2022年五六年级足球校本教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第一周基本球性练习教具小足球 40 个日期内容教学1 、初步把握简洁的小足球传球的动作技术,并体验参加的乐趣；目标2 、培育同学坚强拼搏、团结协作的集体主义精神；一、预备活动：1 、慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 5 、嬉戏： “逗猴 ”二、主要练习：1、拉,扣,踩,拨 方法：一人一球进行球性练习,感受球与脚的感觉；摸索：1、怎样踢才能把球掌握在自己的脚下？2、跑动中及

2、停及转 方法：带球跑动中进行及停及转,利用及停及转进行变向；3、小竞赛：分组进行7 对 7 教学小竞赛；通过竞赛提高队员对足球运动的爱好,在比赛中熟识自己在技术和战术上的不足,从而熟识学习足球基本技术的重要性；三、整理活动：肌肉抻拉名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案其次周基本内移动中脚内侧踢球教具小足球 40 个日期容教学 1 、初步把握简洁的移动中脚内侧踢球的动作技术,并体验参加的乐趣；目标 2 、培育同学坚强拼搏、团结协作的集体主义精神；一、预备活动：1 、慢跑： 200M*2 2 、徒

3、手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 二、主要练习：1 、移动中脚内侧踢球 方法：带球跑动中,将运动中的足球用脚内侧踢球的方法传给自己的队友；2 、移动中脚内侧踢球练习两人一组,带球移动,带球者把球传给队友,队友在把球传给自己；4 、小竞赛：分组进行 7 对 7 教学小竞赛；通过竞赛提高队员对足球运动的爱好,在竞赛中熟识各悠闲场上的位置和职责；知道简洁的 规章；三、整理活动：肌肉抻拉名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 16 页精选学习资料 - - - - -

4、- - - - 试验学校校内足球校本教案第三周基本脚内侧互敲球教具小足球40 个日期内容脚内侧踢球教学 1 、初步把握简洁的小足球球性动作练习,增强脚内侧对球的感觉；目标 2 、知道传地滚球的击球部位,踢定位球与活动球；一、预备活动：1 、带球慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 5 、小嬉戏：逗猴 二、主要练习：（1 ）脚内侧互敲球方法：两人一组,相对而站；用脚内侧互敲球一边做一边交换位置；摸索： 1、为什么有时候球会掌握不住,和脚型有什么关系？

5、2、转身交换位置时用什么方式能护住球？（2 ）脚内侧踢定位球：踢球时应直线助跑,跨步支撑时眼睛要看球；脚落地时足尖应与出 球方向保持一样,距球 10 15 厘米,膝关节微屈,两臂自然张开,维护好身体平稳；踢地 滚球时：脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同；所不同的是由于球在地面滚动；因此,在支撑与摆腿击球的过程中,要依据球滚动的方向、速度,对动作方法中的某些环节 适当调整；三、小竞赛 四、放松整理练习：小嬉戏名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第四周基本脚内侧停球教具小足球 40 个日

6、期内容教学 1 、初步把握脚内侧停球的动作技术,并体验参加的乐趣；目标 2 、培育同学优良品质和坚强拼搏、团结协作的集体主义精神；一、预备活动：1 、慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 二、主要练习：脚内侧踢停球脚内侧停地滚球时,身体正对来球方向；支撑脚脚尖与来球的方向一样,膝微屈,停球 腿提起屈膝外转并向前迎,足尖稍翘起, 使足内侧对准来球； 当脚与球接触的刹那开头后撤,以缓冲来球的力气,把球停留在便于连接下一个动作的掌握范畴内；三、教学方法原

7、地仿照练习,体会各种停球的动作方法和要领；两人一球,相距 10 米,一人用手抛地滚球、做脚内侧停球练习,然后将球捡起用手抛 球给对方,二人依次反复练习；每人一球对墙做踢球练习,将弹回的球用各种方法将球停住；四、易犯错误与订正方法 易犯错误： 1 停地滚球时,踝关节过于紧急,后撤的时间把握不好,使球反弹出去；订正方法：讲清动作要领并反复做后撤缓冲的仿照练习,强调踝关节放松；易犯错误： 2 停反弹球时,对球的落点判定不准,使球漏过或停不稳；订正方法：互抛互停反复练习,强调抬脚不要过高或过低；五、小竞赛：分组进行 7 对 7 教学小竞赛；六、整理放松活动；名师归纳总结 - - - - - - -第

