2022年高效学习方法全集 .pdf

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1、篇一 ： 新编高中各科高效学习方法全集新编高效学习方法全集关键词 ：语文 、英语 听、说、读、写。数、理 、化 审题 、推理 ；熟练 ，归纳 。政、史 、地 联想 、推理 、反思 、实践前言 -究竞哪门课最重要为什么任课老师都说自己所教的学科很重要？究竞哪门课最重要呢？中学是基础教育， 是我们打好基础的时候，应该说每门课都很重要，作为任课老师深知自己所教的学科特点及其作用 ，因此说它重要是可以理解的。或许有的老师说得偏激一点，他的主观意愿是为了大家更好地学好他教的课，这并不意味着其他课不重要。那么是不是高考分数占的比例大就重要。 而其他就不重要呢？也不能这样理解，现在实现综合考试，语文 、数学

2、 、英语各占有150分， 有人就认为它们是最重要的。 我们知道语文 、数学是工具课 ， 从小学到高中安排的时间是最多的 ，高考占的比例也大这也是合理性的表达。而如今是改革开放的时代，为了能更快更好地掌握世界先进的科学技术，英语也日益显得重要。判断是否重要不能以高考为标准，应从素质教育的面向世界，面向现代化的角度来讲，每门课都起着各自的作用，因此都非常重要。如果说只能选一门的话那自然应是语文，因为我们是中国人，无论怎么说学好语文是最为基本的。 可话要说回来，语言是社会交往的工具，并不是靠语文课能学好的。有的中学生往往会因某位老师说某门课重要，就对其他课冷眼相对，甚至连 45 钟都不愿认真利用，这

3、是非常片面的。 我们首先要做到不偏科，同时要根据自己的实际情况分配学习时间。如果是你的弱处，就要多化点精力 ；如果是强项也可发挥你的特长，从这个角度说 ，对每一个人来说重点是应该有区别的 。总之一句话 ：思考是关键 ；多读多实践 ，勤做练习题 ，自主很关键 ，文理要结合 ，人才最合格 。一、如何学好语文其实 ， 学好语文有两个不可或缺的关键点：一是扩大知识面；二是发展思维加工能力。前者着眼于积累， 后者着眼于训练。语文水平不高 ，其中一个很重要的原因是阅读太少。把多读多写提到重要位置，要求通过朗读、诵读 、运用等丰富多彩的语文实践活动，培养良好的语感， 丰富语言的材料，增加文化的底蕴。为了加强

4、和容易切入阅读，可先挑上眼的资料来读，要读就读出感觉， 读出激情 ，读出反思 ，读出借鉴 ，读出实践 。此外吕叔湘先生说过：“ 学习语文不是学习一套知识，而是学习一种技能，完善一种智慧 。” 因而需要习惯的培养，甚至是强制性形成第一习惯，比方逛街先逛书店，娱乐第一读书。真正做到万般皆下品， 惟有读书高。 这就对于提高语文素质具有了特殊的奠基作用。尤其要注重培养语文学习和运用的特殊习惯， 即良好的听说读写习惯。听话要养成专心、择要的习惯 ，说话要养成有序、得体的习惯 ，书写要养成标准、 整洁 、美观的习惯 。写作要加强与生活的联系， 重观察 、重思考 、重真情实感， 要求说真话 、 说实话 、说

5、心里话 ，不说假话 、空话 ，鼓励想像和梦想，鼓励有创意的表达。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 14 页另外 ， 语文的实践绝不是摘抄和日记这么简单，生活尽可能丰富多彩， 阅历尽可能五味杂陈 ，视野尽可能宏达宽阔，绝不能秀才不出门，就知天下事 ，要真正的风声雨声读书声，声声入耳 ；国事家事天下事，事事关心 。二、注重听说读写钻，英语自然迎刃而解。 首先 ，是英语单词的问题。一定要定时定量， 天天有料地坚持下去。同时 ， 可以随身带一袖珍笔记本，将看到的新词新解新用法随时记在上面 ，早读时 ， 晚睡时抽出来看看记记，甚至可

6、以任意组合单词编辑成文，其效果一定不错。 即使每天记上 10个单词 ，一个月便可较熟悉地掌握运用300 个单词 。其次 ，阅读也往往是让人头痛的大难题。但再难 ， 也是水滴石穿 。依法成句 。所以 ，坚持练单词 ， 坚持解析句子，坚持大篇章的积累，坚持默写诵读，自然成就非凡 。第三 ，作文高分秘诀其实很简单。文章一定要逻辑清楚 ，使评卷老师很快就能明白你在说什么。英语句子不一定要多么华美精妙，但却定要确保准确无误，即使写较多的短句也没关系。因为复杂的长句一旦掌握不好， 犯了低级的语法错误 ，那么你在老师心中的印象便一下子大打折扣了。还有 ， 同等程度的文章，假设书写得漂亮端正 ，得分必高于书写

