2022参加拓展训练的心得体会.docx

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1、2022参加拓展训练的心得体会参与拓展训练的心得体会1为期一周的拓展训练结束了，但内心的激烈却久久不能平静。回顾在训练中受的挑战和合作，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。第一天是全体的拓展培训。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了以前，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。整个训练主要包括五大项目：挑战极限-攀岩，过雷区，盲人提水，如履薄冰，攀登“毕业墙”。每次遇到困难和挑战，我们都相互激励着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃

2、。无论结果如何，我们收获的是那一个过程，和过程之后的思索。我们的第一个训练项目是挑战极限-攀岩，在这个项目中，我的表现还不错，因为在攀爬之前仔细地听老师讲解留意事项，而且我觉得这是有挑战性的项目，很兴奋。而在攀岩过程中，帽子却时而遮住前方的路，回忆起来，人生何尝不是如此，总会有阻碍挡在你前进的路上，但是，只要我们坚决目标，就肯定会取得胜利！接着是团体项目：过雷区。这是一个看似简洁，实则困难的项目。须要彼此的默契协作，并且在行动之前做好预案。第三项是盲人提水，这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用，也充分说明白人生生涯中，定位方向精确的重要性。之后是如履薄冰。这个项目是我觉得最刺激也

3、是有些胆怯的项目。好在有老师的爱护，我顺当地完成了任务。最终是攀登“毕业墙”。我们二班同学团结一样，制定方案，最终全部人都顺当地翻过毕业墙，在这个活动中，我很真实的感受到团结的力气！接下来的日子里，我们系统学习了职场礼仪、简历制作、面试技巧等学问。第一天，我们分成八个小组，而我们组给自己起名“铿锵八人行”，我们组的标记是八卦图的形态，每个人是这个小集体中的一员，寓意我们团结一样。而之后的日子里，我们小组都很主动的参与活动，其中我参与了无领导小组探讨的模拟面试，真的很惊慌，但也学到了许多，提高了自己的实力。在与我们小组及全班同学的一起的活动和探讨，我结交了新的挚友，对于一些问题也有了多方面的的思

4、索和定位。同时也拓展了自己的学问面，了解了平常不太关切的一些事情。此外，最大的收获就是思想上的又一次的冲击。曾经，我的观念很狭窄，是一次又一次的思想冲击让我不断拓宽，或许是不经意的一句话，或者一个动作，而这一次，是接连几天的冲击，从老师讲解的求职技巧到职业生涯规划再到老师的亲身经验，每一天都给我的思想新的理念，新的冲击。可以说，这些日子，每一天都有一个第一次，每个“第一次”都是一个新的起先，每一次的体验都是一笔珍贵的财宝，都值得我仔细体会，专心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，仔细做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己！感谢吉林省教化厅、吉林省财政厅、吉林省高等学校毕业生

5、就业指导中心，给了我这样一个体验培训的机会；感谢培训老师与我的队友们，与我共度这短暂但却又充溢启迪和激情的一周。我还年轻，还须要不断地学习与成长；将来充溢变数，但信任有了这两天的培训经验，将来的路，我会更加专心地走下去，走得更稳、更坚实！参与拓展训练的心得体会2XX年5月10日11日，我参与了人生中的第一次拓展训练，在这次拓展训练中，拓展嬉戏包括急速60秒，过电网，背摔等项目，这些项目促使我们发掘自我潜能，促使我们不断的提高，在这些项目中，我印象最深的是七巧板项目。七巧板项目中教练将我们随机分成了七个组，然后根据从七到一的依次为我们固定位置，我有幸被分到了处于领导地位的第七组，作为第七组的成员

6、，我真正体会到了团结协作的重要性。在教练宣布规则的时候，我们七组成员都在窃喜，因为我们认为我们占到了肯定的地理优势，认为在这个嬉戏中我们肯定能拿到第一名。从教练处领到任务卡七巧板与图形卡后嬉戏算是正式起先，在嬉戏初始，我们细致探讨任务卡后并没有明白任务卡交代给我们的任务，看到其他组在如火如荼的拼形态时我们起先焦急了，我们向其他组要来了七巧板拼成了我们的第一个形态，但是当教练告知我们成果无效时，我们懵了，我们不明白为什么没有成果。正所谓在哪摔倒就要在哪站起来，通过细致阅读任务卡，我们发觉我们的任务就是帮助其他组完成任务，明确任务后，我们通知其他组的成员，告知他们假如有须要就向我们提，并且将手中没

