2022年小学体育体质健康监测单元教学设计米仰卧起坐坐位体前屈跳绳测试教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 同学体质健康监测教案班级 教学内容教学目标学习重难点课前预备人数执教老师课时体质健康测试身高体重 1、对每一位同学进行身高体重测试；2、明白同学的体质健康状况；教学重点：测试身高体重；教学难点：测试时的留意事项,确保数据的正确性；预备好测试器材一、课堂常规 1、体育委员整队,报告人数 2、检查同学服装,支配见习生 3、宣布本节课测试内容；二、身高测试 测量方法： 采纳电子身高体重测试仪； 同学赤足, 背向立 柱站立在身高计的底板上, 躯干自然挺拔, 头部正直, 两眼平视前 方（耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位）；上肢自然下垂,两腿伸直；两足跟并

2、拢,足尖分开约60 足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触,成“ 三点一线” 站立姿态；记录数据以厘米为单位,教学过程精确到小数点后一位；测量误差不得超过0.5 厘米；留意事项：1、身高计应挑选平整地面,靠墙放置；2、检测人员移动水平板时,必需手握“ 手柄” ；3、严格执行“ 三点靠立柱” 、“ 两呈水平” 的测量要求；4、水平压板与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实；妨碍测量的发辫、发结要放开,饰物要取下；三、体重测试测量方法： 同学赤足, 自然站立在体重计踏板的中心,保持身体平稳；记录数据以千克为单位, 精确到小数点后 1 位,测量误差不得超过 0.1 千克；四、终止部分：1、放松练习名

3、师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 2、小结、评判3、值日生归仍器材场地与器材 操场,走廊,身高体重测试仪课后反思名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 同学体质健康监测教案班级人数执教老师课时教学内容体质健康测试肺活量测试1、通过活动明白肺活量测量方法意义；教学目标学习重难点课前预备2、通过对比明白自身情形,知道锻练的意义；3、能相互勉励,相互帮忙完成测量工作；教学重点：肺活量测试的方法；教学难点：测试时的留意事项,确保数据的正确性；预备好测试

4、器材一、老师活动：师生问好,宣布本课内容：测试肺活量 二、同学活动：肺活量的测试方法与意义三、老师活动：讲解肺活量的测量方法,肺活量与体重的关系 四、肺活量测试仪的使用方法 1、接通电源；2、按“ 按键” ,显示屏闪耀“8888” 数次后显示“0” ,进入工作状态；教学过程3、将吹嘴装在流量管的进气端（锥形管一侧）,受测者手握流量管并保持导压软管在流量管上方的位置,头部略向后仰, 尽力深吸气直到在不能吸气时, 将嘴对准吹嘴做一次尽力深呼气,直到再不能呼气为止； 此时显示器上显示的值即为受试者的肺活量值；4、测试三次,显示最大值；5、肺活量的测试意义：反映的心肺功能况；五、同学活动 : （1）组

5、织同学用肺活量吹嘴试吹（ 2 ） 组 织 学 生 分 组 测 试 并 做 好 记 录 , 做 好 记 录 收 集 数 据 提示：按老师所点花名册上的名字依次序进行；六、终止部分：名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 1、老师组织同学小结沟通；2、师生再见,归仍器材场地与器材课后反思3、同学高兴的和老师一起沟通 , 体会胜利的欢乐；教室,肺活量测试仪名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 同学体质健康监测教案班级人数执教老师课时教学内容体质健康测试

6、坐位体前屈测试1、通过活动明白坐位体前屈测量方法；教学目标学习重难点课前预备2、通过对比明白自身情形,知道锻练的意义；3、能相互勉励,相互帮忙完成测量工作；教学重点：坐位体前屈测试的方法；教学难点：测试时的留意事项,确保数据的正确性；预备好测试器材一、课堂常规 1、体育委员整队,报告人数 2、检查同学服装；3、宣布本节课的测试内容 二、专项预备活动：1、慢跑（ 2 圈）2、徒手操：活动各关节为测试做预备；/ 步骤：三、坐位体前屈的测试方法 1、将仪器放置在平整地面上；测试前,用尺进行校正,即将直尺教学过程放在平台上,使游标的上平面与平台呈水平,将游标的刻度调到0位；2、测试前,受试者应在平地上

