2022年仪态礼仪教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载仪态礼仪站姿、坐姿教学目标：（1）明白什么是正确的站姿、坐姿及相关的留意事项（2）通过学习把握正确的站姿、坐姿,并运用于生活中；教学重点：正确的站姿、坐姿教学难点：正确的站姿、坐姿 教具预备：多媒体 教学过程：【导入】 PPT 图片；一个人的行为举止表达了一个人的文化素养,不管是在学校仍是在社会, 文明的举止都是必不行少的, 而在生活中最能表达出一个人的文明礼仪的,便是站 姿、坐姿、走姿、蹲姿,这些我们常常会做的动作,它们有着什么样的要求呢？有什么留意事项呢？让我们一起来学习；本堂课主要学习的是站姿、坐姿；第一,来学习站姿；站

2、立是人们生活交往中的一种最基本的举止；站姿是人静态的造型动作, 美丽、高雅的站姿是进展人的不同动态美的基础和起点；美丽的站姿能显示个人的自信,下美好的印象；衬托出美好的气质和风度, 并给他人留【问题】老师示范错误站姿, 询问同学这样的站姿是否正确, 错在哪些地方；同学回答；【老师总结】（一）正确的站姿要求（1）头正；（2）肩平；（3）臂垂；（4）躯挺；（5）腿并；（6）身体重心主 要支撑于脚掌、脚弓上；（7）从侧面看,头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线 上；（二）手位 站立时,双手可取以下之一手位：（1）双手置于身体两侧；（2）右手搭在左手上叠放于体前；（3）双手叠放于体后；名师归纳总结 -

3、- - - - - -第 1 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载（4）一手放于体前一手背在体后；【课件】呈现正确手位（三）脚位 站立时可实行以下几种脚位：（1）“V”型；（2）双脚平行分开不超过肩宽；（3）小 “丁”字型；【课件】呈现正确脚位；（四）几种基本站姿 1男士的基本站姿（1）身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双手自然垂 直于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈“V”字型；（2）身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双脚平行分开,两脚间距离不超过肩宽,一般以20 厘米为宜,双手手指自然并拢,右手搭

4、在左手上,轻贴于腹部,不要挺腹或后仰；（3）身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双脚平行分开,两脚之间距离不超过肩宽,一般以 在左手上,贴于臀部；2女士的基本站姿20 厘米为宜,双手在身后交叉,右手搭（1）身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带微笑,双手自然垂直于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈“V”字 型；（2）身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带微笑,两脚尖略分开,右脚在前,将右脚跟靠在左脚脚弓处,两脚尖呈“V” 字型,双手 自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹前,身体重心可放在两脚上,也可放在一 脚上,并通过重心的移动减轻疲

5、惫；（五）站立留意事项（老师结合提示,做出示范的错误动作）（1）站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散地倚靠在墙上、桌子上；（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背；（3）不要将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支撑着身体；（4）身体不要下意识地做小动作；名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载（5）在正式场合,不要将手叉在裤袋里面,切忌双手交叉抱在胸前,或是 双手叉腰；（6）男子双脚左右开立时, 留意两脚之间的距离不行过大,不要挺腹翘臀；（7）不要两腿交叉站立；（六）站姿的练习、分组呈现；（七）评判

6、（自评、互评、老师评判）【过渡】学了正确的站姿, 坐姿与站姿一样重要, 我们在坐的时候要留意些 什么问题呢？坐姿文静、端庄,不仅给人以冷静、稳重、冷静的感觉,而且也是呈现自己 气质与修养的重要形式；（一）正确的坐姿要求（1）入座时要轻稳；（2）入座后上体自然挺拔,挺胸,双膝自然并拢,双腿自然弯曲,双肩平 整放松,双臂自然弯曲,双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上,掌心向下；（3）头正、嘴角微闭,下颌微收,双目平视,面容平和自然；（4）坐在椅子上,应座满椅子的（5）离座时,要自然稳当；【课件】呈现正确坐姿（二）双手的摆法2/3,脊背轻靠椅背；坐时,双手可实行以下手位之一：（1）双手平放在双膝上；

7、（2）双手叠放,放在一条腿的中前部；（3）一手放在扶手上, 另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上,掌心向下；【课件】呈现正确双手摆法（三）双腿的摆法坐时,双腿可实行以下姿态之一：（1）标准式；（2）侧腿式；（3）重叠式；（4）前交叉式【课件】呈现正确双腿的摆法【课件】通过课件呈现： （四）几种基本坐姿名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载（五）坐的留意事项（1）坐时不行前倾后仰,或歪歪扭扭；（2）双腿不行过于叉开,或长长地伸出；（3）坐下后不行随便移动椅子；（4）不行将大腿并拢,小腿分开,或双手

8、放于臀部下面；（5）高架 “二郎腿 ”或“ 4 ”字型腿；（6）腿、脚不停抖动；（7）不要猛坐猛起；（8）与人谈话时不要用手支着下巴；（9）坐沙发时不应太靠里面,不能呈后仰状态；（10）双手不要放在两腿中间；（11）脚尖不要指向他人；（12）不要脚跟落地、脚尖离地；（13）不要双手撑椅；（14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上,或架在茶几上；（六）坐姿的练习及分组呈现；（七）评判（自评、互评、老师评判）【小结】本课学习了正确的站姿、坐姿,讲解了站姿、坐姿中的主要留意事项,期望大家能够用今日所学的内容,指导我们的生活,提高我们的自身素养,做一名文明有礼的同学；【课后任务】对镜子练习站姿、坐姿；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 4 页