2022《不抱怨的世界》读书心得体会.docx

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1、2022不抱怨的世界读书心得体会不埋怨的世界读书心得体会1埋怨，是每个人在面对困难和不公允时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，常常会说:“事情都已经这样了，莫非还不允许我埋怨两句么?”不埋怨如何让人发泄，长期不埋怨会不会得病。其实不埋怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去找寻和追求新目标的一种连接方式。比如我吧，像在做年度预算的时候，看到其他兄弟单位都是二人在完成这项工作，而我不止一个人还要忍受好不简单完成的报表却被通知“指标改了，须要重新做”，这个时候我也埋怨，可是有用吗？集团公司领导要求在有限的时间内完成，这个时候没有时间去埋怨，只能调整心态静下心来一遍一遍的测算，调整

2、数据，当我在规定的时间内望见全部的报表都“审核胜利”“已提交上报”时，何来的埋怨？在现实生活中，在我们渴望找寻人生华蜜和欢乐之时，我们每个人都难免要遭受许多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导其实埋怨的最大受害者是自己。埋怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的看法却给我们带来另外一种人生，假如做到这一点我们的人生会更加欢乐。细细想想，人生真正值得埋怨的理由真的很少，但人都不想埋怨，可都禁不住的报怨。或许经过了众多挫折和困苦之后，人们须要更多的埋怨，可是埋怨又有什么用处，又能解决什么问题。书

3、中写道“你会为了最微乎其微的小事而感恩，就连以前觉得天经地义的事也不例外”“活出感恩的生命，而非埋怨的生命，就能发挥这种确保健康的力气。”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜爱埋怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话:“活在感恩的世界里:感谢斥责你的人，因为他助长了你的才智;感谢绊倒你的人，因为他强化了你的实力;感谢遗弃你的人，因为他教育你应当独立;感谢欺瞒你的人，因为他增进了你的见识;感谢损害你的人，因为他磨练了你的心志”这是一种主动的心态，一种才智的生活看法，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生肯定会过得坚实而有信念!因为感

4、恩，我们才拥有了一个多彩的社会。不埋怨的世界这本书，让我更加的坚决了我内心深处的想法:与其埋怨，不如变更;变更不了外界，但肯定可以变更自己。不埋怨的世界读书心得体会2不埋怨的世界是我读完之后感受最深的一本书。我们都喜爱埋怨，但是又不喜爱听别人埋怨，我想这是人的共性。威尔鲍温在不埋怨的世界一书中不留情面地指出，“我们埋怨，是为了获得怜悯心和留意力，以及避开去做我们不敢做的事。”很多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不情愿直面，并且主动做出变更，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何变更。不过，变更不如意的现状，也是人类的本性，埋怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有变更的欲望自然升起。当变

5、更随着心情上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。我们起先留意自己的言语措辞，以缄默代替埋怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管埋怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来平安感，即使是替代式的。我们经常在努力维持不埋怨与落回现状之间挣扎，变更自我的志气、不懈地自我觉察，共同打造了一把奇妙的钥匙这把钥匙，让我们许久以来封闭着的意识缓缓放开。对旧有习性的挑战必定带来生活层面上的某些变更，鲍温温柔而又坚决地指出：在这场把生命导向光明、主动的内在变更中，假如其他东西的确是阻碍，工作，或者挚友都应当考虑放弃。不埋怨的世界并非是一部阐释观念或解析心理的作品

6、，而是一场“不埋怨运动”的发起、描述、记录与呼唤。正是那些已经变更了全球数百万生命的事例，展示了埋怨的普遍性，以及相像的蜕变流程。放下埋怨，这并不等于在逆境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面心情的埋怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的酷爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。全部的描述至多只是路标，真正的起先总是握在你自己手中假如践行，假如坚持，已经足够造成变更的放开，穿透我们杂乱无章、充溢问题而又缺乏谛视的生活。不埋怨的世界告知我们，不要埋怨，不埋怨就是一把钥匙，一把唤醒我们内心深处变更的钥匙，让我们在忙劳碌碌的生活中可以有一份难得的安静。

