人教版道德与法治七级下册学案-情绪的管理-学案 .docx

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1、精品名师归纳总结其次框心情的治理1. 为什么要学会以恰当的方式表达心情？(1) 人与人之间的心情会。即使没有语言的沟通， 一个人的表情、声调、姿势和动作所表达的心情，也会影响四周的人。(2) 心情表达不仅影响自己的，而且关乎。2. 负面的心情对我们的影响是什么？(1) 的负面心情，可以帮忙我们适应突发大事。(2) 的处于负面心情状态，就可能危害我们的身心健康。3. 学会合理的调剂心情对我们有什么好处？学会合理的调剂心情，使心情在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生肯定的变化，有助于更好的。4. 调剂心情的方法有哪些？(1) 转变。(2) 转移。(3) 合理。(4) 训练。【微点拨】 喜怒哀乐

2、是个人的事情，该笑就笑，该哭就哭，何必管四周的人。点拨：我们可以通过适当的方式和方法，对心情进行有效调剂、掌握。但是心情的表达应考虑他人的感受，要符合道德和法律的要求，并不是该笑就笑，该哭就哭。【微拓展】 合理宣泄的做法。提示：1 倾诉。(2) 写日记。(3) 在适当的的方大喊大叫。(4) 大声的唱歌。(5) 痛爽快快的哭一场。(6) 做猛烈的运动等。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结合作探究1. 心情的表达【关键词】喜怒哀乐是个人的事在道德与法治课上，同学们针对心情的表达绽开了热闹的争论，显现了以下两种观点：佳怡子琪(1) 你对上述两个同学的观点是如何熟悉的？(2) 通过争论，

3、从中得出哪些结论？2. 心情的调剂【关键词】烦心事吉他 宣泄下面是节选自小明博客里的一段博义摸索： 1 小明是采纳什么方法来排解心中的苦恼的？可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结(2) 小明要走出苦恼的低谷，你认为仍可以采纳哪些详细方法？(3) 写出你曾经受过的一次心情经受可以用文字、漫画等形式，并写出你是用什么方法进行调剂的。达标检测一、单项挑选题1. 小明答复以下问题得到了老师的夸奖，下课后仍是反常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌冈没完成作业心情繁重，马上调整心情去抚慰同桌。小明这样做说明他A善于排解不良心情B喜怒哀乐，不忘炎心他人C心情复杂多变D对人缺乏真诚2. 20

4、21 年 1 2 月 27 日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的打算，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！ ” 小明听了妈妈的话之后，心情过于兴奋离家出走，小明的做法A 正确，心情是能自己调控的，想怎样就怎样B 错误，我们应当掌握自己的心情，学会在合适的场合，用合理的方式表达心情C 正确，人的心情是无法掌握的D 错误，心情是一种外在体验，不需要有意调剂读下面漫画担忧 ，据此答复第 3、4 题：3. 漫画中乙的行为告知我们 可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结A 适度的负面心情，可以帮忙我们适应突发大事B 连续负面心情会

5、危害我们的身心健康C 心情不能调剂D 担忧会使人掉头发 4这幅漫画给我们的启示是 A 任何时候都要压抑自己的心情B 心情是无法调剂的C 善于调剂自己的心情至关重要D 负面心情肯定会影响我们的身心健康5. 人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、伴侣的交往中，往往由于一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。以下能掌握冲动的正确方法是A 合理发泄，我行我素B冷静处理，留意转移C克制自己，伺机报复D冷面相对，不理不睬6. 中同学小山接连几天遇到的都是不顺心的事： 上学路上遇到堵车， 以至于迟到。 由于参与学校合唱乐队耽搁了值日受到同学埋怨这几天他委屈、懊恼、生气。以下能帮忙他合理宣泄心情的是 A 旷课上

6、网谈天进行宣泄A 不去上课在操场上打篮球 C 摔打物品并且言语损害他人D 向老师诉说自己的委屈7. “让哀痛变成欢乐， 让自卑换上新装， 即使是在最失望的时候， 你依旧能看到期望的曙光”这说明 A 人的心情是复杂多样的B人不会产生负面心情C 要做自己心情的主人D无法驾驭自己的心情二、漫画分析题8. 赏析漫画撒气的“食物链” ，答复以下问题。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结(1) 漫画反映了人的心情具有什么特性？(2) 你从漫画中得到了哪些启示？才能提升叮铃铃下课了，张强同学想到教室外休息一会，就快步向门口走去，突然脚下一个趔起，差点跌个嘴啃泥。张强感觉很没有面子，偏偏这时教室后

7、面传来一阵怪笑声。张强特别愤怒，回头一看，班上捣蛋鬼刘建辉正朝着他坏笑了请你为上面故事编写两个不同结局， 并分析造成不同结局的缘由。 对你有何启示？可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结参考答案自主学习11 相互感染2身心健康人际交往21 适度 2连续3适应环境41 认知评判2留意 3宣泄 4放松合作探究1. 点拨：1 佳怡同学的观点是正确的，子琪同学的观点是错误的。由于人与人之间的心情会相互感染。 心情的表达不仅是自己的事， 我们仍要顾及四周人的感受。只顾及自己心情感受的人不但会影响四周人的心情，仍影响到与他人的交往。2我们要明白自己的心情，并学会以恰当的方式表达出来，不能影响四周

