2022年女性生理健康基础知识.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 读书之法 ,在循序而渐进 ,熟读而精思女性生理健康基础学问1. 什么是月经月经是周期性的子宫出血,因多数人是每月显现1 次而称为月经；女性为什么会有月经？第一必需明白女性的生殖器官结构及其生理功能,才能说明这一问题；女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成；卵巢的主要功能是产生卵子和合成 卵巢激素,子宫和输卵管就是生育器官,卵巢中含有几十万个卵泡,每个卵泡中含 有 1 个卵子；青春期之前卵泡基本上没有功能；到了青春期,在脑垂体前叶促性腺 激素的作用下,不成熟的卵泡逐步发育,同时合成雌激素；当卵泡雪育成熟并排卵 之后,卵铴壁塌陷,细胞变大、变黄,

2、称为黄体,它不仅合成雌激素同时仍产生孕 激素；随着卵巢的变化,子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化；雌激素使子 宫内膜增厚,内膜细胞增多、增大,知管变得愈加迂曲,呈螺旋状,称为增殖期子 宫内膜；排卵后,由于雌激素和孕激素的共同作用,子宫内膜发生水肿,腺体产生大量粘液及糖原,内膜厚度由1 毫米增到 6 毫米,称为分泌期子宫内膜；假如此时排出的卵子受精了,就受精卵经输卵管运输到子宫内发育,称为妊娠,妊娠组织合 成一种绒毛膜促性腺激素,它支持卵巢黄体连续发育；假如卵子没有受精,在排卵 后 14 天左右,黄体萎缩,停止分泌雌激素和孕激素,此时子宫内膜中的血管收缩,内膜坏死而脱落,引起出血,形成月经；

3、因此,月经周期的长短,取决于卵巢周期 的长短,一般为 2830 天,但因人而异,也有 2345 天,甚至 3 个月或半年为 1 个周期；只要有规律,一般都属于正常月经；出血的时间一般为 27 天,每一次月 经出血总量不超过 100 毫升 . 一般 2. 什么是月经不调,妇女月经期无症状,少数人 可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适,一般不影响日常的工作、 学习及生活；月经不调是泛指各种缘由引起的月经转变,包括初潮年龄的提前,延后,周期、经期与经量的变化,是妇女病最常见的症状之一；病因引起月经不调的缘由有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑生茶杯 定或是有缺陷,即

4、月经病；卵巢轴的功能不稳名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书之法 ,在循序而渐进 ,熟读而精思2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育反常、养分 不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能反常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等；使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或实行 宫内节育器避孕者均可能发生月经不调；某些职业如长跑运动员简单显现闭经；此 外,某些妊娠期反常出血也往往被误认为是月经不调；临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病,必需要排除上述的各种器质性原 因；3. 痛经痛

5、经是指经期前后或行经期间显现下腹猛烈疼痛；腰酸；甚至恶心、呕吐的现 象,它是妇女的常见病；痛经总会给女性带来很多苦恼,严峻的会直接影响正常工作和生活；需要指出 的是,一般的下腹不适,但并不阻碍工作和生活者,不应称为痛经；根据产生的缘由,痛经大致分为两种：一种是找不到生殖系统明显病变的,称 为原发性痛经；原发性痛经一般在初潮开头就会发生,多为子宫收缩和局部缺血导 致神经精神性疼痛,或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄；子宫位置不正,内分泌失 调所致；后几种痛经多发生在月经开头后三个月内,可能会连续整个生育期,但是 很多女性在妊娠分娩后,痛经会得到明显减轻,甚至消逝；另一种是由明确的疾病 引起的痛经,

6、称为继发性痛经； 显现痛经的时间是在正常行经一段时间（多为三年）后,才开头发生；生殖器炎症、子宫肌瘤；子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起 继发性痛经；痛经很常见,大多数情形下症状都很稍微,不需要特别治疗；虽然痛经本身不 会危及生命,但很多时候它可能是某种较严峻疾病的征兆；因此,假如你有痛经的 情形,应尽早到医院看医生,以确定引起痛经的缘由；如属继发性痛经,应积极治 疗原发病；因发育不良、体质虚弱引起,就应对全身情形进行治疗；因宫颈狭窄引 起,可行宫颈扩张手术；因内分泌失调造成,应进行调整；治痛经家用简妙方：名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 7 页精选学习资料 - - -