7、不埋怨的世界读书心得体会3我们都有过埋怨年龄，怀念曾经的，那份单纯和善的心；眼里充溢了阳光，知足常乐。不知什么时候起先，我们的眼睛里有了沙子，风越来越大，眼睛和心都在被磨砺。随着年龄的增长，我们遇到越来越多的人和事，有越来越多的想法。即使是内心安静的人，也会有大大小小的埋怨。每个人的标准都不一样，你眼中的正常可能是别人的底线，别人的习惯也可能是你的极限。有一些不熟识或不满足是正常的。面对这些困难的客观存在，我们如何对待，在很大程度上影响着我们的各种关系。不埋怨的世界，引领我们起先了一场大张旗鼓的不埋怨运动。遵循作者的思路，更多的体会：不埋怨，不仅是一种心态，一种感受，更是一种实力，一种才智。不

8、埋怨，是发自内心的同理心、宽容和理解。宽恕与敬重，原本就是一种优雅的存在。本书供应了一些好用的培训方法，我们可以依据详细的操作细微环节进行“不埋怨”培训。有些理论或方法并不是空洞的。作者将“不埋怨”的思想渗透到生活的每一个细微环节中，并通过实例起到了很好的启示作用。“21天练习手册”中的每日箴言，与心对话很简洁，但很有效。“生气是会传染的，即使错了，也要保持微笑”“想要变更他人，你必需树立一个榜样”“暖和别人，你会得到意想不到的惊喜的结果”，当我们每次埋怨冲动时，深呼吸，伴随着这些谚语在心里，渐渐安静下来。书中附带的“不埋怨手镯”，当我们戴上时，就是戴上了“不埋怨”这一信念，就像一位热忱的导师

9、，时刻在我们耳边醒来。“主动思索，停止埋怨，好运就会驾临。”不埋怨的世界读书心得体会4打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格埋怨的人。可她却没有怨天尤人，而是坚毅地选择向前看，诚如书中所说，不埋怨的磁场，将引来更多平安喜事，正因为她有了不埋怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美妙的祝愿，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的身上，见证了不埋怨的正面影响与奇妙力气。书看得越深，不埋怨的含义了解的更透彻。由此看来埋怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会埋怨?怨天尤人是一种负面的思索与具杀伤力的表达方式?

10、是人们只看到了生活中缺憾与不完备的一面，当现实与志向有差距时，当事情背离自己的价值观时，埋怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是埋怨的对象，埋怨就象脚臭，它会传染，而习惯埋怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不埋怨的人，成为一个欢乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。埋怨会让我们陷入一种负面的生活、工作看法中，经常在他人身上找缺点，包括最密切的人。的确如此，以前在平常工作中遇到挫折或遭遇指责时首先跃入脑海的是由于别人的错误造成了今日的局面，而不是先从自身找寻根源。读此书后让人幡然醒悟的真言，为什么有的人会不欢乐，为什么有的人会觉得其他人都对不住自己，这

11、是因为，是在埋怨!是在把人生的不如意，小挫折，怪罪到别人的头上，是在一相情愿地认为并希望别人来为我的人生担当责任!正如他们所讲不欢乐过一天，欢乐也是过一天，何不快欢乐乐的过一天呢?不埋怨的世界读书心得体会5一本书，一种思想，一个行动，加入不埋怨的队伍。变更爱埋怨的自己，成就不埋怨的世界。打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格埋怨的人。可她却没有怨天尤人，而是坚毅地选择向前看，诚如书中所说，不埋怨的磁场，将引来更多平安喜事，正因为她有了不埋怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美妙的祝愿，也成就了她开朗豁

12、达的性格和人生观。从她的身上，见证了不埋怨的正面影响与奇妙力气。书看得越深，不埋怨的含义了解的更透彻。由此看来埋怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会埋怨?怨天尤人是一种负面的思索与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完备的一面，当现实与志向有差距时，当事情背离自己的价值观时，埋怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是埋怨的对象，埋怨就象脚臭，它会传染，而习惯埋怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不埋怨的人，成为一个欢乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。埋怨会让我们陷入一种负面的生活、工作看法中，经常在他人身上找缺点，包括最密切的人。的确如