8、4 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第五周基本脚背外侧运球教具小足球 40 个日期内容1 初步把握各种运球技术和技能；教学 目标2 进展同学的全面身体素养；3 培育同学英勇、坚强、机灵、坚决及自信心等心理品质；4 把握运球技术的基本理论学问；5 提高运控球的才能；运球教学重点：脚推拨球；运球教学难点：身体重心随球移动；运球的娴熟程度；提高 运控球才能；脚背外侧运球：1 动作要领：跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摇摆,步幅要小些；运球脚 提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨 球,球直线运

9、行；向前侧推拨球,球曲线或弧线运行；2 教学方法：老师完整示范,使同学建立完整动作概念；老师分步进行示范并讲解；跑动- 脚提起、膝弯曲- 脚尖内转 - 转背外侧推拨球；强调与脚背正面不同,脚尖内转,使同学能够回亿起脚前正面运球要领；同学做无球仿照练习；强调全身动作和谐,按动作要领,脚背外侧运球重心下降；同学做脚背外侧运球练习；强调全身和谐用力,重心下降；强调运球时,应抬头留意观看四周,养成良好的习惯；老师集体、个别指导,准时订正错误动作；强调脚外侧直线运球时,脚尖应向下压,脚内扣；用脚外侧向侧方或绕圈运球时,脚尖应 向上翘；放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,

10、共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第六周基本脚背正面运球教具小足球 40 个日期内容1 初步把握各种运球技术和技能；教学 目标2 进展同学的全面身体素养；3 培育同学英勇、坚强、机灵、坚决及自信心等心理品质；4 把握运球技术的基本理论学问；5 提高运控球的才能；运球教学重点：脚推拨球；运球教学难点：身体重心随球移动；运球的娴熟程度；提高 运控球才能；一、脚背正面运球1 动作要领：跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摇摆,步幅不宜过大；运球 脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前；用脚背正面对前推拨 球前进；同学做无

11、球的跑动仿照练习；留意全身和谐放松,重心降低；同学每人一球运球；运球前认真回亿脚背正面运球重点；同学进行脚背正面运球技术练习；二、教学方法：老师示范完整动作,使同学建立完整的动作概念；老师分步进行示范并讲解；强调脚背内侧与脚背正面运球不同之处,使同学加深对技术要领的印象；三、练习方法：各种熟识球性练习；颠球、拨球、拉球、扣球等；用左脚前脚掌将球引到足下,再用左脚的脚背内侧将球停的原地；用右脚有脚背正面将球转变方向推出；直线运球；脚背正面做一步一触球练习；四、放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学

12、校校内足球校本教案第七周基本过人：二过一练习教具小足球 40 个日期内容1 初步把握各种过人技术和技能；教学 目标2 进展同学的全面身体素养；3 培育同学英勇、坚强、机灵、坚决及自信心等心理品质；4 把握过人技术的基本理论学问；5 提高运控球的才能；一、预备活动：1 、慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 二、二过一 1、踢墙式二过一 一人做墙,踢球者把球传给做墙的队员,做墙的队员把球折射到踢球者的前方,角度不 同,传球方向不同；2、横传斜插二过一

13、踢球者把球横传给自己的队友,然后斜线跑到接球队员的前方,接球队员把球向前传给踢球者；三、易犯错误 1、传球力度不够或者太强；2、传球不到位 3、跑位错误 四、小竞赛：分组进行 7 对 7 教学小竞赛；五、放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第八周基本强行突破；教具小足球 40 个日期内容假动作突破；1 把握各种运球技术和技能；教学 2 进展同学的全面身体素养；目标 3 培育同学英勇、坚强、机灵、坚决及自信心等心理品质；4 把握运球技术的基本理论学问 运球过人教学难点：依据防守

