大学生职业生涯规划——自我认知ppt课件.ppt

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1、大学生职业生涯自我认知大学生职业生涯自我认知（一）通过自我现实分析认识自我（一）通过自我现实分析认识自我（二）通过总结过去的经验认识自我（二）通过总结过去的经验认识自我（三）通过他人的评价或者与他人比较认识自我（三）通过他人的评价或者与他人比较认识自我（四）通过专家咨询认识自我（四）通过专家咨询认识自我 （五）通过运用测评手段认识自我（五）通过运用测评手段认识自我性格性格能力能力价值观价值观自我认知自我认知兴趣兴趣自我认知的四个维度自我认知的四个维度兴趣兴趣是指个体为了兴趣或享受而做的事情是指个体为了兴趣或享受而做的事情 为个体所从事的职业活动提供持久的动力为个体所从事的职业活动提供持久的动力

2、性格性格在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点 每个人的性格都反映了自身独特的与他人有所区别的心理状态每个人的性格都反映了自身独特的与他人有所区别的心理状态 能力能力是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征 帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身个帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身个人能力人能力 价值观价值观是对个体很重要或很想要的东西是对个体很重要或很想要的东西 决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次

3、序 大学生职业生涯自我认知大学生职业生涯自我认知职业兴趣职业兴趣探索探索 一、兴趣分析一、兴趣分析（一）概念（一）概念 从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇，进而力求经常参与从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇，进而力求经常参与、探究和掌握某种事物、某种活动的心理倾向。、探究和掌握某种事物、某种活动的心理倾向。 （二）职业兴趣分类（二）职业兴趣分类 霍兰德兴趣岛游戏一、兴趣分析一、兴趣分析兴趣岛兴趣岛 你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上和岛上的居民一起生活至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。R

4、自然原始的岛屿自然原始的岛屿岛上的自然生态保持的很岛上的自然生态保持的很好，有各种野生动物。居好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢造器物、制作工具，喜欢户外运动户外运动 I 深思冥想的岛屿深思冥想的岛屿有多处天文馆、科技博物馆及有多处天文馆、科技博物馆及图书馆。居民喜好观察学习，图书馆。居民喜好观察学习，崇尚和追求真知。常有机会和崇尚和追求真知。常有机会和来自各地的哲学家、科学家、来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。心理学家等交换心得。A 美丽浪漫的岛屿美丽浪漫的岛屿充满了美术馆、音乐厅，

5、街充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与保留了传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界的朋友都绘画。许多文艺界的朋友都喜欢来这个地方找寻灵感。喜欢来这个地方找寻灵感。C 现代、井然的岛屿现代、井然的岛屿岛上建筑十分现代化，是岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高，善于组织规划，细心高效。效。E 显赫富庶的岛屿显赫富庶

6、的岛屿居民善于企业经营和贸易，能居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。往来者多是企业家、经球场。往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等。理人、政治家、律师等。S 友善亲切的岛屿友善亲切的岛屿居民个性温和、友善、乐于居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。他人，充满人文气息。工程师工程师机械自动化机械自动化飞行员飞行员测量师测量师电气专家电气专家农场主

7、农场主喜欢具体的任务喜欢具体的任务机械、动手能力强机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道技术性行业工作人员技术性行业工作人员坦率、正直、诚实、坦率、正直、诚实、谦逊、注重实际、唯谦逊、注重实际、唯物主义者物主义者A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣生物学家生物学家化学家化学家物理学家物理学家地理学家地理学家人类学家人类学家实验室助理实验室助理医学技术人员医学技术人员喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物爱分析的爱分析的有智慧的有智慧的独立的独立的谨慎、严格、严肃、谨慎、严格、严肃、独立性强、内向、谦独立性强、内向、谦虚虚A A

