2022精选高三学习计划8篇.docx

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1、2022精选高三学习计划8篇制定科学的复习安排：1.第一轮：基础学问复习本阶段时间为一个学期，复习内容按章节依次进行，以教材为主，辅以一轮复习用书，让学生扎扎实实驾驭基础学问，精确驾驭重要概念、原理、过程等，并辅以适量的有针对性的训练题，学生在完成一轮复习后要能够达到理清学问点，能画出学问网络的复习效果。在复习的同时对以前学习的不足进行修补，而且习题要跟上，刚好检测学生的驾驭状况，选择合适的一轮复习用书很重要。注意实力提升，通过学问的讲解和习题的分析训练来培育和加强。在高考中，除了基础学问的考查外，还重视实力的考查，主要考查的实力有理解实力、试验与探究实力、获得信息的实力、综合运用实力。这些实

2、力须要在一轮复习中。2.其次轮：专题复习本阶段时间大约为2个月，主要是进行专题复习及理综测试。以课程标准为依据，注意学问间的纵横联系，帮助学生构建学问网络，突破重、难点。培育学生获得信息、分析、综合、探究的实力，同时强化学科术语、规范用语。本阶段主要分十个专题专题一：试验专题专题二：细胞及其生命历程专题三：细胞的代谢专题四：遗传规律及应用专题五：遗传的物质基础和进化专题六：可遗传变异及育种专题七：生命活动的调整专题八：生物与环境专题九：生物技术实践。专题十：现代生物技术在每一个专题的复习中，进一步将学问进行归类，使学生把学问形成一个有机的整体，特殊强调学问的整合和应用，快速提高学生解答题目的实

3、力。3.第三轮：综合强化训练本阶段时间大约为1个月，该阶段的主要任务是培育学生的整体意识和应试实力，提高应试技巧和心理素养。同时进行题海战术，通过大量接触最新的各地模拟试题适应高考的要求并基于前面的学问积累快速进入备考状态，最重要的是在这段时间内，不要遗忘回来课本，查缺补漏，对不熟的学问加强记忆。通过最终的练习等给学生以信念，调整学生心态，让学生以最好的状态去参与考试。调整心态，提高应试技巧1.规范解题答题，提高审题实力，用生物学语言精确表达自己的观点，如遗传图解的规范化书写、遗传学符号的正确运用，用专业术语描述现象和给出结论，不写错别字等，假如是审题不清造成的，应加强审题训练，削减低级层面的

4、失分。2.翻阅曾经做过的试卷，主要看以前做过的好题、易错题、一错再错题，再现解题思维过程，领悟试题的命题意图，提高答题的正确率。3.考前要合理支配时间，仔细做几套题量适当、难度适中的热身卷，形成良好的题感和条件反射。做试卷时要严格限制时间，尽量快速答题，不翻书。做后自我批改，从中找到学问缺陷，解决暴露出来的问题，调整做题策略。4.选择恰当的、适合自己的应试技巧。理综试卷普遍题量大、时间紧，须要考生摸索适合自己的答题依次和时间安排，有肯定时间去思索和完成最终两道生物题，并力求做到卷面干净、表述精确、合乎规范，提高应试技巧和做题速度，做好最充分的打算，投入到最终的惊慌复习备考中去。高三学习安排 篇

5、3高三开学进入高考复习第一个阶段，即基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也就应和学校的老师步伐一样，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个学问点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要明白“万丈高楼增地起”，只有这时候按部就班、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成果；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能够在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲惫已消退，头脑最醒悟，体力亦充足，是学习的黄金时段。可支配对功课的

6、全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是理解各种“考验”的好时间。可支配难度大的攻坚资料。上午9点-11点：试验证明这段时间短期记忆效果特别好。对“抢记”和立即要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲惫，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验证明，此时长期记忆效果非常好。可合理支配那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成困难计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间相宜做困难计算和费劲作业。晚饭后：应依据各人状况妥当支配。可分