14、情形有效地掌握球；突破时机；突破距离；速度和方向 变化 一、强行突破 1 动作要领：强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作,越过对手的 突破方法；这种突破方法只要时机把握恰当就简洁奏效；2 教学方法：老师完整进行正面、侧面示范,使同学初步建立动作概念；老师分步进行示范前讲解；运球跑动- 距对方 2 米- 突然起动；强调该技术运用是在对手徘徊不决时使用；二、假动作突破1 动作要领：运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃,佯作运球动作困惑 对手,使其产生错误判定而做出抢球动作,当其一侧露出间隙时,立刻运球突破；2 教学方法：运球假动作突破,能够最大限度地发挥同学主观想象力

15、,因此在此项技术教学中应调动学生的主观能动性；老师完整做一些假动作过人方法；如左晃右过,右晃左过等；强调假动作过人要集中精力观看对手的反应和动作；同学做无人防守的运球假动作过人；规定同学动用的假动作；同学二人一组,一人做消极防守,有意露出一侧空档,另一人运用假动作过人突破；同学二人一组,做加强对抗的假动作过人练习；同学自由做各种假动作过人练习,要求着重娴熟把握适合自己的一、二种方法；老师准时总结,订正错误；老师集体、个别指导；三、放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第九周基本

16、运球及运球过人教具小足球 40 个日期内容快速拉、扣、拨突破1 把握各种运球技术和技能；教学 目标2 进展同学的全面身体素养；3 培育同学英勇、坚强、机灵、坚决及自信心等心理品质；4 把握运球技术的基本理论学问5 提高运控球的才能,运球及运球过人；一、预备活动：1 、慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 二、快速拉、扣、拨突破1 动作要领：以单、双脚快速拉、扣、拨的变化,不断变换运球方向,使对手很难判定运 球突破的方向和时机；当对手在堵截中露出间隙

17、时,快速运球突破；2 教学方法：同学做拨球、拉球、扣球、挑球等帮助练习；老师完整的正面、侧面示范拉、扣、拨球过人动作,使同学初步建立动作概念；老师分步做拉、扣、拨球突破并进行讲解,使同学进一步明白动作细节；同学做无人防守的拨、拉、扣运球过人,强调同学全身和谐放松,重心降低；同学二人一组,一人消极防守,另一人运用拉、拨、扣运球过人；强调运球过人留意观看 对手反应,显现间隙,立刻突破；同学二人一组,一人防守,另一人运用拉、拨、扣运球过人,强调对拉加强；老师准时总结,订正错误动作；同学示范正确、错误动作,老师与同学一起分析,解决问题；三、放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第

18、9 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第十周基本运球及运球过人教具小足球 40 个日期内容变速突破；人球分过突破1 把握各种运球技术和技能；教学 目标2 进展同学的全面身体素养；3 培育同学英勇、坚强、机灵、坚决及自信心等心理品质；4 把握运球技术的基本理论学问5 提高运控球的才能,运球及运球过人；一、预备活动：1 、慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 二、变速突破1 动作要领：对手位于侧面

19、,在侧身保护运球的同时,利用运球速度的变化,达到摆脱对 手的目的；2 教学方法：老师完整示范,使同学初步建立动作概念；老师分步进行示范并讲解；使同学进一步明白动作细节；强调以远离对手的脚掌握球,并做侧身保护；速度变化要突然,忽快忽慢；同学做无球的仿照练习,强调速度变化突然,掌握身体重心；同学做无人防守的变速直线运球；三、人球分过突破1 动作要领：人球分过突破是运球者和球分别从防守者的左右侧越过对手的一种方法；它 多是在攻守队员都处于活动中,而防守队员尚未取得正确防守位置运用；2 教学方法：老师完整示范,使同学初步建立动作概念；老师分步进行示范并讲解；运球靠近对手- 将球从对手一侧送出- 从对手

20、另一侧快速突破；强调起动要快；强调运球者要留意观看对手位置,且运球路线要稍偏于对手一侧；同学做无防守者的人球分路突破的仿照练习；四、放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第十一周基本脚背正面踢球教具小足球 40 个日期内容1 学习明白各种踢球技术和技能；教学 2 进展同学的全面身体素养；目标 3 培育同学英勇、坚强、机灵、坚决及自信心等心理品质；4 把握踢球技术的基本理论学问；一、预备活动：1 、慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步

