2022年三年级体育理论课教案.docx

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1、名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载三年级体育理论课教案 理论课 1 教学内容：1、讲解课堂常规 2、运动时的呼吸方法 3、奥运会简介 教学目标：1、使同学明白体育课的课堂常规；2、使同学把握正确的呼吸方法和运动时的呼吸方法；3、让同学明白奥运会的学问 教学过程：一、 师生问好,宣布课的内容； （1 分钟）二、启示谈话：引出课题（ 4 分钟）； 第 1 页,共 17 页 三、老师讲解上体育课的基本要求； （10 分钟）1、不戴危害身体的东西：小刀、硬币、钥匙2、要穿运动服和运动鞋；3、生病要写请假条；4、要爱惜体育器材；四、老

2、师讲解呼吸方法（10 分钟） 板书：运动时的呼吸方法1、鼻呼吸2、鼻吸口呼3、口鼻同时呼吸细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载留意：儿童不要过多的憋气；五、奥运会的简介（ 12 分钟）奥林匹克运动会 ,简称“ 奥运会” ；是国际奥林匹克委员会主办的世界规模最大的综合性运动会,每四年举办一届,会期不超过16 日,分为夏季奥运会（奥运会） 、冬季奥运会（冬奥会）、夏季残疾人奥运会（残奥会） 、冬季残疾人奥运会

3、、夏季青年奥运会（青奥会）和冬季青年奥运会；奥林匹克运动会发源于两千多年前的古希腊,因举办地在奥林匹亚而得名；古代奥林匹克运动会停办了1500 年之后,法国人顾拜旦于 19 世纪末提出举办现代奥林匹克运动会的倡议；1894年国际奥林 匹克委员会成立, 1896 年举办了首届奥运会, 1960 年举办了首届残 奥会,20XX 年举办了首届青奥会； 20XX 年 8 月在我国首都北京举办 的第 28 届夏季奥运会是我国第一次承办的奥运会,当时的奥运会主 席是萨马兰奇；现任国际奥委会主席是德国人托马斯 巴赫；六、小结课的内容；（3 分钟）1、夸奖优秀同学；2、师生再见；理论课 2 教学内容：讲究外表

4、美、结合学校生日常行为规范的学习 教学目标：使同学明白什么是外表和外表美,知道怎样从个人卫生、着装以细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载及坐、立、走的姿态,语言、行为举止等方面讲究外表美,并让同学 结合自己的生活实际,说说怎样讲究外表美；教学重点：怎样做到外表美 教学过程：一、导入新课：1、组织查字典竞赛,明白什么是外表,导入新课；出示“ 外表” 一词,组织同学查字典竞赛, 看谁

5、最快说出 “ 外表”一词的意思；2、然后组织同学进行争论：外表重要不重要？要不要讲究外表美？二、学习新课A、争论：作为一个现代社会的文明学校生,在讲究外表美方面,要做到哪些基本要求？先小组争论,然后组织沟通,沟通后组织同学阅读课文,进一步 体会要求：1、保持个人卫生（头发、耳后脖颈、口腔卫生、手脚卫生）；2、服装干净、美观、大方（衣着得体,大小相宜,鞋袜常换、头饰 适当）；3、坐立走姿态要端正（保持正确的坐立行的姿态）；4、讲究语言美（不说粗话,讲话有礼,声音亲切,使用文明语言）；5、留意言行举止（对人和气,动作文静,遵守公共秩序,走路时不 吃东西,不随地吐痰, 瓜皮果壳不乱扔, 不对着人咳嗽

6、, 打喷嚏等）；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载B、分小组说一说自己平常是怎样做到外表美的,仍有哪些不足的？三、布置作业：外表美主要表现在哪些方面？课后随记：理论课 3 教学内容：1、 运动后的饮食卫生 2、 室内徒手操（ 14 节）教学目标：1、使同学清晰明白运动后的饮食卫生的重要性；2、 学会室内徒手操 教学过程：一、师生问好,宣布课的内容； （1 分钟）二、启示谈话、引

7、出课题（5 分钟）三、 老师讲解运动后的饮食卫生（22 分钟）板书：运动后的饮食卫生a 运动后要留意饮食卫生,保证身体健康；b 食物要新奇、多样,多吃蔬菜、水果；c 运动后,要洗手；出汗要擦身或洗澡；经过一段时间的休息后再 吃饭；d 不要暴饮暴食,也不要用开水泡饭吃；四、 同学争论在平常运动中仍有哪些行为是不卫生的习惯；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 4 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载五、 室内徒手操（ 1-

