短跑___蹲踞式起跑教学设计.doc

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1、水平四学期二班级初一175班时间2014年 10 月 15 日人数35课次一场地器材田径场，起跑器 任课教师卢韬教学内容蹲踞式起跑教学目标1. 认知目标：通过本节课的学习使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。2. 技能目标：通过本次课的教学，70左右的学生基本掌握蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质。3. 情感目标：通过游戏及辅助练习培养学生的兴趣与自信心。重点臀部抬起，四点支撑难点后蹬有力课的结构课的内容教师活动学生活动 组织形式与要求运动负荷次数时间强度 开 始 部 分1. 体育委员集合整队，清点人数。2. 师生问好。3. 宣布本节课的内容和目标。4. 检查服装 ，安排

2、见习生。1. 教师向学生问好。2. 检查常规。3. 宣布课的内容,目标及要求。4. 安排见习生活动内容。5.讲解安全知识。1. 体育委员整队成四列横队。2. 学生认真听讲 。3. 见习生出列，距离队伍5m观看教学。1. 集合队形（学生背风，背光）如图 ： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：集合做到快，静，齐，注意力集中。3 准 备 部 分1. 游戏 “听数抱团”。2. 游戏内容3. 游戏规则 2.徒手操第一节 ：扩胸运动 第二节 ：体转运动第三节 ：腹背运动第四节 ：振臂运动1. 教师讲解游戏规

3、则和内容开始游戏。2.教师完整示范，再讲解示范。2. 叫口令领操。1.1. 学生成一纵队绕成圆形开始游戏。2.学生认真听讲游戏的方法和要求 。3.积极参与到游戏中 。4.学生开始进行游戏。2.学生听口令统一练习。2. 每节操（48拍）1. 慢跑队形如图： xxx xxx xxx “3” xxx xxx xxx xxx要求：队伍整齐。2徒手操队形如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：队形整齐，动作准确到位。 45小 基 本 部 分1.了解短跑发展史，明确短跑基本技术及技术特点，建立正确的短跑技

4、术概念。2.学习蹲踞式起跑 起跑的任务： 获得向前动力，使身体迅速摆脱静止状态，为加速跑创造有利条件。2、起跑技术关键：重心前移，两脚用力蹬离起跑器，迅速前摆。3、技术要点：快速有力地蹬离起跑器。两臂快速、有力、大幅度前后摆动和后腿带髋前摆。合理的后蹬角度。身体较大幅度的前移。4、起跑器的安装方法：接近式：距离起跑线一脚长 4045厘米；中间间隔15厘米 普通式：第一脚长40-45厘米；中间间隔15厘米 第二脚离起跑线7080厘米拉长式：第一脚长 40-45厘米；第二脚长 70-80厘米5、学习蹲踞式起跑：“各就位”“预备”鸣枪1. 教师介绍短跑的基本知识及蹲踞式起跑的动作要领。2. 教师做完

5、整示范。3. 边讲解边示范。4. 讲解示范起跑器的安装。5. 组织学生分组练习。6. 注意观察，及时纠正错误动作。1. 认真听讲，注意教师示范动作时的变化。2. 通过观察教师的动作 ，在学生脑海中形成动作概念。3. 学生试着模仿蹲踞式起跑动作。4. 学生练习两脚平行站立，身体前倒至最大限度迅速跑出。背向站、坐地等听口令迅速跑出。 站立式起跑，听信号迅速做出两腿的蹬摆两臂的摆动动作。5.练习“各就位”、“预备”动作：要求：学生初步掌握各口令时身体各部位所处的正确位置和动作要点。6.蹲踞式起跑2030米练习。1. 听讲队形如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x

6、x x x x x x x x x x x x x x x要求：中间两排下蹲，认真听讲，注意力及中。2. 练习队形如图： 要求： 1.两臂摆动迅速有力，两腿用力蹬起跑器，蹬摆方向正确，保持较在身体前倾，不应有跳跃或停顿现象。 2.组织有序、积极练习。结 束 部 分1. 放松活动，2. 集合整队，3. 课堂小结，4. 布置作业，5. 收还器材，师生道别1. 教师组织学生进行放松操练习，2.领做放松操1. 学生绕田径场慢跑约200米，学做放松操。1. 放松操队形如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:动作舒展 ，身心放松。5