九阳豆浆机果蔬食谱资料大全.doc

《九阳豆浆机果蔬食谱资料大全.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《九阳豆浆机果蔬食谱资料大全.doc（13页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、#+九阳豆浆机果蔬食谱大全用豆浆机做果汁和用榨汁机做果汁是有不同的，豆浆机做果汁得加水，豆浆机有防干烧功能，必须有水浸到防干烧电极，豆浆机才能工作。 黄瓜汁 用料：黄瓜3条，纯净水500毫升。 做法：1、将黄瓜清洗干净，切成小块，放入豆浆机桶内，加入纯净水。 2、将豆浆机头放好，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。 菠菜鲜橙汁 用料：菠菜300克，鲜橙2个，纯净水500毫升。 做法：1、将菠菜洗干净，切成小段，放入豆浆机桶内。 2、鲜橙去皮，切成小块，放入豆浆机桶内，加入适量纯净水。 3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。 苹果草莓汁 用料：苹果3个，草莓30个，纯净水

2、500毫升。 做法：1、将苹果洗净，切成小块，放豆浆机桶内。 2、将草莓洗净，对半切开，放入豆浆机桶内，加入适量纯净水。 3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。 葡萄蓝莓汁 用料：红葡萄300克，蓝莓20个，纯净水500毫升。 做法：1、将红葡萄洗净，一个个摘下放入豆浆机桶内。 2、蓝莓洗净放入豆浆机桶内，并加入适量纯净水。 3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。 红薯汁 用料：新鲜红薯4个（根据大小而定，最好是水份多的），蓝莓10个，纯净水500毫升。 做法：1、将红薯洗净去皮，切成小块，放入豆浆机桶内，并加入纯净水。 2、蓝莓洗净，放入豆浆机桶内。

3、3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。 柠檬汁 用料：柠檬5个，葡萄100克，纯净水500毫升。 做法：1、将柠檬去皮，切成小块放入豆浆机桶内。 2、葡萄摘粒并洗净，放入豆浆机桶内，加入适量纯净水。 3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。 西红柿汁 用料：西红柿5个，葡萄15粒。 做法：1、将西红柿洗净，切成小块，放入豆浆机桶内。 2、葡萄洗净，放入豆浆机桶内，加入适量纯净水。 3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。 雪梨白菜汁 用料：雪梨3个，白菜100克，纯净水300克。 做法：1、雪梨洗净切成小块，放入豆浆机桶内，并加入适量纯净

4、水。 2、将白菜洗净，切成小段放入豆浆机桶内。3、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。 红白萝卜汁 用料：红萝卜1个，白萝卜1个（根据大小而定），纯净水300克。 做法：1、将红萝卜、白萝卜洗净，切成小块放入豆浆机桶内，并加入适量纯净水。 2、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。 西瓜汁 用料：西瓜1个，纯净水300毫升。 做法：1、取西瓜果肉，放入豆浆机桶内，并加入纯净水。2、放好豆浆机头，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。 九阳豆浆机豆浆食谱大全 黄豆豆浆 用料黄豆70克、水1200毫升 制法 1、将黄豆浸泡616小时，备用； 2、将泡好的黄豆装入

5、豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。 功效滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 五豆豆浆 用料黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 制法1、将五种豆类浸泡616小时，备用； 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 功效降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 五豆红枣豆浆 用料黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。 制法 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡616小时，备用；2、将红枣洗净去核； 3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩

6、中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆红枣豆浆就做好了。 功效降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 枸杞豆浆 用料黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法 1、将黄豆浸泡616小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动 豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 功效滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 红枣枸杞豆浆 用料黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 制法 1、将黄豆浸泡616小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 功效补虚益气、安神

7、补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 红枣莲子浆 用料红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 制法 1、将黄豆浸泡616小时；2、将莲子肉泡至发软； 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功效滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 花生豆浆 用料花生30克、黄豆40克、水1200毫升 制法 1、将黄豆、花生浸泡616小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 功效补血益气、滋阴润肺、适用于体