7、较差的。第四 ，强调语境的把握和语感的积累。这是方向和标准。 先是阅读 ，务必善于做到先通读，在细品 ，先浏览 ，再融合 ； 然后是操练 ，看英文电影 ，参与英文聚会 ，坚持记录英文心得，甚至交往可靠的英语国家的朋友，这其实都很容易做到。最后 ，特别指出 ， 苦难是成功途中的考验。懦弱的人必然在苦难之下被淘汰，只有坚定的人才会实现自己孜孜以求的心愿。三、数学八环节学习方法学好数学需要注意抓好以下环节： 定时定量定遍数。 课前预习 ，找出难点 ， 不择手段大挖掘 。 认真听讲 ，同步推理 ，做好任何结果和过程的记录。 及时复习 ，节外生枝 ，抄家抄底 。 独立作业 ，不求攻难 ，但求思路通畅 ，

8、追求遍数 。 解决疑难 ，团队协作 ，自我总结 。 系统重复 ，不厌其烦 。 课外学习 ，广泛借鉴 。 一个学生只要能够按照这八个环节学习 ，步步落实到位 ，那么这个学生就将成为学习的主人，始终保持学习的主动和乐趣。四、数学四大要素学习法把数学知识看成是一个系统，那么数学知识结构具有四大要素，即事实 、事理 、事用 、事体 。具体来讲这四大要素具有不同层次的知识结构。感知 ( 事实 ) ：感知是数学学习的开始、 是基础 ，一切数学学习活动只有知道了“ 是什么 ” ，才能进一步地探索“ 为什么 ” 从而才能理解和应用知识。 理解 ( 事理 ) ：为了对一个数学结论能够理解，必须明确它的原理，它的

9、来龙去脉 。数学概念的内涵和外延，定理的证明 ，公式的推导 ，结论的解释等 ，都要弄懂搞明白， 才算真正掌握了数学事实的原理。应用( 事用 ) ：数学教材当中 ，对例题的总结，练习题的解答 ，及课外作业的完成过程，都是 “ 事用 ” 掌握的过程 。系统化 ( 事体 ) ：“ 事体 ” 指的就是 “ 知识体系 ” 。数学学习材料之间具有种种联系，如果学生了解新旧知识间的联系，就能到达由此及彼的作用。掌握 “ 事体 ” 有以下几个作用：知识结构严密化，记忆牢固 ，思维灵精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 14 页活多样 ，为学习

10、新知识奠定基础， 容易产生新的联想。因此通过总结 ，使知识系统化是十分重要的 。五、数学的空降学习法这是专门为那些数学基础不好的学生而写的。一般人都会认为，基础很重要 ，要从基础开始 ，按部就班地进行理解，遇到不懂的地方，就要回到基础上来。由于这么想 ， 学困生就会放弃学习数学 ，但空降学习法认为基础差的学生不需要有内疚感。 省略登山过程 ， 直接乘缆车也可欣赏高山的风景，不懂半导体的原理，也可操作电视观看。因此基础差的学生在下决心学数学时 ，不必要在很低的知识基础开始复习，可以从正中央部分开始。学不好数学的人，如果认为应该要先完全了解基础，那就等于是在等待黄河被疏清一样。 空降学习法 ，只要

11、用跳伞的方式降落到 “ 目前所学的地方” 就好了 。其道理是只要把目前所学的部分弄清楚， 前面不懂的地方也就会了解。 对于高中生来说，如果初中数学基础较差，但认真地将高中的集合、函数 、立体几何学好了， 初中数学内容就会觉得很容易理解。因此 ，学困生不必为没学好基础而自卑， 应该利用 “ 空降学习法 ” 的思想 ，集中力量弄懂每一个面临的问题，假设确实遇到了以前知识不理解的困惑，那就去请教老师和同学或查阅相关资料，降落在所需基础知识的层次上，将这一基础随时补上即可。六、学好政 、史、地， 关键是什么关键是根据其特点而学，1、 学政治抓住其理论观点 2 、学历史主要抓住其历史史料，因此要关注时间

12、 3 、学地理一定要抓住地图。七、读不进去政治怎么办政治不同于语文， 语文读起来会感到有味。这是因为它是人们感情的直接流露，语言生动形象， 语言的节奏感较强。而政治的语言比较抽象，它主要表达的不是人的情感，而是一种思想， 理论性较强 。 那么 ，政治是否原本就是淡而无味的呢？不是的 ，政治内容所表达出来的辩证思维是任何学科无法比拟的，要学好政治必须把握其特点，因此 ，不能像读语文一样去读政治。 关键是去理解政治的思想观点，坚持理论联系实际，理解书中举的例子是如何来论证原理的。 同时 ，自己也必须举一些已了解的例子。只有这样 ，才能使抽象的知识转化为生动的形象。 当然 ，举例并不是目的，应该在具