8、 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣作曲家作曲家音乐家音乐家舞台指导舞台指导舞蹈家舞蹈家演员演员作家作家室内装璜设计师室内装璜设计师喜欢自我表达、喜欢自我表达、富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求美、喜欢多样性追求美、喜欢多样性与变化性与变化性内心复杂、无序、内心复杂、无序、感情化、缺乏实感情化、缺乏实际性、自责际性、自责A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣对人感兴趣、对人感兴趣、良好的人际交往技能、良好的人际交往技能、服务他人、服务他人、帮助别人解决问题帮助别人解决问题友善、友善、慷慨、慷慨、大度、大度、有耐心、有耐心、热情热情教师教师演说家演说家临床心理师临床心理师咨

9、询顾问咨询顾问宗教工作者宗教工作者护士护士A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣推销自己的产品或观点推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响言语说服能力强言语说服能力强冒险、雄心勃勃、冒险、雄心勃勃、集权性、外向、集权性、外向、冲动、乐观、自冲动、乐观、自信信商人商人运动推广商运动推广商电视节目制作电视节目制作高级管理人员高级管理人员销售员销售员旅行社旅行社经理层经理层A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣喜欢有条理、程序喜欢有条理、程序化的工作、化的工作、愿意听从指示、愿意听从指示、有组织有计划、有组织有计划、细致、准确细致、准确确信、良心、有确信、良

10、心、有效率、服从安排效率、服从安排有序、有恒心有序、有恒心记帐员记帐员金融分析师金融分析师银行家银行家秘书秘书发报员发报员税法专家税法专家A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣兴趣是在社会实践过程中发生并不断形成的，是人们接受事物或从事活动的重要依据兴趣是在社会实践过程中发生并不断形成的，是人们接受事物或从事活动的重要依据 1 1职业兴趣是职业生涯选择的内在依据职业兴趣是职业生涯选择的内在依据一个人在一生中会选择什么样的职业，兴趣是占主导地位的，有时甚至比能力更重要。一个人在一生中会选择什么样的职业，兴趣是占主导地位的，有时甚至比能力更重要。 2 2职业兴趣增强职业生涯的适应性职业兴

11、趣增强职业生涯的适应性 职业兴趣可以调动工作主观能动性，让人充分发挥才能和挖掘潜能，提高工作效率，职业兴趣可以调动工作主观能动性，让人充分发挥才能和挖掘潜能，提高工作效率，尽快适应工作环境并保持良好的稳定性。尽快适应工作环境并保持良好的稳定性。 3 3职业兴趣是职场成功的动力职业兴趣是职场成功的动力从事自己感兴趣的职业，是职业生涯迈向成功的第一步。职业兴趣是保持良好工作从事自己感兴趣的职业，是职业生涯迈向成功的第一步。职业兴趣是保持良好工作状态的动力源泉。状态的动力源泉。 职业兴趣与职业选择职业兴趣与职业选择 畅想畅想35个你感兴趣的职业，进行排序。个你感兴趣的职业，进行排序。 大学生职业生涯

12、自我认知大学生职业生涯自我认知职业性格职业性格探索探索 我的性格探索我的性格探索何为性格何为性格l活泼开朗、憨厚单纯活泼开朗、憨厚单纯l事业缺乏坚定信念、嫉 妒心强、好搬弄是非、贪财好色l自信正直、果断坚毅l心高气傲、争强好胜，容易冲动，爱作弄人l踏实、忍辱负重，顾全大局l不善言辞 缺乏个性l心地善良，信仰坚定，不畏艰险，勇往直前。l是非不分，盲目慈悲，固执迂腐，懦弱无能猪八戒猪八戒孙悟空孙悟空沙和尚沙和尚唐唐 僧僧性格，即个人特质，是个人对现实的性格，即个人特质，是个人对现实的稳定态度稳定态度和和习习惯化的行为方式惯化的行为方式的总和，表现为个体独特的心理特的总和，表现为个体独特的心理特征。

13、征。一个较成熟的人在各种行为中，总贯穿着一种一个较成熟的人在各种行为中，总贯穿着一种典型典型的的方式，这是方式，这是经常的经常的，而不是偶然的，这就是性格，而不是偶然的，这就是性格。性格是一个人油然产生并贯穿始终的思维、感觉或性格是一个人油然产生并贯穿始终的思维、感觉或行为模式，是人行为模式，是人最本能、最自然最本能、最自然的反应的反应 。在别人面前有意识表现的行为特征只是一时的表象在别人面前有意识表现的行为特征只是一时的表象，不是性格，不是性格。定义性格定义性格国际最为流行的职业人格评估工具国际最为流行的职业人格评估工具 MBTI MBTI 由美国心理学家由美国心理学家Katherine C