7、有用的七巧板拿给我们。在明确我们的任务后，我们与其他组的成员团结协作，在规定时间内很好的完成了各组的任务。嬉戏的过程并不是一帆风顺，这其中充溢了各种各样的小插曲，当教练宣布距离竞赛结束还有10分钟时，我起先焦急了，因为其他组都达到了1000分的目标，只有我们组没有达到，当我将其他组的七巧板要过来打算拼正方形时，同组的成员告知我并不是要自己拼成正方形，而是将拼正方形的任务交给别人来做，在这个时候我才明白过来，我太急于求成了，在急于求成的道路上忽视了规则。通过这件事，我反思我的日常工作，每次遇到困难我都会第一个冲上去解决困难，但是这种时候更须要的是一种理性的思维，一种理性的解决方法，慢下来往往会得

8、到更好的结果。七巧板项目不仅仅是对我们个人的训练，更是对于整个团队团结协作的训练，起先的时候我们并不知道我们是作为一个整体的团队来做嬉戏，每个组都想在竞争中取得第一名的成果，随着嬉戏的进行，别的组发觉一至六组拿到成果的时候，七组并没有成果，结合七组的地理位置并且经过沟通后，大家慢慢明白我们是一个大的团队，而七组就是团队中的领导，最终通过各组之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的刚好沟通，大家同心协力在规定时间内完成了任务，但是作为七组人我们并没有满意，我们探讨着假如起先时没有走错方向我们能够取得更好的成果。嬉戏的最终，教练对整个团队进行总结，也让大家共享这次拓展训练的心得和体会，教练毫无保留的

9、夸奖了整个团队，在整个嬉戏中我们呈现的是一种团结协作不自私的精神，经过这个嬉戏，团队的凝合力得以提升，我们深刻意识到没有完备的个人，只有完备的团队，个人的胜利不能算胜利，团队的胜利才是真正的胜利。在今后的工作与生活中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，取得更好的成果。参与拓展训练的心得体会3很荣幸能参与公司组织的拓展训练活动，让我亲身体验到了这种刺激、具有打挑战性的生活，同时也感受到了团队的力气是宏大的，更感受到了我们集体大家庭的暖和。虽然拓展训练只有短短的两天时间，但却给我留下了最美妙的的回忆，更重要的是给我带来诸多的

10、思索和启迪。在拓展训练的那么多项目中，让我感受最深、内心转折最大的是“空中抓扛”，这个项目看似有些让人心惊胆战、甚至是危急至极。但是，在队长和几位队员身体力行地做好示范及每次有队员上去我们大家都会发自内心深处的激励和关怀及高涨的加油声之后，我心想，这个项目应当也没那么恐怖，我内心深处的那种恐惊感也就慢慢地消减了，但还是有些哆嗦。最终到我上了，我带着大家满怀的关切和激励渐渐地爬上了杆子，当爬到最终一步时，我内心的恐惊感又有些浮动了，但我听到在杆子下面的队友们都在大声叫喊着我的名字，为我加油，我又激起了志气爬到最顶的平台上。此时的我，内心充溢了感谢和感动，不再想着恐惊，尽管小腿还是不怎么听使唤地打

11、抖，但是我心里已经什么也不怕了，我渐渐站直，然后奋力一跳，试图抓住单扛。虽然最终我没抓着单扛，但我起跳的那一刹那，我感觉到自己已经成功了。因为我内心那些稀里糊涂的恐惊感都消逝了，我更感受到了大家的关怀和激励，我觉得我和他们之间的距离突然就缩小了许多，没有了隔阂。假如说“空中抓扛”给我的感觉是爱的力气，那么接下来的“信任背摔”则是增加了我们对集体的信任，没有往后看一眼就可以往后倒，假如没有足够的信任，是谁也不会敢摔的。当然，不管你看不看，大家都是会臂搭着臂在下面等着你下来，只是挑战的是内心深处的感觉。假如不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。这就须要你对大家有足够的信任感。除了须要大家之间的相互信