8、虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 黑豆芝麻浆 用料黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 制法 1、将黄豆、花生浸泡616小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 功效乌发养颜、解表清热、滋养健体。 百合莲子浆 用料百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 制法 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；3、将绿豆浸泡6-16小时；4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟

9、后浆煮熟即成。 功效清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 注网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 解暑降火类 绿豆浆 用料绿豆80克、白糖50克、清水适量。 制法 1、将绿豆洗净，浸泡616小时。2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以 防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 消暑二豆饮 用料黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 制法 1、将黄豆、绿豆浸泡616小时。2、将泡好

10、的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效消暑止渴、清热败火。 二豆蜜浆 用料红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。 制法 1、将红豆、绿豆浸泡616小时。2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效清热利水、健脾润肺、清热解毒。 注网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 “三加一”豆浆 用料青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 制法 1、将三豆浸泡61

11、6小时。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。 功效清热解暑。 红枣绿豆豆浆用料红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 制法 1、将绿豆、黄豆浸泡616小时； 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入 清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效补气提神，消暑凉血。 蜂蜜豆浆 用料黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。 制法 1、将黄豆、绿豆浸泡616小时。 2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启

12、动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。 功效滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。 健脑益智类 益智豆浆 用料黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。 制法 1、将黄豆浸泡616小时。 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体 内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 功效益智健脑。 核桃杏仁露 用料杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 制法 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 功效养颜益智。 花生乳 用料花生60克、清水适量。 制法 1、将花生浸泡6-12小时

13、，备用。 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十 几分钟后豆浆即成。 功效补脑、健身、益智。 消暑冷饮 香蕉奶昔 用料：香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克； 白糖适量。 制法：香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加 入鲜奶1升（1000毫升），装好米 糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。 注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。 特点：香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。 草莓奶昔 用料：草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克； 白糖适量。 制法：将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入

14、 鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋， 即可。 注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。 特点：色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。 香橙苹果什饮 用料：橙子50克苹果100克；鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干； 制法：将香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体 内加入鲜奶1升（1000毫升），蜂蜜若干装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，即可。 注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。 特点：酸甜绵软，口感细滑。 蜜桃鲜蛋液 用料：牛奶1升（1000毫升）鸡蛋2只，新鲜或罐装蜜桃2个 蜜桃冰淇淋适量。 制法：将鸡蛋打碎，新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入

15、网罩（豆浆网或米 糊网）内，往杯体内加入牛奶1升（1000毫升），装好米糊机启动“粉碎”键 数次后，放入冰淇淋即可饮用。 注：用同样的制法，可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料。 特点：营养丰富，最适合早餐饮用。 消暑酸奶 用料：绿豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖适量。 制法：将绿豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放 入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶1升（1000毫升），装好米 糊机，启动“粉碎”键数次后，放入糖即可。 注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。 特点：营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品。 营养食物纤维 小豆腐 用料

16、：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等 做法：用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分 钟，加入盐、味精等调味品即可。 作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。 豆渣丸子 用料：豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量 做法：将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成 丸子，入锅煮熟即可。 作用：营养丰富全面，适于补虚。 豆渣蛋饼 用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量 做法：1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。 2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中， 摊平四五分钟后即可食用

17、。 特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖 或营养不良的 儿童和老人食用。 五豆窝头 用料：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许 做法：将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十 分钟即可。 特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经 常食用对保健养生大有益处。 豆沫菜 材料:豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆浆 做法:把剩的豆渣，最好还有点豆浆放过里煮开备用。 用小白菜或菠菜放开水里炒一遍，捞出后切碎。切碎的小白菜或是菠菜放煮 豆渣的锅里煮开。放点盐和味精就可以出锅了。 这个菜老家叫豆沫菜。要是配上老虎菜和馒头吃，那叫一个香呀

