五行五脏五官五体五味五色五志五常对应表.doc
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1、#+五行、五脏、五官、五体、五味、五色、五志、五常对应表五行、五脏、五官、五体、五味、五色、五志对应表五行木火土金水五性木曰曲直火曰炎上土爱稼穑金曰从革水曰润下天干甲乙丙丁戊己庚辛壬癸地支寅卯巳午辰戌丑未申酉亥子五时平旦日中日西合夜半夜五星岁星荧惑镇星太白辰星五音角徵宫商羽五色青赤黄白黑五方东(主生发)南(属阳)中(大地)西(主肃降)北方(主寒)五季春夏长夏秋冬五化生长化收藏五气风暑火、热湿燥干燥寒五炁魂神志魄精五脏肝心脾肺肾六腑胆小肠胃大肠膀胱五官眼(目)舌唇(口)鼻耳五体筋血脉肉皮毛骨(髓)五华爪面唇四白毛发五津泪汗涎涕唾五声呼笑歌哭呻五味酸苦甘辛咸五嗅臊、臭、羶焦香腥腐、朽五质静燥力坚敬
2、五志怒喜思忧、悲恐、惊五谷麦小麦黍高粱稷小米稻大米豆五畜鸡羊牛马猪肉五果李杏枣桃栗子五劳久行伤肝久视伤心久坐伤脾久卧伤肺久立伤肾五常木主仁火主礼土主信金主义水主智黄帝内经界、象及其它五行木火土金水五脏肝心脾肺肾六腑胆小肠胃大肠膀胱藏肝藏血心藏脉脾藏营肺藏气肾藏精伤怒伤肝喜伤心思伤脾忧伤肺恐伤肾五脏所恶肝恶风心恶热脾恶湿肺恶寒肾恶燥五味所入酸入肝苦入心甘入脾辛入肺咸入肾五味所走酸走筋咸走血甘走肉辛走气苦走骨多食之令人癃手足不灵活多食之令人渴口渴多食之令人悗心烦恼多食之令人洞心心中空虚多食之令人变呕呕吐五劳所伤久行伤筋久视伤血久坐伤肉久卧伤气久立伤骨舌分布舌两旁肝胆舌尖舌中心肺胃舌中心肺胃舌根五禁
3、食肝病禁辛心病禁咸脾病禁酸肺病禁苦肾病禁甘五宜食肝色青,宜食甘心色赤,宜食酸脾色黄,宜食咸肺色白,宜食苦肾色黑,宜食辛五病宜食肝病者宜食心病者宜食脾病者宜食肺病者宜食肾病者宜食梗米饭、枣麻、李、韭大豆、栗、藿麦、杏、薤黄黍、桃、葱补肝用辛补之心用咸补之脾用甘补之用酸补之用苦补之泻酸泻之甘泻之苦泻之辛泻之咸泻之虚肝气虚则恐心气虚则悲脾气虚则四肢不用、五脏不安肺气虚则鼻塞不利、少气肾气虚则厥实肝实则怒心实则笑不休脾实则腹胀,经溲不利肺实则喘喝胸盈仰息肾实则胀子午流注: 十二 时辰 十二脏腑 十二生肖 十二寓意23:00-1:00(子时) 胆 属鼠 此时是老鼠活跃的时间(胆主管大脑)1:00-3:0
4、0 (丑时) 肝 属牛 牛脾气(脾气不好肝火旺)3:00-5:00 (寅时) 肺 属虎 声吼如虎(肺活量大;肺主宿降是深度睡眠时间)5:00-7:00 (卯时) 大肠 属兔 大便时间,多吃青菜排便好7:00-9:00 (晨时) 胃 属龙 胃蠕动该吃早饭了9:00-11:00 (巳时) 脾 属蛇 脾蠕动消化吸收时间11:00-13:00 (午时) 心 属马 心脏跳得快马跑得快血流量大(心主神明,小睡一会儿,养 神、养气、养精)13:00-15:00 (未时) 小肠 属羊 需要素食营养(是小肠吸收营养时间)15:00-17:00 (申时) 膀胱 属猴 承上启下猴上蹿下跳此时间段全身气化最强、头脑最
5、灵 活,是最好的学习工作时间)17:00-19:00 (酉时) 肾 属鸡 需补钙(鸡吃石头为补钙)19:00-21:00 (戌时) 心包经 属狗 保护心脏(保持心情愉悦)21:00-23:00 (亥时) 三焦经 属猪 该睡觉了 平和的心态 (怒伤肝,过喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾) 健康四大基石: 均衡的营养 (颜色搭配 口味搭配 粗细搭配 生熟搭配 荤素搭配) 适量的运动 (干活属劳动 ,锻炼属活动 , 运气动血才叫运动) 充足的睡眠 (睡眠的过程是排毒的过程,是新陈代谢的过程)一、五行1、五行学说来源 五行学说是中国传统文化之精髓所在,是指木(生长、生法、柔和、条达舒畅)、火(温热、升腾
6、、明亮)、土(生化、承载、受纳)、金(清洁、清肃、收敛)、水(寒凉、滋润、向下运行)五种物质的运动。中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质,并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的,这五种物质之间,存在着既相互资生又相互制约的关系,在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡,这就是五行学说的基本涵义。 2、五行相生相克的关系 五行学说认为,五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系,而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。 相生即相互资生和相互助长。五行
7、相生的次序是:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。 相克即相互克制和相互约束。五行的相克次序为:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。 相生相克是密不可分的,没有生,事物就无法发生和生长;而没有克,事物无所约束,就无法维持正常的协调关系。只有保持相生相克的动态平衡,才能使事物正常的发生与发展。 二、五行与五脏中医学认为,人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体,它以五脏为主,配合六腑,以经络作为网络,联系躯体组织器官,形成五大系统。这是中医学系统论的一部分。所以要说中医养生就不得不说五脏之间内在的联系和相互滋生的关系。 木 火土金水肝 心脾肺肾 如木生火,即肝木济心火,肝藏血
8、,心主血脉,肝藏血功能正常有助于心主血脉功能正常发挥。火生土,即心火温脾土,心主血脉、主神志,脾主运化、主生血统血,心主血脉功能正常,血能营脾;脾才能发挥主运化、生血、统血的功能。土生金,即脾土助肺金,脾能益气,化生气血,转输精微以充肺,促进肺主气的功能,使之宣肃正常。金生水,即肺金养肾水,肺主清肃,肾主藏精,肺气肃降有助于肾藏精、纳气、主水之功。水生木,即肾水滋肝木,肾藏精,肝藏血,肾精可化肝血,以助肝功能的正常发挥。这种五脏相互滋生的关系,就是用五行相生理论来阐明的。用五行相克说明五脏间的相互制约关系:如心属火,肾属水,水克火,即肾水能制约心火,如肾水上济于心,可以防止心火之亢烈。肺属金,
9、心属火,火克金,即心火能制约肺金,如心火之阳热,可抑制肺气清肃之太过。肝属木,肺属金,金克木,即肺金能制约肝木,如肺气清肃太过,可抑制肝阳的上亢。脾属土,肝属木,木克土,即肝木能制约脾土。如肝气条达,可疏泄脾气之壅滞。肾属水,脾属土,土克水,即脾土能制约肾水,如脾土的运化,能防止肾水的泛滥。这种五脏之间的相互制约关系,就是用五行相克理论来说明的。三、五味与五脏1、酸生肝:酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用。常吃不仅可以帮助消化,杀灭胃肠道内的饿病菌,还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的酸梅、石榴、西红柿、山楂、橙子,均含有维生素C,可防癌、抗衰老、防治动脉硬化。2、苦生心:古有
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