14、ook Briggs (1875-1968) Katherine Cook Briggs (1875-1968) 和她的心理学家女儿和她的心理学家女儿Isabel Briggs MyersIsabel Briggs Myers根据瑞士著根据瑞士著名的心理分析学家名的心理分析学家Carl G. JungCarl G. Jung ( (荣格荣格) )的的心理类型理心理类型理论论和她们对于人类性格差异的长期观察和研究而著成。和她们对于人类性格差异的长期观察和研究而著成。 经过了长达经过了长达5050多年的研究和发展，多年的研究和发展，MBTIMBTI已经成为了当今已经成为了当今全球最为著名和权威的性

15、格测试。全球最为著名和权威的性格测试。Myers-Briggs type indicatorMyers-Briggs type indicator（MBTI)MBTI)（迈尔斯（迈尔斯- -布里格斯类型指标布里格斯类型指标 ）: :能量倾向能量倾向（E-IE-I维度）维度）：外倾外倾（ExtroversionExtroversion） 内倾内倾（IntroversionIntroversion）接受信息接受信息（S-NS-N维度）维度）：感觉感觉（SensingSensing） 直觉直觉（N intuitionN intuition）处理信息处理信息（T-FT-F维度）维度）：思考思考（Thi

16、nkingThinking） 情感情感（FeelingFeeling） 行动方式行动方式（J-PJ-P维度）维度）：判断判断（JudgingJudging） 知觉知觉（PerceivingPerceiving） 四个维度四个维度偏好二分法偏好二分法MBTIMBTI通过了解人们在做事、获取信息、决策等方面的偏好来从四个通过了解人们在做事、获取信息、决策等方面的偏好来从四个角度对人进行分析。角度对人进行分析。外向外向 E E内向内向 I I注意力和能量主要指向外部世注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和界的人和事，而从与人交往和行动中得行动中得例如：聚会、讨论、聊天例如：聚会、讨论、

17、聊天关注外部环境变化对自己的影响；关注外部环境变化对自己的影响；将心理能量和注意力聚集于内部将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重自己的内心体验。世界，注重自己的内心体验。例如：独立思考、看书，避免成例如：独立思考、看书，避免成为注意的中心，听的比说的多。为注意的中心，听的比说的多。感觉感觉 S S直觉直觉 N N关注由感觉器官获取的具体关注由感觉器官获取的具体信息：看到的、听到的、闻信息：看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事到的、尝到的、触摸到的事物物例如：关注细节、喜欢描述、例如：关注细节、喜欢描述、喜欢使用和一琢磨已知的技喜欢使用和一琢磨已知的技能能关注事物的整体和发展变化趋势：关

18、注事物的整体和发展变化趋势：灵感、预测、暗示，重视推理灵感、预测、暗示，重视推理例如：重视想象力和独创力，喜例如：重视想象力和独创力，喜欢学习新技能，但容易厌倦、喜欢学习新技能，但容易厌倦、喜欢使用比喻，跳跃性地展现事实欢使用比喻，跳跃性地展现事实思考思考 T T情感情感 F F重视事物之间的逻辑关系，重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析作决定喜欢通过客观分析作决定评价评价例如：理智、客观、公正、例如：理智、客观、公正、认为圆通比坦率更重要认为圆通比坦率更重要以自己和他人的感受为重，以自己和他人的感受为重，将价值观作为判定标准将价值观作为判定标准例如：有同情心、善良、和例如：有同情心、善良

