2022年五年级足球教学设计.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学校五年级足球单元教学设计一、指导思想：依据体育与健康课程标准,突出“ 健康第一” 的指导思想,与“ 人本主义” 训练理念接轨,使同学在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锤炼和进展；在教学过程中坚持以同学为本, 充分发挥老师的主动作用, 通过各种趣味小嬉戏, 培育同学体育意识, 以教材难点与 趣味点的结合设计练习内容； 让同学在开心的合作、 探讨、竞争中逐步达到教学 目标；二、教材分析：足球是同学特宠爱的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球 活动能进展同学的多项身体素养； 仍可以充分激发学校生参与活动

2、的积极性和主 但如何进一 动性；提高少年儿童的综合素养, 培育竞争意识和团结合作的精神；步提高足球技能, 需要老师加以引导； 本课中就是让同学在老师的指导下初步学 会足球的简洁运动动作, 知道简洁足球动作术语； 在教学中主要强调突出 “ 嬉戏”二字,在嬉戏中熟识球性, 培育同学对足球运动的爱好和爱好,初步养成不用手 而用脚触球的意识和习惯；难点：脚内侧部位对同学来讲不是很清晰,老师实行的方法是在这一位置 体验脚内侧射门 贴上标注物, 通过多种嬉戏强化, 让同学在爱好昂扬的状态下,技术；趣味点： 1、用彩色纸做成带尾巴的足球,培育了同学的想象力,同时也激 发了同学学习的积极性；2、让同学进行小足

3、球竞赛嬉戏,让同学呈现自我,符合儿童心理；三、同学分析：我所任教的五年级, 共有四个班, 每个班同学都要达到 60 多,相对于农村小孩来说, 城里的同学更加宠爱参与体育活动,特殊是足球运动； 但是由于我校没有足球场地, 体育课也只能在水泥篮球场上进行,所以课余时间同学基本很少能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满意自己的欲望,体验到足球运动的乐趣；因此,在课堂上,我尽量让同学参与练习,提高足名师归纳总结 球技术；课余时间, 对部分有爱好的同学进行免费的辅导,到市体育中心的足球第 1 页,共 14 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - -

4、场上体验竞赛带来的乐趣,让他们更加宠爱足球运动；四、设计思路：本课以“ 在活动中提高同学的学习爱好”为主线, 时时把同学的主体位置放在第一线, 教学中启示同学大胆想象, 勉励同学主动体验, 在关注同学主体位置的同时,层层深化地让同学体验合作交往,老师准时的勉励和引导, 把同学的学习爱好充分调动,从而贯彻“ 健康第一” 的指导思想；本课采纳主体式教学法； 在课前师生谈话阶段老师既以趣引情,调动了学 生的积极性,使同学有良好的心情,为上课做好预备；群龙戏珠同学排好队,在组长的带领下,仿照老师动作,进行小嬉戏；飞跃龙门引导同学设置各种“ 人体门”他人合作探究,共同完成任务；,参与射门练习；在练习中能

5、与竞赛嬉戏通过竞赛小嬉戏, 相互协作,共同完成任务, 体验胜利的乐趣,培育同学相互合作的团队精神；五、教学组织策略：1课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发同学运动情感的重要手段；课上运用了生活中的废纸, 在同学手中变成了一个一个足球,为足球走进生活游 戏打开了绿色通道；2体育源于生活,更应贴近生活；传统的足球运动具有剧烈的对抗性；现在 越来越远离同学的生活； 同学只是在心中虚拟的宠爱, 依据这一情形, 本课将足 球运动换成儿童话、 消遣话的体育活动, 让同学靠近足球, 亲身享受足球运动带 来的愉悦,张扬了同学的个性；备注：本主题单元方案共5 节课,竞赛课为第5 课时“ 欢乐的小足球”六、教

6、与学的方式方法：教法：我采纳直观教学方法,让同学观看老师的示范、教学挂图进行练习；运用启示式教学, 既留意同学的主体位置, 又发挥老师引导、 传导、开导的作用；同学在练习时,老师巡回指导同学,观赏同学,并把德育贯穿于教学中；学法：同学带着老师的问题去练习,培育同学独立摸索的才能； 分组练习比赛,培育同学的团队意识、集体荣誉感,充分表达自主学习、探究学习；名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 五年级（水平三）单元教学方案“ 足球” 单元教学方案（第一学期）教材水平三课时数5 任课老师高江年级五人数56 单元运动参与：激发

