背越式跳高教学反思1.doc

《背越式跳高教学反思1.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《背越式跳高教学反思1.doc（1页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、背越式跳高教学反思首先，可能是我操之过急，没有顾及队员的身体素质，以前训练的那两个男女队员，身体素质很好，我成功了，在市举行的田径运动会上取得了第三、第四的成绩。如今，这两个队员的身体素质不如以前的，我没有改变训练方法，还是照着老一套来，结果队员都受伤了，不来了，造成我没有人可练，这个项目只能空白。其次，我深入的研究了造成跳高受伤的主要原因。受伤的原因有以下几种：下肢损伤，髋关节韧带，股四头肌主动拉伤及股后肌群的被动拉伤。拉伤的原因一般有两种情况：1、气温偏低和准备活动不充分，肌肉纤维伸展性减弱，此时参加剧烈运动易造成韧带和肌肉拉伤。2、练习某个动作次数过多，或某个动作超过学生训练时所具备的运

2、动能力，均可导致运动损伤出现。弄懂了这些后，我在今后的训练工作中一定要注意，我在以后的训练中一定要做到：1.重视每次训练前的准备运动，要按场地、气候条件确定准备运动时间。2.练习某个动作不要单一重复次数过多，加大动作幅度必须贯彻循序渐进的原则，并且不要超越学生本人身体素质水平和所能承受的能力范围。3.在平日要加强学生跳高运动的各项身体素质练习，尤其是协调肌的练习。有关背越式跳高在训练中造成损伤这一现象，我的反思是不仅应从技术上找原因，而且更应注重以下几个方面：首先应加强对学生进行必要的思想教育，要求学生克服盲目性和随意性，讲究科学训练；其次，加强对学生进行身体素质训练，增强学生的身体素质，从主观上来减少损伤；再次，教师在安排训练中应循序渐进，不可急躁；最后，教师一定要做好场地器材的安全管理，防止一切由于场地器材等原因而造成的意外伤害。在背越式跳高训练中，如果能从以上几个方面多加考虑，那未减少意外受伤的发生是完全可能的。我坚信我在以后的训练中能做到，努力提高跳高成绩。