13、体的事例中归纳出本质，这个过程也是锻炼自己的思维过程 ，你也就会在思考中找到了乐趣。八、不会做地理题是什么原因地理书的内容我能看懂，但许多题目又不会做，这是什么原因？能看懂书中的内容， 并不一定能深刻地理解它。初次看懂书中的内容，往往还只停留在外表，即使真正懂了，也不等于你已经记住了它。如果已记住了它，也不等于你会运用它。因此 ，有些题目不会做是可以理解的 。一般来说 ， 学习可分为三个层次，即：识记 理解 运用 ，理解是关键 ，只有理解才能很好地记住它， 只有理解才有可能灵活地运用它，而运用离不开记忆，更需要理解 、训练 ，做作业就是运用的过程。如果连记忆关、理解关都未能攻破，自然过不了运用

14、关， 更何况运用精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 14 页是一般原理到具体实例的运用，其中也有一些技巧，特别是在等值线，地球运动和区域地理部分。 只有在不断训练中提高的自己解题能力，从而到达掌握知识的目的。记笔记的诀窍俗话说 ：好记性不如烂笔头，课堂上只有45 分钟 ，老师讲的内容又很多， 要想全都记住， 除了用脑子以外还得准备一个笔记本，记下老师讲的提纲以及重点内容，以便课后复习。所以 ，记课堂笔记已经成为一种学习方法。一、不记笔记只能记住20%的内容研究说明 ，听课后马上测试，学生一般能记住10 分钟讲课内容的一半；如

15、果 48 小时后测试 ，则只能记住其中的20%。如果把听课的内容加工整理成容易理解和记忆的笔记，就可弥补容易遗忘的不足。二、笔记需记七大内容学生应该把主要的精力放在听和理解上，笔记需记七大内容：1.老师列出的提纲，学生应该很清楚地知道， 不可能也没有必要把老师所讲的内容一字不落地记下，所以只需记下老师列出的提纲。2.老师强调的重点。3.课本上没有而是老师补充的内容。4.结合老师讲课的内容自己需要加强的部分。5.记疑点 。对老师在课堂上讲的内容有疑问应及时记下。6.记方法 。勤记老师讲的解题技巧、思路及方法 。7.记总结 。注意记住老师的课后总结，这对于浓缩一堂课的内容，找出重点及各部分之间的联

16、系 ，掌握基本概念 、公式 、定理 ， 融会贯穿课堂内容都很有作用。三、记课堂笔记的五大技巧1.不要记得太紧太密，每页右边留下约1/3的空白处 ， 以便日后补充 、 修改 。2.用词用语要简洁浓缩，常用词语可用代号。3.写字要快 ， 字迹能够看清就行。4.注意听课与看书结合，有些内容可直接在书上批注。5.用不同颜色的笔，比方一般的内容用蓝色笔记，重要的内容 ，如概念 、公式 、定理等用红色笔记，以便日后复习 。四、 怎么利用课堂笔记学习6.要结合课后复习做好笔记整理工作：补充笔记中省略的部分，将简化符号复原，对重点部分要核实，将未听懂部分弄懂，使笔记进一步条理化、系统化 。7.经常对照笔记，对

17、老师讲课的内容，加深理解 ，增强记忆 ， 便于运用 。英语快速提升绝招一个月就能明显提高高考成绩?这听起来像天方夜谭，但这确实是可以做到的！ 30天读透 30 篇真题 ，熟读 30 段 ，做 30 套专项练习 ，狂听音频 30 遍！精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 14 页英语成绩提高好似是最漫长的！但你是否知道，英语考查的是篇章理解能力！必须通过读透短文才能快速提高成绩！那么到底如何做呢？请仔细阅读以下计划：一、一天 “ 反复做 ” 一篇 “ 阅读理解 ” ，不要把答案写在书上！反复做 ，反复体会 ！ 速度越来越快 ！二

18、、立刻制作单词整理笔记！要求绝对你的原创，所有生词的祖宗八代简明扼要，一个都不能放过 ！三、老师协助逐句翻译、逐句解释语法 ，彻底搞清楚 ！四、理解后激情朗读读到你大彻大悟！这是最关键的步骤！五、随身携带 ，有空就读 ！越读越简单 ，越读越轻松 ！ 遍数就是硬道理！六、睡觉前疯狂逐句理解默写！把默写过的纸都收集起来，将来可以拍卖！因为你会取得大成功 ！七、用同样的方法，一周之内彻底读透几篇完形和作文！篇量自定请严格执行这个流程！请大家记住 ：一、天才就是勤奋频率最多的人！就是越来越有激情的人！就是躺在语境里做梦的人！要坚定地认为 ：你就是最伟大的天才！二、只管大声朗读，英语就能成功！三、严禁不

19、理解就行动的二杆子行为。四、只要会音标 ，就等于有了撬动地球的杠杆，行动吧 。五、听 ，坚持多听 ，美就在耳朵里。篇二 ： 什么才是正确的高效学习方法两千多年前孔子说过：“ 知之者不如好之者，好之者不如乐之者。” 意思说 ，干一件事 ，知道它， 了解它不如爱好它，爱好它不如乐在其中。“ 好” 和“ 乐” 就是愿意学 ，喜欢学 ，这就是兴趣。 兴趣是最好的老师，有兴趣才能产生爱好，爱好它就要去实践它，到达乐在其中，有兴趣才会形成学习的主动性和积极性， 所以说 ：兴趣是学习的不竭的动力源泉。那么到底什么样的学习方法才是正确的呢？世界脑力锦标赛中国国家队成员，学习科学 创始人邱亮老师给大家给出了一些

