2022年蹲踞式起跑教学设计 .pdf

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1、学习好资料欢迎下载蹲踞式起跑教学设计教学目标 : 1.使 90% 的学生初步理解蹲踞式起跑的动作方法。 2 使 85%_90% 的学生初步学会蹲踞式起跑技术。 3 .培养学生克服困难，积极上进的优良品质。教学重点：姿势正确。教学难点：起动迅速。一开始部分：(5) 1. 组织上课 : (1) 体育委员整队， 检查人数。 （2）师生问好。 （3）教师宣布教学内容、目的、要求。（4）学生自测10 秒钟脉搏。组织：四列横队要求：快、静、齐2、准备活动（5）（1）慢跑 2 圈（2）游戏：贴膏药。目的：集中注意力，发展反应能力。规则：不得进行连续贴靠，不能进入圆圈内进行追逐。方法：学生沿圆圈2 人或 3

2、人相靠拢站好，选出一名被追逐者和一名追逐者，进行追逐。当被追逐者贴在其中任何一组的一侧时，该组的另一侧最外侧同学成为被追逐者；若在跑的同时追逐者追上被追逐者时两个互换角色，继续追逐。二、基本部分：（25）1、学习蹲踞式起跑技术（1）. 普通式起跑。方法：前脚离起跑线后沿约本人的一脚半长，后脚离前脚约本人的一脚半长。两起跑器的中间距离大约15 厘米左右（或本人的半脚长）。（2）. 动作要领：起跑技术包括“各就位”、“预备”、鸣枪（或跑）三个阶段。听到“各就位”口令后， 做 2-3 次深呼吸， 轻快地走到起跑器前两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直

3、， 肩与起跑线平行， 两手间隔比肩稍宽，精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 5 页学习好资料欢迎下载四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15 厘米左右（或半脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40-50 厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，现成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般10 厘米左右）的身体姿势。当听到枪声或跑的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的摆动，同时两脚迅速蹬起跑器。（3）. 练习：全班分成几排做练习，前几排同学听口令做动作，当听到哨音后，第一

4、排迅速跑出去（距离 10 米）后面几排原地不动，后一排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。（4）易犯错误：1. 抢跑A、“预备”姿势身体重心前移，竞赛时心理状态过于紧张，不能控制动作，手指和手臂的力量差。B、起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。 2. 起动时前后两脚蹬、摆配合不协调，动作无力。组织教法：1. 让学生按普通式起跑进行练习。2、学习“各就位”、“预备”技术，学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。3、学习蹲踞式起跑的完整技术。4、纠正错误动作。5、巡回指导。6、学习示范。要求：1、教师讲解示范。2、教师分解讲解蹲踞式动作。3、学生认真听，仔细看老师做示范。

5、4、学生认真做练习：5 次/ 组。5、教师应指出重难点。6、分组练习，学生相互讨论，指出错误动作并纠正。注意：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 5 页学习好资料欢迎下载1）. 在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手、一脚、一膝所支撑。2）. 在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上，整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。3）. 第二、三排同学必须认真完成蹲踞式动作。4）. 跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。纠正方法：1）. 适当调整起跑的“预备”姿势。2）. 增强手指和臂的力量。3）延长或

6、缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。4）. 反复做后腿蹬离起跑屈膝前摆的辅助练习。2游戏：往返跑动作要领 : 略。目的：集中注意力，发展反应、协调能力。规则：必须按规则跑，动作到位，跑到指定地点。组织教法与要求：学生成几列横队分散站好，听老师口令后迅速跑出，按规则完成任务。最后跑到的同学做俯卧撑5 个3. 学生自测10 秒钟脉搏。三结束部分（5） 1. 整队集合。 2. 做全身放松练习。 3 总结本次课。组织：成横队站立要求：充分放松肢体。教学反思体育教学不同于其它学科，它是以身体练习为主要手段。由于学生的身体素质有差异，因此在完成动作的时候，往往伴有成功与失败。在教学过程中，边巡视

7、、边指导，不失时机地采用“激励法”，及时地给学生以鼓励和引导，帮助学生调整情绪树立信心。在我们平时的学习生活中， 经常会出现一些失误或者失败，如果这个时候得到大家的鼓励与安慰，他一定会增加信心，从失败中学到知识获得成功。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 5 页学习好资料欢迎下载本课的教学重、难点是：教材重点：姿势正确。教材难点：起跑迅速。本课重点围绕姿势正确，根据学生特点，向学生宣传，运动员不仅动作美，而且他（她）们的形体、姿态也十分美， 学生参加练习不仅能实现形体健美的愿望，促进身心健康发展，而且还会使自信心更强， 更有

8、利于提高生活质量和应用技能。针对本课的重难点，我布置了课后做俯卧撑的辅助练习， 这样就解决了同学们姿势正确的重点和起跑迅速难点。通过出示图片， 教师的示范和讲解使学生能更直观的学习课中内容，同时我采用了合作、互相帮助的学习形式，让学生在教师的引导和提示下积极主动的学习、思考，把自己最美的展示给大家。根据教学内容的需要，布置了一个方形的场地，尽量发挥“小场地多用途”的优势，诱发学生的练习兴趣和热情。整节课围绕蹲踞式起跑进行练习。基本部分边示范边讲解学生练习，教师讲解示范效果好，有利于组织教学；好组织，好调动，只要向学生交待清楚完成动作的方向、位置调换，学生很快配合，移动迅速，节约了时间，增加了练

9、习的次数。经过我精心的准备和同学们密切的配合，本节课的教学内容得以顺利进行，有一批素质较好的学生能较快掌握动作要领，在动作完成后， 他们觉得再反复练习就是浪费时间，很想自由活动，还有一批基础较差的学生觉得动作太难，产生了不想学的念头。对于这个情况， 我想何不让这些较优秀的同学当回“小老师”，来一起帮助其他同学提高运动技能呢。依据学生的技能基础， 我将较优秀的学生依次分到各小组当中，任命为组长，并告诉她们， 如果同组同学的运动技能有所提高，把保护和帮助的方法教给这些学生，让学生间相互帮助和保护，以增强素质较差学生的练习信心。这样一来，组长们热情高涨，而其他学生在组长们的带领下，学习的积极性明显提

10、高了。我在巡视的过程中发现，组长们都能很耐心的给同组同学讲解动作要领， 有的还能不厌其烦地进行示范，有的做好保护和帮助工作，并且鼓励同学不要紧张以增强自信心。半节课下来，每一组当中，又有几个学生掌握了蹲踞式起跑的动作要领，而这些学生又自觉地加入到了“小老师” 的行列中， 又把自己的经验教训传授给了同学，绝大部分同学，基本上都能按老师的要求完成练习任务，整堂课下来，90% 的学生都能完成蹲踞式起跑的技术动作， 并且学生们普遍感到自己不仅学到动作，而且觉得原来与同学之间的交流并不是这么困难的事，互相帮助，鼓励对方获得成功原来是一件这么快乐的事。感到不足的是，有的学生身体素质较弱，在练习中完成动作还是略显困难的分析一下原因， 现在很多的学生还是比较娇气，稍有点困难或不舒服，就不能坚持， 所以在课中这些同学不能够完成高要求的练习内容。针对此问题， 我也一直在想着一个合理的、科学的解决方案，因为增强学生的体质，使他们健康是我们每一个体育教师的根本责任和义务精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 5 页学习好资料欢迎下载蹲踞式起跑教学设计及反思（20112012学年第二学期）王栋20XX 年 4 月精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 5 页