快乐才能创造世界.doc

《快乐才能创造世界.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《快乐才能创造世界.doc（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、快乐才能创造世界全球经济危机，失业率增长，让德国不少学校的学生们对未来感到迷茫，自信心下降。为了改变这一状态，汉堡的这所学校决定在课堂上增设一门全新的课程快乐课程，希望能替学生减压，帮助他们培养积极乐观的心态。 这家学校的具体做法是，每周安排上三节快乐课，授课老师包括一些等级很高的医生、心理专家、行为学家、励志导师以及健康营养师等等，课程的内容丰富多彩。 首先，老师会教授学生平时如何放松，如何保持心态的平稳与乐观。他们希望学生尽量不要过多胡思乱想和忧虑，因为在他们看来，一个人如果多思则容易心身倦怠，多想则容易伤及自身的脾胃，而不快乐，经常生气甚至发怒则后果会更严重，会导致全身经脉不通。如果身体

2、上一旦出现了这些病理问题，抑郁、不快乐也就会接踵而至。 其次，教授学生平时如何选择一些快乐的饮食（包括零食），在他们眼中，不同的食物有着不同的“快乐指数”，比如香蕉能够抵御抑郁，而多吃橘子和葡萄则能赶走不良情绪，另外，如鸡肉、全麦面包、苏打饼干和巧克力都是很好的“快乐食品”和“休闲零食”，选择它们能帮你提高身体快乐指数。而诸如一些高脂肪、高胆固醇的食物则要少吃，它们会在潜移默化中使你变得“不快乐。 再次，学校认为致使学生不快乐的另一个重要因素是人的盲目不自信，为此，授课老师教授学生们如何自信及更有风度地行走和言谈，如何改善自身的肢体语言，以便赢得外界的赞誉。 学校还特别提倡学生平时尽量远离电视

3、和电脑游戏，多参加一些运动和锻炼，他们认为，沉迷在电视和游戏中，容易让人在思想上变得无主见，对快乐感觉麻木，体质下降，而经常锻炼的人，心情的快乐指数要远高于很少锻炼的人，而强健的身体也有助于自身变得快乐起来，比如，锻炼胸大肌和其他部位的肌肉，能够有效保持人体的性别荷尔蒙，使得身体处于最佳状态，让人始终处于舒畅的状态，备感自信和骄傲。 但是，如果你认为这些课程只是选修课，那么你就错了，所有的这些快乐课程都是正规的必修课，每学期都要考核，并计入学分。考试如果不及格，则需要重修。校方的负责人告诉我们，在他们看来，一个不知道怎么快乐起来的人，算不上一个真正的出色人才，将来也无法承担起更大的责任，尤其是危机到来之时。因为在同等条件下，快乐的人无论在生活上还是在工作中，都能比不快乐的人活得更好，做得更出色，而且会显得更年轻，更富有朝气，当然，也会更长寿。用一句话概括就是，悲伤创造不了世界，而快乐能。