21、压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 脚被正面踢球重点：踢球时支撑脚的站位；难点：脚接传球的部位；踢球动作分析：助跑；支撑；摆腿；击球；随前动作；二、脚背正面踢球；脚背正面踢球动作：踢定位球时,直线助跑,最终一步稍大,支撑脚积极地以脚跟着地,踏 在球的侧后方 10 15 厘米处,膝关节微屈,足尖正对出球方向；摇摆腿以膝关节为轴,大 腿带动小腿屈膝积极向前摇摆,当膝盖摆至接近球的垂直上方时,小腿做爆发式的前摆,使 膝盖处在球的正上方时用脚背正面击球的后中部；击球时脚面绷直,踝关节紧急,上体稍前 倾,两臂协作和谐摇摆；三、 教学方

22、法 原地和上一步踢球仿照练习,主要体会支撑脚的位置、摆腿的方向、正确的脚型； 助跑踢球的仿照练习,主要体会助跑的方向,摆腿的路线、方法及两腿的协作；四、易犯错误易犯错误： 1 支撑脚的位置靠后,造成踢球时身体后仰而踢球的后下部,使踢出的球偏高；订正方法：用线标出支撑脚的位置反复练习,并结合踢固定实心球体会脚触球部位,要求身 体稍前倾,重心跟上；易犯错误： 2 摇摆腿前摆时,小腿过早前摆,造成直腿踢球,出球无力；订正方法：强调小腿摇摆时机,要求摇摆腿的膝盖接近球的垂直上方时,加速摇摆小腿；五、放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 16 页精选学习资料 - -

23、 - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第十二周基本脚背外侧踢球教具小足球 40 个日期内容1 学习明白各种踢球技术和技能；教学 目标2 进展同学的全面身体素养；3 培育同学英勇、坚强、机灵、坚决及自信心等心理品质；4 把握踢球技术的基本理论学问；5 提高运控球的才能；一、预备活动：1 、慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 脚背外侧踢球重点：踢球时支撑脚的站位；难点：脚接传球的部位；踢球动作分析：助跑；支撑；摆腿；击球；随前动作；二

24、、脚背外侧部位接触球的踢球方法 特点：它除具备脚正面踢球的特点外,由于踢球时脚腕敏捷性较大和摆腿方向变化较多等优 点,它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法；踢定位球时,正面直线助跑,最终一步稍大,支撑脚积极而快速地以脚跟着地,踏在球 的侧后方 10 15 厘米处,膝关节微屈,足尖正对出球方向,摇摆腿以髋关节为轴,大腿带动小腿屈膝积极向前摇摆,当膝盖摆到接近球的垂直上方时,小腿加速前摆, 同时足尖内转,脚面绷直,脚趾扣紧,足尖指向斜下方,用脚背外侧击球的后中部；踢球后,踢球腿随球向 前连续摇摆,两臂协作踢球动作和谐摇摆；三、脚背外侧踢球易犯错误 易犯错误： 1 踢球时膝盖和脚尖内转不够,造

25、成脚触球的部位不正确；订正方法：反复踢定位实心球练习,体会脚尖内转动作；易犯错误： 2 身体左转,小腿的摇摆不够,造成直腿用脚背外侧去推球；订正方法：踢定位实心球练习,强调屈膝摇摆,要求用脚背外侧触球的后中部；四、放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第十三周基本复习运球、踢球的技术动作教具小足球 40 个日期内容1 复习明白各种踢球技术和技能；教学 2 进展同学的全面身体素养；目标 3 培育同学英勇、坚强、机灵、坚决及自信心等心理品质；4 提高运控球的才能；一、预备活动：1

26、 、慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 二、各种运球、踢球 在练习步骤上,先练习慢跑运球,然后逐步加快运球速度,或快慢结合,先练习一脚连 续运球,再练习两脚交替运球；先练习直线和曲线运球,再练习沿圆圈和“ 字”运球； 运球练习要同各种熟识球性的练习结合起来,提高球感； 教学中要留意培育同学用眼睛的余光看球的意识,留意抬头观看四周的情形； 在变向运球时,要留意身体重心快速移动跟上球路的变化；两人一球,用脚内侧做抢球的仿照练习； 方法是一人做脚内侧仿