7、两三段来学习，语、数、外等文理科交叉支配；也可作难易交替支配。以下是一位高考优秀考生的每日作息时辰表，可供参考：每一天6:00起床，6:30-7:30复习英语，7:40-9:40复习数学，9:50-11:50机动支配；中午午休；下午2:00-4:00复习化学，4:10-6:10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。留意小块的时间支配，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能够以一个较好、较正常的心态去参与高考，才能考好！高三学习安排 篇4斗志是一种主动的心情，也是一种有待开发的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力气。邱吉尔在他生命中的最终一次演讲是在一所高校的毕业典礼上，在原来预料整个20分钟

8、的演讲过程中，他只讲了一句话，而且这句话的内容还是重复的，那就是：“永不放弃决不决不决不！”当时台下的学生们都被他这句简洁而有力的话深深地震憾住了，在二战最惨烈的时候，假如不是凭借着这样一种精神去激励英国人民奋勇抗敌，大不列颠可能早已变成纳粹铁蹄下的一片焦土。邱吉尔对英国青年学生这番讲话，应当引起我们教化工作者的思索。这就要求我们教化工作者要适时、适量的引爆学生的学习斗志。一位学生找到语文老师，说：“老师，你的课上我一点儿语文学习斗志都没有，怎么办？”这位语文老师的做法值得仿效，每每上课之前都让学生进行课前呼号，内容大致是：“做学的主子，做读的卓越者，我最踏实，我肯定胜利。”他将一个学生的心理

9、转变放到集体中，让他在集体的热忱中找到自己的主动心情。这位老师说：“学生每每呼号时，群情激奋，斗志昂扬。我经常想，学生课课处在一种我肯定胜利的渴望中，怎么能学不好呢？”一位学生期中考试考了班里倒数第一，班主任找他谈话，要求他写出三句最能感动自己的话，这位同学写出了这样三句：“我不是懒汉，我不是孬种，我要胜利！”每天早上对着卧房墙壁大声呼喊。他说：“每当我呼喊时，我就想到了自己倒数第一时的苦痛，我就会热血沸腾，全身有用不完的劲！”在这种心情状态下，他的潜能爆发出来了，期末成果上升到班里前十名。家长在大年三十打电话给孩子的班主任，他说：“我很好感谢你，你给了我孩子的斗志，也给了我的斗志！你知道么，

10、当孩子对着墙壁呼喊的时候，连我全身都有用不完的干劲！”所以，处于亚学习状态的中学学生，不妨写几句激烈人心的话，每天厉声朗读，把将自己带进良好的学习情境中。高三学习安排 篇5一、听力听力属于考试必拿分。假如听力还失分，则须要多加练习，最好保证每天听20-30分钟，可以通过听课内课文或者课外的英语文章亦或英文歌曲都会有所帮助的。切记：听力的提高在于坚持。二、单项选择单项选择综合考察学生们对中学语法的把握程度，是必拿分。主要包括三大考点（动词时态语态、非谓语动词、三大从句）及几个小考点（情态动词及虚拟语气、特别句式、介词、代词）。第一、学生们肯定要将各个语法点系统驾驭，搭建学问网。现在还有部分学生面

11、对众多语法学问点而迷茫着，建议学生们在一轮复习仅剩的一个月时间里，试着通过思维导图的方式，并借助靠谱的语法书，例如：五三、无敌英语语法，将语法点进行梳理；同时须要针对性地练习，提高做题效率；其次、信任各位学生都有打算一本单选订错本，但是我发觉有很多学生仅仅只是将题和答案登记，并无订错痕迹，之后还很有可能再错，那么学生们就须要找找缘由何在。在此希望大家将错题可以刚好分考点集中誊抄，并写下做错缘由，以防后期再错。发挥好订错本的真正作用。切记：扎实的基础乃致胜高考之利器。三、完形填空面对完形，学生们须要留意做题“在精，不在多”。建议学生们可以保证每天或者隔天肯定会练习完形填空。假如练习中丢分比较多，