7、同学爱好,积极参与到各种练习当中运动技能：把握足球的多种练习方法和技术动作教学心理健康和社会适应：培育克服困难、团结协作,敢于在体育活动中呈现自我、目标不畏强手的精神 学情 分析 单元教学1、颠球2、脚背正面运球3、跑动运球4、脚内侧踢球5、五人制足球竞赛内容1、 支撑脚的位置,用前脚掌拖球单元 重点 难点2、 脚内、外侧触球,动作和谐连贯 3、 脚触球的部位,运球力气适中 4、 急停转身动作连贯5、 击球脚的脚型、触球部位,重心前移及膝关节外展 6、 踢球脚外转,脚内侧对准出球方,屈膝、摇摆动作和谐主要 教学 策略可以先练自制带绳的球,满意同学每人一球 示范讲解、尝试练习、嬉戏竞赛、分组练习

8、、情境教学等跑单元学时构建名师归纳总结 课时教学内容教学目标重点难点教学策略第 3 页,共 14 页1 1、 颠球1、 1、学习脚背正面、内侧颠1、 1、提肩、顶髋1、 运动前充分做球动作；2、 2、靠小腿摇摆好预备活动2、进展和谐、柔韧和灵敏触球2、引导同学自主练等素养；习,先用自制的带2 脚背正面运3、激发同学学习爱好,培绳球进行练习养合作意识及英勇坚强的3、关注个体差异,优良品质加强个别指导1、学习脚背正面运球与方1、脚背正面推1、先做仿照练习,球法拨球通过自主探究体会1、 2、提高同学身体的敏捷性、2、上下肢动作脚与球接触的部位和谐性及奔跑才能和谐,行进步伐与方法,再练习运- - -

9、- - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 2、 3、通过合作学习,帮忙学小而快球行进,由慢到快,生建立与他人沟通合作的 逐步加速 意识3 跑动运球1、初步把握跑动运球的方1、脚触球的部1、练习运球时,可法位以 先 用 单 脚 连 续2、提高同学的自控才能2、运球力气适做,然后再过渡到中两脚交替做2、老师要提示同学 球距身体的合适距 离4 脚内侧踢球1、学习并初步把握脚内侧1、腿的摇摆与1、可两人合作先做踢球的动作方法触球的部位仿照练习,体会脚2、提高同学灵敏、柔韧、2、支撑脚与摆与球接触的部位与和谐等素养, 提高奔跑才能动脚位置、 方向方法3、敢于呈现自我,体验成精确2、

10、以竞赛形式进行功感；培育合作意识与竞争踢球比远或比准,意识增强练习趣味性与竞争意识5 五 人 制 足 球1、通过竞赛,使同学知道1、合理运用动1、充分做好预备活竞赛足球竞赛的简洁规章、方作,不答应有意动法,巩固提高运球、传接球冲撞对手2、依据实际情形简等基本动作技能2、遵守规章和化 规 就 及 场 地 标2、培育同学良好的身体姿听从裁判准,但要表达足球态,进一步提高同学身体的竞赛的基本特点敏捷性、 和谐性及奔跑才能3、训练同学在练习3、激发同学再学习的爱好,和竞赛中,相互合培育合作意识与竞争意识作、敬重他人,体会足球竞赛的精神 所在 运动才能考 核 评判 评分标准 标准 运动技能考 核 评分标

11、准名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 五年级（水平三）足 球 课时教学方案教材年级五人数56 课次1 任课老师时高江强教学内容1、颠球重点 3、 重点：提肩、顶髋2、嬉戏看谁运“ 粮” 快难点难点：动作和谐、节奏清晰运动负荷教 学 目 标2、 1、学习脚背正面、内侧颠球动作；2、进展和谐、柔韧和灵敏等素养；3、激发同学学习爱好,培育合作意识及英勇坚强的优良品质程序内老师教、导活动同学学、练活动组织形式次与容时间数度间开1. 集合1. 接受体委报告,1. 体育委员在指定的场 地集合队伍,检查人始师生问好；数、服装,向老

