2022年《学校体育学教案》第三篇--第一章--课外体育锻炼.docx

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1、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载课次： 25、 26、27、28、29 教学内容：课余体育教学目标： 明白课余体育位置与特点,方案、评判；教学手段：讲授以及目标、内容、组织形式与方法和第一章 课外体育锤炼第一节 课外体育锤炼的概述一、课外体育锤炼的位置及意义 一 课外体育锤炼的概念学校课外体育包括校内和校外课外体育活动,这里主要介绍校内课外体育活动；课外体育活动分为课外体育锤炼和课外运动训练与竞赛； 二 课外体育锤炼与体育教学和课外运动训练的关系 1三者的相同之处 1 三者同属于学校体育的范畴,都是学校体育的组成部分,都是

2、实现学校 体育目的任务的途径或组织形式；2 三者都是以身体练习为基本手段,并以身体活动为基本形式的训练性活 动,因而同学都要承担肯定的生理和心理负荷,并都要遵循同学的身心进展规 律；3 在活动的详细目标上虽有差异,但三者的活动最终指向都在于学校体育 目的任务的实现与完成；4 由于三者同属学校体育范畴且目标 任务 具有肯定程度的相像性,以及基本手段的同一性,三者活动的成效也具有肯定的同一性；例如,三者对同学的身心都能产生较为全面的复合影响,对同学的体能、技能、体育爱好、智力、思想品德和个性,都有相像或相同作用；2三者的不同之处 1 主要目标或任务的不同细心整理归纳 精选学习资料 - - - -

3、- - - - - - - - - - - 第 1 页,共 14 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载2 要求的不同 3 内容的不同 4 组织形式的不同 5 承担的身心负荷不同 6 成效的评判不同 3三者的相互关系 1 体育教学是学校体育工作的核心,课外体育锤炼是体育教学的连续、延 伸或补充；2 课外运动训练是体育教学和课外体育锤炼的促进因素,可以检验和提高 体育教学和课外体育锤炼的水平； 三 课外体育锤炼的位置 从广义上来说,课外体育锤炼泛指同学参与的除体育课教学以外的体育锤炼 活动；

4、从狭义上讲,它特指同学在学校内从事的除体育课教学之外的体育锤炼活 动；目前一般所用的课外体育锤炼概念多指其狭义含义；课外体育锤炼的位置可以从以下两方面熟悉；第一,课外体育锤炼是学校训练体系的组成部分；其次,体育锤炼不仅是学校课外活动的组成部分而促进学校训练目标的实现,更具直接意义的是,课外体育锤炼是学校体育的组成部分,是实现学校体育目 的任务的有效途径之一；二、课外体育锤炼的意义 一 有助于体育爱好、习惯的培育 二 有助于终身体育基础的形成 三 有助于同学形成良好的生活习惯,促进文化学习 四 丰富课外文化生活,促进校内文明建设细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - -

5、- - - - - 第 2 页,共 14 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载其次节 课外体育锤炼的目标与原就一、课外体育锤炼的特点： 一 内容的丰富性与组织形式的多样性 二 自愿性与规定性相结合 三 自主性与指导性相结合 四 空间的宽阔性与时间的广延性 五 独立性与补偿性相结合 二、课外体育锤炼的目标 任务 课外体育锤炼既是学校体育的重要组成部分,又是学校课外活动的重要内容,因此课外体育锤炼,就必定以实现学校体育目的任务,促进学校训练目标的全 面达成为己任； 一 与体育课教学相辅相成,

6、共同实现学校体育目的 二 全面锤炼身体, 丰富体育学问,扩展体育技能,提高体育才能,为终身 体育奠定基础 三 丰富同学的文化生活,培育良好的思想品德,促进个性进展 四 激发体育动机,培育体育爱好,形成终身体育的习惯 三、课外体育锤炼的原就课外体育锤炼的原就是课外体育锤炼规律的反映,进行、获得抱负锤炼成效的基本准就； 一 自觉、自愿,性原就是确保课外体育锤炼顺当1加强体育锤炼目的意义的宣扬训练,重视体育教学中体育基本理论学问 的教学,使同学明确“ 生命在于运动” 的道理,充分熟悉体育锤炼对身心的重 要价值,使同学明确从事课外体育锤炼的直接目标和最终目的；2激发同学的体育锤炼动机,培育体育锤炼的爱

