2022年第四课时间管理和学习方法制定.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学会治理你的学习时间和制定学习方案学习适应篇（二）【教学目标】学会治理学习时间以及制定自己的学习方案【教学内容】1.熟悉时间治理的重要性 2.检视个人的时间治理状况 3.学习有效的时间治理方法 4.制定自己的学习方案【教学方法】活动法、讲授法、分析争论【教学过程】一：熟悉时间对于我们的重要性 活动导入：（撕纸小嬉戏）1.师：同学们,我们先来玩一个小嬉戏,请想参与的同学主动上台,我预备 了一张纸条代表每天的 24 小时,上面的同学每人拿一张,依据我说的开头撕手 中的纸条：先撕去自己的睡觉时间、然后是吃饭时间、洗簌时间、看电视时间、玩嬉戏时间、谈天

2、时间、发呆时间,剩下的就是学习时间！师：同学们,刚才这个小嬉戏,你们有何感受啊？预想生 1：每天学习时间太少了！预想生 2：我们不会安排每天的时间 . 师：总结：通过刚才的活动和大家对活动的感想,我们发觉了时间有其特性,那就是人每天的时间是固定的就 24 个小时,而且对每个人都是公正的,一旦撕去之后,就不会再回来,也无法贮存！因此时间需要我们珍爱,但是很多同学发现了,那么为什有些同学余下的学习时间多？有些却少呢？到底是谁偷走了你的时间呢？2.是谁偷走了你的时间？（检视个人的时间治理状况）情形一：星期天,李小宇起床前就订好了一天的方案：9 点开头做数学和英语作业,之后写一篇谈论文,然后用一小时上

3、网浏览一下本周球坛情形,下午提早回班出板报；9 点钟他准时坐在书桌前,看到凌乱的桌面,心想不如先整理整理,为今日的学习供应洁净舒服的环境； 半小时后书桌变洁净了, 虽然未能按原定时间开头学习,但他丝毫不懊悔,由于30 分钟的清理工作很有成效,他中意地到客厅喝水稍作休息；无意间发觉报纸上的彩图非常醒目迷人,便情不自禁拿起来看, 看了一就又一就新闻,看了一张又一张,不知不觉已经 10 点多了；他为没履行方案而略感不悠闲,不过转念想想看报纸也是学习呀,心也就安了；好不简单做作业了,可不一会儿,好同学来电话与他无边无际地聊了约30 分钟；挂上电话,见弟弟在一旁玩嬉戏, 便与弟弟一块儿玩起来, 到底一个

4、星期没与弟弟玩了 很快就到了 12 点,他心想写作文是颇费脑筋的,没有比较完整的时间是难以写好的,倒不如下午再好好做,于是安心吃饭了；午饭后,他立刻就回房间,满以为可以开头用心做作业了； 但不一会儿, 眼皮就开头打架, 他想平常这时候也正是午睡名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 时间,今日反正是星期天就好好休息吧,养好精神可提高学习效率；于是,放心睡了；一觉醒来已是下午 3 点多,他果真感到精神充分,打开电脑上网；关机时已快 5 点,他想剩下的时间不行能完成所方案的事情了,作文下周一才交就明天再作准备了；就先做晚上要交

5、的作业,争论分析：导致李同学不能按方案行事的缘由有哪些？（同学回答）师：总结： “ 习惯拖延 ”是最大的时间偷窃者,李小宇的那个星期天就是典 型的 “时间拖延 ”个案；很多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习,特殊在考试 前,每天摆出苦读架式,甚至中午不休晚上熬夜,而收效甚微；你会发觉你的时 间就是这样被静静的偷走的： “ 突然被老师或班干部分派工作、有亲戚来访、同 学间的闲谈、发手机短信、电话谈天、在打算先做哪科作业时用了好几分钟、思 想开小差、仍想着刚刚看过的杂志上的那个故事情节 ”二：如何治理自己的学习时间1 我们先为自己的时间算个帐：做一做：制作一张便卡, 定时刷新填写； 常提示自己在生

6、命里仍有多少时间？假如我有 80 岁寿命（29200 天）,到今日为止我的生命已用去 _天,只剩下 _天；学习学问的黄金时期是625 岁,这 20 年大约有 7300天,我仍有 _天黄金时间； _年_月_日 师：每天我们用在学习上的时间其实很少,那么面对这样的情形,我们应当 如何治理好自己的时间让它更多的为我们服务呢？2 治理时间有方可寻 统筹支配学习时间：小活动：老师在黑板上画一个瓶子,里面不先将大的鹅卵石放进去,你就没有机会了；师：总结：重要的目标、重要的任务优先放,确保每天都先做重要的事情、重在落实,每学完一部分内容都要总结出重点；师：我们通过一个小活动来看一下！活动一：分身 “有”术

7、方案事情的先后1、情境呈现：（打在 ppt 里面直接呈现）小C 是班级的学习委员又是校同学会的干部仍是文学社的骨干, 平常总是需要面对很多的学习与工作任务,那是一个周二的早晨,小C 刚走进校门,便遇到几个邻班的好伴侣,他们对对小 C 说：“今日吃完中饭 12：15,我们一起去图书馆看体育杂志啊,听说 新的一期又到了； ”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今日中午 12：2013：10 学校进行 ,英语百词竞赛 .；”他这才想起自己是班里举荐的 10 位 参赛选手之一；这时门外突然一个同学会的干部找上来说：“小 C,团委王老 师让你今日中午 12：30 召集高一年级全体学习委员开会,商议明天演