12、师汇 3 4x8中部2. 教学2. 宣布学习内容、 分报；分 学习目标、学习要3钟导入2. 留意听老师宣讲,记住求和安全措施；分学习内容和学习目标,树要求 ：快、静、齐3. 支配见习同学钟立信心；1、一般1、导入新课1、 认真听讲性活动2、指导同学练习徒2、在老师带领下练习徒8 手操手操伸展运动3、动作到位,活动充分下蹲运动准2、专项下肢运动1、在老师带领下随音乐 备全身运动 活 分拍跳动运动动整理运动 钟8分（1）肩关节运动要求：动作大方,充钟分活动关节性活动（2）髋关节运动进行伸展练习（3）左右弓步2、动作到位,活动充分（4）脚踝关节名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共

13、14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 1、老师讲解、 示范1、认真观看,认真听讲, 练动作方法记住动作要领2、同学先做仿照练习, 2 、老师巡回指导,通过自主探究体会脚与关注个体差异球接触的部位与方法,再习基1颠球3、练习两脚轮番颠练习运球行进,由慢到 136-8大球快,逐步加速 次4、以竞赛的方式激4、在基本把握连续颠球 的基础上,进行竞赛,看发同学学习的积极谁连续颠球次数多要求：用力要轻,不超分性,以勉励、夸奖5、组内自评与互评过髋关节高度为宜钟的形式评判练习情况并小结本2. 嬉戏1、讲解嬉戏方法和1、同学明确目的及意义,8 2中部25 米规章听清方法及规章分_ 看谁运

14、2、组织同学试练习2、小组成员沟通与合作26分3 次“ 粮”一次并进行竞赛分钟钟快手抱 球 并 把 球放 在 纸篓内3. 身1、老师讲解立卧撑1. 同学认真听讲,知道 5 中跳起动作的方法立卧撑跳起的练习方法；和要求2. 积极的体验腰腹力气 分 2、组织同学集体练练习：钟体素养 习3、同学练习时气氛活跃、练习3、在练习中多用鼓相互勉励；要求：积极学练励语言激发同学练习爱好结1. 整理1、放松活动：1在音乐的伴奏下,跟散点站立3 小并腿立,挺胸、随老师一起做放松练习；叉腰,两腿左、右2. 回忆本节课自己的学束交替轻轻上踢（勾练情形,作出正确的评部要求：动作伸展、放脚尖）价；分松,调整呼吸分2.

15、总结开立,上体有节3. 明确自己的课后练习4奏第晃动放松身体钟任务；分2、终止语 : 4. 帮助收仍器材；钟总结本课情形,宣布下课,整理器材名师归纳总结 负荷平均心率： 110 次/ 分左右课在本课的颠球教学过程中,同学起初简洁产生发力不当,第 6 页,共 14 页脚触球部位不准,通过手拿住自制的带尾巴的足球,学后猜测生更加简洁把握踢球的部位练习密度： 50%左右记- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 五年级（水平三）足 球 课时教学方案教 材 年级 五 人数 56 课次 2 任课老师 高江教学内容 1、脚背正面运球 重 点 4、 重点：脚面正面推拨球2、

16、嬉戏迎面传接球竞赛 难 点 难点： 上下肢动作和谐, 行进步伐小而快1、学习脚背正面运球与方法教 学3、 2、提高同学身体的敏捷性、和谐性及奔跑才能目 标3、通过合作学习,帮忙同学建立与他人沟通合作的意识程 运动负荷序内与容 老师教、导活动 同学学、练活动 组织形式 时 次 强时 间 数 度间开始 1. 集合 1. 接受体委报告,1. 体育委员在指定的场地集合队伍,检查人 师生问好； 部2. 宣布学习内容、数、服装,向老师汇 3 分分 3 2. 教学导入 学习目标、学习要求和安全措施；报；2. 留意听老师宣讲,记住 分钟学习内容和学习目标,树 要求 ：快、静、齐钟 3. 支配见习同学立信心；1