20、答复，希望对大家的学习有一定帮助！只要你在平日的学习中做到课前预习找出重难疑问；积极参与课堂活动，认真思考问题注意归纳 ，主动发言收集激励因子，那么你学习的兴趣就会更浓厚，你一定会更加喜欢文化课程的学习的 。1、课前预习 。课前预习是提高听课效果的一个重要策略。课前预习就是每节课前把本次课将要讲授的内容进行预习，初步熟悉课程内容，找到听课和理解的重点、难点 、 疑点 ，记下自己的困惑之处、 薄弱环节 ，带着问题进课堂，以期在课堂学习中得以解决。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 14 页2、课堂学习 。在课堂上要尽最大可能地

21、跟着老师的思路走，尽可能使自己保持积极的听课状态， 对于老师所讲的重点、难点 、 疑点要认真思考，通过听讲来解决预习时提出的问题，深化对问题的理解 ；通过听课检查和锻炼自己的思维。并且不要满足于老师的思路，应多思考一下有没有其他的方法或可能。课堂的学习是一个双向交流的过程：一方面老师讲你听，另一方面通过把你的反应反馈给老师，使老师知道自己所讲的内容是否被你理解。因此你要积极地思考， 认真地答复老师提出的问题， 勇于发表自己的观点和看法，使老师了解你现有的思维水平。 要认真做好听课笔记，记下课文的要点、重点 、难点 ，老师的解释 、提示和见解 ，自己的疑问和理解 。俗话说 “ 好记性不如烂笔头”

22、 ，再灵敏的脑袋也无法抗拒时间的消磨。做笔记是一种很好的辅助学习法，它可以帮助你克服大脑记忆的限制，提示你回忆课堂教学内容。但是做笔记不能成为对教师内容的机械复制，它同时是一个思考的过程。做笔记一定要取舍得当，详略适中 ，重点是老师提示的重点和自己不会的难点。记笔记的过程必须科学分配自己的注意力， 针对科目的难易有所侧重：对于较难的科目，可以 50 的时间听讲 ，50 的时间记笔记； 对更注重灵活性和创造性的科目，90的时间听讲 ，10 的时间记下提纲就足够了。笔记必须要做到层次分明，一目了然 ，才更有价值 。3、课后复习 。及时对听课内容进行复习，进行积极的回忆和必要的重新学习，以加深对学习

23、内容的总体理解，减少遗忘 。 而且 ，遗忘的进程是不均衡的， 刚开始遗忘得较多、较快 ，以后遗忘得较少。 根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来防止遗忘 ，所以 ，在复习时要注意复习的时间安排。更多的学习方法可以参考邱亮老师的学习科学 高效学习法 ，学习科学 让学生掌握快速阅读 ，高效记忆 ，脑图联想 ，思维导图 ，禁输冥想5 大学习技巧 ，提升学生专注力。思考力 、阅读力 、 逻辑力 4 大学习能力 ，解决孩子学不会和不想学的两大难题， 让孩子轻松， 快速提高学习成绩！篇三 ： 高效学习方法高效学习方法错题本 可以让你用最少的做题时间，获最正确

24、的学习效果！一、 错题本 上的常见错误类型及改正方法一 不会的题 ：这类题 ，主要表现在智力因素培养方面，一般出自知识结构性错误，重做几遍错题是十分必要的，至于具体是几遍这要视你自己对错题的把握的熟练程度而定。知识结构性错误是我们在初步学习时，没有建立起自身知识结构体系， 或者在建立自身知识结构体系时存在了一些漏洞与错误认识。只有通过重做错题， 并认真分析错误原因，归纳总结方法才能把这个漏洞补上，这个纠错总结反思的过程一般一道题用15 分钟左右的时间，就可取得后来错误重复出现要花上几个小时的才能取得的收益，就可以补全我们的知识结构体系， 锻炼我们的思维能力。精选学习资料 - - - - - -

25、 - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 14 页如果不及时纠错与总结反思，有些知识结构性错误会一直存在并且成为以后学习的障碍。 这类知识结构性错误主要有以下三类：1、概念不清 ：这类问题包括知识点凌乱，知识结构散漫 ，记忆理解不深刻，题目容易混淆 ，压得学生思想包袱沉重 。处于不同学习层次的同学要根据自己的实际情况，加强训练和记忆，培养自己的宏观思维方式 ，因人而异地确定自己的学习目标、步骤和解决问题的方案，并且有效地进行目标时间管理和知识结构体系的建立。2、不能迁移 ：这类问题的产生的原因是因为学生仅仅是依葫芦画瓢而没有真正掌握每一种题型的解题思路或技巧 ；或处

