羽毛球教案课时.docx

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1、精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -本课内容学习握拍方法、学习正手发高远球上课班级合班选项上课上课的点执教老师班级人数人水平目标水平五1、 学习把握羽毛球握拍方法、正手发高远球方法，。学习2、 能够懂得羽毛球的锤炼价值，培育自我健身才能。3、 通过羽毛球的有氧运动，进展体能，提高同学的和谐性和灵敏素养。目标4、 同学能在集体练习中充分呈现自我，体验获得胜利的欢乐感，树立自信培育制造与合作意识。课型新授课学习方法导学内容老师活动同学活动动态生成学习队形：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、主体唤醒课堂常规二、主体激活1 、 游

2、 戏 ： 运输羽毛球。 规章：A 、 球 必 须 放到拍子上运输1、课前布置场的、器材2、指示体委整队，并接受汇报3 、师生沟通，宣布本课内容、目标一、讲解队形：xxxxxxx xxxxxxxB 、 球 落 的 必x须捡起来放到拍子上二、学练法与步骤罚就：二、教法与步骤1、 仔细听老师讲解竞赛的最终一1、 老师讲解示范2、 遵 守 规 就 进 行 游xxxxxxx xxxxxx- 体育委员- 体育老师1 、 帮助 教 师布 置场的、器材2、体委指挥，动作规范3、仔细听讲，气氛和谐一、游 戏 队 形 ：（ 同左）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1 、培 养小干部的组织才能2 、个

3、 性的培育和表现3 、 集 中 注 意力，培育良好的姿态1 、培 养同学集体精神和竞争意识。2 、达 到活动身体调剂身心的目的，导入课题。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结名集体做5 个俯卧撑2、热身操A 、肩饶环B、体侧活动C、体前屈D 、 弓

4、 箭 步 压腿E 、 手 踝 关 节活动三、主体需要1. 学习羽毛球握拍A、正手握法B、反手握法重点：握拍手指方位正确。难点：手指松紧适度。2. 学 习 正 手 发高远球要点：. 不 要 屈 肘 击球. 左 肩 对 球网 ， 侧 身 站立。. 击 球 瞬 间 手腕内旋。重点：发球姿态正确。难点：发力自2、 老师组织嬉戏3、 老师充当裁判一、练习队形：xxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx二、教法与步骤1、 老师讲解示范2、 口令指挥同学练习一、组织队形：xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx二、教法与步骤：1、讲解示范动作要领、要求2、同学自己练习3、集

5、体订正同学错误4、巡回个别指导5、熟识球性练习一、讲解、示范队形：xxxxxxxxxxxxxxxx二、教法与步骤：1、讲解示范动作要领、要求2、同学自己徒手练习3、集体订正同学错误4、巡回个别指导5、同学两人一组有球练习6、集体订正同学错误巡回个别指导戏3、 听从裁判判罚一 、 练 习 队 形 （ 同左）二、学练法与步骤1、仔细听老师讲解2、听老师口令做动作 一、练 习 队 形 ：（ 同左）二、学练法与步骤1、仔细听、看、想。2、主动参加，积极练习3 、 与教 师 师范 相比较，自我学习，自我 改进一、练习队行：xxxxxxxxxx1、先学后练， 使同学主动练习，积极摸索。呈现自我，体验胜利的

6、乐趣。2、自我小结， 仔细评判。3 、学 会合作， 共同探究。4 、展 示自我， 体验胜利，培育探究精神，合作意识可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -然和谐。xx二、学练法与步骤1、仔细听、看、想2、主动参加，积极练习与老师示范相比较，自我学习，自我改进可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归

7、纳总结五、主体满意放松、小结1、带领同学共同放松2、小结与评判3、收仍器材，宣布下课2、 动 作 优 美 ， 心 情开心2、师生共同小结3、帮助老师归仍器材1 、培 养自我保健才能2 、进 行欢乐体验，愉悦身心可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结场的器材教学后记：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -本课内容复习正手发高远球、学习正

8、手发平高球上课班级合班选项上课上课的点水平目标体育馆二楼执教老师张跃鲜班级人数人水平五学5、 90%人能够把握正手发平高球球方法，70% 同学能把握正手发平快球。习6、 能够懂得羽毛球的锤炼价值，培育自我健身才能。7、 通过羽毛球的有氧运动，进展体能，提高同学的和谐性和灵敏素养。目8、 同学能在集体练习中充分呈现自我，体验获得胜利的欢乐感，树立自信培育创标造与合作意识。课型复习、新授课学习方法导学内容老师活动同学活动动态生成学习队形：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、主体唤醒课堂常规1、课前布置场的、器材2 、指示体委整队，并接受汇报3 、 师 生 交 流 ， 宣 布 本 课