18、。大家不妨 试试看 豆渣糕 材料：江米面120克，芸豆50克，豆馅150克。 作法：芸豆煮烂，捣碎。江米面加水调匀，一半铺于笼屉上，上面摊豆馅， 另一半江米面铺于豆馅上，最上层 撒上碎豆渣，蒸熟。 九阳豆浆机食谱大全一、黄豆浆可以补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁，是日 常健康饮品。 材料料：黄豆85克，杏仁5颗，水1.3升（容量可随意增减），糖适量 做法： 1、把黄豆用水浸泡3小时，加杏仁、水放到豆浆机里，开机把豆带水打碎； 2、把打好的豆水倒入盆中继续泡大约3小时，这样做出来的豆浆很浓，味道道 极佳； 3、用过滤网过滤。豆浆热开加入糖即可饮用；放凉后放冰箱可以保存约1周。 4、豆

19、渣的纤维对身体很有好处，可以把豆渣冻起来，蒸馒头的时候，解冻后 加到面里，把细粮变成粗粮。 二、豆腐脑香滑可口，且可根据个人喜好做成甜、咸、辣等风味，是健康 美味的食品。 材料：黄豆85克，水1升，腌制黄豆10g，榨菜少许，香菜少许，盐少许，凝 固剂少量； 1、制豆浆：黄豆浸泡3-4小时后加水放入豆浆机按照豆浆机说明书制成热豆 浆； 2、将适量石膏或内酯用少量水调开（凝固剂可买现成的，包装上会有用量说 明）放入装豆腐脑的容器内，放少许盐，将煮好的豆浆趁热冲入，如果觉得豆 浆与凝固剂混合不充分，冲完后马上用勺搅动几下（不能搅太多太快）。 3、将装有混合好凝固剂的豆浆容器盖好，静置510分钟，即成

20、鲜嫩可口的豆 腐脑。 4、用烧开少许水，放入榨菜，熄火再放入豆腐脑即成。 三、芝麻黑豆浆可以乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通 便、养血增乳 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 做法： 1、将花生、黑豆浸泡浸泡3小时，加黑芝麻、水放到豆浆机里，开机打碎； 2、把打好的再倒入盆中继续泡大约3小时，这样做出来的豆浆很浓，味道道极佳； 3、用过滤网过滤。豆浆热开加入糖即可饮用；放凉后放冰箱可以保存约1周。 四、红枣莲子浆有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒得功效 用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 做法: 1、将黄豆浸泡12小时；

21、将莲子肉泡至发软；2、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 五、核桃杏仁露有养颜益智功效 用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。 做法: 1、将杏仁、核桃装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 六、豆浆冰糖米粥 1、用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升 2、制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢 火熬煮到粘稠状 3、归经：入肝、肺 4、功效：养颜润肺，盒肺气 七、芝麻蜂蜜豆

22、浆 1、用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升 2、制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 3、归经：入脾、肺 4、功效：养颜润肤、乌发养发 八、核桃杏仁露 1、用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量 2、制法：1）、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2）、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 3、功效：养颜面益智 九、花生乳 1、用料：花生60克、清水适量 2、制法：1）、将花生浸泡6-16小时，备用； 2）、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即 可； 3、功效：补脑、健身、益智 十、密法黑芝

23、麻糊 1、用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量； 2、制法：1）、将黄豆浸泡6-16小时，备用；2）、将黄豆与黑芝麻装入豆浆机网罩内，加水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； 3、功效：养颜美容、益智健脑 十一、五豆豆浆 1、用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升 2、制法:1）、将五种豆类浸泡616小时，备用； 2）、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 3、功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 西瓜冰用料：西瓜1个，冰块一些，纯净水适量。做法：1、将豆浆机取下，桶清

24、洗干净，将西瓜肉挖出放入豆浆机桶内，多加些，加至防干烧电极处。2、再加入冰块和纯净水，纯净水加到防干烧电极处，启动豆浆机搅拌即可。西瓜冰水份较多，可利于消化，对便秘有一定的作用，但含糖较高，肥胖或要瘦身的朋友不应多饮用。如果喜欢爽可放入冰箱冰冻一会，但不可多饮。葡萄冰用料：葡萄500克，冰块一些，纯净水适量。做法：1、清洗豆浆机桶，将葡萄一粒粒清洗干净后放入豆浆机桶内，并加入冰块和纯净水。2、放好豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。含有葡萄多酚和抗氧化剂，是美肤的极品。蓝莓冰用料：蓝莓500克，冰块一些，纯净水适量。做法；1、洗净豆浆机桶，将蓝莓洗净去核，并放入豆浆机桶内，加入冰块和纯净水。2、放好