8、的人。2. 点拨：1 合理宣泄法。(2) 如转移留意力，别老琢磨令人心烦的事。合理的发泄心情，如去打打球、跑跑步等。(3) 此题答案开放，例如：大课间时间，我无意中把同桌的书蹭到的上，同桌不分青红皂白把我骂了一顿，我感到很伤心。过后，我想了想，这件小事错在我自己。我就充分利用大课间活动时间，去操场上和好伴侣打了一场篮球。感悟提升(1) “枕头大战” 为平日紧急劳碌的人们供应发泄渠道， 是都市人缓解紧急生活节奏和释放压力的一种好玩发泄方式。(2) 我们要学会用合适的方式调剂和掌握不良心情，健康成长。达标检测可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结基础过关1B一个人的心情状态很简单影响到四

9、周的人，我们应当学会在合适的场合、用合适的方式表达自己的心情，分析题干材料可知小明的做法正是表达了这一观点。2B此题主要考查学会调剂心情、 表达心情。题干中的材料说明当我们不冷静时，显现负面心情时，应学会调剂自己的心情，这样有利于自己的身心健康，因此我们应学会在合适的场合，用合理的方式表达心情，所以B 项说法正确， 其他选项不符合题意。3B 此题考查负面心情的影响。漫画中“由于我每天都在忧 虑”“头发一天比一天少”说明乙连续的处于负面心情中，以致于影响到身心健康，故 B 项符合题意， A 项未表达。 C、D 两项说法错误。4C 此题考查调剂心情。 分析漫画中甲乙的对话可知， 乙的 担忧属于连续

10、的负面心情，这种负面心情影响他的身心健康，由此也启示我们要善于调剂负面心情，故 C项正确， A、 B、C三项说法错误。5B 此题考查调剂心情的方法。 分析每个选项，可知 A 项我 行我素是错误的，不利于掌握心情。 B项留意转移的方法是正确的。 C 项伺机报复，以牙仍牙，激化心情，害人害己。 D项冷面相对，不理不睬，属于消极的调控方式。6D 此题考查合理宣泄心情。 我们应学会在合适的场合、 用 合理的方式表达心情， A 旷课上网、 B 不上课打篮球、 C摔打物品都不是合适的方法， D向老师倾诉是正确的宣泄方式。7C 此题考查做心情的主人。题干中的“哀痛” “自卑”属于 负面的心情，“欢乐”“新装

11、”属于正面心情，由此说明我们要调剂心情，做心情的主人。A 项说法正确但材料未表达。心情有正面和负面之分，B项说法错误。心情是可 以调剂的，我们应善于调剂心情， D项说法错误。 C项正确且符合题意。8【解析】 此题考查同学对表达心情、 关爱他人的懂得和漫画分析才能。此题为漫画分析题，解答此题应结合漫画标题和漫画文字提示分析。将四幅漫画连贯赏析可知，漫画反映了人的负面心情具有感染性，它的危害会逐级传染，损害自己、他人和社会，启示我们不良心情需要排解，表达心情时，要不忘关怀他人。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结答案：1 人的心情具有感染性。2心情需要调控， 我们要学会排解负面心情。

12、一个人的心情很简单影响到四周人, 我们应当学会在合适的场合、 用合理的方式表达心情， 运用心情调剂的方法，帮忙同学、家人改善心情，使他们保持积极乐观的心境。才能提升【解析】 此题借助同学生活中常见的情境考查心情的影响和调剂心情的方法。面对同学之间的冲突和冲突，我们面临两种挑选：以牙仍牙或宽容忍让，前者 往往激化冲突，扩大事态，甚至酿成严峻后果。后者就会大事化小，化解冲突， 防止显现不良后果。环绕这两个方面的结局答复并分析缘由所在。启示可从青 少年要学会调剂自己的不良心情，运用心情调剂的方法使自己保持积极乐观的 心境。答案 ：1 张强气冲冲的找刘建辉算账， 结果两人打起来并受伤， 受到老师的批判和学校的处分。 张强本想找刘建辉算账， 但是转念一想， 刘建辉不讲理， 找他算账也不会有什么好结果，弄不好仍会打起来，不和他一般知识了，于是张强走出教室，连续干自己的事了。(2) 结局中张强没有调剂自己的负面心情，冲动行事，导致不良后果的发生。 结褥中张强运用转变认知评判法，通过自我提示化解了负。面心情，防止了不良后果的发生。(3) 启示： 青少年的心情是多变的， 但是心情是可以调剂的。 我们应当依据不同的情形，敏捷使用调剂心情的详细方法，准时化解负面心情，发觉生活中的阳光和欢乐，使自己健康成长。可编辑资料 - - - 欢迎下载