12、就须要分析丢分的缘由，究竟是上下文理解的问题，还是词汇记忆精确度不够，或是马虎导致的呢？前期千万不要陷入题海战术中，在做题过程中结合所驾驭的学问点，渐渐积累，尔后调整做题习惯。完形解题包括读懂文章以及选对选项。那么第一步便是，把握文章的体裁。例如：记叙文的“夹叙夹议”，分析中须要留意对故事发展的脉络和掺杂其中的感情进行把握。其次步，依据上下文线索，结合平常所积累的熟词僻意、固定搭配等选择正确选项，同时还须要留意优先选择最佳选项。切记：主要还是从一道完形动身细致分析，将各不同考法的思路进行归纳，转化成阅历。四、阅读理解对于不同的文体阅读和不同的题型各有相对应的答题技巧，你留意到了吗？在练习过程中

13、，学生们首先可以先大致将文章略读，了解其文体和大意，其次依据详细问题详细分析，精读文章与问题相关的部分。细微环节题留意“读、划、定、比”，主旨大意题须要依据首尾段、首尾句推断，推断题留意只推一步，猜词题须要结合上下文等等。针对7选5阅读，学生们需留意在练习中提高前后文联系和关键词匹配实力。切记：阅读是否能够看懂，除了要理解长句，剩下的就是解决单词。假如你所驾驭的词汇基础远超中学，高考应当就不在话下了。阅读理解题，词汇为本，方法技巧为王。五、写作对于英语作文，素材&词汇&句型等都须要平常的积累。作文的话题并不是一尘不变的，肯定要以素材的积累作为写作的中坚力气。平常练习完毕，学生们肯定要在老师的帮

14、助下将作文不断修改和完善，规范审题流程及写作格式。从应用文上看，须要学生们将各文体作文的写作模板进行熟识；情景作文上，则须要积累高级词汇及句式，内容上情景交融、形式上长短句结合、过渡词适当、词汇运用精确和地道。当然，素材的积累目的是为了运用，因此实际运用到写作上才能将素材真正地为我所用，在平常练习中肯定要留意多借鉴和运用素材。想要得到高分，细微环节也很重要，字迹需清楚，留意不要犯语法错误。高考作文的话题会跟随时代潮流进行更新，须要平常多留意时事。切记：“清楚、精确、套路”在写作中很重要，须要多上心。六、词汇词汇学习是各个阶段学习英语必经之路。对于英语词汇的记忆，一方面，可以通过各种技巧，例如：

15、前后缀法、谐音记忆法、联想记忆法等，但是学生们须要留意这些方法只是部分词汇拓展记忆的捷径，重要的还是须要通过语境重复记忆，并结合实际运用达到对它们的真正驾驭。切记：英语词汇记忆并不是一蹴而就的，须要长时间的积累才能达到词汇精确记忆，那么你的坚持不懈就很重要了。建议养成良好记忆词汇习惯，可通过词汇本把握住碎片时间刚好巩固。（在英语群中每天都会有“每日一句”，供学生们积累词汇、清楚词汇区分。）高三学习安排 篇6语文：语文在与积累。1、早读时间：背词语说明，背必考的古诗，看复习资料上的病句修改和标点运用。2、晚上看作文书，被簇新的作文素材（阅读技巧平常老师讲留意积累。）可依据语文早读支配;数学：数学

16、精髓在于快、准。1、现买一本学术公式随时看；2、练选这题，大多数题都可画图解决，故学会精确作图，每天以最快速度练10道；3、填空题后面的选做题，选择自己擅长的专项练习；4、大题要考的那几部分基本已固定，可分项练习，先做再对答案；留意格式和步骤，争取做这类题的时候提高做题速度。5、时间可支配在中午和自习。英语：充分利用早晚读时间。1、每天一篇完形填空，留意速度基本10分钟以内；2、阅读最关键，看看一些阅读技巧，每隔两天练5篇，练速度；3、作文了，平常多积累高级表达，可以每天写一篇。4、单选在于平常课堂积累，要是很差，可专项训练；5、以上基于每天必需背单词。理综：贵在神速。我基本上都有时间检查。化