12、任，更须要队友之间的团结和共同努力才能完成工作中的每一件事。训练中的“穿电网”和“雷区取水”都证明白这一点，都是须要靠大家的团结一样、共同努力和集体的才智才能完成这两项任务。在工作中，团队之间除了须要相互团结、相互激励和信任，同样还须要队友之间的相互协作、一样和默契。假如工作、生活中团队成员之间没有足够的相互协作、一样和默契，任何事情都是难以顺当以及很好的完成。此次训练项目中的“团队墙”和“孤岛求生”就给我们做了足够的依据。在“团队墙”这个项目中，假如大家没有足够的相互协作和默契，那么长的块木板是前进不了的，只要有一个队友摔倒了或者是跟大家步伐不一样，都会导致全队不能前进。同样，“孤岛求生”中

13、，假如三个岛的人不能相互配也是不能顺当把“哑吧”和“盲人”两个岛上的人平安接到珍宝岛的。当然，在拓展训练中我们是为了增加团队之间的团结、协作、默契等方面的素养，但是我们还可以在此次训练中“苦中取乐”。我觉得训练中最欢乐、快乐的项目要属“真人CS”了，这个项目对我们大家来说可能都没有经验过，但是自始至终肯定是没有一个成员会对这个项目感到恐惊或者是有退缩的想法，只要冲锋信号一响，大家都会拿着枪快乐、兴奋的往前冲，想着击中对方时那股刺激的振动或者是被击中时那快乐的“啊”声，的确快乐！通过这次拓展训练，我们的团队增加了彼此之间的沟通和信任，提高了团队的凝合力和向心力，同时，给我们每个人的感受也颇多。野

14、外的拓展训练虽然结束了，但我们工作、生活的拓展仍在接着，我们会把野外拓展的精神融入到日常的点点滴滴中去，做出好的成果，实现我们团体一个又一个辉煌的目标。参与拓展训练的心得体会411月14日星期3，我们班的每一个人都带了一个小背包，可是却不是去秋游，而是去西湖小学参与素养拓展。刚刚到，教练就把我们带到营地讲了讲特训营的规则，我们队的汪教练首先带我们去“玩”大脚板，讲得就是团结，教练把我们分成了5组，我们组的队员训练的很娴熟我们喊着“左右左右.”口令是为了我们组的组员不抬错脚，可是在竞赛的时候却只拿了其次名，有许多同学都在打搅我们组，所以有许多人抬错了脚，我觉得不是那些同学在针对我们，而是我们不够

15、团结。我们玩的其次项是相依为命，是一男一女牵着手走一钢丝，刚起先我和另一位男同学不够团结只是想着让自己过这条钢丝，由于我总往前推，最终我们都掉下来了。其次次我们没有只想着自己，所以过了。做什么事都不要只想着自己，到处也要为别人着想。第三项是动力火车，我们几个女生一起抬着脚跳着走，只要有一个人摔倒，其他人也会跟着摔倒，因为我们是一个团体，有一个人掉队都要从头再来，每一次都是我抓不住别人的脚而掉队，其他女生都不会觉得是我的错，而是觉得自己跳快了。第四项只有10个同学玩，因为穿越绳网是一个班级的对比。到我们班的人的时候我们就在下面喊加油。那一天虽然很累，但也很快乐。参与拓展训练的心得体会56月10日

16、上午，迎着和煦的阳光，在教学办老师的带领下，我们“小十班”全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园”，进行为期一天的户外拓展训练。在教练的指导下我们顺当完成了军姿队伍整齐化、创建队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家共享下我在这次拓展训练中的心得体会。这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是熬炼大家接到任务后的执行状况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决听从指挥。从这我体会到了不论是个人还是团体，假如没有坚决的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像

17、企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。企业要发展除了必需有坚决的执行力，还须要每个人的团队协作实力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的实力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力气。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就须要每名员工都能相互帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必需信任团队的全部成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不行一意孤行！说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气