17、、一般 1、指导同学练习徒 1、认真听讲性活动 手操 2、在老师带领下练习徒伸展运动 手操下蹲运动 3、动作到位,活动充分下肢运动名师归纳总结 准2、专项全身运动1、在老师带领下随音乐 8 4x8中第 7 页,共 14 页备跳动运动 活整理运动 分拍动手指交叉握,屈肘 钟8分要求：动作大方,充于胸前,连续翻掌分活动关节钟性活动下压、臂屈伸,同进行伸展练习时提踵2、动作到位,活动充分- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 基1脚背1、老师讲解、 示范1、认真观看,认真听讲,_ 13练大动作方法记住动作要领20 米2、先做仿照练习,通过2、老师巡回指导,自主探究

18、体会脚与球接_ 关注个体差异触的部位与方法,再练习分习正面运3、组织接力竞赛,运球行进,由慢到快,逐钟6-8球激发同学学习的积步加速次要求：上下肢动作和谐,极性3、在练习和竞赛中培育行进步伐小而快同学合作与竞争意识,体5、设置障碍物, 增会足球的乐趣与集体精加同学们学习爱好神本2. 嬉戏1、讲解嬉戏方法和8 2中1、同学明确目的及意义,部20 米规章听清方法及规章分迎面传_ 262、组织同学试练习2、小组成员沟通与合作接球比分3 次一次并进行竞赛分赛钟钟3、嬉戏进行2-3次,老师小结结3. 身1、老师讲解仰卧起1. 同学认真听讲,知道 5 中坐的方法和要求腰腹力气练习方法； 2、组织同学集体练

19、2. 积极的体验腰腹力气分体素养 习练习：钟 练习3、在练习中勉励学3、同学练习时气氛活跃、生相互勉励；要求：积极学练1、放松活动：1在音乐的伴奏下,跟两臂前后摇摆；随老师一起做放松练习；束1. 整理转体；轻轻踢腿2. 回忆本节课自己的学散点站立3 小部开立,上体弹性练情形,作出正确的评要求：动作伸展、放分前屈,同时两臂反价；分2. 总结松,调整呼吸3复做交叉侧摆3. 明确自己的课后练习钟分2、终止语 : 任务；钟总结本课情形,宣4. 帮助收仍器材；布下课,整理器材名师归纳总结 负荷平均心率： 110 次/ 分左右课尽量多提示孩子们运球时,力气不要过大,使球失控,第 8 页,共 14 页可以先

20、做无球练习,体会节奏感,然后用实心球练习运后猜测练习密度： 50%左右球,体会推拨球用力大小记- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 五年级（水平三）足 球 课时教学方案名师归纳总结 教材年级五人数56 课次3 任课老师时高江强第 9 页,共 14 页教学内容运动负荷1、跑动运球重点 5、 重点：脚触球的部位2、嬉戏头上、胯下传球难点难点：运球力气适中教 学1、初步把握跑动运球的方法2、提高同学的自控才能目 标3、通过合作学习,帮忙同学建立与他人沟通合作的意识程序 与 时内 容老师教、导活动同学学、练活动组织形式次间数度间开1. 接受体委报告,1. 体育委员

21、在指定的场 3 4x8中地集合队伍,检查人始1. 集合师生问好； 数、服装,向老师汇部2. 宣布学习内容、 分2. 教学报；分 学习目标、学习要3导入钟2. 留意听老师宣讲,记住求和安全措施；分学习内容和学习目标,树要求 ：快、静、齐3. 支配见习同学钟立信心；1、一般1、指导同学练习徒1、认真听讲性活动手操2、在老师带领下练习徒8 伸展运动手操下蹲运动3、动作到位,活动充分准下肢运动1、全身运动2、 备跳动运动 活整理运动 分拍动 钟8手指交叉握,屈肘1、在老师带领下随音乐分 钟2、专项要求：动作大方,充于胸前,连续翻掌分活动关节性活动下压、臂屈伸,同进行伸展练习时提踵2、动作到位,活动充分