19、、和睦、善解人意，考虑行为对睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响，认为圆通他人情感的影响，认为圆通和坦率同样重要和坦率同样重要判断判断 J J知觉知觉 P P喜欢做计划和决定，愿意进喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活坦行管理和控制，希望生活坦然有序然有序例如：重视结果（重点在于例如：重视结果（重点在于完成任务）、按部就班、有完成任务）、按部就班、有条理、尊重时间期限、喜欢条理、尊重时间期限、喜欢做决定做决定灵活、试图去理解、适应环境、灵活、试图去理解、适应环境、倾向于留有余地，喜欢宽松自倾向于留有余地，喜欢宽松自由的生活方式由的生活方式例如：重视过程、随信息的变例如：重视过程、随

20、信息的变化不断调整目标，喜欢有多种化不断调整目标，喜欢有多种选择选择（ISTJISTJ） 内向感觉思考判断内向感觉思考判断（ISFJISFJ） 内向感觉情感判断内向感觉情感判断（INFJINFJ） 内向直觉情感判断内向直觉情感判断（INTJINTJ） 内向直觉思考判断内向直觉思考判断（ISTPISTP） 内向感觉思考知觉内向感觉思考知觉（ISFPISFP） 内向感觉情感知觉内向感觉情感知觉（INFPINFP） 内向直觉情感知觉内向直觉情感知觉（INTPINTP） 内向直觉思考知觉内向直觉思考知觉 （ESTPESTP） 外向感觉思考知觉外向感觉思考知觉 （ESFPESFP） 外向感觉情感知觉外向

21、感觉情感知觉（ENFPENFP） 外向直觉情感知觉外向直觉情感知觉（ENTPENTP） 外向直觉思考知觉外向直觉思考知觉（ESTJESTJ） 外向感觉思考判断外向感觉思考判断（ESFJESFJ） 外向感觉情感判断外向感觉情感判断（ENFJENFJ） 外向直觉情感判断外向直觉情感判断（ENTJENTJ） 外向直觉思考判断外向直觉思考判断S-NS-N、T-FT-F两种维度的组合，两种维度的组合，STST、SFSF、NFNF、NTNT与职业的选择较相关；与职业的选择较相关；工作安全感则受工作安全感则受IJIJ、IPIP、EPEP、EJEJ的影的影响最大。响最大。 有很强的责任心与事业心，他们忠诚，推

22、崇安全、礼仪、规则和服从，他们被一种服务于社会需要的强烈动机所驱使；他们坚定，尊重权威、等级制度，持保守的价值观；他们充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色；在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱的人。 George BushGeorge Bush（乔治（乔治. .布什布什 ）Queen ElizabethQueen Elizabeth（伊丽莎白女王一世（伊丽莎白女王一世 ）George WashingtonGeorge Washington（乔治（乔治. .华盛顿华盛顿 ）有冒险精神，反应灵敏，在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，他们常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。他们为

23、行动、冲动和享受现在而活着：约有60% 左右sp偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学，他们被称赞为天才的艺术家。Michael JordanMichael Jordan（迈克尔（迈克尔. .乔丹）乔丹）Marilyn Monroe Marilyn Monroe （玛丽莲（玛丽莲. .梦露）梦露）van Goghvan Gogh（梵高）（梵高）在精神上有极强的哲理性，他们善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。他们帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。 VLad

24、imir Lenin VLadimir Lenin （弗拉基米尔（弗拉基米尔. .列宁列宁 ） Mohandas Gandhi Mohandas Gandhi （莫汉迪斯（莫汉迪斯. .甘地甘地 ）喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力，有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力。他们是独立的、理性的、有能力的人。 人们称NT是思想家、科学家的摇篮，大多数NT类型的人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。 Bill GatesBill Gates（比尔（比尔. .盖茨盖茨 ）Albert EinsteinAlbert Einstein（阿伯特（阿伯特. .爱

25、因斯坦爱因斯坦 ）横坐标指的是人的反应力，纵坐标值得是人的果断力。划分横坐标指的是人的反应力，纵坐标值得是人的果断力。划分数轴中的四个象限。数轴中的四个象限。画猪画猪游戏游戏: :测测你是什么性格类型？测测你是什么性格类型？如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积极如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积极的、乐观的人。的、乐观的人。如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主义者。义者。如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲观，但充满危机感的人。观，但充满危机感的人。如果猪是面向左，你相信传统，并且很友好，如果猪是面向