18、加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在沟通中，推断比雄辩更重要”，它告知我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满意，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的唯一途径！通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻相识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确相识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经验，我们必会披荆斩棘一同见证最优秀的自己！参与拓展训练的心得体会6车窗外的夜色在悄然中已经驾临，我支撑着略显乏累的身体，伴随着车窗内昏暗的灯光，一个人乘火车行驶在回家的路上。车上的人许多，但

19、此时已是深夜，很多乘客已经进入梦乡，因此车厢内显得很宁静。只有那始终不变的铁轨与车轮摩擦产生的轰鸣声。我还没顾得上休息就乘车离京，虽然如此，但我却无法入睡，因为这几天在北京的拓展训练让我学会了许多，成长了很多，它带给我的不仅仅是一段美妙的回忆，更是我人生中弥足宝贵的精神财宝。我们来自祖国的四面八方，但我们在中外建相识相知，结成密切的姐妹弟兄，这让我第一次感受到血缘之外的那份厚重的亲情，恒久牢记于心。几天的拓展训练中，在我们共同的努力下，克服了一个又一个困难，闯过了一关又一关。背摔是个英勇者的嬉戏，它让我懂得了做事情前要有志气和信念;爬天梯熬炼了我们的坚毅的意志和在逆境中要有耐力;过“电网”教会

20、我做事要有安排和如何运用方法解决问题;三角板嬉戏让我明白人与人之间沟通和沟通的重要性;“逃命”让我见识到原本不行能的事情却胜利完成的那种骄傲和团队力气是如此的宏大一次次的超越自我，一次次的把不行能变成可能让我成长了很多，对待每一件小事的看法，是确定我们能否胜利的基础。人生不是嬉戏，我们无法用嬉戏中的规则和制度来要求我们的一生怎样发展，或许我们在嬉戏中是个不折不扣的高手，但在我们的人生大舞台上却不是那么简单掌控。每个人的人生各自不同，平凡的也好，辉煌的也好，人生都要我们专心去经营它善待它，用我们平常学到的阅历和方法来完善我们的一生，让我们平凡的一生有着不平凡的意义。我想在这几天的拓展训练中收获的

21、必将成为我们将来工作中不行或缺的一部分，为我们在事业上的胜利添砖加瓦。曾经有人说过，仔细做事或许能把事情做好，但是怀着一颗感恩的心做事却能把事情做完备，几天的拓展训练过程中，回荡在我脑海中最多的两个字就是感动：感动于领导对我们悉心的照看，感动于同事间相互的关切和团结，感动于我们每个人用自己的实际行动战胜一个又一个看似不行能的困难列车依旧在行驶，北京离我们慢慢远去，但我的心却和你们靠的更紧了。参与拓展训练的心得体会7xxxx年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的管理层们实行了一次拓展训练。这是一种簇新的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它赐予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的

22、思索。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它赐予了我对自己和团队的一种全新的相识和思索。在训练前，我对于“拓展”这个词还是特别的生疏，只知道他是一种嬉戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参与了活动。所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力气是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心同德共度难关，在享受每个胜利的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的英勇、自信、合作精神所感动。深深理解到要想胜利必需要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是多数次的跌倒与反省凝合而成的；在高强度的训练中，汗水与雨水、苦痛与欢乐交织在一起，使

23、我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不行摧。在当天的活动起先前，我们的教练给我作了一个团队合作的小嬉戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。嬉戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了周敏和何志鹏为我们团队组长。在团队中大家都很敬重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创建力的时候，每个队员的主动性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一样拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟识，但是我们这个小团体在后面的活动中调整、消退隔阂

24、，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互激励！虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在用心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参与训练的队员都进一步相识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。在这次培训中，让我感受最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一样勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力气与才智是无法完成的，它须要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应当相互支持、帮助、信任，主动地做力所能及之事，将自己的优势最大限度

25、发挥出来。所以我们每个人都应当醒悟地相识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将全部成员的力气凝合在一起，才能将工作顺当完成。在本次训练中，一共做了3项目有“闲逛人生”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，须要整体团队的默契协作才能完成。其中“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应当找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有安排的支配好做事程序，踏