13、此，以前在平常工作中遇到挫折或遭遇指责时首先跃入脑海的是由于别人的错误造成了今日的局面，而不是先从自身找寻根源。读此书后让人幡然醒悟的真言，为什么有的人会不欢乐，为什么有的人会觉得其他人都对不住自己，这是因为，是在埋怨!是在把人生的不如意，小挫折，怪罪到别人的头上，是在一相情愿地认为并希望别人来为我的人生担当责任!正如他们所讲不欢乐过一天，欢乐也是过一天，何不快欢乐乐的过一天呢?心理学家说：变更想法就是变更世界。当你起先有意识地避开埋怨的时候，你会在突然之间，发觉自己可以接受现实，并起先用一种主动的看法，感恩的心态，尝试让自己在这样的环境中，思索如何接着向着自己的目标奋进!我们寻求的变更从来无

14、需外求它是发生于我们的内在。哲学家说过：我们会成为自己想象、思索的东西。而书中也写道我们的话表明我们的想法，我们的想法又创建了我们的生活。每一刻，你都在用自己最关注的念头创建人生。所以说变更行为就可以变更自己的人生。当我们醒悟并起先变更自己的时候，我们又验证了我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。你的看法，也就是你内存思维的外在表现，确定了人们和你之间的关系。因为，当你起先让自己变得不埋怨，欢乐的时候，你会发觉你四周的人也起先变得友好，你们之间重新起先建立信任!书中讲到一位先生为了自己即将过世的太太找寻欢乐，在自家四周树了一块假如欢乐你就按喇叭的告示牌

15、，每天几百万辆蕴含欢乐的车辆从他家门口经过，这种欢乐成了救治他太太的良药，她躺在房里，只要听到喇叭声，她就觉得很知足，知道自己不是孤寂一人，她也享受着全世界的欢乐。生活赐予我们挫折的同时，也赐予我们坚毅，我们也就有了另一种阅历，对于酷爱生活的人，看你有没有一颗知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它肯定是生活的全部，试着用一颗知足的心来体会，你会发觉不一样的人生，拥有一颗知足的心，就没有了埋怨、嫉妒、愤愤不平。知足的人并非没有欲望，只是他们擅长克制自己的欲望而已。知足常乐做为一句俗语，耳熟能详，知道满意，就总是欢乐的，而欢乐的根本便是惜福，珍惜拥有的一切，心里手里全是满满的，便腾不出手或心来攫取

16、更奢侈的东西了，也就不会为得不到而埋怨。不埋怨行动只是一把钥匙而已，在我们劳碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不埋怨，用主动的看法去面对，成为一个欢乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个纯净无暇的世界不埋怨的世界!不埋怨的世界读书心得体会6近来，董事长给我们举荐了美国心灵导师威尔鲍温的最新力作不埋怨的世界，本人有幸先阅为快。该书的确值得我们仔细学习和领悟，信任会让各位受益匪浅，甚至使你的命运得以改善，享受到工作和人生的欢乐!人的一生，必定要工作，要发展自己，每个人都希望实现自己的美妙愿望和志向，但他须要一辈子的奋斗才可能得以实现。然而，在现实生活中，我们每个人都难免要遭受许多挫折

17、和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导其实埋怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是埋怨不休，不认为主动完成工作是自己的责任，而将诉苦和埋怨视为天经地义;还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的实力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公允，因而在思想上产生严峻的抵触心情，聪慧才智没有用于思索如何尽善尽美做好工作，而是整日埋怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白奢侈掉了。一个人一旦被埋怨束缚，不不遗余力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。没有

18、人会因为喋喋不休的埋怨而获得嘉奖和提升，在10个失业者中至少有9个人埋怨原上级或同事的不是，绝少有人能够相识到，自己之所以失业是失职的后果。袁辉是一名汽车修理工，从起先就埋怨“太脏、太累”，厌烦这份工作，因此便偷懒耍滑，应付师傅。转瞬几年过去，当时与他一同进厂的两个工友，各自靠着精湛的手艺，或被公司送进高校进修，或另谋高就。独有袁辉，照旧在埋怨中做他厌烦的修理工。埋怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不会得到更好的待遇。不埋怨是一种最至少的道德。假如你选择了在某个单位工作，就应当做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到详细工作中去，坚持对你所担当的事情全力以赴、主动负责。这样你会得到极大的