9、 内容、目标- 体育委员- 体育老师1 、 协 助 教 师 布 置 场的、器材2、体委指挥，动作规范3、仔细听讲，气氛和谐1 、 培 养 小 干部的组织才能2 、 个 性 的 培育和表现3 、 集 中 注 意力，培育良好的姿态可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精

10、品名师归纳总结二、主体激活1 、 游 戏 ：运输羽毛球。规章：A 、球必需放到拍子上运输B 、球落的必需捡起来放到拍子上罚就：竞赛的最终一名集体做5 个俯卧撑2 、 双 人 体操A 、压肩B、体侧活动腿二、教法与步骤D、跳动E 、手踝关节1、 老师讲解示范2、 口令指挥同学练习二、学练法与步骤活动1、仔细听老师讲解2、听老师口令做动作三、主体需要一、组织队形：一、练 习 队 形 ：（ 同C 、弓箭步压一、讲解队形：xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx二、教法与步骤1、 老师讲解示范2、 老师组织嬉戏3、 老师充当裁判一、练习队形：xxxxxxxxxxxxxx xxxxxx

11、xxxxxxxx一、游 戏 队 形 ：（ 同左）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx二、学练法与步骤4、 仔细听老师讲解5、 遵守规章进行嬉戏6、 听从裁判判罚一 、 练 习 队 形 （ 同左）1 、 培 养 学 生集体精神和竞争意识。2 、 达 到 活 动身体调剂身心的目的，导入课题。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结1. 复习正手发高远球。要点：. 不 要 屈 肘 击球. 左 肩 对 球网 ， 侧 身 站立。. 击 球 瞬 间 手腕内旋。2. 学习正手发xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx二、教

12、法与步骤：1、 讲解示范动作要领、要求2、 同学自己练习3、 集体订正同学错误4、 巡回个别指导5、熟识球性练习左）二、学练法与步骤1、仔细听、看、想。2、主动参加，积极练习3 、 与 教 师 师 范 相 比较，自我学习，自我 改进1、先学后 练，使同学主动练习，积极摸索。呈现自我，体验胜利的乐趣。2、自我小结，仔细评价。3 、 学 会 合作 ， 共 同 探究。4 、 展 示 自可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 48 页 - - - - - - - - - -

13、可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -平高球一、讲解、示范队形：一、练习队行：我 ， 体 验 成要点：功，培育探究. 不 要 紧 握 球拍。xxxxxxxx精神，合作意识. 发 球 弧 线 稍可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结低于高远球. 利 用 小 臂 挥动力气带动手腕、手指向前上方击球。. 出 球 仰 角 小于 45 度角重点：发球弧线正确。难点：发力自然和谐。xxxxxxxx二、教法与步骤： 1 、讲解示范动作要领、要求2、同学自己徒手练习3、集体订正同学错误4、巡回个别指导5 、同学两人一

14、组有球练习6、集体订正同学错误巡回个别指导xxxxxxxxxxxx二、学练法与步骤1、仔细听、看、想2、主动参加，积极练习与老师示范相比较，自我学习，自我改进可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结五、主体满意放松、小结1、带领同学共同放松2、小结与评判3、收仍器材，宣布下课3、 动作美丽，心情开心2、师生共同小结3、帮助老师归仍器材1 、 培 养 自 我保健才能2 、 进 行 快 乐体验，愉悦身心可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结场的器材教学后记：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - -

15、- - - - - - - -第 6 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -本课内容复习正手发平高球、学习正手发平快球上课班级合班选项上课上课的点体育馆二楼执教老师张跃鲜班级人数人水平目标水平五9、 通过练习大部分同学能够娴熟把握正手发平高球技术动作，部分同学基本把握学正手发平快球技术动作。习10、能够懂得羽毛球的锤炼价值，培育自我健身才能。目11、通过羽毛球的有氧运动，进展体能，提高同学的和谐性和灵敏素养。 标12、同学能在集体练习中充分呈现自我，体验获

16、得胜利的欢乐感，树立自信培育制造与合作意识。导学内容老师活动同学活动可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、主体唤醒课堂常规1、课前布置场的、器材2、指示体委整队，并接受汇报3 、师生沟通，宣布本课内容、目标学习队形：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 7 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下

17、载精品名师归纳总结二、主体激活1、 绕操场两圈慢跑2、 热身操1） 体侧运动2） 体前屈3） 弓箭步压腿4） 手踝关节运动三、主体需要1、复习正手平高球要求：不要紧握球拍。 出 球 仰 面 小 于45。利用 小臂力气带动手指手腕向前上方击球。 重点：击球时拍形正确。难 点 ： 发 力 顺 序 正 确 、 和谐。2、学习正手发平快球发平快球的预备动作与发高远球、平高球的预备动作应力求做到一样，整个动教法步骤：1、 老师组织同学慢跑一圈。要求：队伍始终保持整齐，动作幅度由小到大，节奏由慢到快，将全身各关节充分活动开，防止受伤。教法步骤：1、 讲解示范。2、 组织同学练习。3、巡回指导订正同学错误。