26、理问题的方式过于死板，虽然知道该题涉及到的知识点，但是却不知从哪里开始无从下手 ，缺乏解题思路完整的探索过程。其实无论是哪一类题型，都有解题的一般思路和普遍方法 ，只要读题仔细抓住某一题型的个体特点，就能顺利将题解出。加强训练 ，假以时日便能培养自己举一反三能力，增进解题的灵活性与变通力，并且随时都能够有所感悟，学习就是一种感悟，通过思考有所“ 悟” 使自己的思维能力得到提高。3、不会应用 ：这类问题往往是因为学生对知识点的理解较为浅薄单一，知其然不知其所以然，也不知道该知识点和其它知识点的联系。当使用障眼法，把曾经解答过的题变换某些条件，移植一种情景时 ，就会产生似曾相识的感觉，不再细辨其中

27、的异同，自然会被条件搞昏头。究其原因主要还是对某些知识缺乏灵活运用，不能融会贯穿 ，同时缺乏理论联系实际。要针对试题涉及的知识点及内容认真地加以复习稳固， 多观察和了解日常生活现象， 做操作题时多与理论相联系，加强典型题与日常生活应用训练，多做试题分析。这样可以有效地培养和训练自己的发散思维能力、观察能力和逆向思维能力。二 模棱两可对于模棱两可似是而非的错题，通过分析 ，可以发现是把公式给弄混淆了？还是把公式给用错了 ？是理解错了 ？还是记忆错了？通过训练可以有效地增进智力因素。这类错误主要有以下四类：1、概念模糊 ：这类问题往往是一点就通，容易被人无视 。比方巧妙设置在题中的隐含条件、限制条

28、件和关键词语等等这类问题，往往一点就破 ，一般会认为自己是弄懂了的，只是没有发现而已，实际上是概念模糊。有的则是自身知识结构体系脉络不清，以致给出错误答案。加强概念和基础知识的训练和稳固 ，多做典型题型是解决这类错误的方法之一。2、记忆模糊 ：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 14 页这类问题主要是对概念和原理等的理解过于浅显，或记得不牢 ，或只知其一 ，不知其二， 当问题交织在一起时，便分辨不清 ，导致答题时似是而非。3、联系模糊 ：这类问题主要是对题目分析不到位，对已知和未知的联系分析不明确， 不会联想和推理。4、方法

29、模糊 ：这类问题主要是平时缺乏方法训练，对题目的常规解法和特殊解法缺乏自己的归纳总结。 一上场 ，脑袋一片空白，想不出有任何解法。三 懂的会的仍然错这主要表现在非智力因素培养方面，这类问题最容易被人无视，常常会自以为是地认为下次注意就行了， 自己是不会再犯这个错误的，然而 ，往往却事与愿违，又重复犯相同的错误了。所以一定要找出问题所在，把问题消灭掉 。这类错误主要有以下三类：1、顾此失彼 ：考题中涉及的知识点稍多一点，过程稍复杂一些，大脑就运转不过来， 顾头不顾尾 。 这主要缘于典型题做得不够，做得不精 ，做题的难度系数也较低，并对教材中的观点、基本原理和基本概念等理解得不深不透。2、审题错误

30、 ：还没看清条件就急忙解题，可能是观察得不够仔细，判断得不够准确， 也可能是考试策略不当 ，或是心理心态不稳，还可能是缘于外界的干扰刺激，更有可能是平时练习不到位，仅仅是为了完成作业而作业，或做题缺乏针对性 ，成天盲目做题，忽略了做完题后的回忆和反思，以及平时就缺乏慢审题快解题的训练。另外 ，还要养成工整迅速的书写习惯，以及做完题后进行回忆和总结的习惯，这对增强自己的审题和解题能力很有帮助。3、依葫芦画瓢 ：学习比较死板和机械， 看到题目仿佛见过，就照着平时的解法依葫芦画瓢。结果 ，题目发生了条件改变导致原来的解法并不适宜该题目。归根结底还是缺乏审题训练和思路探索训练。四 考试策略失当这主要表

31、现在非智力因素培养方面，首先要认识清楚自己是思路不清还是思路受到了干扰。 比方遇到复杂一些的考题，便心生恐惧 ，头脑发懵以至造成失误，或缺乏答题的时间观念。面比照较有把握的考题也自我疑心， 答题时犹豫不决，这也会在一定程度上强化不良的考试情绪 ，干扰解题的思路。这类错误主要有以下四类：1、考场时间分配不合理：平时没有从心理上把练习和考试作为正式考试来对待， 没有把一般性的考试作为训练考试时间分配的练兵场，导致正式考试时虎头蛇尾，眼睁睁看着自己熟悉的题却没有时间下手。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 14 页2、紧张现象 ：

