 技能目标：能完成1~3节节奏操的分解动作，并能初步岁音乐连贯起来练习、能做出加速跑的正确姿势，并在跑的速度达到最快时仍能保持正确姿势。 3、 情感目标：乐于观察、体验，对能较好地完成学习任务，能相互观察，互相学习。 重点 1、 学会做韵律操掌握基本动作。 2、用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频。 难点 7、 身体的协调配合。 8、 在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。 安全提示 充分热身，预防运动损伤。 教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、宣布本课内容、教学目标及要求。 5、安排见习生。 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ a) △ € 代表男生 ƒ 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。 1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。 → 2分钟 徒手操 9、 口令指挥，带领学生做徒手操。 10、 徒手操：6节x4x8拍。 9、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。 10、 动作到位，充分热身。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 游戏 7、 宣布游戏名字及讲解规则。 8、 组织学生进行游戏。 9、 游戏：报纸接力 7、 认真听教师讲解游戏规则。 8、 积极参与游戏。 9、 注意安全。 ƒƒ←→ƒƒ 5分钟 基 本 部 分 韵律活动和舞蹈：节奏操1~3节 1、 示范、讲解节奏操1~3节动作方法（参看教学录像）。 2、 用口令指导学生分解连贯动作练习。重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合。 3、 连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。 1、 观察教师的示范动作。 2、 随教师口令节拍动作，进行分解连贯练习，体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。 3、 自由组合学练小组，相互模仿、交流，共同解决较有难度的动作，试着随音乐节拍连贯练习。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 10 分钟 跑：30~40米加速跑 1、 组织跑的专门练习，原地摆臂练习、高抬腿跑、小步跑。 2、 指导学生分组做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速动作。 3、 组织分组练习30~40米加速跑，采用比赛形式教学。 1、 学生自由组成小组，分散练习，建立逐渐加快速度的动作概念。 2、 分组听信号练习，体验由起跑到加速跑的动作要领。 3、 分组比赛，相互观摩，相互学习。 ↑ €€ ƒƒ ƒƒ 10 分钟 结 束 部 分 课 后 常 规 21. 领做放松活动。 22. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。 23. 送还器材。 24. 检查人数。 25. 师生再见。 4、 跟随教师认真做放松活动。 5、 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。 6、 送还器材。 7、 师生再见。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 场地器材 操场一块、录音机一台、报纸若干张。 预计练习密度 35%左右 预计平均心率 110~120次/分 课后反思 体育与健康教案 授课对象：水平四 授课人：陈老师 第9课次 教学内容 1、跳跃：蹲起跳 2、游戏：冲过火力网 教 学 目 标 7、 认知目标：能知道蹲起跳的方法，说出蹲起跳的术语、记住游戏的名称和方法。 8、 技能目标：能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调，并能连续快速进行练习以及通过自我体验，能使投掷更准确，能在奔跑中做出躲闪动作。 9、 情感目标：表现出不怕苦、不怕累的品质，能机智、勇敢、果断地学习。 重点 1、蹬地有力，两臂积极前摆。 2、理解游戏方法、规则。 难点 1. 做到身体各部分的依次发力以及协调配合。 2. 游戏中表现机智、勇敢、果断。 安全提示 充分热身，预防运动损伤。 教学过程 学习 内容 教师活动 学生活动 组织 时间 开 始 部 分 课 堂 常 规 1、提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告。 3、向学生问好。 4、宣布本课内容、教学目标及要求。 5、安排见习生。 1、将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 3、向教师问好 4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ ☆ △ € 代表男生 ƒ 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师 2分钟 准 备 部 分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。 1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。 → 2分钟 徒手操 11、 口令指挥，带领学生做徒手操。 12、 徒手操：6节x4x8拍。 11、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。 12、 动作到位，充分热身。 €€€€€€ €€€€€€ ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ △ 3分钟 基 本 部 分 跳跃：蹲起跳 1、 示范、讲解蹲起跳动作，指导学生分散做模仿练习。 2、 组织学生分组练习半蹲蹲起跳、深蹲跳起，提示向上跳起时脚尖绷直。 3、 安排分组练习快速蹲起。组织学生练习次数不要太多，要强调速度。 1、 观察教师示范，分散做模仿练习，了解蹲起跳动作的过程。 2、 由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习，体会整个过程的动作顺