8、讲竞赛 的事情；他也要来参与的； ”刚坐到位子上,高二文学社的社长跑进来来对他 说,今日中午 12：35 我们文学社成员碰个头,商议一下周六外出采访的事,你可有主要采访写作任务啊； 社长刚走,物理老师走进教室, 对同学们说：“今名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 天中午我们 12：25 集中,讲一下上节课的作业,错的很多,只有小 C 等几 个同学做的不错； ”小 C 一听,立刻觉得,今日怎么这么多事情都凑到一起 了啊,于是 2、信息提炼：（打在 ppt 里面直接呈现）今日中午要做的事情：1）12：15 看体育杂志；2）

9、12：20 学校英语百词竞赛,班级10 位举荐选手之一；3）12：25 物理作业讲评,自己做的不错；4）12：30 召集学习委员开会,关于明天演讲竞赛；5）12：35 文学社商议周六采访事情,有主要任务；3、问题设置：（打在 ppt 里面直接呈现）A、假如你是小 C,那天中午你将挑选去做哪件事情呢？为什么？B、依据同学回答,追问：那么其他的事情怎么办呢？有什么方法可以 把这五件事情中的内容都支配好吗？4、同学发言,老师引导：（板书） 你挑选的事情 的理由5、老师小结：（打在 ppt 里面直接呈现）1）我必需要做,且不能耽搁的事情 重要紧急的大事2）可以让别人帮忙做,但不能耽搁的事情 紧急的大事

10、3）我必需要做,但有充分时间的事情重要的大事 4）可做可不做的事情 不重要不紧急的大事 5）重复、价值不大的事情 可以舍弃的大事 用方案 “超越 ”时间 我们的原就是：第一考虑做好重要紧急的事情,其次支配好紧急的事情, 自己做好重要的事情, 舍弃重复、 价值不大的事情,最终考虑不重要、不紧急的事情； 高效利用正确时间 一周中：周一、周五效率低 一天中正确记忆时间：早上 67 点血压上升、 心跳加速、 体温上升、 睡了一夜大脑得到了有效的 缓解 810 点 肝脏排毒终止、身体功能最强、精力旺盛、记忆力好；下午 1820 整理笔记正确时间,可以有效的复习一天之内所学的内容；临睡前一小时21 点左右

11、回忆一天学习内容的正确时间 善用边角料大段时间当然应当珍爱, 零星时间也不能铺张；零碎时间最好做些简易作业,如背诵、记忆单词、默公式等,也可以将学问点写在卡片上用零星的时间去 看上几眼； 提高学习效率（1） 看、听、读交替进行,不同学科作业交替做；（2）按生物节律支配学习内容： 精神好时完成学习难度大的内容,稍微疲惫时完成学习难度小的内容；（3）按遗忘规律间隔学习： 遗忘规律是先快后慢, 所以要不同学科内容间隔 复习；（4）过度学习：复习量达到150%时,记忆成效最好；（5） 善于借用外力,准时向他人请教；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 4 页精选学习资料 - - -

12、- - - - - - 三：制定自己的时间治理方案活动三：争分夺秒 重视大事的目标1、情境连续：小C 面对着如此多的事情,静下心来认真想了想,便在一张表格上写了起来：_月_日时间治理表时间段、方案内容、重要性 的成效、 排序要做的事情、期望完成的、时间和达到中午休息时间（ 11：40 13：15）看体育杂志 5 告知好伴侣下周一中午再一起去看体育杂志学校英语百词竞赛 1 参与学校英语百词竞赛（ 12：2013：10）听物理作业讲评（已把握）4 召集学习委员开会（托付他人）求（明天演讲竞赛）文学社争论外出采访事情（周六）外出）向物理老师请假 2 查找帮助开会的人并告知其会议内容与要3 与文学社社

13、长商议另定争论时间（周六小 C 在表格上依据自己心目中的重要性为这五件事情排了序,这时,新的问 题又产生了,为了依据方案有序的完成这些任务,小 C 必需在中午的时间段 中去做好这些事情,那么,他又将如何去支配呢？假如你是小 C,就请同学们为这些事情定个完成的期限吧！记住,你的 时间只有 1 小时 35 分钟哦；2、同学填写,老师巡察指导；3、同学发言、感受,老师引导；4、老师小结：用目标 “超越 ”时间 我们的原就是：在我们确定了事情的轻重缓急之 后,需要对所做的事情确立目标,即完成任务的时间限制和完成的质量,盲目的做只会花费更多的时间,甚至一无所获：1）目标需要详细化 比如：在第一节晚自修上我要完成英语的翻译作 业,并力求正确；2）目标需要切合实际 在自己的才能范畴之内, 任务量与时间量相匹 配；3）目标需要落实到行动中 用自身的行动不断达到目标；（目的：体验目标的作用,学会确定重要任务的有效目标；）四：小活动：检验自己制定（月考之前）学习方案；结合有效的学习时间治理的 方法,修改方案,做到方案性、目标性、可行性明确；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 4 页