7、- - - - - - 读书之法 ,在循序而渐进 ,熟读而精思（1）在医生指导下,口服一些解热镇痛药物如散利痛、奈普生片等进行止痛；口服颠茄片或阿托品等药物以解除痉挛性疼痛；（2）取大当归一支,切片用水煎服；（3）取艾叶” 克,加红糖用水煎服；（4）取炒五灵脂 10 克、蒲黄 6 克、丹参 30 克,水煎服；（5）取干丝瓜：条,加水：碗煎服；（6）取食盐 250 克,将盐炒热,用布包好温熨小腹,待不烫皮肉时,包扎在小 腹部上；（7）取丹参 9 克,研为细未,调酒服；（8）取苦参 30 克,研为细未,调醋吞服；（9）取生姜 15 克,红糖 50 克,煎水服；（10）取黄花（金色） 60 克,羊肉

8、或瘦肉 吃汤及肉；每日：剂,连服数日；6O克,米酒 250 毫升,加适量水炖,（11）取小植炭 30 克,红糖 30 克,水煎服；每日：剂,分之次服,连服 1 一 2 剂；患痛经后应留意：（1）尽早到医院检查, 特别有出汗、 肢冷、面色青紫等相伴症状的猛烈疼痛时,以查明是原发性痛经仍是继发性痛经,做到心中有数；痛经严峻时,最好能卧床休 息半天、一天,这样可大大减轻腹痛；（2）月经前后和行经期应留意保暖,防止受凉；同时,不宜过分劳累；（3）多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - -

9、 读书之法 ,在循序而渐进 ,熟读而精思（4）留意外阴清洁,每天用水洗一次,勤换垫纸；（5）留意精神调养,解除心理障碍,使精神欢乐,气机畅达；痛经较为普遍；凡在经前、经期、经后发生腹痛及其他不适,以致于影响工作及生活者为痛经；疼痛多在经期第12 天,也有在经前12 天开头腹痛的,疼痛在经期加重；多为阵发性下腹部绞痛、坠痛、胀痛,并可放射至腰骶部、内侧及阴 道、肛门；膜样痛经病人当要排出大块脱落的子宫内膜时疼痛会猛烈,一旦排出后 疼痛快速减轻；疼痛猛烈者可有四肢厥冷、面色惨白、甚至虚脱；仍可伴有其他消 化道症状,如恶心、腹泻、呕吐,也可有膀胱、直肠剌激症状如尿频、尿急、肛门 坠胀感等,仍可有头痛

10、、眩晕、乏力或神经过敏等不适；二、心理健康1. 人际交往第一,同伴交往案例：我想我各方面条件都是比较优秀的,长相也不错；进了高中后发觉跟同 学搞不好关系, 没交到什么好伴侣； 后来从很多人口中听到说我“ 傲岸” 之类的话,是我从来没发觉自己身上有的；可已经过去一年了,看到人家伴侣在一起我很不开 心,也想加入他们,但不知道应当怎么去改善关系；仍有一些比较开朗的女生和我 是中学同学,中学有过冲突,可能会让别人对我的印象有所障碍,我究竟该怎么 办？能不能告知我！问题补充：可能就是那些看我不爽的人在背后始终散布谣言 , 总之其他班的一些 人对我印象也不是很好 , 始终在背后捅我 , 我该怎么办 . 仍