22、- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 1跑动1、老师讲解、 示范1、认真观看,认真听讲,_ 13练大动作方法记住动作要领20 米2、练习运球时,可以先2、老师巡回指导,用单脚连续做,然后再过_ 关注个体差异渡到两脚交替做分习运球3、老师要提示同学3、在练习和竞赛中培育钟6-8球距身体的合适距同学合作与竞争意识,体要求： 运球力气适中次离会足球的乐趣与集体精基2. 嬉戏5、设置障碍物, 增神8 2中加同学们学习爱好本1、讲解嬉戏方法和1、同学明确目的及意义,部规章听清方法及规章20 米分迎面传_ 2、组织同学试练习2、小组成员沟通与合作26接球比分3 次一次

23、并进行竞赛分赛钟钟3、嬉戏进行2-3次,老师小结结3. 身1、老师讲解深蹲起1. 同学认真听讲,知道 5 中的方法和要求腰腹力气练习方法； 2、组织同学集体练2. 积极的体验腰腹力气分体素养 习练习：钟 练习3、在练习中勉励学3、同学练习时气氛活跃、生相互勉励；要求：积极学练1、放松活动：1在音乐的伴奏下,跟两臂前后摇摆；随老师一起做放松练习；束1. 整理转体；轻轻踢腿2. 回忆本节课自己的学散点站立3 小部开立,上体弹性练情形,作出正确的评要求：动作伸展、放分前屈,同时两臂反价；分2. 总结松,调整呼吸4复做交叉侧摆3. 明确自己的课后练习钟分2、终止语 : 任务；钟总结本课情形,宣4. 帮

24、助收仍器材；布下课,整理器材名师归纳总结 负荷平均心率： 110 次/ 分左右课提示同学们在练习时,速度不能太快,尽量不要低头,第 10 页,共 14 页眼睛往前看后猜测练习密度： 50%左右记- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 五年级（水平三）足 球 课时教学方案名师归纳总结 教材年级五人数56 课次4 任课老师高江强第 11 页,共 14 页教学内容1、脚内侧踢球重点 6、 重点：腿的摇摆与触球的部位2、嬉戏紧急运“ 粮难点难点：支撑脚与摇摆腿位置、方向精确教 学1、学习并初步把握脚内侧踢球的动作方法2、提高同学灵敏、柔韧、和谐等素养,提高奔跑才能目

25、 标程3、敢于呈现自我,体验胜利感；培育合作意识与竞争意识运动负荷序 与 时内 容老师教、导活动同学学、练活动组织形式时次间数度间1. 接受体委报告,1. 体育委员在指定的场 3 开地集合队伍,检查人始1. 集合师生问好； 数、服装,向老师汇部2. 宣布学习内容、 分2. 教学报；分中 学习目标、学习要3导入钟2. 留意听老师宣讲,记住求和安全措施；分学习内容和学习目标,树要求 ：快、静、齐3. 支配见习同学钟立信心；1、一般1、指导同学练习徒1、认真听讲性活动手操2、在老师带领下练习徒伸展运动手操下蹲运动3、动作到位,活动充分准下肢运动1、全身运动2、 备跳动运动 8 4x8活整理运动 分拍

26、动 钟8手指交叉握,屈肘1、在老师带领下随音乐分 钟2、专项要求：动作大方,充于胸前,连续翻掌分活动关节性活动下压、臂屈伸,同进行伸展练习时提踵2、动作到位,活动充分- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 1跑动1、老师讲解、 示范1、认真观看,认真听讲,_ 13练大动作方法记住动作要领20 米2、练习运球时,可以先2、老师巡回指导,用单脚连续做,然后再过_ 关注个体差异渡到两脚交替做分习运球3、老师要提示同学3、在练习和竞赛中培育钟6-8球距身体的合适距同学合作与竞争意识,体要求： 运球力气适中次离会足球的乐趣与集体精基2. 嬉戏5、设置障碍物, 增神8

27、2中加同学们学习爱好本1、讲解嬉戏方法和1、同学明确目的及意义,部规章听清方法及规章20 米分迎面传_ 2、组织同学试练习2、小组成员沟通与合作26接球比分3 次一次并进行竞赛分赛钟钟3、嬉戏进行2-3次,老师小结结3. 身1、老师讲解深蹲起1. 同学认真听讲,知道 5 中的方法和要求腰腹力气练习方法； 2、组织同学集体练2. 积极的体验腰腹力气分体素养 习练习：钟 练习3、在练习中勉励学3、同学练习时气氛活跃、生相互勉励；要求：积极学练1、放松活动：1在音乐的伴奏下,跟两臂前后摇摆；随老师一起做放松练习；束1. 整理转体；轻轻踢腿2. 回忆本节课自己的学散点站立3 小部开立,上体弹性练情形,