19、熬炼和成长，当你真正有了责任感，有了全面的工作实力，信任你肯定会得到发展。一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人才。每个人无论职位凹凸，都应当把自己的聪慧才智在工作中充分呈现出来。当你通过勤奋努力取得了成果、做出了贡献的时候，也就是你受到确定和重用、体现个人价值、享受工作欢乐的时候。付出终有回报，无怨方能无悔。这也是我一生工作中的实践体会吧!不埋怨的世界读书心得体会7今年暑假，比较劳碌，几乎每天都要背上书包去补习班上课，但是我还是会挤出时间去阅读完一本书。不埋怨的世界这本书不像红楼梦三国演义这么家喻户晓，但是里面的学问不比他们少，读完使我受益匪浅。就像这次好不简单等到了暑假，原

20、本可以好好的休息休息，没想到补课比上学还累，或许有人会说，不埋怨如何让人发泄，长期不埋怨会不会得病。其实不埋怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去找寻和追求新目标的一种连接方式。真正的做到不埋怨，再加上努力和拼搏，你的学业或者是事业会更加胜利，你的人生会更加美妙。或许你经过了许多的挫折后，人们须要更多的埋怨，可是埋怨又有什么用处，又能解决什么问题?我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的损害和痛楚，我们要对将来充溢信念，为自己找寻更多的前进的借口。书中多次强调，“不埋怨”。这是一种主动的心态，一种才智的生活看法。每个学校都要选出大队长中队长和小队长，竞争很厉害，没选上，不必埋怨，放弃

21、是一种好的方法，也可以换一个角度，这只是一个标记，学习的看法摆在面前，你的确做的比他们好，那就够了。付出终有回报，无怨方能无悔。不要对自己的要求太高，许多时候，我们会感到不欢乐，是因为由于我们要求太多却无法实现;许多时候，我们会感到很悲观，是由于我们总按着自己的设想的世界，却发觉事实原来不是所想的。想要欢乐实在很轻易，珍惜眼前便可;想要满意实在很轻易，平常心接受现实便可。要做到不埋怨，并且学会放弃不是一件简单的事情，全部的事情前提都要有一颗好的心态，才能让你对这个世界的全部的不公凭不埋怨，把自己做到最好，你才能活的快乐!不埋怨的世界读书心得体会8这本书是我挚友举荐的,刚拿到这本书我就想哪个人不

22、埋怨，真有意思，顺手打开作者写给中国读者一封信时，有段话是这样说的:”中国人一直喜爱埋怨,我不会感到丝毫惊诧”，这句话把我的倔脾气又整到了极点，哪个国家的人不爱埋怨，只要是人都会有或多或少的埋怨，偏要说中国人。带着心情接着往下看又说道”中国人敢于直面不足，勇于面对挑战，无论面对的是埋怨倾向抑或其它，他们都会本着单纯的意图，力求改善，中国人变更自我，努力争取高品质生活的意愿是一种真正的动力。放下手中的书籍，自己何尝不是埋怨之人，无论工作中，生活中教化子女时都在埋怨，感觉上天对我一个人不公，总是在怨天尤人这种负面的思索中表达自己，事实上假如我们想看到生命中的美妙一面，肯定也能看的到，关键在于我们的

23、眼光放在哪里？作者威尔鲍温说“当我们确定接纳各种人和事物，并从中发觉其光明面对，我们会体验到越来越多的良善与美妙，因为我们的关注，将使这样的期盼在生活中实现。”不埋怨的磁场，将引来更多平安和喜乐。生活中的埋怨也渐渐影响到了我的孩子，小小年纪也在不断埋怨中找寻答案，却从未反思自己的错误与不足，若想变更生活走出低潮，那就是停止埋怨是重新动身的第一步，和孩子们一起享受，一起改进，当孩子学习不上进时，我们彼此从容面对，分析缘由，刚好查漏补缺，渐渐的少了一份埋怨，少了一份推卸，多了一份信任，现在我和孩子有个约定，就是相互监督彼此的言行，当言语举止出现不文明或心态不主动乐观是刚好提示对方，刚好改正。时刻用主动的看法去面对生活中的每一天，渐渐发觉不埋怨的生活才是最美的。我始终信任我和孩子只要接着努力，就算以后人生之路有太多磕磕绊绊，总会走向胜利彼岸的那一天。此刻我想说“认清自己的卑微是你奋进的力气”，不要埋怨工作的艰辛，更别数落同事及家人的不是，只要专心去对待、去感受，尽职尽责做好自己的每一天。活出感恩的生命或许我们的明天更加漂亮，这样的人生将会无怨无悔。