17、学： 1、化学公式每天要背；2、看书，不懂的地方先做记号，等到老师上完新课之后再向老师或同学请教。3、练题，找资料做题；物理：1、背公式，理解性的的记忆；2、练试验题，信任老师又发许多试验资料；3、练大题，课堂上的练习应当够多了；生物：1，各节学问点生物除了早自习背还有什么方法；2、老师发的卷是你练习的最好材料；可按自己实际状况支配时间；目标：语文110，数学120，外语110，化学70，生物70，物理80，任重道远，贵在坚持。高三学习安排 篇7第一、目标要明确、适当。因为每位同学的基础各异，接受新学问的实力不同，所以选择目标肯定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的学问和实力、估计能够自己支

18、配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。其次、要合理支配常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新学问。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。第三、安排要全面，要符合素养教化的基本要求。中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。因此，在制定安排时还要支配熬炼身体的时间、消遣的时间以及足够的睡眠时间等。第四、要做到“长安排，短支配”。在一段较长时间内应当

19、有个大致支配，每星期、每天干什么，也应有个详细安排，长远安排可以使详细安排有明确的实现目标；短支配，则可以使长安排的任务逐步落实。第五、安排要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和支配。另外，需提示同学们的是，学习安排不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。安排一旦制定，就要严格执行。安排执行一段时间后，肯定要检查安排内的任务是否完成，没有完成安排的缘由是什么通过检查，马上实行相应措施，调整补充安排或解除干扰安排执行的因素等。如何制定学习与复习安排学习不是一朝一夕的事，古人寒窗十载，才得以有金榜题名的荣耀，现在虽说废除了八股取士

20、，在入高校之前同样有十几年的书要读，读这么长时间书，安排明显必不行少，“宜未雨而绸缪，忘临渴而掘井。”所以，下面我就说一说如何制定安排。学习是温故而知新的过程，所以作安排自然也分学习安排与复习安排两种。首先说一下如何制定学习安排。由于针对高考，所以暂只就中学而谈。从新生入学起先，就应当有明确的目标，考高校，考什么高校，高考中考到什么程度，这是学习安排的第一条：终极目标。然后就是依据这一目标制定远近期安排。从长期看，一个学期、一个学年都可，但一般以一学期为宜。安排的内容可以包括以下两个方面：1、准备考到的名次，包括保位名次或超出几个名次；2、对总分及各科分数的阶段性要求。这就使你在短期内有了目标

21、，在每次小测验、单元考中向所定的目标靠拢，但切记目标不行定得太高，否则结果假如离目标太远会非常打击自信念。从短期看，作出一周至一天的安排来，可以使自己对学过的东西有一个更好的驾驭。对于一周的安排，每周可以有一至两个重点科目，假如你对学问的渴望超过对升学的热衷，安排中的自由时间可以多一些，反之可以少一些。对于一天的安排来说，要留意对老师所讲内容消化时间的支配，并留出适当的时间以备调整。对于新生来说，全面驾驭是非常重要的。总之，远期与近期安排都应符合自身状况，并要结合学习状况进行调整，才能达到它的效果。下面是复习安排的制定问题。复习安排的制定已是完全针对高考而言的。学完全部的内容后，老师一般会按他

22、出的安排带领同学们复习，而对同学来说，课余时间没有必要按老师的思路做。首先，安排书中要有足够的时间留给基础学问，无论哪一科，基础学问往往比考生忽视，事实上，这才是高分的基石，必需踏实。其次，考试题型训练，熟识高考，消退手生的感觉，做到娴熟解题。第三，留出时间放松心情，这对考前的学生来说必不行少，许多考生就是在冲刺阶段搞坏了身体，以致无法正常发挥的。最终，在接近考试时，回顾基础学问与历届考题应是安排的主要内容，这时安排不要过紧，养足精神备考。以上就是我个人对制定安排的一点儿心得。当然，最重要的不是制定而是执行，只要持之以恒，信任同学们都可以考出个好成果。高三复习安排把高三的复习安排分为三大阶段。

23、每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应当和学校的老师步伐一样，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个学问点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候按部就班、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成果；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题