7、好,充分发挥同学的主体 作用；体育锤炼习惯的形成是一个长期的过程,积极的心情体验和心理满意以 及锤炼成效的准时评定,是良好锤炼习惯形成的重要因素；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页,共 14 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载3应加强指导,重视方案性； 二 常常性原就 常常性原就指课外体育锤炼必需尽可能地常常进行,以确保锤炼成效良性积 累的连续性,从而达到抱负的锤炼成效,并在长期坚持中形成锤炼的习惯,使 之成为日常生活中的

8、组成部分；贯彻这一原就时应留意以下几点：1、科学支配作息制度, 妥当处理好体育锤炼与学业和其他课外活动的关系,克服困难,坚持每天有肯定时间的体育锤炼；2、合理支配锤炼的时间、负荷及锤炼的间隔,重视锤炼后的复原,以不影 响课业学习；3、持之以恒,留意提高自我锤炼的才能,并培育坚强的意志,形成坚持锻 炼的习惯； 三 针对性原就针对性原就指课外体育锤炼应因时、进行锤炼；贯彻这一原就时应留意以下几点：因地、因人制宜, 依据不同的详细情形1学校在方案组织和详细实施课外体育锤炼时,应依据所在地域环境和学 校的详细条件挑选锤炼的形式、内容、方法、手段；2个体进行锤炼时,应考虑自己的身体状况、技术基础、心理状

9、态,做到“ 保强、补弱” ,以防止损害事故,并提高锤炼的实际成效；第三节 课外体育锤炼的内容、组织形式与方法 一、课外体育锤炼的内容 一 健身类 二 消遣类 三 保健类 四 达标类细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页,共 14 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载二、 课外体育锤炼的组织形式与方法 一 校内体育锤炼 1早操；2课间操；3班级体育锤炼；搞好班级体育锤炼的意义在于：1 班级体育锤炼能有效地巩固体育课的成效；2 班级

10、体育锤炼是提高 国家体育锤炼标准 和各级学校体育合格标准达标率的重要途径；3 班级体育锤炼是开展学校传统体育项目的重要组织形式；4 班级体育锤炼是落实每个同学每天有1h 体育活动的重要措施；5 班级体育锤炼能有效地丰富课余生活,调剂精神,完善个性,促进同学 的全面进展；4. 全校性课外体育锤炼 一般有“ 体育节” 、“ 节、假日体育” 两种形式；全校性课外体育锤炼活动, 一般多在校内进行, 也可在校外进行； 进行全校 性的课外体育锤炼活动,应加强组织治理,特殊是在校外进行时,应特殊留意 安全、卫生训练； 二 校外体育锤炼 校外体育锤炼是指同学在学校以外参与的体育锤炼活；它与校内的课外体育锤炼相

11、互联系和亲密协作,重要内容；1、校外自我锤炼 2、家庭体育 3、社区体育等；构成了同学课外体育活动的学校体育工作条例 中指出：“ 在学校比较密集的城镇地区, 逐步建立中、细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 5 页,共 14 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载学校活动中心,并纳入城市建设规划；社会的体育场 肯定时间免费向同学开放”； 馆 和体育设施应当支配这就从法规上为同学的校外体育活动供应了基本依据 同时体育法的颁布以及全民健身方

12、案的推行为同学参与广泛的社区体育 供应了更宽阔的社会背景 同学校外社区体育的形式主要有： 1 业余体校 或体育俱乐部 2 青少年宫组织的体育活动 3 一些体育场 馆 在规定的时间向同学开放（4）有关部门和群众团体利用寒暑假举办的体育夏 活动； 冬 令营、体育旅行等第四节课外体育锤炼的方案与评判 一、课外体育锤炼工作方案 课外体育锤炼工作方案是全校体育工作方案的组成部分,它不仅对课外体育 锤炼的顺当进行有重要意义,对学校整个体育工作的顺当进行,以及学校体育 整体效益的发挥,都有不行忽视的重要价值； 一 全校体育锤炼方案 二 班级体育锤炼方案 其内容主要有： 班级体育锤炼的目标； 锤炼小组的划分；

13、 锤炼基本内容和形 式；检查评比方法等；班级体育锤炼方案的详细落实有两种方法： 三 个人体育锤炼方案 二、课外体育锤炼的评判 一 全校课外体育锤炼评判 二 班级课外体育锤炼的评判 三 个人体育锤炼的评判细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 6 页,共 14 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载复习摸索题 1何谓课外体育锤炼,如何熟悉课外体育锤炼的位置 . 2试述课外体育锤炼的意义；3试述课外体育锤炼的特点、目标；4课外体育锤炼的内容可