26、踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1、1米宽的断桥，在地面上，1、1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的颤抖，胆怯。在我要跨越的时候，我试了许多次都不敢跳，最终在挚友的激励下，并且自己也知道到了这步也没有方法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足志气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中肯定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向胜利的关键。那个时候

27、我们才会真正体了会到今日一小步，人生一大步的深刻哲理。在环境改变下，进行自我的心里调整，相识自己的心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但可以驾驭自己，我们无法预知明天，但可以善用今日，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心。这次我们参与本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！参与拓展训练的心得体会8参与石燕湖拓展训练的心得体会？ 上个星期六，我随公司全体员工一起参与了石燕湖拓展训练。对拓展训练是著名以久，但始终无缘参加，这次能有幸参与，有点兴奋，更是充溢了期盼。通过整整一

28、天的拓展训练，感受良多，下面就谈谈我的几点浅薄体会：一、团结一心，就能克服任何障碍。俗语云：人心齐，泰山移。有些事情，对于个体来而，往往是无法完成的，无论你多强大、多优秀。然而，同一个事，当一个团队形成后，奇迹就出现了。一个看似无法完成的任务，在大家的通力协作下往往很轻易就做到了。正如“毕业墙”这个训练项目，45米的高墙，对于每个一般人来说，不借助任何工具，要想翻越，都是一件不行能完成的任务。而我们的团队，通过相互协作，全队25个人最终仅用了13分钟左右的时间就全部顺当翻过了“毕业墙”，这就充分体现了我们这个团队的集体才智与力气，正所谓：上下齐心，其利断金。一个集体一个团队，要有成果，就须要全

29、体成员的共同努力，假如有一个人不努力或不协作，脱离团队或独断独行的话，工作是很难获得大的成果的，这也就是所谓的木桶原理。所以说，一个团队中的每个成员的实力大小和特点各不相同，只有取长补短，亲密协作，才能走向胜利。团队的进步依托的不是个人英雄主义，而是要高度协作的团队精神。二、具有高凝合力的领导核心是团队胜利的先决条件。一支团队，人员众多，任务面前各有各的计，各有各的招，乱当家，乱指挥，执行中不能形成统一有序的作战思想，明显是不利于工作的。因此，一个团队就必需要有一个强大的具备高凝合力的领导核心，大家要围绕这个核心，一起出谋划策、一起开展工作。领导要合理充分地整合、安排、利用整个团队的资源，充分

30、做到人尽其才、物尽其用。每个成员对整个团队要有责任心和使命感，成员之间要彼此信任，让每个成员都融入到团队之中，参加到团队的工作之中，充分发挥每个人的主观能动性和参加度，只有这样，整个团队才会保持主动向上的发展态势，不断发展、不断进取，从优秀走向卓越。三、做事、做人胜利与否，取决于自己。对于个人来说，你能不能做成事，会不会做人，完全取决于自己。个人实力不足，要知道努力，不能依靠别人或团队，都要努力不去做那木桶中的短木板；个人实力强，要知道融入集体、听从整体，要有集体荣誉感，要有大局观。不能我行我素，不听从大局，要明白：脱离了木桶，再长的板也只是块木板，是盛不下水的。同样，一个团队不够优秀，那么作

31、为团队中的一员的你也肯定不够优秀。只有大家都从自身做起，做好每一个细微环节，学会倾听，彼此信任，通力协作，那么这个团队就会胜利，而你当然也就会成为胜利的一员了。一天的拓展训练，我们收获了欢乐、收获了感动、更收获了一种精神，这种团结协作、催人奋进的精神将恒久激励着我今后的工作。我坚信，只要我们同心协力，肯定能将我们的工作搞得更好，肯定能将我们的公司做大做强！参与拓展训练的心得体会99月12-15日我参与了公司组织的团队拓展训练，感受颇多。不管是令人胆战心惊的“登天梯”“徒手攀岩”还是“蛟龙出海”、“急速六十秒”、“毕业墙”、“穿越沙漠”，全部情节历历在目，难以忘怀。这次参与拓展训练，虽然很累很累