25、豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。美嫩肌肤最佳选择，含有DHA和抗氧化剂等营养素，防止皮肤衰老。鲜橙冰用料：鲜橙6个，冰块一些，纯净水适量。做法：1、清洗豆浆机桶，将鲜橙去皮切成小块，放入豆浆机桶内，加入冰块和纯净水。2、放好豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。天然维生素的补充露卡素绿灯食品。火龙果冰用料：火龙果3个，冰块一块，纯净水适量。做法：1、清洗豆浆机桶，火龙果去皮切成小块，放入豆浆机桶内，加入冰块和纯净水。2、放好豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。火龙果是露卡素绿灯食品，低糖，含有多种营养素和抗氧化剂，能防止皮肤衰老。番茄冰用料：西红柿6个，冰块一些，纯净水适量。做法：1、清洗豆浆机桶，西红柿洗净

26、切成小块，放入豆浆机桶内，加入冰块和纯净水。2、放好豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。番茄含有多种维生素、胡萝卜素和番茄红素，有利于防止皮肤老化，但要天然种植的番茄，圣女果不建议。苹果番石榴冰用料：苹果2个、番石榴3个，冰块一些，纯净水适量。做法：1、苹果、番石榴洗净切成小块，放入豆浆机桶内，加入冰块和纯净水。2、放好豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。苹果和番石榴都是露卡素绿灯食品，含有多种维生素、抗养化剂、善食纤维和其它营养素，不但有利瘦身，而且有利于皮肤老化。 豆浆机婴儿米糊食谱大全一、红薯香蕉米糊材料：大米40克、红薯30克、香蕉30克，纯净水1500毫升做法：1、将豆浆机清洗干净；2、大米清洗

27、干净；3、红薯清洗干净去皮，切成小块，4、香蕉去皮，也成小块；5、将所有物料放入豆浆机杯桶内；6、往杯桶内加入纯净水，水位在刻度线之间就可以了；7、将豆浆机机头放好在杯桶上，插好电源线；8、按下“营养米糊”功能键，启动豆浆机工作；9、大约25分钟左右，红薯香蕉米糊就做好了。营养功效：此糊味道香甜可口，又有多种营养成分，可以治疗宝宝便秘。 二、水果蛋黄奶糊材料：大米50克、香蕉1个、蛋黄1个、牛奶1杯做法：1、先将豆浆机清洗干净；2、再将大米清洗好放入豆浆机杯桶内；3、香蕉去皮，切成块，和鸡蛋黄、牛奶放入杯桶内；4、往豆浆机杯桶内加入水；5、将机头放好，插好电源线；6、选择“营养米糊”功能，启动

28、豆浆机工作；7、25分钟后，水果蛋黄奶糊就做好； 营养功效：水果富含维生素及微量元素，蛋黄富含蛋白质等营养，很适合宝宝生长发育。三、花生核桃奶糊材料：大米50克、花生米20克、核桃20克、牛奶1杯、适量纯净水做法：1、先将豆浆机清洗干净；2、再将大米、花生、核桃清洗好放入豆浆机杯桶内；3、牛奶也放入杯桶内；4、往豆浆机杯桶内加入水；5、将机头放好，插好电源线；6、选择“营养米糊”功能，启动豆浆机工作；7、25分钟后，水果蛋黄奶糊就做好。营养功效：花生营养丰富，核桃富含多种不饱和酸，适当吃一些可强身健脑。 四、清热止咳米糊材料：大米60克、配方奶100ml、梨50克、百合10克、莲子10克、纯净

