公体教学方针教案课程(田径体操和排球).doc
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1、#+第一周第 次课教学内容 跳远:1 建立跳远技术概念2短程助跑腾空步练习3完整技术练习 教具排球 4个铁锨 1把跳绳 8根目的任务1 使学生初步建立跳远的技术概念,并向学生介绍跳远的竞赛规则。1通过练习增强学生的下肢力量,培养学生的全身的协调用力的能力。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟 1 整队集合。2 师生问好。3检查学生人数及服装。4布置课的内容及任务。5 热身跑。6 游戏:“活动山羊”方法:全班分成两组,站成两列横队。除排头外,其他同学弯腰拱背成“山羊”,排头依次跳过每个“山羊”后在排尾弯腰成“山羊”,后面的同学紧跟排头。先完成的一组获胜。 规则:每个同学都要跳过
2、“山羊”,不准绕过。7徒手击掌操:1-4组织方法如图 5 教法: 教师带领学生在体操馆内绕场地慢跑至微出汉。 6 教法: a讲解游戏的方法、规则及注意事项。 b把全班分成两组进行游戏练习。 组织方法:如下图 要求:(1)作“山羊”的同学必须低头。 (2)加强自我保护,注意安全。7 组织方法:学生成二列横队体操队形站立。 教法:a讲解示范动作方法及要点。 b带领学生一起做徒手操。 c纠正错误。部分课的内容组织方法与要求时间/次数一准备部分20分钟第一节:伸展运动 两个八拍第二节:四肢运动两个八拍第三节:扩胸运动两个八拍第四节:踢腿运动两个八拍第五节;体侧运动两个八拍第六节:体转运动两个八拍第七节
3、:腹背运动两个八拍第八节:跳跃运动两个八拍预备1.3 2 4备1 2 34备 1 23 4预备 1.3 2 4预备 1.3 2 4预备 1.3 2 4 1 234 1.324567二基本部分60分钟1 讲解示范跳远的完整技术2 原地模仿起跳动作要领:以摆动腿支撑,膝微曲,随着身体重心的前移,起跳腿屈膝前摆,然后从1组织方法:如图 教法:教师示范,学生观看。要求:学生初步建立跳远的技术概念2组织方法:如图教法:a讲解示范练习方法b学生分组练习,教师观察并纠正出现的错误。部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分60分钟上向下做扒地动作,同时摆动腿前摆,两臂前后摆动 3 高抬腿结合起跳练习重点
4、: 扒地动作不要过重4 短 中距离助跑的腾空步练习重点:助跑起跳保持腾步的姿势,以摆动腿着地继续向前跑。5进行短中距离的助跑练习和步点的丈量练习6完整的助跑起跳练习7素质训练(1)60米加速跑(2)十级蛙跳(3)原地纵跳 要求:练习时,扒地时摆腿要协调 3 教法:a讲解示范练习方法b学生分组练习,教师观察并纠正出现的错误。C集体练习。要求:做几次高抬腿后,随身体重心前移,起跳腿屈膝前摆,然后从上向下做扒地动作,同时摆动腿前摆,两臂前后摆动。4教法与组织方法:同上3要求:(1)起跳腿落地时不要重落,着地后身体快速前移,起跳结束时,上体接近正直,起跳腿充分伸直,摆动腿屈膝高抬。 (2)练习时应强调
5、起跳前身体重心不下降,不出现停顿和不改变跑的姿势。5教法:同上3组织方法:同上3要求:采用走步丈量法,并反复的练习。6教法:同上3 组织方法:同上3 要求:助跑自然,起跳有力,并无重心下降。7(1)教法:a 讲解练习方法。b学生分组练习。组织方法:如图(1) 法与组织方法:同上7(1)(2) 教法与组织方法: 同上7(1)部分课的内容组织教法与要求时间/次数三结束部分10分钟1放松整理(1)放松操甩臂放松练习。甩腿放松练习。 2 整队总结。3 布置课后练习任务。4 归还器材下1(1)组织方法:成二列横队体操队形。教法:a讲解示范练习方法及要求。b带领学生集体练习。要求:放松肩带及下肢肌肉,同时
6、注意精神的放松。 24 组织方法:如图 5分钟5分钟第二周第 次课教学内容跳远:1 复习腾空步练习2 完整技术练习3 各种克服体重的跳跃练习教具排球 3个跳绳 20根踏板 1块铁锨 1把目的任务1 巩固已经掌握的腾空步的技术动作,培养学生独立完成动作的能力,并改进各种腾空步技术,进行完整的技术练习。2 进行各种克服体重的跳跃练习,培养学生的坚强意志品质。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟二基本部分65分钟1 整队点名2课堂常规检查3 布置本次课的内容与任务4 安排见习生5 热身跑6游戏:跳绳接力要求: (1)跳绳完毕后必须放回原处(2)跳绳次数累加1复习上节课学习的助跑与起
7、跳动作(1)集体练习1-4 组织方法:如图 5 组织方法:成两路纵队绕田径场慢跑一圈6组织方法:如下图 * * *方法:将全班分成人数相等的三组,每组排头的同学从起点出发,跑到指定的地点,拿起跳绳跳10次,然后把跳绳放回原处,返回击下一位同学的手掌,依次完成直到最后一位同学完成,先完成的一组为胜。1(1)教法:a学生分组练习,教师观察出现的错误。1(1)组织方法:如下图 4 分钟4分钟12分钟5分钟部分课 的 内 容组 织 教 法 及 要 求时间/次数二基本部分65分钟(2)教师示范讲解教师讲解分析学生中存在的错误动作,并进行完整与分解的正确技术动作示范(1) 学生练习2 学习和掌握腾空步姿势