32、，但整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信念和志气，而且给我带来深刻的思索与启迪。拓展训练中的每个项目都离不开团队的支持和激励，从设计团队的队名、队呼、队型都标明白这次活动整个过程都离不开全员的才智和力气。当每项活动完成后，各个团队的成员都会坐在一起，结合我们工作、生活的经验进行探讨，共同总结共同共享。通过这次拓展中的各项活动，我们总结了以下几点：一、要有明确的目标。优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的安排。二、要合理分工、相互协作：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每

33、个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互协作，共同努力，才会取得我们大家共同创建的好成果。三、要进行沟通。沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完备的沟通，就必需会有完备的结果。通过沟通，让我感受到了人与人之间和谐共处、密切无间的真诚与安逸。四、要相互信任。信任挚友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝合力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。五、要有纪律约束：没有规则不成方园。这次拓展训练，既为公司组织，务必要有自我纪律的约束。约束了自我，爱护的是大多数人和团队的利益。在一个团队中假如没有约束，就不能称之为团

34、队，只能是一盘散沙。拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的恐惊到无所畏惧，经验了生理与心理的考验，真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅、团结的优秀团队。我们肯定要把拓展中的精神、要把得到的启示运用到工作和生活中。在这四天三夜拓展训练的时间，使我的心灵受到了前所未有的剧烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会牢记终生！参与拓展训练的心得体会1012月7日，期盼很久的拓展训练最终盼到了，一大早不用闹钟叫提前起床打算。7点整，互太的班组长们，整装待发，准时动身去南海湿地公园拓展。9点钟到达训练基地，首先就起先了培训前的热身打算，先把102的团队分成8个小队，每个小队都得取队名，口

35、号，创作队歌。然后进行小队排彩PK，比谁的有创意，有气概。输的队伍队长做20个俯卧撑。紧跟着，就是做嬉戏速度大比拼，拼哪个小队以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯卧撑的嘉奖。下午，起先高空拓展训练。训练项目是“高空抓杠”，“天梯项目。高空抓杠项目，就是爬上9米高的杆子，站在圆盘上面，纵身一跃双手去抓杠，然后双手放开，纵身飞飞下来。天梯项目就是爬上7米高的天桥，纵身一跃跳到对面的天桥上，天梯又高又摇摆。我最恐惊的就是到高的地方，内心里是恐惊、惊慌、迟疑、腿在颤抖，手在冒汗。最终我还是没有志气上去挑战自己。其他队员们在队友的“加油“激励声中，集中全身力气，战胜了自我，战胜了恐高的畏惧心里，树立

36、了一个”美妙、激烈、志气、成功的过程。有一种说不出来的超越自我的骄傲感。看来人的潜能是须要挖掘的，要创建条件，找寻机会，重新相识自己，挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”。最终，最激烈人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4.2米高的求生墙，任凭你的实力再墙，你也不行能一个人徒手攀上4.2高的墙，但是团队的力气却很大，全部人共同努力，团结合作，甘当人梯，在“信任自己”的歌声中，我们来自“互太团队”的102个队员以9分13秒的成果越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想假如我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中协作默契，相互彼此照应，

37、那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，创建性的发挥人的团队合作实力。虽然只有短短的一天时间，但赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参与这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。虽然时间有限，但是深深让我体会到了团队合作的重要性。参与拓展训练的心得体会11我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经验。在这次拓展中

38、,支配的训练注意团队项目,它的最大特点就是同心同德，团队的集体才智的体现和团队的创建力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接下来的活动中。拓展训练共实行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个项目，许多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的激励之下，每个人都很

39、顺当的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与才智，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家好像意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!晚上，公司还实行了别开生面的聚餐活动，大家团聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。或许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创建了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅将创建下一个飞跃，更要创建下一个奇迹。经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷放开

40、心门，畅所欲言，讲解并描述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。参与拓展训练的心得体会12今日是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行安排已久的高校生素养拓展训练。我们的地址是在一个特地的素养拓展中心，叫素养拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，最终，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊羡！然后我们还是起先了步行，在半小时后，真正的目的地最终到了。大家略作休整就起先了今日的活动。项目三个：一、穿“电网”；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们