8、4 节）（9 分钟）1、头部运动 2、上肢运动3、下蹲运动 4、扩胸运动教法：老师示范、并讲解同学一起跟着学优秀同学上台演示六、 小结课的内容,师生再见； （3 分钟）理论课 4 教学内容： 1、游泳卫生2、室内徒手操（ 5-8 节）教学目标：使同学初步明白游泳的卫生学问并且基本把握；教学过程：一、 师生问好,宣布课的内容； （1 分钟）二、 启示谈话,引出课题； （5 分钟）三、 老师讲解游泳卫生学问（21 分钟）板书,游泳卫生；1、 游泳锤炼对人体的影响： 游泳使一项对人体特别有益的水上活动；常常游泳既能锤炼身体,促进生长发育,增强体质,又能培育克服困难的毅力和吃苦耐劳的意志；2、 游泳卫

9、生：（1）、要留意水的卫生细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 5 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载（2）、下水前要做预备活动（3）、要留意安全 留意：游泳后要用清洁的水或自来水冲洗全身,用毛巾擦干,不要乱掏耳朵和用手揉擦眼睛,为预防眼结膜炎,适当滴些氯酶素眼药水；四：附件：伟人毛主席的游泳趣事 五、 室内操（第 5-8 节）（10 分钟）5、体侧运动 6、体转运动 7、全身运动 8、整理运动 教法：老师示范、并讲解

10、同学一起跟着学 优秀同学上台演示 六、小结课的内容,师生再见； （3 分钟）理论课 5 教学内容：1、肺的位置与功能 2、 嬉戏：桌子球赛 教学目标：让同学初步明白肺的位置与功能,并一部分人把握；教学过程：一、 师生问好,宣布课的内容； （1 分钟）二、 启示谈话,引出课题（ 5 分钟）板书：肺的位置与功能；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 6 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载三、 老师讲解肺的位置与功能（21

11、分钟）1、 肺是身体与外界进行气体交换的器官；2、 肺在胸腔里分为左肺和右肺； 儿童在安静时每分钟呼吸三十多次,女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次运动后呼吸次数增加3、 常常进行体育锤炼,可以增强肺的呼吸功能；四、桌上球赛；（10 分钟）两人为一组,站在桌子的两侧对面而立, 桌子中间放一个乒乓球,听老师口令进行吹球, 在肯定区域内, 假如出了谁的一边区域就对方获胜；六、 小结课的内容,宣布下课； （3 分钟）理论课 6 教学内容：1、 胃的位置与功能；2、大球追小球；教学目标：让同学初步明白胃的位置与功能,有一小部分人把握；教学过程：一、 师生问好,宣布课的内容和要求； （1 分钟）二、 启示

12、谈话,引出课题（ 5 分钟）板书：胃的位置与功能三、 老师讲解胃的位置与功能（20 分钟） 第 7 页,共 17 页 细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载胃位于左上腹,胃肠是接纳和消化食物的主要器官,它的功能是 消化食物；一个人得了胃病这与他自身的胃有肯定的联系,胃的种类也有好 多种；如牛的胃,它的消化系统比较好；四、嬉戏：大球追小球（11 分钟）方法：从排头到排尾,排头拿一个大球,后面隔一到两个位置拿一

13、 个小球,同时开头传递,看看大球能否追上小球,追上为胜；五、小结课的内容,师生再见； （3 分钟）理论课 7 教学内容：1、看谁跑得快 2、夹球走 教学目标：训练同学应当积极参与体育锤炼提高速度素养；教学过程：一、 师生问好,宣布课的内容与要求（1分钟）二、 启示谈话,引出课题（ 3 分钟）板书：看谁跑得快附件：刘翔等优秀运动员的介绍刘翔1983年（癸亥年） 7 月 13日 9 点 28 分细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 8 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - -

14、- - - - - - - -优秀教案 欢迎下载上海市普陀区 中国刘翔,1983年 7 月 13 日诞生于上海市普陀区, 中国男子田径队 110 米栏运动员； 中国体育田径史上、 也是亚洲田径史上第一个集奥运会 冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录 保持者多项荣誉于一身的运动员；20XX 年,刘翔在雅典奥运会上以12.91 秒的成果追平了由英国选手科林 杰克逊制造的世界纪录,夺得冠军；1 20XX 年,在瑞士洛桑田径超级大奖赛中, 以 12秒 88打破了保持 13 年的世界纪录夺冠；1 20XX 年 6 月,世界 110米栏排名第一,刘翔时隔五年后重登榜首；1 20XX

15、 年 8 月 7 日,伦敦奥运会男子 束奥运竞赛；110米栏预赛中,刘翔因伤结20XX 年 2 月 3 日,刘翔担任北京国际田联世界田径锦标赛的推广大 使；2 20XX 年 4 月 7 日下午,刘翔在微博正式宣布退役；20XX 年 3 月 2日中午,全国政协委员刘翔现身北京会议中心报到,参与 2022全国两会；3 20XX 年 4 月,参与录制极速前进第三季 ；4三、 运用比较的方法, 老师把本班全体同学50 米跑的成果列表作比较,排出跑得最快得前 6-10 名同学,以说明速度素养较好；（25 分钟）速度分：细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -

16、 第 9 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载1、反应速度：发令起跑 2、动作速度：投掷的出手速度 3、 周期性运动的位移速度：50 米跑；四、 用符号表示跑的成果（ 2 分钟）“ ：” 分“ /”秒“/ ”1 6 ” 5 十秒九10” 9 一分六秒五同学黑板演示 五、 嬉戏：夹球走（ 10 分钟）方法：略 六、 小结课的内容,师生再见； （2 分钟）理论课 8 教学内容：1、运动与饮水 2、嬉戏：人、枪、虎 教学目标：1、 运动过程中要用合理的饮水方法使运动前少喝水,运动

17、中不 喝水,运动后少量多次喝水；2、 培育团结友爱的精神,加强文明礼貌训练；教学过程：一、师生问好,宣布课的内容与要求； （1 分钟）二、启示谈话,引出课题（3 分钟）板书：运动与饮水三、老师提出问题：（2 分钟）细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 10 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载1、 运动后想喝水吗？2、 一次喝许多水肚子会舒适吗？运动前怎么喝水？有人认为, 运动前喝水不利于运动过程中的发挥,也有人认为,

18、运动后立刻喝水简单造成猝死或者其他的身体问题, 那么运动前,到底该如何喝水？专家表示,运动前 2 小时喝大约 500毫升白开水, 可以提高机体的热调剂才能,降低运动中 的心率,给肾脏代谢充分的时间, 将体液平稳和渗透压调剂到正确状态,有足够 时间使余外的水分从体内排出；特殊是跑步前,补水很关键；不少人常忽视跑步前的水分补充,甚至有一种 错误的观点认为,跑步前喝水会引起胃痉挛； 其实,跑前一小时应当喝少量的水；当感觉到口渴时,机体已经失去了约3%体重的汗液,所以感到口渴才进行补液,需要 48 小时才能补充上体液丢失的量；运动中怎么喝水？运动的过程中肯定要留意合理补充水分；千万别以为运动时想怎么喝

19、水就怎么喝水,否就会让你的身体吃不消； 运动时大量出汗,不适时补充水分会影响健康；运动中应当喝些淡盐水, 由于淡盐水能准时补充流失的离子,防止显现血钠症等不适反应,并将水温掌握在 为图爽快一饮而尽；15 摄氏度至 22 摄氏度,肯定要小口小口地喝,切忌细心整理归纳 精选学习资料 我们在观看网球赛或者足球赛时不难发觉,运动员每次休息必定会到休息区去 第 11 页,共 17 页 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载喝两口水, 或者吃一两

20、只香蕉进行能量的补给；运动员每一次补水, 必定不会是一整瓶水灌下肚, 而是喝两三口就能够满意； 运动中进行补水时, 需要留意依据运动强度的大小的不同,分5 分钟 10 分钟一次不等进行补水,每次补水量一般为 100200ml,切忌每次补水的量过大,也不赞同补水频度过高；运动后怎么喝水？运动往往出汗许多, 并且呼吸加快, 全部这些都会使口腔、 咽喉感觉干燥而口 渴,特殊是猛烈运动后,这种感觉更明显；特别想喝些水、凉爽饮料；但猛烈运 动后是不能立刻饮水的,否就会引起严峻后果；参与运动后,出汗较多,有的人图一时爽快, 立刻大量喝水,这是特别有害的；由于运动时,大部分血液都流向身体各部位肌肉, 胃里的

21、血液少,假如大量饮水,水积在胃里, 人感到腹部繁重闷胀, 影响呼吸； 而且心脏也会由于要分解进入血 管里的水分,增加负担,得不到充分休息；运动后因运动过程中大量失水,就更应当补水,但一次的量应掌握在 300ml 以下；运动过程中的补水才是我们应当关注的重点；猛烈运动后身体消耗较大,身体各部分机能处于相对较低的水平,这时假如大量饮水, 势必造成心脏负担过重；待休息一段时间后,再加大饮水量,切忌饮用生水、冷水；水分的补充切忌过度集中, 大量暴饮只可解决一时的口渴感觉,却增加排尿和出汗,并使体内电解质进一步丢失,少量多饮,并适当补盐；也增加了心和肾的负担； 此时的补水仍旧要细心整理归纳 精选学习资料

22、 - - - - - - - - - - - - - - - 第 12 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载运动前中后喝水留意事项1、应尽量不喝各种饮料,诸如汽水之类；要喝白开水,或者绿豆汤,或 1%的淡盐水等,以去热除暑,准时补充体内由于大量出汗而丢失的钠；2、忌服过冷的水；由于平常人的体温在37 度左右,经过运动后,可上升到39度左右,假如饮用过冷的水,会猛烈刺激胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良；3、饮水的量；运动中出汗多,需饮用