7、做好预备活动,以防拉伤；3、同学坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不行弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约 拢；1015 厘米,踩在测量计垂直平板上,两手并4、两臂和手伸直,慢慢使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺 上的游标前滑（不得有突然前伸作）,直到不能连续前伸时为止；5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0 点,向内为负值, 向前为正值；记录以厘米为单位, 取小数点后一位； 如为正值就在数值前加 “ ”符号,负值就加“ ” 符号；提示：名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 按老师所点花名册上的名字依次序进行测试；六、终止部分：1、

8、老师组织同学小结沟通；2、师生再见,归仍器材3、同学高兴的和老师一起沟通, 体会胜利的欢乐；场地与器材 操场,体操垫,坐位体前屈测试仪课后反思名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 同学体质健康监测教案班级 教学内容教学目标学习重难点课前预备人数执教老师课时体质健康测试一分钟跳绳测试1、通过这节课的学习,明白同学一分钟跳绳的才能；2、进一步进展同学身体上下肢的灵敏、和谐等身体素养；3、提高同学在运动方面的成就感；教学重点：跳短绳测试；教学难点：进展同学身体上下肢的灵敏、和谐等身体素养；预备好测试器材一、课堂常规 1、宣布

9、课的内容；2、热身（慢跑）3、关节操；4、个人跳短绳 二、复习个人跳短绳动作技术要领：两脚并拢, 握住手柄跳绳食指和拇指用力,其他手指做帮助, 防指脱落,其他手指朝斜下方, 手腕发力作外展内旋运动； 脚不抬太高,连续起跳速度要快；三、一分钟跳绳测试：教学过程 1、老师看时间,同学听到开头口令,快速开头跳绳,听到终止要 马上停止跳绳；2、一组进行 4 人同时开头跳；3、根据测试表上的次序依次进行；4、数数的同学站在跳绳同学前方,仔细数数；5、在跳的过程中要连续、快速跳；6、老师要仔细做好登记；四、嬉戏,个人跳短绳小竞赛：支配同学站成四排,自己数数,进 行一分钟跳短绳,和同学比；进行四组竞赛；提示

10、：1、寂静、仔细听；名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 2、遵守嬉戏规章；3、坚持究竟、留意安全；4、五、终止部分：1、老师组织同学小结沟通；2、师生再见,归仍器材场地与器材课后反思3、同学高兴的和老师一起沟通 , 体会胜利的欢乐；操场,秒表,跳绳 15 根名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 同学体质健康监测教案班级人数执教老师课时教学内容体质健康测试50 米跑测试1、通过测试,让大部分同学明白50 米跑步动作技术要领；教学目标学习重难点课

11、前预备2、通过测试使 95%以上的同学达到合格；3、培育同学积极参与,学会合作、竞争意志品质；教学重点：起跑技术；教学难点：摆臂与步频协作；预备好测试器材一、课堂常规 1、整队集合,清点人数；2、宣布本节课内容 3、支配见习生 二、预备活动：嬉戏 1. 名称：喊数抱团 2. 目的：集中同学的留意力,进展其分析、判定反应才能；组织 3、老师口令指挥同学站成一个圆圈,沿逆时针方向慢跑,同学进行嬉戏；三、 50 米跑测试：教学过程动作要点：1、快速跑动作：前脚掌着地,起跑后快速摆臂与摆腿,加快步频,拉大步长；2、终点冲刺：将躯干的有效部位先越过终点线,身体重心略微前 移；老师活动：1、老师讲解示范,