41、被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神特别重要，我们须要相互帮助和协调。团队精神的培育是今日的重点之一。团队项目不是靠一个人的实力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，同心同德，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关切的是如何组织，协调和协作好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必需有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力气是不行能胜利的。我们每一队的表现都特别好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获得的。

42、这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，或许得到的就是对方对你的信任。变更这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，激励和祝愿。全部的感动，或许会是让心灵的震撼，或许会是细小微弱得无法清楚的感觉，只有你在生活中专心倾听，才能顿悟那些生动的音符。岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。时间，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而静静溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉醉在过去，前方是一段未知

43、的旅程，你无法预料哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，英勇地往前走。让我感悟到的实在太多太多，感悟欢乐，感悟生活，感悟华蜜，感悟生命全部的感悟，我将把它们化为一份动力，专心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足！在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家同心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，假如公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，实力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高！有效的沟通，胜利路上的捷径。嬉戏用显

44、明的事实告知我们，沟通的重要性。一起先，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们略微勤快一点，与其他组的人沟通一下，就会发觉我们各组任务的相像处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的阅历对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不愿张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白奢侈了时间。工作中，我们的确须要多思索，但是，刚好的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。“以前不喜爱过多的表明自己的想法，不是胆怯被否定，只是单纯的不情愿与人争辩，但在结果出来的时候，突然感觉自己很无趣，自己同样属于那种集体观念淡薄的

45、人，从而我确定变更一下！一个团队想要高效率的完成工作，不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜！”“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个嬉戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为嬉戏从起先我们就根据既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。就在我们小组惊慌的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽视了太多的因素。明确的目标，充分的沟通沟通，执行力。一起先就各自闷头做事，不

46、知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通沟通，即使在嬉戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的沟通，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽搁时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标，然后各个部门围围着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完备的执行力最终完成公司的目标。”参与拓展训练的心得体会13我第一次参与户外拓展轩特上海户外拓展。这是在我刚工作不久，这对我来说也是第一次和不太熟的人出去参与活动。首先感到的是大家在一起的热忱和每个人那种不同的感受分

47、有着不同的感受。但是在我看来，这个项目也预示着我们人生遭受的一些事情。在我们的一生中，或许有一部分人会一帆风顺，或许大多数的人静默无闻，但是有一少部分人他们胜利了，他们达到了自己的目标。那是因为他们在失去了一些东西后，依旧没有迷失方向。而大多数人在遇到不顺心的事会迷失方向。这就须要我们在遇到坎坷时，要寻求别人的帮助。但是同样当别人须要我们帮助时，我们应当也去帮助别人!只有这样才会得到更多的人的帮助。在相识一个挚友时，我们或许没有像老挚友一样的那么信任他，但是时间久了我们是不是也应当学着去信任他人呢!因为当你迷失时或者当你有不顺心的事时他有可能会帮助你。这是我的一个启示，要学会信任他人。其实每个

48、人都有自己和善一面，只是这种和善有时会被某些事遮盖，那些人就像我们一样被蒙住了双眼辨不清自己的方向。现实生活中我们或许被某些事情蒙蔽了，这是我们是不是应当找一下自己的目标在哪里，我们究竟应不应当这样处理这件事。所以我们应当要有明确的目标，并且要有坚决的信念去实现这个目标。至于这样我们才不会迷失，才不会虚度光阴。要有明确的目标和坚决的实现目标的信念这是我的其次个启示。其实我们的一生也是一个项目，在这个项目中有打算环节，有实施环节也有终结环节。在我们刚工作就参与轩特的培训其实就是我们为将来生活工作的一个打算。但是就像是蒙眼牌数的项目一样在我们这个拓展项目结束享。对于同一个项目大家看法各异，但整体来说这个轩特户外拓展让我们获益匪浅。在众多项目中让我印象最深刻的是我们没有做胜利的蒙眼牌数嬉戏。当我戴上眼罩的一刹那，我感觉到孤独，胆怯。在被一个人送到我不熟识的生疏环境里，我觉得自己就似乎一只离群的孤雁，让我感到心慌。当听到大家的集合令之后我的感觉是欣喜。在不同的环节中。