24、目。这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试非常重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特别的涵义：它是高校招生中保送、举荐、评比市级三好学生的重要依据。我这里，特殊提示学习较好的高三同学，要特别重视这次考试。其次阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最珍贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应当达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的

25、学问系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，干脆目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教化是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模胜利，可以使自己信念倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心丧气，自暴自弃。应当为一模恰当定位，在战略上亵渎它，在战术上重视它。第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最终的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要擅长调整自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，

26、在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年惊慌复习中形成的不当的生物钟，以保证充足的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应当做少而精的练习。比如，花些工夫探讨探讨历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的干脆体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。以上我介绍的是我在高三时的复习安排和体会。我想，我们在复习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，我们也应当重视日常每天每周的复习支配。在高三一年的复习中，我们应当留意合理支配每一天的复习时间。在惊慌的复习过程

27、中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段珍贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢？因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。我在高三每天晚上复习时，周肯定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。高三学习安排 篇8我们讲制定安排，主要指制定学生个人的学习安排，例

28、如，竞赛赶超安排、某科补课安排、假期自学安排、考前复习安排、课外阅读安排、社会调查安排、每天活动安排等等。有了这些安排，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习安排的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。1.安排要有明确的目的。或者说根据目的制定安排。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习安排，目的就在于加强数学基础，提高教学成果。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于驾驭单词的复习默写安排。安排的目的是依据各人自己的学习状况确定的。2.要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。例如某人在自己的数学复习安排中，规定自己在初一升初二的暑假中，把小学数学和

29、初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。3.要有保证完成学习任务的方法和措施。例如怎样保证时间和精力的运用，如何避开干扰和克服困难等等。要想订好安排，还应留意以下问题。(1)个人学习安排应听从于学校、班级的大安排。两个安排的目的是一样的，在时间支配上可能有冲突，个人安排活动时间只能在集体活动以外的时间支配。(2)坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新学问，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学

30、习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足;提高，指深化钻研，发展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，起先自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会渐渐削减，自由学习时间会渐渐增加。由于起先时自由学习时间比较少，同学们往往不简单抓住它，这也正是他们学习被动局面难以变更的缘由。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己驾驭学习的主动权。(3)长安排和短支配。由于实际的学习生活千变万化，往往不好预料，所以长远安排不能订得太详细，不

31、行能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当详细些。这样支配以后，在每天学习时，心中就会明白今日的学习任务在学习全局中的地位，有了详细的短支配，长远安排中的任务可以逐步得到实现;有了长远安排，又可以在完成详细学习任务时，具有明确的学习目的。(4)制定安排要从实际动身。在制定汁划时不要脱离学习的实际状况。不少学生在制定安排时满腔热忱，往往忽视了实际状况，结果实行起来就感到惊慌、困难。什么是学习的实际呢?首先是自己的学问基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基

32、础。其次是自己的接受实力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不行太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能供应自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，许多学生个人学习安排的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己支配的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己支配的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。(5)安排要留有余地。安排的活动内容和时间支配往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样安排中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会削减。安排中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比安排估计的多，占用

33、了较多的时间，也会影响学习安排的落实等等。所以，为了保证安排的实现，在订安排时必需留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有方法调整而使安排落空。时间长了，就会对订安排的必要性产生怀疑而不订安排，成为无安排行事了。(6)常常比照，刚好调整。安排订好之后，要贴在惹眼的地方，常常比照，检查自己的执行状况。假如完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。假如没有按安排完成任务，要分析是什么缘由，对症下药，实行措施。必要时可调整安排，降低标准，减慢速度，使安排切实可行，为学习服务。时间运筹的原则制订一份学习的时辰表也有一些基本的原则。下面是全部的学习时辰表都适用的一些总的原则：消退无所事事的

34、时间。使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。探讨结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。背诵型课程在课前要进行复习。一门要求背诵或探讨的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最终立刻复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就确定可以把最重要的事准时做好。避开过多的细微环节。在一周的时辰表中排入过多的细微环节是奢侈时间。有两个理由：第一，制订这样一个时辰表所花的时间不如用来干脆学习一个科