32、答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来。这与心理紧张 、 心态失衡有关 。在答题时要从容不迫沉着冷静，这需要平时加强非智力因素方面的训练和培养。3、畏难现象 ：见到生题或难题便心烦意乱，乱了方寸 。这与心理应激反应有关，破坏了考试竞技场上应有的状态 ，平时就要克服急躁心理，化解不良情绪 ，提高自信心 ，消除烦躁不安、焦虑紧张的心态 ，做到心平气和情绪稳定。 这也需要平时加强非智力因素方面的训练和培养。4、考前失眠 ：表现在考场上无法集中精力，逻辑思维混乱，反应迟钝 ，计算失误 。主要缘于压力过大、 始终处于焦虑状态。这同样需要平时加强非智力因素方面的训练和培养。比方 ， 平时就要多进行心理心态的调整

33、和引导，培养和提高自己的心理素质，到达心理稳定从容不迫 。此外 ， 当不幸处于焦虑状态时，可以问一问自己：“ 我焦虑的是什么？” 、“ 这种焦虑对结果有帮助吗 ？” 、“ 有哪些方法可以解决？” 除了学习一些消除紧张的方法还要学会暗示自己“ 我会有方法解决！”五 粗心大意错这主要表现在非智力因素培养方面，由于马虎出错导致丢分是一个普遍存在的现象， 于是大家往往就变得心安理得，还会原谅自己 ：“ 这些题我都会做，就是粗心否则就是总分值了， 我今后要注意改 。” 说说能改吗 ？还要找找粗心的原因。学习中常见的粗心或马虎行为原因主要有以下七类：1、看错 ：看错题这种行为产生的原因主要与人的瞬时记忆有

34、关。有的人视觉成像反应稍慢，他的学习类型可能不属于视觉类型，而他又看得太快而不够细致 ，因此前面的信息在大脑中还未形成稳定的状态时，后面的信息又进来了，于是导致把题看错 ，解决这一行为就是放慢看题速度，也就是俗话所说的“ 看仔细点 ” 。有的人则可能是与自身的短时记忆容量有关，人的短时记忆容量一般为5 至 7，如果一个人的短时记忆容量为5，即他一次瞬间只能记住5 个单词或数字之类的东西，当他想一次瞬间记住7 个时 ，就会出现记忆错误 ，从而就会发生看错了的现象。解决这一看错行为可以通过平时训练来到达，最简单的方法是在上学或放学的路上用瞥一眼方式去记路边的汽车牌照，也可以运用瞥一眼的方式去记一组

35、数字或符号或英语单词，以提高自己的短时记忆容量，增强记忆力 。2、抄错 ：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 14 页普遍把草稿纸上的正确答案抄到答卷上出错或抄漏是最冤枉的一种丢分。这一抄错行为的产生除了与瞬时记忆有关外，还与人的过忆过程有关，抄写包括边看边记和边回忆边写两个过程 ，你可能没有看错，但你却写错了，为什么呢 ？因为人们在回忆时，总是会把后面位置的字与前面位置的字颠倒 ，在你说话或背诵时也会出现这种前后位置颠倒的情况。解决这一行为的方法就是进行大量的快速抄写行为训练，提高大脑的纠错能力。另一个原因还与人的记忆缓存

36、有关，举个例来说 ，有的人可以在别人念下一句时，继续写完上一句 ，有的人却比较困难， 这也需要通过经常的听写行为训练来加以解决。3、算错 ：计算时出错 。这主要反映出平时的练习少了，没有养成自动化答题技能，没有形成稳固的肌肉记忆方式。大家知道骑自行车不倒，靠的就是肌肉记忆反应，在急刹车时的也是肌肉记忆反应， 如果要等到大脑来指挥的话，车祸就已经发生了。肌肉记忆方式可以有效地减轻我们大脑的负担，让我们的大脑去想更加复杂的问题。 也有可能是我们平时在草稿纸上演算就不注意整洁，乱七八糟 ，缺乏标准化的训练， 于是算错也就成了一件 “ 很正常 ” 的事了 。4、写错 ：比方 ， 明明是大于号却偏偏写成

37、了小于号，此外还有正负号、小数点 、 字、词或字母 、符号等等的书写出错，这就需要首先从心理上、从思想意识上看清符号。比方 ： 正负号的有无 ， 准确地记住小数点的位置；另一原因是肌肉记忆出现偏差，解决这一书写出错行为可以采用双人训练的方法 ，一人快速念 ，一人快速写 ， 加强肌肉记忆训练。这 4 类错误的修正是最容易取得成效的， 只需稍加训练即可。5、想错 ：即判断出错 ，导致此错误发生的一个原因是知识掌握得不牢，相似知识点之间发生了混淆， 出现判断失误。另一个原因属于想当然失误，即没有注意到题型的条件已经发生了改变，从而落入了出题人设下的陷阱。6、跳步 ：以为自己明白了，或害怕答题速度跟不