12、指出易犯错误 2、组织同学进行集体起跑练习 同学活动：1、仔细观看,懂得老师重难点 2、在老师的组织下仔细练习动作 五、终止部分：名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 1、老师组织同学小结沟通；2、师生再见,归仍器材场地与器材课后反思3、同学高兴的和老师一起沟通 , 体会胜利的欢乐；操场,秒表 1 块名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 同学体质健康监测教案班级 教学内容教学目标学习重难点课前预备教学过程人数执教老师课时体质健康测试仰卧起坐1

13、. 认知目标：同学在活动中积极参与的精神和激发同学的兴趣；2. 技能目标：使 85%以上同学把握仰卧起坐的基本方法,进展其腹部力气；3. 情感目标： 通过嬉戏, 让同学体会合作学习的乐趣,培育团结合作、互帮互助的精神；教学重点：两脚着地,臀部不得离垫,两肘触膝 教学难点：用力收腹,呼吸有节奏预备好测试器材预备部分：组织：一、课堂常规1. 组织同学在室外成41. 体委集合,整队报数排2. 师生问好,宣布内容 3. 检查服装,支配见习 4. 队列队形练习：一列横队 成二列横队,二列横队成一列 横队二、预备活动：1、垫上活动教法：操2、嬉戏：传球接力1. 学 生 听 教 师 口 令 队列 队 形 练

14、基本部分：习一、仰卧起坐（ 17 分钟）动作要领：仰卧,两腿并拢屈1. 组织同学做垫上操 3. 组织同学做嬉戏膝,两手抱头后,同伴压着脚 一、组织：面；两手抱头收腹低头成坐姿,1组织同学成 2 路纵队名师归纳总结 两肘出膝,然后仍原成预备姿 第 11 页,共 14 页势,连续练习； 教学重难点：仰卧时两脚要着 垫、臀部不得离垫；起坐时要 利用收腹,动作和谐；臀部不- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 能移动或离垫；教法：二、嬉戏：快速逃命（10 分1自主让同学在垫上活动1 分钟,钟）老师分解赞扬规章：同学在垫子围成的圈子 里划小船,听到警报声快速在 四个规

15、定的出口逃命；2. 组织同学一起做帮助练习： 两头 起,两人摇船（ 5 分钟）二、组织：用垫子围成一个圈1. 帮助练习：两头起,两人摇船终止部分：教法：1. 老师讲解嬉戏规章, 并组1放松舞爱我中华织嬉戏2. 小结 3. 下课,收器材 3 老师示范讲解仰卧起坐动作要领（2 分钟）4. 组织同学在自己垫上练习 10个（8 分钟）老师指导纠错两人一组练习（ 5 分钟）5. 老师组织同学 1 分钟计时仰卧起坐6. 请同学展现,师生互评1老师组织同学围成一个圈放松2小结,夸奖3师生再见场地与器材 操场,体操垫,秒表课后反思名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 14 页精选学习资料

16、- - - - - - - - - 同学体质健康监测教案班级人数执教老师课时教学内容50 米*8 来回跑测试1. 引导同学积极参与；教学目标学习重难点课前预备2. 来回跑测试,巩固其动作技术,进一步提高他们变速跑的 才能；3. 培育同学英勇坚强的意志品质及积极向上的精神；1、重点：跑的节奏掌握 2、难点：体力分协作理预备好测试器材（一）开头与预备部分 教学内容：1、体育委员整队,师生问好；2、宣布课的内容和要求；3、预备操：头部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳动；组织：四列横队和体操队形教法：听老师口令集体练习要求：集队快速、留意力集中,做操动作伸展；教学过程（二）基本部分 教学内容： 50 米 8 来回跑组织：四列纵队 练习： 1、老师讲解动作要领,提出要求；2、同学 4 人一组进行 50 米 8 来回跑练习 3、老师讲评示范后,同学再练习；4、小组互评练习；要求：仔细练习、互帮互学,提高跑的质量；（三）终止部分 教学内容： 1、放松操名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 2 、小结场地与器材 田径场,秒表课后反思名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 14 页