8、与落地动作。(1)行进间的挺身式空中动作模仿练习。(2)从高处跳下,完成挺身式空中模仿动作。(3)短中距离助跑的挺身式完整跳远技术练习3全程助跑,作完整技术练习(2) 组织方法:如图 教法:教师示范讲解,学生观看。(3) 组织方法:同上1(1)教法: 学生轮流练习,教师观察并纠正学生中出现的错误动作。2(1)教法:a教师示范讲解技术动作。b学生模仿练习,教师观察学生中出现的错误动作并给以及时的纠正。c学生分组练习。2(1)组织方法:如图2(2)教法:同上2(1)组织方法:把全班同学分成两组,轮流的从台阶上跳下。要求:1) 摆动腿下落时,注意同时做“送”髋的动作。2)在空中做挺胸展腹,身体要放松
9、舒展,并注意适当延长这一挺身动作的时间。3) 挺身式跳远时,要防止动作紧张和身体后仰。(3)教法:同上2(1)组织方法:同上1(1)要求:注意助跑的节奏,同时注意“送”髋。3 教法:同上2(1) 组织方法:同上2(1) 要求:着重体会全程助跑节奏和起跳前的心理和本体感觉。5分钟10分钟5分钟5分钟5分钟15分钟部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分65分钟三结束部分5分钟4 素质训练(1)单脚轮换跳30次/2组(2)跳绳50次/4组(3)慢跑400米1 整队总结。2布置课后练习任务。3 归还器材下课4(1)(2)组织方法:如图 (1)(2)教法:教师讲解练习方法,学生集体练习(3)组织
10、方法:成两路纵队绕田径场跑1圈。1-3 组织方法:如图 15分钟5分钟第三周第 次课 教学内容跳远:1 复习腾空步练习2 完整技术练习3 三 五步的起跳练习教具排球 3个踏板 1块铁锨 1把目的任务1 使学生不断的改进腾空步的技术动作,并且进行专项素质训练。2 进一步提高学生已经掌握的技术,培养学生热爱体育运动的良好的心理。部分课的内容组织教法与要求时间/次数一准备部分20分钟二基本部分65分钟1 整队点名2课堂常规检查3 布置本次课的内容与任务4 安排见习生5 热身跑6游戏:规则:1)攻队队员通过火力线时,要在跑道内通过,不能跑出跑道之外,.2)守队队员只能用球打击攻队队员头部以下的部位,如
11、击中头部,除击中无效之外,还要将掷球者罚出游戏。1-4 组织方法:如图 5 组织方法:成两路纵队绕田径场慢跑一圈6组织方法: 画一个边线长15米 端线长12米的长方形,然后再两条边线之间画一条1米宽的跑道。将学生分成人数相等的两队,一为攻队,一为守队,守队队同学拿两个排球,均匀的散开站在两条边线之外阻击,攻队同学成纵队站在一条端线之后。如图: 方法:教师发令后,攻队队员依次从跑道中冲过去,并尽量避免被球击中,守队对员则准确快速地用排球打击通过者头部以下的部位。如被球击中,则应自动站到边线外。攻队来回两次冲过火力线之后,两队交换又由另一队2次冲过火力线,被击中人数少的队为胜。4 分钟4分钟12分
12、钟部分课 的 内 容组 织 教 法 及 要 求时间/次数二基本部分65分钟1复习上节课学习的助跑与起跳动作(1)集体练习(2)教师示范讲解教师讲解分析学生中存在的错误动作,并进行完整与分解的正确技术动作示范(3) 学生练习2 学习和掌握腾空步姿势与落地动作。(1)行进间的挺身式空中动作模仿练习。(2)从高处跳下,完成挺身式空中模仿动作。1(1)教法:a学生分组练习,教师观察出现的错误。1(1)组织方法:如下图 (2) 组织方法:如图 教法:教师示范讲解,学生观看。(3) 组织方法:同上1(1)教法: 学生轮流练习,教师观察并纠正学生中出现的错误动作。2(1)教法:a教师示范讲解技术动作。b学生
13、模仿练习,教师观察学生中出现的错误动作并给以及时的纠正。c学生分组练习。2(1)组织方法:如图2(2)教法:同上2(1)组织方法:把全班同学分成两组,轮流的从台阶上跳下。要求:1) 摆动腿下落时,注意同时做“送”髋的动作。2)在空中做挺胸展腹,身体要放松舒展,并注意适当延长这一挺身动作的时间。2) 挺身式跳远时,要防止动作紧张和身体后仰。要求:注意助跑的节奏,同时注意“送”髋。5分钟5分钟10分钟5分钟5分钟部分课的内容组织教法与要求时间/次数二基本部分65分钟三结束部分5分钟(3)短中距离助跑的挺身式完整跳远技术练习3全程助跑,改进腾空步和落地技术4 素质训练(1)深蹲跳起30次/2组(2)
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- 教学 方针 教案 课程 田径 体操 以及 排球
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