29、水适量。做法： 1、将梨削皮切小块备用；2、豆浆机清洗干净；3、大米、百合、莲子清洗干净，和梨块一起放入豆浆机杯桶内；4、再将纯净水放入豆浆机杯桶内，水加到刻度线处；5、机头放在杯桶上，插好电源线；6、按下“营养米糊”功能，启动豆浆机工作；7、大约25分钟左右，清热止咳米糊就做好了。营养功效：适合4个月以上的BB。润肺止咳，提高免疫力。尤其适合在宝宝感冒咳嗽的时候食用。 五、补铁美味米糊原料：大米60克、土豆30克、葡萄干30克、纯净水适量。做法： 1、大米和葡萄干清洗干净，放入豆浆机杯桶内；2、土豆去皮，切成块，放入豆浆机杯桶内。3、加入纯净水，到杯桶刻度线处；4、放好机头，插好电源线；5、

30、按下“营养米糊”功能，启动豆浆机工作；6、25分钟左右，补铁美味米糊就做好了。营养功效：葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿4个月以后和体弱贫血儿的食补佳品，而且口感细软、稍甜，宝宝很喜欢的。豆浆机春季减肥食谱1、杨桃汁材料：杨桃5个，适量纯净水。做法：1、将杨桃洗干净，用刀横切成片块。2、豆浆机杯桶清洗干净，如果机身下盖脏的话，也要洗一下。3、将杨桃块放入豆浆机杯桶内。4、往杯桶内加入纯净水，水位可以低些，但要在最下的刻度线处。5、将豆浆机的机头放好在杯桶上，插好电源线。6、按下“果汁”键，启动豆浆机工作。7、几分钟后，杨桃汁就可以做好。营养功效：杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，

31、所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。2、草莓汁材料：杨桃20个，适量纯净水。做法：1、将杨桃洗干净，用刀对半切开。2、豆浆机杯桶清洗干净，如果机身下盖脏的话，也要洗一下。3、将切好的草莓放入豆浆机杯桶内。4、往杯桶内加入纯净水，水位可以低些，但要在最下的刻度线处。5、将豆浆机的机头放好在杯桶上，插好电源线。6、按下“果汁”键，启动豆浆机工作。7、几分钟后，草莓汁就可以做好。营养功效：草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和感。3、柠檬汁材料：柠檬5个，纯净水适量。做法：1、将柠檬清洗干净，切小块。2、接下来的步骤跟做杨桃一样

32、操作。营养功效：可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。4、番石榴汁材料：番石榴3个，纯净水适量。做法：1、将番石榴清洗干净后，切成小块。2、操作方法跟前面一样。营养功效：维生素C是柑橘的8倍之多，种子中铁的含量更胜于其他水果，而且番石榴还是一等一的减肥水果，还可以辅助治疗糖尿病。5、蜜桔汁材料：蜜桔5个，纯净水适量。做法：1、蜜桔去皮，一片片分开。2、豆浆机杯桶清洗干净。3、蜜桔放入杯桶内。4、放好机头，插好电源。5、选择“蜜桔”功能，启动豆浆机工作。6、几分钟后，蜜桔汁就做好了。营养功效：蜜桔中所含的果酸、柠檬酸和维生素B

33、都对瘦身有很好的功效。6、香梨汁材料：香梨2个，适量纯净水。做法：1、香梨清洗后，切成小块，其它做法与上面一样。营养功效：含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进效果，排出体内堆积的废物，预防便秘。7、火龙果汁材料：火龙果1个，适量纯净水。做法：1、火龙果去皮，切成小块，其它做法与上面一致。营养功效：火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而很好的排毒。8、香蕉汁 材料：香蕉3个，适量纯净水。做法：1、先将去皮，切成小块备用，其它操作方法与上面果汁做法一致。营养功效：香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。 春季豆浆机果蔬食谱

