读后感：《毕淑敏心理咨询手记》.docx

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1、读后感：毕淑敏心理咨询手记 读后感：毕淑敏心理询问手记读书笔记：1 P1 一个人，假如连温饱都没有解决，唯恐是顾不上其他的。而当整个社会的大部分人都跨越了小康这个台阶，人们就会很自然地起先关注自己的心理健康。因为人是追求目标的动物，必需要有精神的指引，追索自己存在的价值。人的最终目标是争取华蜜，而华蜜不是金钱的成就，是灵魂的成就。2 P2 当一个人有许多选择并享有更充分自由的时候，他也会相应担当更多的责任、更多的风险。3 P2 因为一个人把他或她的心扉放开了，把他或她最隐秘的思维音符向你倾诉，这是何等的信任何等的真诚啊!4 P3 心理医生每天的工作量是有定额的，这不单是对心理医生的爱惜，更是对

2、来访者的负责。这是心与心的交融，是特别肃穆细致的工作，不能因为等候的人多，就萝卜快了不洗泥。5 P4 假如有人在看到这本书的时候，书中某句话轻轻地碰撞了一下他的心，引发了一点点思索，就是我莫大的喜悦了。6 P4 作家主要是用语言和文字作为工具进行表达，心理询问师和来访者的沟通，与语言密不行分。恰如其分的语言，用很形象生动的词汇，形容出当事人的感受、逆境、冲突、内心的种种挣扎，都会使来访者有一种人生得一知己的亲近感。他会觉得自己不再孤独，他被人理解，他有了可以信任的人，他会有爱好有志气来探究自己的内心世界。记得有一位来访者，走出询问室的时候说：我今生今世从来没有和一个人进行过这么开诚布公的谈话，

3、你怎么可以比我自己更了解我?我觉得自己是有价值的了。这或许就是恰当的语言所能起到的奇妙桥梁作用。7 P5 告知你一句实话，其实很简洁，我们探讨最多的是哲学，就是我是谁，我到哪里去，我要成为一个怎样的人这三个问题。每个人心理问题的根由，都是因为没有彻底弄明白我、我与自然、我与他人这些关系问题。一个人若真的弄明白这些形而上学的问题，详细问题就会迎刃而解。根本目标解决了，人就像找到了地基，得到了重生。8 P6 谁也不能保证自己的心理在任何时候都没有一点伤痕。所以，心理有了纰漏，抓紧时间调整就是了，心理疾患也像身体上的病痛一样，有病早治，无病早防。只要你不断关注自己的身体健康和心理健康，你会发觉，自己

4、的状态越来越好，人生的道路越走越宽广。7 P6 心理询问师的脑海就像一台高速运转的电子计算机，来访者的任何一句谈话，都会在询问师脑海中引发涟漪。一千种可能性像漂流瓶在波涛中起伏，你不知道哪一只瓶内藏着来访者心中的魔兽。8 P7 你不能以自己的主观揣测代替事实的真相。你恒久不能跑到来访者的前面去，你只能跟随跟随还是跟随。9 P17 我知道这不是纯粹的艺术观赏，而是一个苦痛的灵魂在用特别的方式倾诉。10 P19 我轻轻地拍打着她，犹如拍打一个婴儿。她的身体一点点地温煦起来，松软起来，变得像树叶一样可以随风飘曳了。11 P21 那时候，每一次舞蹈和拥抱之后，我的身心都会有一点放松。我很佩服体会squ

5、o;这个词，身体里贮存着许多记忆，身体释放了，心灵也就渐渐松弛了。这一次，我和你就握手告辞。12 P23 世界上的万物就是如此困难，一个询问师不行能什么都知道。这不是询问师的耻辱，只是一个真实。13 P31 鞠小凤擦着眼泪说：我明白了。冥位其实就在我们思念亲人的任何地方。14 P38 只是我们是挚友关系，我不能给你做心理询问。15 P39 我说：许多人来做心理询问，并不是因为有了心理疾病，而是寻求更好的发展潜能和更密切的人际关系。16 P43 因为第一次询问的任务，最主要是询问师要和来访者建立起良好的关系，培育起信任感并了解状况。17 P48 我当然要向他请教，我要进入他的世界，我要感同身受地

6、体验到他的欢乐和迷惘，我必需要了解到第一手的资料和感受。18 P49 询问的过程，在某种程度上就是打开了来访者的创伤，当来访者离去之前，一个负责任的心理询问师要把这伤口消毒与缝合，让来访者在走出询问室的时候，不再流血和呻吟。19 P71 在现实生活中，许多我们推断出有困难问题的人，自己却浑然不觉，心理医生也只有敬重他们的选择。终归这是助人自助的事业，假如本人不奋起变更，全部的外力都会丢失支点。20 P82 你说你失眠却似乎什么都不想，这很可能是因为有一件事让你特别苦痛，你不敢去想。21 P85 但我很快调整了自己的思绪，仔细回应他的痛楚。心理问题就是这样奇异，事无大小，全在一心感受。任何事务都

7、可能导致当事人极端困惑和苦恼，询问师不能一厢情愿地把某些事看得重于泰山，而轻视另外一些事情，以为轻若鸿毛。唯有当事人的心情和感受，才是最重要的风向标。22 P89 一个人的价值并不在和别人的比较当中，而是在自己的驾驭之中。23 P103 我说：一个人成人之后，得病就是自己的事情了。你可以生气，却不行以许久地沉醉其中，无法自拔。你可以生气，却不行以将这生气转嫁他人。你可以探讨自己的疾病，但却不要希望有太志向太完备的方案。你可以选择和疾病抗争究竟，也可以一蹶不振以泪洗面，这都是你自己的事情。只有心理上长不大的人，才会在得病的时候，又复原成一个小女孩的无趣心理。在我们的文化中，有一种值得商榷的现象。