28、作出正确的评要求：动作伸展、放分前屈,同时两臂反价；分2. 总结松,调整呼吸4复做交叉侧摆3. 明确自己的课后练习钟分2、终止语 : 任务；钟总结本课情形,宣4. 帮助收仍器材；布下课,整理器材名师归纳总结 负荷平均心率： 110 次/ 分左右课提示同学们在练习时,速度不能太快,尽量不要低头,第 12 页,共 14 页眼睛往前看后猜测练习密度： 50%左右记- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 五年级（水平三）足 球 课时教学方案教材年级五人数56 课次5 任课老师高江教学内容教 学目 标程1、韵律操 1-3 节重点重点： 合理运用动作, 不答应有意冲撞对

29、2、五人制竞赛难手 点7、 难点：遵守规章和听从裁判1、通过竞赛,使同学知道足球竞赛的简洁规章、方法,巩固提高运球、传接球等基本技能 2、培育同学良好的身体姿势,进一步提高同学身体的敏捷性、和谐性及奔跑才能3、激发同学再学习的爱好,培育合作意识与竞争意识运动负荷序 与 时内 容老师教、导活动同学学、练活动组织形式时次强间数度间 开1. 接受体委报告,1. 体育委员在指定的场 3 始1. 集合地集合队伍,检查人师生问好； 部数、服装,向老师汇2. 宣布学习内容、 分2. 教学报；分学习目标、学习要 3导入2. 留意听老师宣讲,记住钟求和安全措施；分 钟1、一般性活动准 备 活 动 8学习内容和学

30、习目标,树要求 ：快、静、齐3. 支配见习同学立信心；1、指导同学练习徒1、认真听讲手操2、在老师带领下练习徒伸展运动手操下蹲运动3、动作到位,活动充分下肢运动1、全身运动2、 跳动运动 8 4x8整理运动 分拍中 钟手指交叉握,翻掌1、在老师带领下随音乐要求：动作大方,充分 钟2、专项成前平举（手心向分活动关节性活动前）,两臂连续屈伸进行伸展练习向前推掌,同事向2、动作到位,活动充分左右两侧移动腰胯名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 14 页精选学习资料 - - - - - - - - - 1韵律1、老师讲解、 示范1、认真观看,认真听讲, 13练大动作要领与方法记住动

31、作要领2、分组练习,相互帮忙 2、老师巡回指导,和矫正 操 1-3关注个体差异3、小组呈现,师生共评 分习节3、老师带练, 同学钟6-8基2. 五人跟随仿照（ 2-3 次）1、同学明确目的及意义,8 次中1、讲解竞赛方法、本规章与要求听清方法及规章2部2、组织同学尝试一2、同学分组进行竞赛制足球分3 次分次竞赛竞赛钟263、依据同学实际能分力和水平,合理分钟队,以免差别太大名师归纳总结 结1、老师讲解蛙跳的1. 同学认真听讲,知道 大第 14 页,共 14 页3. 身方法和要求 2、组织同学集体练 习下肢力气练习方法； 5 10 2. 积极的体验下肢力气米体素养 练习：分X3练习3、在练习中勉励学3、同学练习时气氛活跃、钟小组要求：积极学练生相互勉励；1、放松活动：1在音乐的伴奏下,跟2、终止语 : 随老师一起做放松练习；束总结本课情形,宣2. 回忆本节课自己的学散点站立3 部1. 整理布下课,整理器材练情形,作出正确的评要求：动作伸展、放分分2. 总结价；3松,调整呼吸钟3. 明确自己的课后练习分任务；钟4. 帮助收仍器材；负荷平均心率： 110 次/ 分左右课 后竞赛前强调同学遵守规章和听从判罚,训练同学在竞赛 中相互合作、敬重他人,体会足球竞赛的精神所在猜测练习密度： 50%左右记- - - - - - -