体育与健康人教版五年级-立定跳远教案.docx

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1、立定跳远教案年级：五年级1班 人数：42 课型：新授课 教师: 教学内容1、 立定跳远2、 跳跃障碍接力跑教学目标1、认知目标：了解本课的练习方法，使学生理解立定跳远的技术原理，掌握立定跳远完整正确的动作，做到起跳有力、落地平稳。2、技能目标：通过情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。3、情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。教学重难点重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲教学部分教学内容教师活动学生活动教学组织形式开始部分1、 体育委员集合整队，报告人数2、 师生问好3、 宣

2、布本课内容4、 安排见习生5、 检查服装1、 教师提前到集合地点等待2、 宣布课的内容3、 安排见习生4、 检查服装1、学生准时到集合地点集合2、认真听老师宣布本课内容3、见习生出列o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 准备部分1、 围绕操场慢跑两圈2、 徒手操头部运动扩胸运动振臂运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿手腕脚踝关节运动1、 教师带领学生进行慢跑2、 教师口令指挥，带领学生做徒手操1、 学生认真跟着老师慢跑，队伍整齐，不得交头接耳2、 学生认真跟随老师做徒手操，动作规范到位o o o o o o o o o o

3、 o o o o o o o o o o o o o o o o o o 基本部分1、讲解立定跳远的动作技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时两臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲2、跳跃障碍接力跑游戏方法：将学生分成人数相等的4组，每组的第一人用立定跳远的动作跳进呼啦圈里，然后跳完呼啦圈之后用高抬腿的动作向前行进绕

4、过标志桶，最后跑回来以击掌的形式传递给下一位同学，以此类推，最先完成的一组获胜。1、 教师讲解示范立定跳远的动作要领2、 教师通过喊口令“1、2、3”带领学生一起进行分解动作练习3、教师口哨指挥学生进行立定跳远动作的完整练习4、学生两两一组进行立定跳云动作的完整练习，并相互纠错5、教师来回巡视观察学生的动作，对错误动作进行纠正6、教师讲解游戏方法与规则7、在练习中着重强调安全1、 学生认真听老师讲解并观看老师示范2、 跟随老师一起学习立定跳远的动作练习3、 老师纠正错误之后要及时改正4、 学生认真听老师讲解游戏方法与股则5、练习动作时注意安全o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 结束部分1、 简单放松整理活动2、 教师评价、总结3、 布置课后作业4、 宣布下课在教师的语言引导下，师生同做放松练习学生认真跟随老师做放松练习o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 场地器材田径场、呼啦圈16个、标志桶4个运动负荷练习密度：35%40%平均心率：120-130次/分最高心率：135次/分课后小结