8、比如小孩子学走路的时候，假如他不当心摔了一跤，当妈妈的会赶快跑过去，搀扶起自己的孩子，心疼地说哎呀，是什么把我们宝宝碰疼了啊?原来是这个桌子腿啊!原来是这个破砖头啊!好了好了，看妈妈打这个桌子腿，看妈妈砸这个破砖头!假如身旁连桌子腿破砖头这样的缘由都找不到，看着大哭不止的宝宝，妈妈会说，宝宝不哭了，都是妈妈不好，没有照看好你。有的妈妈还会特地买来一些好吃的好玩的东西哄宝宝久而久之，宝宝会觉得假如受到了损害，必定是身边的人的责任24 P105 苏蓉那一天久久地没有说话。我等待着她。缄默有的时候是培育力气的襁褓。25 P111 是的，我知道有许多这样的年轻人，他们渴望了解自己也情愿帮助别人。但心理

9、医生要经过严格的系统的训练，并非只是看书就可以达到水准的。26 P111 有时， 详细就是深化，细微环节就是症结。27 P115 我们的情感，许多时候是由我们的价值观和本能综合形成的。压抑情感就是压抑了我们心底的呼声。中国古代就知道，治水不能堵squo;，只能疏导。对心情也是一样，单纯的遮挡只能让心情在暗处像野火的灰烬一样，无声地扩散，在一个意想不到的地方猛地蹿出猛烈的火苗。这个道志向通之后，我起先敬重自己的心情，假如我发觉自己生气了，我不再单纯地否认自己的怨气，不再认为发怒是一件不风光的事情，也不再竭力用其他的事务分散自己的留意力。因为发自内心的生气在未被释放的状况下，是不会像露水一样无声无

10、息地渗透到地下的无影无踪的，它们潜藏在我们心灵的一角，静静地发酵，膨胀着自己的体积，积攒着自己的压力，在某个瞬间，就毫不留情地爆发出来。28 P117 外柔须要内刚做基础，而内刚不是从天上掉下来的，是靠自我的不断探究。29 P120 女性的头发的样式表示她的婚姻状况，这是一种集体无意识，已经深深地刻在我们的骨骼上了。30 P123 本能是很会改头换面的，它不狡猾，但它善变。能够识出它的种种变相，不仅要凭一己的阅历，也要借助他人的心得和科学的探讨。31 P125 恋爱、婚姻是一个找寻对方更是找寻自己的过程。你完全的价值观和思想体系，都在这种密切无间的关系中得以延长和凸显。32 P131 先下手为

11、强，后下手遭殃。33 P131 询问师和来访者，不能有双重关系。你究竟是我的咨客呢，还是我的熟人?这个问题会困扰询问师。34 P132 我说：青桦，你还挺懂行的。询问是一个整体的过程，并不仅仅限于开头。照你说的，因为熟，所以你不怕我。这诚然不错，但进行下去，我说的话你也可以因为熟识，就置若罔闻。我没有法子维持询问中应有的张力，也不能确保自己中立的看法。无法一心一意地来帮助你成长，这不就是对来访者最大的不利吗?35 P133我希望这是一个人醒悟成熟的主动选择，而不是一拖再拖，成为被动局面的一个遁(dun)口。两者的结果看起来好像是一样的，都是一个女子孤身走过一生，但事实上的感受会大不相同。其次点

12、是请你放下幻想，打算斗争。(和自己斗争)就是说，你对婚姻，不要抱有太多的幻想。它是一种密切关系，没有血缘濡养的密切关系。它比你以前经验过的全部事情都困难，你要做好充分的心理打算。要有耐性和恒心，要有志气和责任。第三点，那就是你要抓紧。记得有位伟人说过，抓而不紧，等于不抓。在婚姻这件事上，既然不准备独身到老，就要主动行动起来。两个相爱的人，假如在生物属性上特殊适宜，但在价值观、道德观上却发生猛烈冲突或者干脆南辕北辙，那么恋情可以不堪一击，但婚姻经常饱含危机。这就是我要给你的提示。世上无难事，只要肯攀登。这事还不用攀登，只要眼睛向下一点，目光放久远一些，就走出自己的路了。36 P147 你可以选择

13、详细的方式和时间，但没有人能够替代你。37 P149 我说：我的意思不是瞒天过海什么都不说，不是让大家身处云里雾中，死也是个糊涂鬼。人心都是新奇的，人们都情愿寻根问底，踏破铁鞋地找寻真谛。这在自然科学方面是个优良习惯，值得发扬光大，但在情感问题上，盘根问底要适可而止。失恋分手已成定局，理由和说明就不再重要。无论是性格不合还是家长阻挠，无论是两地分居还是第三者插足，其实在真正的爱情面前，都不堪一击。没有任何理由能粉碎真正的伴侣，只有心灵的离散才是全部症结的所在。理由在这里不再重要，重要的是你要接受现实。38 P173 我承认这是一种资源，但是，全部的资源，都须要爱护。越是美妙的资源，越要珍惜。女人，最该捍卫的，不就是我们的尊严吗?!39 P177 毕老师：信任是人的平安感的最主要本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页