26、左，你相信传统，并且很友好，能够很清晰地记住日期和别人生日。能够很清晰地记住日期和别人生日。如果猪是面向右，你富有革新精神，并且积极如果猪是面向右，你富有革新精神，并且积极主动，但是对家庭和日期没有什么概念。主动，但是对家庭和日期没有什么概念。如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力，谨慎小心，并且对事情持怀疑态度。，谨慎小心，并且对事情持怀疑态度。如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。如果猪被画得少于如果猪被画得少于4 4条腿，你可能觉

27、得没安全条腿，你可能觉得没安全感，或者正处于一段变动生活中。感，或者正处于一段变动生活中。你画的耳朵越大，你就越是一个好的听众。你画的耳朵越大，你就越是一个好的听众。你画的猪尾巴越长，你对自己的生活越满意！你画的猪尾巴越长，你对自己的生活越满意！大学生职业生涯自我认知大学生职业生涯自我认知职业能力职业能力探索探索 请象平常一样在纸上签名，然后请象平常一样在纸上签名，然后换一只手。然后思考：感觉有何换一只手。然后思考：感觉有何不同？不同？体验体验活动活动常用的那只手常用的那只手感到自然、自如感到自然、自如不用多想就能签上不用多想就能签上毫不费力，很容易毫不费力，很容易看起来整洁看起来整洁字迹清晰

28、、熟练字迹清晰、熟练我们在其他事情上也是我们在其他事情上也是如此，天生有自己擅长的如此，天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面，也有自己不擅长的一面，就如自己一面，就如自己 的右手的右手与左手，没有好坏或者对与左手，没有好坏或者对错之分。错之分。如果能够找到一个适合如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发的环境，使我们在其中发挥自己的长处和优势，那挥自己的长处和优势，那么我们会很自信，并且往么我们会很自信，并且往往取得佳绩。相反，如果往取得佳绩。相反，如果要求我们做不擅长的事情要求我们做不擅长的事情，那么多半会感到不舒服，那么多半会感到不舒服，不自在，而且可能干不，不自在，而且可能干不好

29、工作。好工作。不常用的那只手不常用的那只手不自然、不习惯不自然、不习惯签名时不得不想想签名时不得不想想集中注意力集中注意力吃力、费劲吃力、费劲写得别扭、笨拙写得别扭、笨拙 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。人却不知道一样。 Jonathan SwiftJonathan Swift请大家在请大家在2 2分钟内在纸上尽可能分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。多地写下自己所拥有的能力。是人们通过后天学

30、习和是人们通过后天学习和练习而获得的能力练习而获得的能力skillskill个人对自己的能力、以个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行握程度。是预测个人行为的重要指标。为的重要指标。 selfefficacyselfefficacy上天赋予每个人的特上天赋予每个人的特殊才能殊才能aptitude, giftaptitude, gift19831983年美国哈佛大学教授、年美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳发展心理学家加德纳GardnerGardner提出提出多元智力论多元智力论 言语言语语言智力语言智力 逻辑逻

31、辑数理智力数理智力 音乐音乐节奏智力节奏智力 自知自知自身智力自身智力 交往交往交流智力交流智力 身体身体动觉智力动觉智力 视觉视觉空间智力空间智力言语言语- -语言智力语言智力(Verbal-(Verbal-linguistic Intelligence)linguistic Intelligence)指个体听、说、读、写的能指个体听、说、读、写的能力。力。逻辑逻辑- -数理智力数理智力(Logical-(Logical-mathematical mathematical Intelligence)Intelligence) 指个体运算和推理的能力。指个体运算和推理的能力。视觉视觉- -空间

32、智力空间智力(Visual-(Visual-spatial Intelligence)spatial Intelligence) 指个体感受、辨别、记忆、改指个体感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系并籍此表达变物体的空间关系并籍此表达自己思想和情感的能力。自己思想和情感的能力。音乐音乐- -节奏智力节奏智力(Musical-(Musical-rhythmic Intelligence)rhythmic Intelligence) 指个体感受、辨别、记忆、改指个体感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力。变和表达音乐的能力。身体身体- -动觉智力动觉智力(Bodily-(Bodily-kinest