38、上，不写出相关步骤，结果发生了错误。首先是要符合答题标准， 其次是你明白了，阅卷人明白吗 ？所以关键信息绝对不能跳步。7、没有完全按要求答题：这与跳步答题的错误相似，不同之处在于这类题是有明确要求的，当你随意忽略时， 失误就在所难免 。要找准失误的原因，对症下药 ，才能养成良好的学习习惯，同样 ，改进自己的学习行为可以有效地调整自己的学习状态。通过对错题本中的错误类型进行分析，抓住主要问题，确精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 14 页立自己的近期的学习目标，将错误逐一消灭掉，就能有效地提高成绩，更重要的是 ，还可以有效地

39、提升自己的学习境界，培养自己的综合素质及能力。二、学生考试出错的非智力因素分析及对策学习和考试都是一门学问，要取得良好的成绩，不仅取决于扎实的基础知识、 熟练的基本技能和过硬的解题能力，还取决于心理心态方面的非智力因素。有的同学考得不好不是他们的智力因素出了问题，而是他们的非智力因素出了问题。从以上分析中我们也可以看出，在影响我们成绩提高的因素中，要认真研究自己究竟是智力因素存在问题导致学习方法和行为方面存在问题带来知识结构性错误，还是某些思维方式需要加以调整 ，或者是某些非智力因素存在问题。在许多老师们的经验当中，学生更多的是非智力因素存在问题。有关心理心态非智力因素方面的调整 ，有以下五种

40、方法：一 可以通过教师和家长的语言调节情绪以激发动机；二 可以通过学生自己积极心理暗示以激活思维；三 可以允许学生保持正常适度焦虑以激发潜能；四 可以通过传递和积累学生成功的经验增强自信；五 可以先通过课外的体育活动的引导培养学生喜欢各种挑战。磨刀不误砍柴功，心理素质提高了，会有利于学生学习效率和学习成绩的提升。而心理素质在于学生平时一点一滴的培养，学会心理暗示也是需要长期的自我训练。这一点 ，希望学生们重视篇四 ： 高效学习方法高中高效方法总结学习方法是通过你自己的体会总结的，比方你在什么时候能学进去？平时学到什么时候就不想学了 ？是先学语数外，还是其他的 文理不同 ？ 对哪门比较感兴趣？等

41、等这些小问题， 先弄清楚 。然后根据你的具体情况 ，制定学习计划，合理分配你的时间，哪门学的比较好，就不要下太大工夫 ，保持住就好了；哪门不行 ，就要力争让它不拉分。题不再多做 ，而要精做 ，要理解。 量的多少是决定你熟练程度的。最重要的是 ，持之以恒 。然后迎接考试 ，这就是检验一下你的成果，如果你确实努力了， 但是成绩还是不理想，那就考虑是不是方法不适合你。反正无论怎么改，都是克服你自己的过程，如果不能吃点苦，耐心坐下来看书，那什么方法也不会有效的。为什么有些同学要玩得尽兴，学习成绩却很拔尖？为什么有些同学天天埋头苦读，考试成绩却不理想 ？一个很重要的原因就是学习方法的正确与否。根据多年来

42、对一批成绩优异学生的学习方法总结， 得出 “ 六先六后 ” 的学习方法 。一、先计划后学习精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 14 页学习是一个系统工程， 是由浅入深 、由少到多 、逐步深入的过程。只有订好计划再学习， 学习才是有计划、有目的 、有针对性的 ，才能克服学习中的盲目性、忙乱性 。二、先预习后听讲有的同学认为，反正老师要讲 ，课前预习是多余的；有些则认为 ，反正有些内容看不懂， 预习等于 “ 瞎子点灯白费蜡” ? 这些看法往往是造成学习成绩下降的原因之一。关教授说， 首先 ，预习是课前 “ 侦察 ” ，可打有准

43、备之仗；其次 ，预习可使新旧知识联系，有利于掌握新知识 ；再次 ， 预习可以克服听课的盲目性，提高学习效率 ；最后 ，预习可使听课更专心，与老师配合更默契，从而提高自学能力。此外 ，预习的科目以自己学习上有困难的基础学科为主， 每天预习所花的时间，要服从整体计划。三、先复习后做作业古人云 ：“ 温故而知新 ” 。复习是稳固 、消化和深化学习内容的重要环节，回家后应把当天学的知识认真复习一遍，该记的记下来 ，该理解的理解透了，反复看 ，然后再做作业。做作业时 ，第一不要看书 ，第二不要问别人，第三要有时间限制，只有这样 ，作业才有实际价值。假设每次作业都是先复习，然后像考试一样对待，那就等于一天

44、一次考试，就不会出现作业100 分、考试答不上来的情况了。四、先调整心态后参加考试考试的心态非常重要， 同样水平的孩子，以不同的心态走入考场就会有不同的结果。 心态良好 、斗志昂扬就会促进思维， 临场发挥就好 ；心态不好 、紧张焦虑就会抑制思维，临场发挥就不佳 ，所以考前一定要调整好心态。五、先独立思考后请教别人没有独立思考是学不好知识的。思考可以对知识理解得更深刻，可以使所学的东西更扎实， 可以使大脑变得更灵活。所谓学问 ，就是要又学又问。问是读书的钥匙，是思考的中介，是深钻的表达 。当遇到学习上的困难时，应在自己思考的基础上求得别人帮助，但最好不要只问答案 ，而要共同探讨 ，以求开拓思路。