23、的水量自然大,但不能一次喝足,要分次饮用；一次饮水量一般不应超过200毫升,两次饮水至少间隔15 分钟；4、饮水速度要慢,不行过猛；综上所述, 运动时, 水分的吸取不行过多也不能过少,补充才行；四、 运用争论的方法,让同学进行争论并回答；老师归纳总结,写出正确的饮水方法；板书：正确的饮水方法：1、运动前少喝水 2、运动中不喝水 3、运动后少量多次喝水 老师提问：以后该怎么做？同学自由回答；五、 嬉戏：人、枪、虎（ 10 分钟）要把握适当的时机适量（23 分钟）细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 13 页,共 17 页 - - - - -

24、- - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载老师组织进行 六、 小结课的内容,师生再见； （2 分钟）理论课 9 教学内容：1、预备活动和整理活动 2、素养练习 教学目标：通过学习,使同学懂得猛烈运动前要做预备活动,终止时 要做整理活动；教学过程：一、师生问好,宣布课的内容和要求； （1 分钟）二、启示谈话,引出课题（2 分钟）三、老师运用看图,让同学进行争论（23 分钟）1、同学自由回答,老师小结；2、预备活动： 1、一般性预备活动：徒手操、慢跑；2、特地性预备活动：后蹬跑,跨步跑；3、整理活动：放松舞蹈、放松操等；

25、四、 素养练习（ 11 分钟）互推、压肩等 方法：两人一组练习,老师讲解,同学练习；五、 小结课的内容,师生再见； （3 分钟）细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 14 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载理论课 10 教学内容：烟酒对人的危害教学目标：让同学知道烟里含有大量的尼古丁,对人的健康危害大；让同学知道过量的酒对人的脑肝胃都有损害作用；不能吸烟、喝酒；教学重点：吸烟、喝酒对人体的危害 教学过程：一、导入新课：

26、使同学懂得中学校生确定让同学看漫画：吸烟 =坟墓,让同学发表观后感,由此导入新课；二、学习新课：1、分小组说一说吸烟的危害 2、看一看烟对人类的危害（文字资料）3、说一个试验结果；4、议一议看了以后的感想；5、分小组说一说酒对人的危害；6、听老师讲一讲为什么不要喝酒抽烟；三：同学争论： 家里的哪些人有吸烟行为？你应当怎么样去阻制他们这种不良的行为习惯；四、作业：烟酒对人体有哪些危害？课后随记：细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 15 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - -

27、- - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载三年级体育实践课教案第一课学习内容 ：1 复习广播操 学习目标：2、50 米迎面接力跑运动参与：使同学喜爱上体育课, 能积极主动的进行各种方式的锤炼；运动技能：明确 1-4 节广播操的动作要领,并能娴熟做好；在接力跑中学会迎面接棒动作,做出引棒、接棒的姿态；身体健康：督促同学养成正确的跑步姿态；心理健康： 体验与同伴合作的欢乐, 能够充分地呈现自我和积极的学习态度；社会适应：形成团结合作精神、和谐的人际关系；教学重点 ：握棒的姿态学习步骤 ：一、开头预备部分1、 老师整队,重新组合排队；2 分2、 提出室外课的课堂常规要求；1 分3、 体育委

28、员复习一次整队,其余同学努力协作；2 分4、 复习立正、稍息、向右看齐；并请同学示范, 说出各个动作要领；4 分二、复习 14 节广播操 15 分1、请同学们说说各节操的名称；2、同学演示一遍；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 16 页,共 17 页 - - - - - - - - - 名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -优秀教案 欢迎下载3、老师重点叙述其次节操,示范前 动位置,同学仿照练习；4 拍的手臂摇摆动作及脚步的移4、两人为一组,通过互查,提高动作质量；5、集体练习两遍,老师来

29、回巡察；三、50 米迎面接力跑 10 分 1、把同学集中在老师的两侧,讲解跑得组织方法,距离是 50 米；分 别设在第三、第四、第五、第六跑道,两组面对面进行；2、示范接棒的姿态,引棒的留意点,选出一位同学练习,其余同学 观看；3、把同学组织在跑道上,先进行尝试练习；4、集中分析同学存在的不足之处；5、竞赛 3 次,评出最高运动奖、最高姿态奖,最高纪律奖；四、放松 5 分1、关节放松 2、老师小结本课的学习情形,确定同学在课中的表现；3、告知同学今日的锤炼,可能会显现关节的疼痛,是正常现象,是 暑假里缺少锤炼的缘由,勉励同学要养成坚持锤炼的意志；4、师生再见；细心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 17 页,共 17 页 - - - - - - - - -