35、目;其次，你要想按这份时辰表来工作学习是不大可能的。弄清晰自己在什么时候须要睡眠。我们每天都有困倦和醒悟的周期。假如你的工作、课程和状况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然醒悟时就学习。弄清晰自己应当学习多长时间。你上一小时课，就应当复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间事实上要依据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时起先，在你搞清晰做完每门作业须要多少时间后，再依据你的实际状况来调整时间。支配好时段。每段支配一小时，你就会得到最高的效率;你可以用五非常钟来学习，用非常钟来休息。要有足够的睡眠时间。医学探讨证明每人每天必需有八小时的睡眠。我们

36、应当清晰这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲乏以致没有干劲。加倍估计时间，费时的事要提前做。大多数人都会低估工作所需的时间。为了避开你在交作业的前一天晚上最终发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。别把你的时间支配得太紧。计算时间要精确，但你也得为在最终一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活安排，而不仅仅制订一份学习安排。生活是多方面的，你必需认清它的多面性。节约时间的秘诀坏习惯是不太简单

37、改掉的，而新的习惯假如不是“自然而来”的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则。要有坚决的决心为了克服或形成一个习惯，你必需有决心要有足够的力气去克服困难的境况。你每天所取得的胜利会使你安排的胜利更有保证。千万不要允许有“例外”你必需常常限制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。抓住每一个机会来实践你的好习惯换句话说，就是你想习惯成自然就要常常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节约时间的好方法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立即起先做。你已经做完

38、一件事，这会使你做更多的事。不要往后看。遗忘一切不开心的往事，要下决心立刻起先更好地工作。不要仓促地作出推断或快速地作出确定。总之，不要为过去的事情而奢侈时间。要提防四大时间的盗贼。它们是：惰性：“我就是不喜爱做这件事。”转移话题：“噢，我还是先去见见挚友的好。”拖延：“我过会儿再做。”白日梦：“有朝一日，我自会一鸣惊人。”要有志气。根据一份完善的时辰表行事是要有足够的志气的，因为这样你会将其他的同学甩在后面，甚至你的挚友也不例外。这么做，你会觉得孤独，但你必需随着自己的鼓声前进。集中时间和精力。有的学生在学习时，从一门课程跳到另一门课程，这样就分散和奢侈了他们的时间和精力，最终，每件事都接触

39、了一下，但都没有完成。利用潜意识。当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却起先了它的工作。假如在醒来时你想将这些想法或解决问题的方法记住，就必需立即把它们写下来，否则就会遗忘。具有创建才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。另外一种利用潜意识的好方法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思索卡片上的内容。消退困倦感。学习时，假如规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要立刻躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。利用宝贵的空余时间来思索。从教室里走出来

40、时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点;你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点;别的时间(如漫步等等)，可以思索作文的题目和标题。学习时要有短暂的休息时间。把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：第一，小歇片刻能够使你避开疲乏和厌烦;其次，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作;第三，五分钟的休息能激发你的学习热忱;第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。起先小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草登记的材料，这会有助于你把它们许久记住。或者在休息前将一个特殊难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思索着这个问题。

41、打算一份月历。购买或制作一份月历，重要的是要会用它。这份月历将整整的一个月都显示在一页纸上。你为了精确地支配时间.须要瞥上一眼就可以知道哪门功课在何时做完。每周一页就不行，尤其不要每天用一页，在下周几页上的作业你既看不见，也就不会想到了。听从闹钟的吩咐。一旦你安静地考虑并确定何时该起床，那么闹钟一响就别再多想，赶快下床，五分钟后你便会为自己没耽搁时间而感到兴奋。给自己写便条。你晚上学习告一段落该休息时，给自己写便条说明下次学习时应当从何时起先，告知你原委应当做些什么工作，你坐下来学习时看到自己写的条子，就会惊异地发觉这将为你节约多少时间。这个条子对你的促进会使你感到兴奋。几种好用的时辰表1.总