33、hetic Intelligence)kinesthetic Intelligence)指个体运用四肢和躯干的能指个体运用四肢和躯干的能力。力。交往交往- -交流智力交流智力(Interpersonal (Interpersonal Intelligence)Intelligence)指个体与人相指个体与人相处和交往的能力。处和交往的能力。自知自知- -自省智力自省智力(Intrapersonal (Intrapersonal Intelligence)Intelligence) 指个体认识、洞察和反指个体认识、洞察和反省自身的能力。省自身的能力。七种智力在个人的智力结构中都占有重要的位七种智

34、力在个人的智力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。置、处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的七种智力，而这每个人都同时拥有相对独立的七种智力，而这七种智力在每个人身上以不同方式、不同程度七种智力在每个人身上以不同方式、不同程度的组合使得每个人的智力各具特点。的组合使得每个人的智力各具特点。 对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。同时，每个人又都是出色的。

35、 美国辛迪美国辛迪梵和理查德梵和理查德鲍尔斯鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：将技能分为三种类型：专业知识技能专业知识技能自我管理技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，可迁移技能（或称通用技能，transferable skillstransferable skills） 技能分类技能分类就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。一般用名词来表示。 练习一：练习一：对下面的经历进行分析，尽可能

36、全面地列出你对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能：你来说最重要的五项知识技能：在学校课程中学到的：如英语、地理等；在学校课程中学到的：如英语、地理等；在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等；在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等；从课外培训、辅导班、研讨班学到的；如绘画等；从课外培训、辅导班、研讨班学到的；如绘画等；从专业会议中学到的：

37、如心理学在现代生活中的应用等；从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等；从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等；从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等；从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫；、缝纫；通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏、演奏、PPTPPT制作等。制作等。经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。某些特征。以以形容词形容词和和副词副词的形式出现。的形式出现。可以从非工作生活领域

38、转换到工作领域。需要练习。可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。产。” 自我管理技能自我管理技能诚实诚实 正直正直 自信自信 开朗开朗 合作合作 耐心耐心 细致细致 慎重慎重 认真认真 负责负责 可靠可靠 灵活灵活 幽默幽默 友好友好 真诚真诚 热情热情 投入投入 高效高效 冷静冷静 严谨严谨 踏实踏实 积极积极 主动主动 豪爽豪爽 勇敢勇敢 忠诚忠诚 直爽直爽 现实现实 执著执著 机灵机灵 感性感性 善良

39、善良 大度大度 坚强坚强 随和随和 聪明聪明 稳重稳重 热情热情 乐观乐观 朴实朴实 渊博渊博 机智机智 敏捷敏捷 活泼活泼 灵活灵活 敏锐敏锐 公正公正 宽容宽容 勤奋勤奋 镇定镇定 坦率坦率 慷慨清晰慷慨清晰 明智明智 坚定坚定 乐观乐观 亲切亲切 好奇好奇 果断果断 独立独立 成熟成熟 谦虚谦虚 理性理性 周详周详 客观客观 平和平和 有创意有创意 有激情有激情 有远见有远见 有抱负有抱负 有条理有条理 想象力丰富想象力丰富 善于观察坚忍不拔善于观察坚忍不拔 足智多谋足智多谋 精力旺盛精力旺盛 头脑开放头脑开放 多才多艺多才多艺 彬彬有礼彬彬有礼 善解人意善解人意 吃苦耐劳吃苦耐劳 可迁

40、移技能，指的是主要在日常生活活动中获得和不断得到改善可迁移技能，指的是主要在日常生活活动中获得和不断得到改善的技能。它们适应性很强，并且在许多领域里都可以得到进一步的的技能。它们适应性很强，并且在许多领域里都可以得到进一步的完善和增强。完善和增强。 美国著名心理学家和职业专家赫伍德美国著名心理学家和职业专家赫伍德 斐格勒（斐格勒（Howard FiglerHoward Figler） 对可迁移技能进行了十类划分：对可迁移技能进行了十类划分： 预算管理预算管理 表现为对现有资源的最佳运用表现为对现有资源的最佳运用 督导他人督导他人 表现为执行、实现能力表现为执行、实现能力 公共关系公共关系 表现