34、一、红菜苔脐橙汁用料：红菜苔300克，脐橙2个 做法：1、将红菜苔清洗干净，切成小段，脐橙去皮，切成小块，全部放入豆浆机杯桶中。2、豆浆机杯桶中加入水，放好机头，插电源，选择“果汁”键工作。3、几分钟后，红菜苔脐橙汁就做好了。二、白菜苹果汁用料：白菜300克，苹果2个做法：1、将白菜清洗干净，切成小段，苹果清洗干净，切成小块，全部放入豆浆机杯桶中。2、豆浆机杯桶中加入水，放好机头，插电源，选择“果汁”键工作。3、几分钟后，白菜苹果汁就做好了。三、番茄胡萝卜汁用料：胡萝卜200克，番茄2个做法：1、将番茄和胡萝卜清洗干净，切成小块，全部放入豆浆机杯桶中。2、豆浆机杯桶中加入水，放好机头，插电源，

35、选择“果汁”键工作。3、几分钟后，番茄胡萝卜汁就做好了。四、草莓黄瓜汁 用料：草莓200克，黄瓜2条做法：1、将黄瓜和黄莓清洗干净，黄瓜切成小块，全部放入豆浆机杯桶中。2、豆浆机杯桶中加入水，放好机头，插电源，选择“果汁”键工作。3、几分钟后，草莓黄瓜汁就做好了。五、白萝卜汁用料：白萝卜2个做法：1、将白萝卜清洗干净，切成小块，全部放入豆浆机杯桶中。2、豆浆机杯桶中加入水，放好机头，插电源，选择“果汁”键工作。3、几分钟后，番白萝卜汁就做好了。六、菠菜蜜梨汁用料：菠菜300克，蜜梨2个做法：1、将菠菜和蜜梨清洗干净，菠菜切成小段，蜜梨切成小块，全部放入豆浆机杯桶中。2、豆浆机杯桶中加入水，放好

36、机头，插电源，选择“果汁”键工作。3、几分钟后，菠菜蜜梨汁就做好了。七、生菜葡萄汁用料：生菜300克，葡萄200克做法：1、将生菜和葡萄清洗干净，生菜切成小段，全部放入豆浆机杯桶中。2、豆浆机杯桶中加入水，放好机头，插电源，选择“果汁”键工作。3、几分钟后，生菜葡萄汁就做好了。豆浆机八宝粥食谱大全八宝粥食谱配料1、腊八粥用料：赤豆、绿豆、稻米、小米、黄米、红枣、花生、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干各10克、蜂蜜适量。营养功效：既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用还有抗衰老的作用。2、回民宝粥用料：江米10克、红小豆10克、花生米10克、栗子肉10克、莲子10克、红枣10克、桂圆

37、肉10克、金糕10克，白糖适量3、孕奶八宝粥用料：糯米25克、桃脯10克、蜜枣10克、糖莲子10克、杏脯10克、冬瓜条10克、核桃仁10克、山楂糕10克、白糖、桂花酱各适量。营养功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用4、幼儿八宝粥用料：糯米30克、红豆30克、绿豆30克、葡萄干10克适用幼儿：适合1岁半幼儿。5、食疗八宝粥用料：桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干10克、粳米30克。6、健脾胃八宝粥用料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各10克、粳米30克营养功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠

38、以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。7、防癌八宝粥用料：黄豆30克，玉米30克，银耳5克，大枣10克，香菇10克，莲子10克，枸杞子10克，以及蜂蜜适量。营养功效：1、强身健体2、有抗癌防癌的作用（尤其适用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等3、还有抗衰老的作用。8、玉米八宝粥用料：玉米粒、花生、黑豆、芸豆各20克，南瓜块10克，红枣10克，木耳10块，桂圆10克。9、黑糯米八宝粥用料：黑糯米30克、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆各10克，冰糖适量。 10、薏仁八宝粥用料：糯米50克，薏仁10克，桂圆肉10克，红豆10克，莲子10克，红枣5克，花生5克，白糖适量