42、时辰表任何支配时间和活动的安排都必需以一个总时辰表为核心就是说，一份活动的固定时辰表。一张总时辰表一学期排一次就行了，除非基本的课程表有所变动。制作一份总时辰表时，首先，把全部必需参与的学校活动，例如课程、上课以及试验时间都填上，其次，再填上其它固定的活动，如课业爱好、路上所花时间、熬炼、交往等等。第三，再加上家务杂活、睡眠及进餐时间。把固定活动的时间都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及每天的活动规划了。你可以把这份主要活动时辰表抄在一张大一点的卡片上，贴在桌子上或夹在笔记本里，这样你的脑子就不会乱成一团糟了。更重要的是，你还可以设想表中的空格就是你可以用来做其它必需做的事情的时段，这种表

43、实际是依据教室里的课表来制作并要协作课表来运用。有一张总时辰表作为基础，你就可以设计一份任何类型的时辰表，这份时辰表能适应你的课业学习，与你独一无二的特性相结合。2.具体的一周时辰表假如有一份一周时辰表作指导，有些人会工作得更好。一周时辰表是一张扩大的总时辰表。假如你的时间紧，但可以预先估计的话，你会须要一份具体的一周时辰表。这种时辰表只要在每学期起先时支配一次就行了。下面是做这张样表所依据的原则一例：星期一至星期五、星期六上午六点到七点。准时起床，可以避开狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐(或干脆不吃)。下午十二点到一点。用十足的一小时来从容地吃午饭。五点到六点。晚饭前放松一下。你已经仔细地学习了一天

44、，这是应得的报偿。七点到九点。通过系统地学习，你可以搞好当天的笔记，做完当天的作业。九点到十点。为了防止考试前的“强记”，每天可花肯定的时间复习以前的作业和到当时为止所学的课程内容。晚上十点结束学习能够刺激你在白天和黄昏学得更努力。特殊支配星期二下午两点到五点。去图书馆找作文所需资料。星期日下午七点到九点。英语作文。对一些作业来说，你得支配几个时段来进行探讨，或者探究一些观点和思想。星期六从中午起没作支配，可以利用这段时间去参与一些消遣活动，从事需集中大片时间来做的特殊的科研项目，做困难课程的额外作业，或全面复习。星期日黄昏以前整个一天都是属于你的，上床前可以看看历史，因为它是星期一上午第一门

45、课。3.一周作业时辰表另外一种一周时辰表主要是依据作业的状况而不是依据可用的时间来支配的，这是总时辰表的补充，无论何时你遇到了非同寻常的或长期的作业，你都可以运用这种表。由于它是为特定的作业而制订的，所以只适用于这一特定的星期之中。依据作业制订一周时辰表，格式很简洁。在一张有线的纸上划一条横线，将它大约分成两半。上面一部分列入课目、作业、估计所需的时间及预定的完成日期。然后将预定完成日期和估计的所需时间作为主要因素，在总时辰表里找出可用的时间，给每一项作业都找出足够的时间，写在一周作业时辰表下半部适当的横线上面。遵守你的这张时辰表。优先考虑学习时间，只要你这样做，剩下的空闲时间才真正是空闲的。

46、4.每日时辰表你可以会须要一张能随身携带的每日时辰表，一张学生证大小的卡片正合适，你可以将它放在衬衣口袋或手提包里，这样，你须要的时候就可随时查看。每晚离开书桌前，你看一下总时辰表，了解一下其次天要去上哪些课，并且有多少空闲时间，然后在一张卡片上草草写上其次天的安排：打算学习的课目，要办的事，体育熬炼，消遣及你想参与的其它活动，给每一项活动规定时间。这样花费五分钟是特别重要的。理由有两个。第一，你把支配记在卡片上随时可查阅，这样可使你的脑子不会一片混乱。其次，你能将将来的一天先在脑子里过一遍，似乎这样就开动了一个心理钟，使你能根据预定的时间行动。留意，每日时辰表是以时段为基础组成的，不是由小片时间组成的。给每一个题目或活动规定一段时间将保证你学习的效率最高。