18、教法步骤：1 、边讲解，边示范。讲解时速度稍慢些，先速度稍慢，待动作娴熟后可逐步加快速度。2、 口令指挥同学无球练习- 体育委员- 体育老师1 、 协 助 教 师 布 置 场的、器材2 、体委指挥，动作规范3 、仔细听讲，气氛和谐练习队形：学法步骤：1 、 听 教 师 口 令 做 动作。2、看老师动作练习。讲解队形：练习队形：学法步骤：1、 仔细听、看、想2、 仔细练习和老师所强调的进行对比，自我改进练习队形（同上）学法步骤：1、 仔细听、看、想2、 主动参加，与老师动作相比较，自我可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精

19、选 - - - - - - - - - -第 8 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结作过程及球拍挥动方向，也大体相像，只是在发平球的时候，当球落到腰部稍下的一刹那，在手臂的快速带动下，靠手腕与手指的突然向前发力将球击出。重点：发球弧线正确难点：发球、击球瞬时发力掌握4、集体订正同学错误5、巡回个别指导6、同学有球练习，每组10 次，在手臂的快速带动下，靠手腕与手指的突然向前发力将球击出。7、同学练习时巡回

20、指导。学习，自我改进可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结四、主体满意放松、小结1、带领同学共同放松2、小结与评判3、收仍器材，宣布下课羽毛球场的三片。羽毛球拍35 副，羽毛球35 只。运动场的一片。1 、动作美丽，心情开心2、师生共同小结3、帮助老师归仍器材教学后记：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结场的器材本课内容复习正手发球上课班级上课的点水平目标体育馆二楼执教老师合班选项上课张跃鲜班级人数人水平五13、同学清晰正手发高远球、平高球、平快球动作要领，通过练习大部分同学学能把握正手发球技术。习14、能够懂得羽毛球的锤炼

21、价值，培育自我健身才能。目15、通过羽毛球的有氧运动，进展体能，提高同学的和谐性和灵敏素养。 标16、同学能在集体练习中充分呈现自我，体验获得胜利的欢乐感，树立自信培育制造与合作意识。导学内容老师活动同学活动可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 9 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、主体唤醒课堂常规1、课前布置场的、器材2、指示体

22、委整队，并接受汇报3 、师生沟通，宣布本课内容、目标学习队形：- 体育委员- 体育老师1 、帮助老师布置场的、器材2、体委指挥，动作规范3、仔细听讲，气氛和谐可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二、主体激活1、 绕操场慢跑两圈2、 热身操5） 体侧运动6） 体前屈7） 弓箭步压腿4）手踝关节运动三、主体需要1、复习正手发球组织队形：教法步骤：1、 老师带领同学做动作。2、 老师口令指挥同学练习。讲解队形：教法步骤：1、 老师强调正手发球动作要领2、 讲解各种发球不同应用3、 组织同学练习学法步骤：听老师口令做动作练习队形：学法步骤：3

23、、 仔细听、看、想4、 仔细练习和老师所强调的进行对比，自我改进可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 10 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -4、 巡回个别指导可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结2、发球竞赛每小组推选2 名同学进行竞赛，将球发入规定 区域。发入最少的小组 向其他小组同学鞠躬两 次。组织队形：教法步骤：学法

24、步骤：按老师指挥进行竞赛可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结四、主体满意放松、小结场的器材1、 老师讲解规章要求2、 组织同学竞赛1、带领同学共同放松2、小结与评判3、收仍器材，宣布下课羽毛球场的三片。羽毛球拍35 副，羽毛球100 只。运动场的一片。1、动作美丽，心情开心2、师生共同小结3、帮助老师归仍器材教学后记：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结本课内容学习网前挑高球上课班级上课的点水平目标体育馆二楼执教老师合班选项上课张跃鲜班级人数人水平五17、同学初步明白挑高球的动作技术，通过练习部分同学基本把握挑高球技学术动

25、作。习18、能够懂得羽毛球的锤炼价值，培育自我健身才能。目19、通过羽毛球的有氧运动，进展体能，提高同学的和谐性和灵敏素养。 标20、同学能在集体练习中充分呈现自我，体验获得胜利的欢乐感，树立自信培育制造与合作意识。导学内容老师活动同学活动可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 11 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、主体唤醒课堂常