41、为良好的营造氛围能力表现为良好的营造氛围能力 应对最后期限的压力应对最后期限的压力 表现出强烈的攻坚能力表现出强烈的攻坚能力 磋商和仲裁磋商和仲裁 表现出合理适当的妥协共存能力表现出合理适当的妥协共存能力 公共演讲公共演讲 表现出公共引导和宣传方面的潜力表现出公共引导和宣传方面的潜力 公共评论协作公共评论协作 也是公共引导和宣传的表现也是公共引导和宣传的表现 组织、管理、调整能力组织、管理、调整能力 是领导和资源协调能力的综合体现是领导和资源协调能力的综合体现 与他人面谈的技巧和能力与他人面谈的技巧和能力 个体交往潜力的集中表现区域个体交往潜力的集中表现区域 教学和教导能力教学和教导能力 传授

42、、散布方面的潜质传授、散布方面的潜质可迁移技能可迁移技能1.1.沟通能力沟通能力2.2.积极主动性积极主动性3.3.团队合作精神团队合作精神4.4.领导能力领导能力5.5.学习成绩学习成绩6.6.人际交往能力人际交往能力7.7.灵活性灵活性/ /适应能力适应能力8.8.专业技术专业技术9.9.诚实正直诚实正直10.10.工作道德工作道德11.11.分析和解决问题的分析和解决问题的能力能力根据美国根据美国“全国大学与雇主协会全国大学与雇主协会” 在在20022002年的年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：顺序排列如下： 雇主们最重

43、视的技能雇主们最重视的技能可衡量的业绩可衡量的业绩来自于他人的认可与反馈来自于他人的认可与反馈对照技能词汇表对照技能词汇表使用技能问卷或技能分类卡使用技能问卷或技能分类卡成就故事集的撰写与分析成就故事集的撰写与分析（用（用STARSTAR法来编写成就故事）法来编写成就故事）探索自我技能的方法探索自我技能的方法成功安全分析成功安全分析 李佳音在某综合性大学上大三，就读国际贸易专业。她的英语已经通过了专李佳音在某综合性大学上大三，就读国际贸易专业。她的英语已经通过了专业八级，她的口语也不错，在一些国际性会议中担任过志愿翻译。她喜欢写作，很业八级，她的口语也不错，在一些国际性会议中担任过志愿翻译。她

44、喜欢写作，很喜欢用英语表达一些东西，热衷于英语角和报社的活动，她曾经在中学担任过英语喜欢用英语表达一些东西，热衷于英语角和报社的活动，她曾经在中学担任过英语广播的主持和学校通讯社的记者。她喜欢旅游，因为可以到不同的地方，见识新鲜广播的主持和学校通讯社的记者。她喜欢旅游，因为可以到不同的地方，见识新鲜的人和事。她对人文、历史都很感兴趣，在学校也选修了不少这方面的课程。在大的人和事。她对人文、历史都很感兴趣，在学校也选修了不少这方面的课程。在大学，她先后加入了学校的报社、心理社团和红十字会，喜欢组织各种活动。不久前，学，她先后加入了学校的报社、心理社团和红十字会，喜欢组织各种活动。不久前，她刚刚成

45、功地为红十字会组织了一次造血干细胞的志愿捐献活动。她自认为是一个她刚刚成功地为红十字会组织了一次造血干细胞的志愿捐献活动。她自认为是一个“外向型性格外向型性格”的女孩子，自己的优点是有创意、喜欢帮助人。周围的人都认为她的女孩子，自己的优点是有创意、喜欢帮助人。周围的人都认为她热情、很有亲和力，善良而富有同情心。热情、很有亲和力，善良而富有同情心。 李佳音虽然成绩不错，但对自己的职业方向比较困惑。因为学英语和国际贸易李佳音虽然成绩不错，但对自己的职业方向比较困惑。因为学英语和国际贸易的人都很多，自己也不见得有什么专业上的优势。将来到底是做翻译还是从事外贸，的人都很多，自己也不见得有什么专业上的优

