西餐黑椒牛排怎么做才最好吃精选.docx

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1、西餐黑椒牛排怎么做才最好吃黑椒牛排的做法 胡萝卜30克，洋葱适量、黑椒牛排250克，西兰花50克 做法 1、洋葱切成细条，西兰花掰成小块，胡萝卜切成划片。 2、在锅中放入适量的水烧开，加入盐和油，放入西兰花和胡萝卜焯烫。 3、另外打算一个锅，放入适量的油。 4、烧热后，加入黑椒牛排，煎至8分熟。 5、盛出，摆上胡萝卜和西兰花。 6、利用底油，放入洋葱丝翻炒出香味。 7、加入黑椒汁、糖、料酒蚝油和少许的水烧开末。 8、用生粉勾薄芡淋在牛排上即可。 正宗黑椒牛排怎么做 须要的食材 牛肉、胡萝卜丁、芹菜丁、玉米、洋葱、生菜、鸡蛋、西兰花、大蒜、黑胡椒。 做法步骤 1、牛肉用黑胡椒、盐腌制20分钟左右

2、。 2、洋葱、大葱切丁备用。 3、在锅中放入油，油热后，将腌制好的牛肉，放在锅里小火煎，煎至两面黄捞出。 4、玉米粒，胡萝卜丁，芹菜丁炒好备用，西兰花炒好。 5、洋葱粒，大蒜炒香加入高汤慢火熬制粘稠，加入盐，黑胡椒即可。 黑椒牛排的养分功效 1、牛排可以补充蛋白质。 2、牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体须要，能提高机体抗病实力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特殊相宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。 3、牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，相宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 2、鸡蛋不宜与糖同

3、煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 黑椒牛排的做法 食材的须要 牛里脊肉200克，红酒60毫升，圣女果1个，洋葱50克，土豆50克，西兰花4朵，黄油适量，盐1/3小勺，小苏打1/4小勺，老抽半小勺，黑胡椒碎适量，法式黑椒汁60克，香草碎适量。 做法步骤 1、用刀背在牛肉上捶打，放在碗中，加入红酒、盐、小苏打腌制2小时。 2、在电饼铛中放入黄酒，选择自主烹饪大火上盘关闭起先。 3、下盘加热至200度时，下入牛肉煎制，煎制的时间取决于你想要的生熟程度，一般三成熟两面各煎30秒，五成熟1分钟，七成以上2-3分钟。 4、翻面再

4、煎，即可将牛肉取出。 5、土豆切块，西兰花撕成小朵，圣女果对切，洋葱切片。 6、电饼铛重新加热，选择自主烹饪大火上盘关闭起先，下盘加热至200度时，下入各种蔬菜煎熟，加少量盐、黑胡椒碎与香草碎炒匀。 7、将煎好的蔬菜与牛排摆盘，黑椒汁加热后浇在煎好的牛排表面即可。 黑椒牛排的做法大全 食材的须要 牛肉、苹果皮、盐、黑胡椒、料酒。 做法步骤 1、将买回来的簇新牛肉切成匀称的片，用刀背略微的敲打一下。 2、加入少许的盐，2勺料酒，再加入适量的黑胡椒，放入几块苹果皮腌制1个小时。 3、在锅中放油烧热后，放入牛扒放在锅中，一面煎至10秒后翻面，来回翻面煎至牛扒熟。 4、煎熟的牛排装盘，锅内再加热一下多余的汤汁倒在牛排上即可。 正宗黑椒牛排的做法介绍 食材的须要 牛扒123克，油、胡萝卜、西兰花各适量。 做法步骤 1、将胡萝卜和西兰花焯熟，摆盘即可。 2、打开牛肉包装，化冻。 3、在锅中加入少许油，小火煎，以免煎2分钟即可翻面。 4、将煎好的牛扒摆在打算的盘中，即可享用。 小贴士 1、煎牛排的时候，肯定要用小火。 2、煎牛排的时间可依据自己的口味煎制。 3、牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。 西餐黑椒牛排怎么做才最好吃