10-11高三足球教学计划.doc

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1、 宁波市外国语学校10学年度第一学期 授 课 计 划（2010年9月1日2011年1月15日，共24周） 学科 体育与健康 每周课时 2 年级 高三班级 任课老师 张波、钟丽萍、尹文昊、夏静雯、徐建村 1、本学期授课进度： 从第 1课时 至第 36课时 止。2、具体教学课时安排填附表：（包括授课、复习、单元测试、实验（习）等）宁波市外国语学校教务处编制 教学课时安排内 容课 时一、足球（选修）-张波18足球竞赛规则及裁判法2足球颠球、抢截球游戏1传接球组合技术2进攻局部战术2进攻整体战术2教学比赛（7Vs7）1个人防守战术2整体防守战术1定位球进攻和防守战术2教学比赛（11Vs11）2评价（战

2、术考核，理论）1二、耐久跑6200米或400米分段跑的重复练习。运用变速跑2500-3000米（男）、1500-2000米（女）、重复跑1000-1500米（男）、600-800米（女）等练习形式，发展学生的一半耐力。一定路线的自然地形跑、走交替或慢跑练习。一定路线的越野跑练习。800米（女）、1500米（男）测试。 补考内 容课 时三、三级跳远（男）6跳跃基础练习，连续单足跳、跨步跳、单-跨跳结合练习、立定三级跳。学习短助跑三级跳，1步、23步、46步助跑三级跳，初步掌握三级跳远的动作结构。学习第一跳的腾空技术。学习第一、二跳的结合技术。学习跨步跳技术。确定全程助跑的步数和丈量距离。提高三级

3、跳远技术，发展远度。考核与评价。四、双杠（男）-支撑前摆向内转体180度下6发展上肢力量的辅助练习。初步学习体会前摆向内转体180度下动作技术和保护与帮助方法。进一步学习掌握动作技术与保护帮助方法、发展身体素质。独立完成，改进提高动作质量。巩固、提高、熟练完成动作。技评五、双杠（女）-支撑摆动前摆下6发展上肢力量的辅助练习、杠上多种练习（支撑支撑移动）支撑摆动跳上支撑成分腿坐前摆成外侧坐支撑摆动前摆下技评内 容课 时六、蹲踞式跳远（女）6发展下肢力量的辅助练习初步了解蹲踞式跳远的技术环节，学习助跑与起跳技术。复习助跑与起跳技术，学习蹲踞式跳远的腾空与落地动作。蹲踞式跳远的完整技术动作，介绍丈量

4、步点的方法。巩固、提高蹲踞式跳远动作，发展下肢力量与弹跳力考核七、篮球（选项）-钟丽萍181、基础知识-篮球裁判法12、基本技术3（1）急停及转身（2）突破上篮（3）一对一突破上篮3、组合练习4（1）综合练习，运、传、接球行进间三步上篮（2）二人一组行进间双手传球接突破上篮（3）三人一组行进间双手传球接突破上篮（4）接球-突破-传球（5）半场传球、抢球游戏 （6）传球、抢球、投篮游戏 4、基本战术4（1）两人突分配合（2）二人一组行进间双手传球接二打一（3）三人一组行进间双手传球接三打二内 容课 时（4）半场三对三防守（5）半场三对三攻守练习5、教学比赛-半场三打三比赛26、考核（1）战术素养

5、：考试时间5分钟，三打三，起评分60分，从防守、投篮、掩护、助攻、传球等方面进行评估。2（2）接球后投篮：投10球，命中1球得10分。八、乒乓球模块（选修）-徐建村18乒乓球运动的发展乒乓球游戏、复习熟悉球性练习、推挡（1）熟悉球性练习、推挡（2）熟悉球性练习、推挡（3）熟悉球性练习、推挡（4）熟悉球性练习、拨球熟悉球性练习、拨球接发球、正手发下旋球（1）接发球、正手发下旋球（2） 接发球、反手发下旋球（1） 接发球、反手发下旋球（2） 单步、直板横打（1）对墙击球、直板横打（2）对墙击球、直板横打（3） 对墙击球、直板横打（4）步法练习、直板横打（5）考核内 容课 时九、健美操（选修）-夏静雯18理论：健美操的起源发展及欣赏1健美操基本功练习1健美操的基本步伐步型、手法手型简介及练习1大众健美操三级套路6大众健美操四级套路6大众健美操赏析1大众健美操二级套路考核2考核内容：1、规定套路 2、小组自编操十、篮球模块（选修）-尹文昊18篮球裁判法则 1篮球裁判实践 1学习2-3联防1学习2-1-2联防1教学比赛：全场5对5 3学习破2-3联防 1学习破2-1-2联防1 教学比赛：全场5对5 3学习全场紧逼1 学习破全场紧逼1教学比赛：全场5对52考核:1.全场实战及战术素养考核（计评）2.五米三角防守（见篮球项目考试标准） 2