46、势。将来到底是做翻译还是从事外贸，自己怎样才能在激烈的招聘竞争中胜出，这都是她考虑的问题。像周围所有的同学自己怎样才能在激烈的招聘竞争中胜出，这都是她考虑的问题。像周围所有的同学一样，她也在考虑自己到底是应该先工作还是先读研。这些问题都困扰着她。她觉一样，她也在考虑自己到底是应该先工作还是先读研。这些问题都困扰着她。她觉得应该认真考虑自己适合做什么样的工作和未来的发展方向。于是，她选修了得应该认真考虑自己适合做什么样的工作和未来的发展方向。于是，她选修了“大大学生职业生涯规划学生职业生涯规划”课。课。 从李佳音的案例中可以看到，她对自己的兴趣、能力甚至价值观都有一些了从李佳音的案例中可以看到，

47、她对自己的兴趣、能力甚至价值观都有一些了解。然而，这些如何与未来的职业发展相联系，自己的兴趣和性格到底适合做什么解。然而，这些如何与未来的职业发展相联系，自己的兴趣和性格到底适合做什么工作，能力是否达到未来工作的要求，是否需要深造，这些都是她的困惑。李佳音工作，能力是否达到未来工作的要求，是否需要深造，这些都是她的困惑。李佳音的困惑可归结为的困惑可归结为“我要到哪里去我要到哪里去”和和“我该如何去那里我该如何去那里”两个方面。两个方面。李佳音的技能分析李佳音的技能分析：1 1、专业知识技能、专业知识技能在学校课程中学到的：国际贸易、英语、中国古代哲学与文化、英美文化；在学校课程中学到的：国际贸

48、易、英语、中国古代哲学与文化、英美文化；在工作（包括兼职和暑期工作）在工作（包括兼职和暑期工作） 学到的：报刊的选题与编辑（在校刊和某杂志学到的：报刊的选题与编辑（在校刊和某杂志的实习工作）；的实习工作）；从课培训、辅导班、研讨班学到的：新闻类文章的写作；从课培训、辅导班、研讨班学到的：新闻类文章的写作；从志愿者工作学到的：翻译技巧（国际性会议志愿翻译），历史和文物保护从志愿者工作学到的：翻译技巧（国际性会议志愿翻译），历史和文物保护（博物馆讲解员），教学技能（志愿口语教师）；（博物馆讲解员），教学技能（志愿口语教师）；从爱好、娱乐休闲、社会活动、家庭职责中学到的：卫生健康知识（红十字从爱好、

49、娱乐休闲、社会活动、家庭职责中学到的：卫生健康知识（红十字会），心理学常识（心理社团），播音技巧（校广播站），不同地方的风土人情会），心理学常识（心理社团），播音技巧（校广播站），不同地方的风土人情（旅游）；（旅游）；通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：电影评论、文化和历史，通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：电影评论、文化和历史，心理学知识；心理学知识；知识技能的组合：知识技能的组合：“英语英语”与与“国际贸易国际贸易”组合，可以从事组合，可以从事“外贸专员外贸专员”的工的工作；与作；与“中国古代哲学与文化中国古代哲学与文化”、“英美文化英美文化”、“历史和文物保护历史和

50、文物保护”、“各地各地的风土人情的风土人情”等知识组合起来，可以从事等知识组合起来，可以从事“导游导游”、“博物馆讲解员博物馆讲解员”、“空姐空姐”一类的工作；加上一类的工作；加上“报刊的选题与编辑报刊的选题与编辑”知识，则可以从事知识，则可以从事“专栏作家专栏作家”、“记记者者”等工作；与翻译技巧组合时，还可以有助于从事书籍的等工作；与翻译技巧组合时，还可以有助于从事书籍的“翻译翻译”工作；与播工作；与播音技巧组合时，可以从事音技巧组合时，可以从事“广播节目主持人广播节目主持人”这样的职业；与这样的职业；与“教学技能教学技能”组合，组合，则可从事则可从事“英语教师英语教师”工作；心理学知识对