11、有就是我现在什么都是一个人 么办 . 这个同学身上存在什么问题？. 上体育课 , 出去搞活动 , 吃饭都是一个人 . 该怎名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书之法 ,在循序而渐进 ,熟读而精思现在的同学普遍存在的问题：不够宽容,自我中心,不情愿主动帮忙别人,讲 究利益,女生之间简单言语上斤斤计较,爱攀比,搞小团体；有冲突后最好的方法：主动沟通,不要觉得没面子；不要有完善主义倾向,要 全部人都喜爱你；不要让父母或者老师介入来处理你的同学之间的冲突；寝室里要遵守作息时间,不要影响别人休息,不要过于有自己的地盘感觉；其次

12、. 亲子关系把父母对自己的管教看成束缚,很反感； 特别对于偷看日记之类的；父母难当,养儿方知父母恩；父母不要错误训练,孩子应当独立自主；物质上不要过分要求,爱护点,谁能明确说出父母的生日、爱吃的东西？小事自己做主,大事商议,大多 数听父母的；沟通是最好的方式；多关怀下父母；随着年龄增长你们和父母冲突一 般来讲会少下去,会更关怀父母；最终. 师生关系学业和感情的冲突；不要过分把对老师的个人情感混到学科中；老师是个一般人,有生活压力,有情感心情,会犯错,不要过分苛求；2. 学习压力大部分同学有厌学心情,或多或少,严峻的无法进行正常学习,恶心；不要过分要求自己, 学习不是唯独出路； 才能有倾向, 个

13、人才能表现方式不同；尽量调剂自己,多运动,进展些爱好爱好；多和老师沟通,拓展眼界；3. 心情愁闷,焦虑,最一般的两种负性心情；一般由学业、人际冲突、情感受挫引起,去掉压力源,或者调剂心态,怎么调整？心理询问；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书之法 ,在循序而渐进 ,熟读而精思4. 恋爱中学时代感情, 纯洁美好,是一生中美好的记忆,不要亵渎它,也不要糟践它,特别暗恋；是一种一个人的恋爱,挺好的,不肯定要在中学时代点破；特别中考高 考前夕,不要说,影响心情,就影响到了考试；一般正经恋爱,对成果的影响女生 大于男生；失

14、恋后,会产生自我否定,准时打住,特别是内指向型性格的同学；如 果喜爱一个人了,可以先和他坦率交往,多熟识下,沟通多一点,先做伴侣；告白 后,两个情形,行或不行,太肯定；感情有缘分,不肯定你好他就喜爱你；好女孩喜爱坏男孩,互补,正常；一个准就,不许发生性行为,后果太严峻,后很被动,有自我唾弃感；对以后的婚姻爱情留下阴影,也破坏现有的美好感觉；很多女孩发 生后对那男孩没有原先的美好感情了,由于觉得性行为不洁净；5. 性健康性健康是指具有性欲的人在躯体、感情、学问、信念、行为和社会交往上健康 的总和,它表达为积极健全的人格,丰富和成熟的人际交往,坦诚与坚贞的爱情和 夫妻关系；它包括这样三个内容,即生

15、殖健康,性心理健康,性生理健康；外生殖器包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、泌尿口、阴道口；内生殖器包括卵巢、输卵管、子 宫、子宫颈、阴道；经期要勤洗澡,不要盆浴,不要游泳留意保暖,防止着凉、淋雨,不用冷水洗头洗脚要选用质地好的卫生棉严峻的痛经月经不调要就医要爱护好乳房,留意着衣舒服；性幻想,自慰,都正常；不过女孩不多,男生多；手淫既非病态,也不涉及道 德问题；有时的或有节制的手淫,作为合懂得脱性冲动,缓解性紧急的方式,对身体并没有影响,而且是有助于降低性扰乱,具有调剂性功能的作用；尽管手淫是青春期中普遍的性自慰行为,但并不等于说手淫必需或手淫可以无度；医学专家认为：“ 过度的手淫会使生殖器损耗和感染；手淫成癖仍简单导致同性恋,过度的手淫也名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 7 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书之法 ,在循序而渐进 ,熟读而精思会显现疲惫感、倦怠感和紧急感；” 青少年假如养成频繁手淫的习惯,会造成对自己的危害,所以必需学会自我掌握；多和人玩,把精力放到学业上,多运动；名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 7 页