26、规二、主体激活3、 绕操场两圈慢跑4、 热身操1） 体侧运动2） 体前屈3） 弓箭步压腿手踝关节运动三、学习挑高球正手网前挑高球:预备动作侧对球网。右腿跨 成弓箭步，重心放在右 脚，正手握拍，击球前 前臂充格外旋，手腕尽 量后伸。击球时，从右 下向右前方至左上方挥拍击球。在此基础上，如球拍向右前上方挥动，挑出的是直线高球。如球拍向左前上方挥动，挑出的是对角线高球。重点：球拍运行路线。1、课前布置场的、器材2、指示体委整队，并接受汇报3 、师生沟通，宣布本课内容、目标教法步骤：3、 老师组织同学慢跑两圈。要求：队伍始终保持整齐，动作幅度由小到大，节奏由慢到快，将全身各关节充分活动开，防止受伤。教

27、法步骤：1 、边讲解，边示范。讲解时速度稍慢些，先速度稍慢，待动作娴熟后可逐步加快速度。3、 分解动作练习4、 口令指挥同学无球练习4、集体订正同学错误5、巡回个别指导6 、同学有球练习，一人发球， 一人挑球。 10 次一组轮换。7、同学练习时巡回指导。学习队形：- 体育委员- 体育老师1 、帮助老师布置场的、器材2、体委指挥，动作规范3、仔细听讲，气氛和谐练习队形：学法步骤：1、听老师口令做动作。2、看老师动作练习。听老师口令做动作讲解队形：练习队形：学法步骤：1、仔细听、看、想。2、主动参加，积极练习3、自我学习，自我改进可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - -

28、- 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 12 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结难 点 ： 发 力 有 序 、 和谐。反手网前挑高球:击球前的动作要领同正手网前 挑 高 球 ， 只 是 方 向 相反，反手握拍，反面迎 球，。击球前右臂往左后 拉抬时引拍。击球时前 臂充分内旋，手腕由屈 至后伸闪动挥拍击球。 如球拍由左下向左前上 方挥动，就球向直线方 向飞行

29、。如球拍由左下 向右前上方挥动，就球 向对角线方向飞行。重点：球拍运行路线。 难 点 ： 发 力 有 序 、 和谐。五、主体满意放松、小结场的器材教法步骤：1 、边讲解，边示范。讲解时速度稍慢些，先速度稍慢，待动作娴熟后可逐步加快速度。2、 分解动作练习3、口令指挥同学无球练习4、集体订正同学错误5、巡回个别指导6 、同学有球练习，一人发球， 一人挑球。 10 次一组轮换。7、同学练习时巡回指导。1、带领同学共同放松2、小结与评判3、收仍器材，宣布下课羽毛球场的三片。羽毛球拍35 副，羽毛球35 只。运动场的一片。同学之间相互学习、相互订正。讲解队形：练习队形：学法步骤：1、仔细听、看、想。2

30、、主动参加，积极练习3、自我学习，自我改进 同学之间相互学习、相互纠正。1、动作美丽，心情开心2、师生共同小结3、帮助老师归仍器材教学后记：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 13 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -本课内容复习高远球挥拍、打高球上课班级合班选项上课上课的点体育馆二楼执教老师张跃鲜班级人数人水平目标水平五21、通过复

31、习高远球挥拍、打高球的练习进一步提高同学打高球的才能和技学术。习22、能够懂得羽毛球的锤炼价值，培育自我健身才能。目23、通过羽毛球的有氧运动，进展体能，提高同学的和谐性和灵敏素养。 标24、同学能在集体练习中充分呈现自我，体验获得胜利的欢乐感，树立自信培育制造与合作意识。导学内容老师活动同学活动学习队形：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结一、主体唤醒课堂常规1、课前布置场的、器材2、指示体委整队，并接受汇报3、师生沟通，宣布本课内容、目标- 体育委员- 体育老师1、帮助老师布置场的、器可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总

32、结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 14 页，共 48 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结二、预备活动（由值日生带）慢跑一圈。行进间的预备活动1 、上肢运动（阔胸、振臂、体转）2 、下肢运动（正、侧压腿）3 、 交 叉 步 跑 （ 一 个 来回）4、小步跑（同上）25、高 抬 腿（ 同上）（一）复习高远球挥拍1。完整动作练习.共 10 次 ，前5 次动作完整放松速度稍慢，后5 次逐步加快引拍

33、速度2. 由同学示范挑错。由同学进行两次的高远球挥拍练习，后由其他同学挑错。（二）打高球。两人一组对打高远球（复教法步骤：4、 老师组织同学慢跑一圈。5、 口令指挥同学原的做徒手操。要求：动作幅度由小到大，节奏由慢到快，将全身各关节充分活动开，防止受伤二、教法与步骤：1、 讲解示范动作要领、要求2、 口令指挥同学练习3、集体订正同学错误4、巡回个别指导5、同学两人一组有球练习6、集体订正同学错误巡回个别指导留意：动作连贯、放松。发力点放在头的前上放。动作完成后复原预备姿态。二、教法与步骤：1、讲解示范动作要领、要求2、组织同学两人一组有球原的打高远球练习。3、组织同学两人一组有球起跳打高远球练习。4、巡回个