14、分为哪几类 . . 5课外体育锤炼主要有哪几个原就,贯彻这些原就时应留意哪些事项 6课外体育锤炼有哪几种方案,各方案主要包括哪些内容 . 第三章 课余体育训练与同学体育竞赛 第一节 课余体育训练的特点、原就与治理 一、学校课余体育训练的特点： * 与一般运动训练的共同点：训练内容的特地性 科学支配生理负荷,承担生理负荷的极限性 实施过程中的个别针对性 训练成果的表现性 * 不同点 ：课余性、广泛性、基础性 1、课余性 利用课余时间 : 制订目标、方向、大体设想、阶段方案,平常以文化学习为 主, 体育训练为辅 寒暑假及暂时集训期间 , 以体育训练为主 , 文化学习 , 适当休息 以学期和学年为周

15、期的训练特点是同学进行脑力劳动和体育训练相结合的 正确形式 , 其它专业训练无法比 2、广泛性 凡情愿参与训练的同学 3、基础性 少年儿童的生理心理特点打算基础性 : 促进形状 . 机能. 素养的正常进展细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 7 页,共 14 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载 学习把握基本的运动技术 . 技能 培育优良的道德意志品质 身体素养 衡量 标志 进展的敏锐期 处在仿照力和接受才能较强的阶段 正处在世界观形

16、成阶段 二、学校课余体育训练的构成因素 * 1、训练因素 主要因素 表现为 : 反复操练 提高体质、素养 改善机能和形状打算 竞赛中的表现所具有的竞技才能运动竞赛中的发挥情形成果 对手的对抗表现裁判的道德行为因素 竞赛评定行为业务水平 评定手段的竞赛规章 竞技才能获得途径 : 先天性 称先天性竞技才能 遗传效应 后天性 称后天性竞技才能 生活效应 对心 理 . 智力显著影响 训练效应 主要 进展途径 2、教学因素表现为 : 学习把握提高文化学问 中精确的表现 提高独立训练和竞赛的才能 重视教学因素 3、竞赛因素, 专项理论学问和专项技、 战术 . 娴熟、竞赛细心整理归纳 精选学习资料 - -

17、- - - - - - - - - - - - - 第 8 页,共 14 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载表现为 : 通过竞赛、测验、考核、对抗性、适应性训练 手段 提高自我勉励的才能和竞赛体会及正常发挥水平的才能、应变才能 环境的影响有两个方面 : 消极干扰 排除、取决于运动员自身掌握才能；积极促进 4、组织治理因素 详细表现 : 训练体制改革 , 运动队建设与治理 选拔、培育、输送、流淌 场地设备器材、经费 5、卫生保健因素 详细表现 : 生活、养分、卫生保健、伤病治疗、大负荷的

18、复原 各因素相互联系 , 相互转移 . 三、学校课余运动队的组建（一）训练项目的挑选 1. 考虑布局和基础 2. 考虑老师的技术力气 3. 考虑场地设施和生源情形（二）确定选拔运动员的条件 * 1、方法：体会选材、科学猜测选材 品学兼优 , 宠爱体育 , 具有特长 , 有培育前途的同学 身体形状 , 生理机能 , 身体素养 2、选材的 基本技术 , 心理品质 指标 遗传、日历年龄和生物年龄 社会环境 , 物质生活条件 优秀苗子 +优秀教练员 =优秀奥运会选手（1）遗传因素细心整理归纳 精选学习资料 所起作用占 2/3, 后天训练作用占1/3 第 9 页,共 14 页 - - - - - - -

19、 - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载（2）年龄因素 生物年龄和运动年龄、日历年龄早熟型晚熟型正常型（3）身体形状因素 身高、体重、胸围、肩宽、四肢与躯干的长度（4）身体素养因素明白被选对象正处于同种素养进展的敏锐期 进展潜力的猜测：速度素养步频和蹬地时间 快、短大, 这一素养进展得是否突出肌纤维类型白肌纤维 快、短速度、速度耐力、爆发力类项目红肌纤维 慢、长耐力类项目形状结构肌肉瘦长且清楚速度素养 骨盆窄 , 脚趾瘦长有力 , 足弓富有弹性弹跳力好 血型 O