45、许多经验丰富的老师都说，那些经常问问题的同学，他们的能力要优于他人。平时 ， 他们看起来似乎领悟得较慢，但在测验或考试的时候，他们却考得非常好。反之 ，那些平时似乎什么都懂了的同学，到了考试的时候却往往发傻了，考不出很好的成绩。六、先打好基础后灵活思维当然 ， 光打好基础还不行，还要灵活思维 。要把书本上的知识经过自己的理解变成有血有肉的知识 ，能发挥 ，能运用 ，能创造 。准备 ： 竖立一个坚定的梦想成功 ， 一定会伴有挫折。挫折 ，需要不断的动力去克服，所以 ，一切的一切 ，都必须有这样一个先决条件 坚定的梦想 。其实 ，也就是目标 如何确立自己的梦想呢？有几个条件 ：1、有兴趣精选学习资

46、料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 14 页2、对梦想的实现一直都有十分强烈的欲望3、必须是正当的 是学习 ，而不是别的 其中最难的 ，也许就是第二条。很多人因为欲望不够强烈，而常常在挫折之后轻易放弃或消极对待 ，从而在成功之路上半途而废。我个人认为 ，这实现梦想的欲望必须与个人最强烈的本性相连 。诸如 ：荣誉 、自我感觉 、地位 、别人的口碑 ? 。反正 ，自己最在乎的东西，就应该成为自己努力学习的动力。对于我 ，我的自尊心特别强，不甘平庸 ，渴望出类拔萃。我有效地利用我的自尊心， 在我成绩比别人差时，哪怕一分 ，我都会感到自己的

47、平庸，自尊心受到打击，我会不甘心 ，下定决心要比别人更努力。于是 ，在别人玩耍的时候，即使我也想玩 ， 但我会不断控制自己：要超越别人 ，就要比别人更努力。就这样 ，自尊心成了我努力学习的强大动力。有了强烈的梦想，就如汽车有了发动机。先决条件的完成，才能为以后的漫漫长路打下坚实的基础 。二、学习方法与应试技巧文科 ： 文科有一个共同的特点，死的东西很多，我并不是说没有活的知识。其实 ，活的知识有 ，而且也不少 ，但很多人却感到文科很死，这是为什么呢 ？ 这是因为他们没有发现学好文科的规律 ：活的知识 、技巧都是建立在一定的知识积累，也就是脑子里记忆了大量前人的优秀文章 、精辟词句的知识上，唯有

48、先记下了一定的死的知识，才能融会贯穿领悟到活的知识，技巧 。正因为如此 ，识记成为学习语文的一道分水岭，成绩不好的同学几乎都栽在这儿。所以我要说 ，要想学好文科就必须有耐心有毅力去背诵，没有这个基础，一切学习方法、技巧都是空谈 。二、有多少时间可供自己支配。一般来说 ，每年要进行一模、二模 、三模的模拟考试， 每次考试及老师讲评试卷约需10天， 共需时间约30 天。 另外 ，高考前报名 、体检 、填报志愿等均需花费一定的时间， 实际上高考冲刺阶段 ，最多只有两个月的时间可供自己按计划进行系统复习。综合上面分析，跟随老师的复习进程，高考备考计划大致可按下面三个时间段来进行。第一阶段的学习从高三入

49、学开始到次年2 月结束 。这段时间的主要做法是：按课本章节顺序全面系统地对照考纲考点逐一进行，找出课本中的关键词、中心词 ，并且要牢记 ，解决好重点 、难点和疑点问题，归纳成专题 , 强化基础 , 扫清一切障碍 ， 并配合适当的单元练习，务必做到章节过关， 不留死角 。第二阶段的学习最迟在4 月底结束 ，这段时间的主要做法是进行专题复习 ，进行学科内综合，目的是完善和重组知识体系，加强综合训练，使所学知识系统化， 条理化 。第三阶段的学习在5 月底结束 ，主要做法是重点练习最近三年的高考试题，目的之一是熟悉高考试题的解题思路和技巧。把握高考试题的切入点，到达灵活解题的能力。目的之二是查漏补缺，

50、寻找知识的薄弱环节及时补救。三、怎样安排学习时间比较合理？1.挤出时间精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 14 页在所有的可积累起来的学习时间中，早晨和晚上的时间是最好的，因为这两段时间比校长， 比较完整 ，环境比较安静，脑子又比较清醒，适于读书 、思考 、钻研问题 。因此 ，有“ 一日之计在于晨 ” 、“ 闻鸡起舞 ” 的佳话 ；也常有 “ 灯下漫笔 ” 、“ 夜读拾零 ” 之类的书文 。在挤时间方面 ，著名数学家杨乐、张广厚是我们的典范。他们为了节约看报的时间，改在吃饭的时间用收音机听新闻， 关心国家大事 ， 并以此激