39、。 11、金谷八宝粥用料：桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米各10克、大米50克 营养功效：补铁、补血、养气、安神。八宝粥食谱做法：1、将豆浆机清洗干净，杯桶和机身下清洗干净。2、将所有物料清洗干净，呵呵！糖或粉状的物料就不要清洗了。3、将清洗好的物料放入豆浆机杯桶内，糖就不要先放入进杯桶了。4、加入水至杯桶内，至刻度线之间。5、放好机头，插好电源线。6、如果豆浆机是有“选择”和“启动”模式的豆浆机，按下“选择”键，将功能指示灯切换到“八宝粥”或“营养米糊”功能上。7、如果豆浆机是一键通操作面板的，按下“八宝粥”或“滋补香粥”键即可，启动豆浆机工作。8、大约25分钟左右

40、，八宝粥就做好了。温馨提示：如果您所用的豆浆机没有“八宝粥”功能，可以选择任意粥或米糊功能即可。八宝粥食谱功效1、粳米1、能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；2、粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；3、粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。2、芡实1、含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2、具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。3、薏米1、苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。2、薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供

41、多种恶性肿瘤之人食用；3、还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；4、并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。4、白扁豆1、为药食兼优的食物，营养丰富，常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢，具有良好的促进作用。2、白扁豆中多量的纤维素，能协调和刺激肠蠕动，缩短病毒性代谢产物在肠腔的滞留时间，改善胃肠功能，从而减少胃肠道肿瘤发生的危险性。3、扁豆还具有抗病毒、降血糖、增强细胞免疫功能、抗癌防癌的功效。5、莲子1、含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，2、具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。6、枣1、含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷

42、、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。2、它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。3、中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，4、食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。 5、红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。6、红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。7、桂圆1、因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。2、新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。3、鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂

43、圆。4、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。5、桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。8、百合1、百合是著名的保健食品和常用中药。2、百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。3、支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。红糖小米粥材料：小米40克，红枣10颗，花生15克，瓜子仁15克，红糖10克，适量过滤水做法：1、先将豆浆机的杯桶清洗干净。2、再将所

44、有材料清洗干净，红枣去核，除红糖外全部放入豆浆机杯桶内。3、将水放入杯桶内，水位在刻度线之间。4、放好机头在杯桶上，插好电源线。5、选择“米糊”或“香粥”功能，这得根据您的豆浆机实际情况而定；启动豆浆机工作。6、大约25分钟左右，红糖小米粥就做好了。7、再用豆浆机的“果汁”或“清洗”功能搅拌一下，即可食用。儿童营养早餐米糊食谱。这里以九阳DJ-13BD08豆浆机操作介绍。一、豆浆黑米糊用料：黄豆30克，黑米50克，过滤水适量。做法：1、先将豆浆机清洗干净，黄豆和黑米也清洗干净并放入杯桶内。2、将水加至水位线之间，放好机头，接通电源。3、按一下“米糊”键，启动豆浆机工作。4、大约25分钟左右，豆

45、浆米糊就做好了。二、花生糯米糊用料：花生35克，糯米40克，过滤水适量。做法：1、先将豆浆机清洗干净，花生和糯米清洗好放入杯桶内。2、将水加至水位线之间，放好机头，接通电源。3、按一下“米糊”键，启动豆浆机工作。4、大约25分钟左右，花生糯米糊就做好了。三、芝麻红薯粥用料：芝麻25克，糯米30克，红薯30克，过滤水适量。做法：1、先将豆浆机清洗干净，芝麻，糯米，红薯清洗干净并放入杯桶内。2、将水加至水位线之间，放好机头，接通电源。 3、按一下“五谷粥”键，启动豆浆机工作。 4、大约25分钟左右，芝麻红薯粥就做好了。四、鸡蛋瘦肉粥用料：大米50克，瘦肉20克，鸡蛋1个，过滤水适量。做法：1、先将豆浆机清洗干净，大米清洗干净并放入杯桶内。2、瘦肉清洗干净，切成最小块放入杯桶内，将鸡蛋搅拌均匀备用。3、将水加至水位线之间，放好机头，接通电源。4、按一下“五谷粥”键，启动豆浆机工作。5、大约25分钟左右，芝麻红薯粥就做好了。6、立即将搅拌均匀的鸡蛋倒入杯桶内