20、型血力气、弹性好跳动项目 AB 型耐力好 , 反应快（5）心理素养因素 运动员的气质 神经类型鉴别 . 胆汁质 兴奋型 . 多血质 活泼型 . 粘液质 寂静型 . 抑郁质 缄默型 （6）思想品德因素 督促文化学习 , 关怀留意生活 , 平常表现 , 勉励进步 , 全面进展 4、选拔运动员的途径和程序 自愿报名 , 班级举荐 , 个别物色 , 竞赛 初选: 明白情形 , 征求看法 , 争论争论细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 10 页,共 14 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - -

21、 - - - - - - - -学习必备 欢迎下载挑选: 观看分析资料其次节学校课余体育训练的原就* 一、一般训练与专项训练相结合的原就（训练比重）二、系统性原就 三、周期性原就（竞技状态）四、相宜运动负荷原就五、区分对待原就学校课余体育训练的内容和方法第三节一、训练内容：（一）身体训练（二）技术训练（三）战术训练（四）心理训练（五）思想品德训练 二、学校课余体育训练方法（一）重复训练法（二）变换训练法（三）连续训练法（四）循环训练法（五）竞赛训练法 第四节 学校课余体育训练的方案与评判 一、多年训练方案 二、全年训练方案 三、阶段训练方案 四、周期训练方案 五、课时训练方案细心整理归纳 精选

22、学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 11 页,共 14 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载六、评判的内容、种类、方法 摸索题：1、试述课外运动训练的位置,特点和目标；2、课外运动训练应遵守哪些原就？试述这些原就的概念,依据和贯彻时的 留意事项；3、试述身体训练、技能训练和战术训练的概念、意义和基本要求；4、课外运动训练的方法有哪些？简述这些方法的概念、意义和运用的基本 要求；5、课外活动训练方案的种类有哪些？联系学校实际制定训练方案；6、试述课外运

23、动训练评判的意义及其主要内容；第四章 课外运动竞赛 第一节 课外体育竞赛的概述 一、课外运动竞赛的概述（一）意义普及与提高（二）特点竞争性、集体性与训练性、多层次与群众性、趣味性与消遣 性（三）目标竞技性目标、训练性目标、消遣性目标（四）原就小型多样、业余自愿、公平合理、健康安全（五）种类空间范畴不同、竞赛目标不同、竞赛内容多少不同、竞赛性 质任务水平不同（六）竞赛方法剔除法、循环法、次序法、轮换法、嬉戏法 二、评定运动成果和名次的方法. 评定个人 或集体 的成果与名次的方法细心整理归纳 精选学习资料 1.依据客观标准评定成果和名次 第 12 页,共 14 页 2.依据规定条件和动作质量评定成

24、果和名次 3.依据战胜对手或特定因素评定成果和名次 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载 . 评定团体成果和名次的方法 1. 依据参赛者所得分数的总和来评定 2. 依据规定参赛人数所得名次的总和来评定成果 3. 依据参与者的平均成果来评定名次 4. 依据达到规定标准人数来评定成果 其次节 课外运动竞赛的组织 一、课外运动竞赛的组织与领导 组织的机构及职责 1、竞赛组织委员会 : 秘书组 . 宣扬组 . 竞赛组 . 后勤组 规模大 2

25、、体育教研室 . 班主任 单项 3、同学会 . 共青团 . 体育教研室 简洁的 4、班主任 . 体育委员 班内 二、形式 田径运动会、单项运动竞赛、达标测验赛、教学竞赛、体育节、冠名体育比 赛、体育学问竞赛、擂台赛 三、课外运动竞赛的方案和规程 . 年度竞赛日程方案 定义对年度的竞赛活动所作的全面规划和支配 内容竞赛项目、种类、时间、地点、参赛单位、参赛人数和主办单位等 从实际动身、传统项目、小型多样、不同对象 留意事项 时间和次数 进度表 . 竞赛规程 * 定义法规性文件,是年度竞赛日程方案的细就,是重要依据 内容课外运动竞赛的基本要求细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - -

26、- - - - - - - - 第 13 页,共 14 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -学习必备 欢迎下载1、 依靠学校领导,发动群众,培育骨干 2、 做好竞赛中的宣扬训练工作 3、 竞赛方式因地制宜,简便易行,小型多样 4、 厉行节省,勤俭办竞赛 5、 竞赛活动与课外体育锤炼相结合 摸索题：1、简述学校开展课外运动竞赛的意义 2、试述课外运动竞赛的特点和原就；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 14 页,共 14 页 - - - - - - - - -