27、照运球动作,一人跨步做脚内侧抢球,仍可以结合触球后的提拉动作； 将同学分成两组,分别站在中圈的两侧,老师站在中圈内向球门方向踢各种球,两组第一人快速起动追抢,抢到球者做控球运球等,没抢到球的人设法将球从另外一个人脚下抢下来,直至完成射门终止；传、接球的组合练习 三、练习方法三人一组站成三角形,每人之间相距8 10 米,用不同脚法做传接球练习,开头时可按顺或逆时针方向传球,待娴熟后可变为跑动中或增加传球距离,结合接球部位进行练习；要求 传球精确、准时,接球、传球动作连接紧密；传、接、射门的组合练习四、放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 16 页精选学习资料

28、 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第十四周基本掷界外球教具小足球 40 个日期内容1 娴熟地把握停球技术和技能；教学 2 进展同学和谐性和灵敏素养；目标 3 培育同学的判定才能和机灵、坚决的心理品质；4 把握掷界外球技术的基本理论学问；一、预备活动：1 、慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 5 、嬉戏： “逗猴 ”二、原地掷界外球 身风光对出球方向,两脚前后开立,屈膝后仰,两手自然张开,拇指相对持球的后侧部 并屈肘置球

29、于头后；掷球后,后脚用力蹬地,依次进行摆体收腹、挥臂、甩腕,快速有力地 将球掷向预定目标；整个动作可用移重心、蹬地、挺髋、挥臂、甩腕、拨指来概括；要求从蹬地开头发力,由下至上和谐连续地将球掷出；教学重点：按规章要求完成掷球动作；教学难点：全身和谐用力地完成掷球动作；三、原地掷界外球练习 两人一球,一人练习掷界外球,一人把球接住；四、易犯错误1、手臂没伸直 2、没有利用腰腹力气 3、双脚跳起 五、放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第十五周基本内脚背正面停空中球教具小足球 4

30、0 个日期容教学 目标1 娴熟地把握停球技术和技能；2 进展同学和谐性和灵敏素养；在各种停球练习中,能把球停控在相宜的范畴内即符合基本要求；在对抗练习中,应使同学养成用身体护球的意识和习惯；一、预备活动：1 、慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 5 、嬉戏： “逗猴 ”二、脚背正面停空中球 停球前,身风光对来球,支撑腿微屈维护身体平稳,停球腿屈膝抬起,小腿前伸主动迎球,用脚背正面接触球的底部,当脚背触球前的一刹那,小腿下撤以缓冲来球的力气,同时膝

31、关 节和踝关节放松,将球停留在体前适当的位置；三、练习1、一人抛高空球,一人进行脚背正面停空中球 2、一人长传球,一人进行脚背正面停空中球 四、脚背正面停空中球易犯错误 踝关节过于紧急,不能缓冲来球力气；订正方法：做抛接实心球的停球练习,强调踝关节放松；脚触球前下撤过早或过晚,使球反弹出去；订正方法：自抛自停反复练习,体会和把握脚触球前一刹那快速下撤的时机；五、放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 16 页精选学习资料 - - - - - - - - - 试验学校校内足球校本教案第十六周基本长传球教具小足球 40 个日期内容教学 目标1 、娴熟地把握长传球

32、技术；2 、进展同学和谐性和灵敏素养；在各种停球练习中,能把球停控在相宜的范畴内 即符合基本要求；在对抗练习中,应使同学养成用身体护球的意识和习惯；一、预备活动：1 、慢跑： 200M*2 2 、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习；3 、足球专项操 4 、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 5 、嬉戏： “逗猴 ”二、长传球 抬头观看,判定长传是否是正确挑选；步幅稍大,使支撑脚落在球的侧后方；身体略向后倾,触球时踝关节保持紧急,击球的下半部分,使球能飞起足够高度；击球后身体重心要连续跟进,完成整个动作；三、练习 1 、两人一组,相距 8 米进行长传球练习 2 、两人一组,相距 10 米进行长传球练习 3、两人一组,相距 12 米进行长传球练习 四、易犯错误 1 、触球部位不正确 2 、以大腿为主发力带动小腿,这样爆发力出不来,球踢出去飘飘忽忽软绵绵的 3、踢球点不正确；太靠前不利于发力,而假如在膝盖垂线上,踢的球会想抽射那样平 飞出去,很伤心顶4、力气掌握不好,或远或近 五、放松整理练习（略）名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 16 页