2022年简化二十四式太极拳教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载）教学进度执行情形登记表（教 班级学内课次4 容理论课：体育锤炼的基本常识1 体育锤炼概述2 体育锤炼的价值3 体育锤炼的原就和方法4 体育的卫生学问、常见运动损耗及预防名师归纳总结 5 学习太极拳第一组：1 起势； 2 左右野马分鬃；3 白鹤亮翅；第 1 页,共 43 页身体素养练习6 学习太极拳其次组：4 左右搂膝拗步；5 手挥琵琶； 6 左右倒卷肱；复习太极拳1 3 式,身体素养练习7 学习太极拳第三组：7 左揽雀尾； 8 右揽雀尾；复习太极拳4 6 式；身体素养练习8 学习太极拳第四组：9 单鞭； 10 云手； 11

2、单鞭；复习太极拳7 8 式；身体素养练习9 复习太极拳1 4 组；身体素养练习10 学习太极拳第五组：12 高探马； 13 右蹬脚； 14 双峰贯耳； 15 转身左蹬脚；复习太极拳9 11 式；身体素养练习11 学习太极拳第六组：16 左下势独立； 17 右下势独立； 复习太极拳9 15式；身体素养练习12 学习太极拳第七组：18 左右穿梭； 19 海底针； 20 闪通臂；复习太极拳16 17 式；身体素养练习13 学习太极拳第八组：21 转身搬拦锤； 22 如封似闭； 23 十字手； 24 收势；复习太极拳18 20 式；身体素养练习14 复习二十四式太极拳15 复习二十四式太极拳16 太极

3、拳技术考评（评分标准见院颁标准）17 太极拳技术考评18 机动- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载教学设计综述1 教学设计指导思想：仔细贯彻落实一般高等学校体育训练指导纲要精神,将“ 健康第一”教学指导思想作为体育教学设计的灵魂,实行“ 身体素养课课练” 教学模式,有 效提高同学健康素养,同时承继“ 技术训练观” 、“ 素养训练” 、“ 终身体育”等训练理念的先进思想,响应和进展“ 以人为本” 的训练理念,将切实提高同学“ 自学、自练、自测、自评” 的独立体育参加才能和操作才能作为教学重点,将“ 寓德育于体育”的理念指导体育教学实践,

4、结合高校体育教学实践的详细特 点,切实促进同学社会化,培育同学良好的个性品质,；2 教学方法设计：本教学设计在教学方法上,切实依据教材内容特点,贯彻实践和探究“ 启 发式” 教学方法指导思想,将“ 启示式” 教学法同传统体育教法相结合,力争体 育教学育人成效的最大化；在教学设计过程中多次采纳“ 合作学习”的详细教 留意培 法,同时结合嬉戏教学法和竞赛教学法,多次制造合作学习和竞赛情形,养同学的合作精神和竞争意识, 促进同学社会化, 激发同学体育参加的积极性和 学习主动性,有效完成体育教学任务；3 构建突出同学学习主体性的教学模式 构建同学主体性的教学模式,就是在体育教学的过程中,突出同学学习的

5、 主体位置, 重视同学学习的自身体验, 在课的结构支配上设定同学 “ 自主学习提高” 阶段,以教学模式的形式表达同学学习的主体作用；传统体育教学模式通常支配“ 自由活动时间”,在此学习阶段,同学盲目活动,学习成效差；在“ 自主 学习提高” 阶段,同学在老师和体育骨干的指导下,有目的的自选活动内容,自 选活动小组, 不同技术水平和爱好的同学都能猎取欢乐和体育才能提高,进而发 展身体素养, 提高健康水平, 收到良好的训练育人成效； 同学主体性体育教学模 式,应正确懂得老师的主导作用,在此模式下,老师的主导作用不是减弱,而应 加强,老师的主导作用在于引导同学乐学、活学、会学,即引导同学充分发挥学 习

6、的主体作用；4 构建和谐师生关系：体育教学和谐师生关系指在体育教学系统中最具有能动性的因素老师与同学,其主体性和制造性能同时得以最大限度的发挥；详细表现为老师与同学之间相互懂得、敬重、信任,形成民主、公平、合作的和谐人际关系,教和学的 积极性同时得到充分发挥, 猎取正确教学成效, 有效地提高教学质量； 构建和谐师生关系, 能促进教学过程和教学成效最优化,有效提高教学效率, 实现训练目标；本教学设计从教材挑选、教法应用、教学场地布局、教学组织等各个环节入 手,力争上述环节做到和谐,最终实现师生关系和谐,实现体育训练训练目标；综上所述,本教学设计的灵魂是树立与时俱进的先进训练理念；教学设计的基础是

7、采纳 “ 启示式”教法和传统教法有机结合, 构建同学学习主体位置的教学模式；教学设计的关键在于构建和谐师生关系；名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载体育课程（理论课）第4 周年月日1 教学内容：1 体育锤炼概述 2 体育锤炼的价值 3 体育锤炼的原就和方法 4 体育的卫生学问、常见运动损耗及预防 2 教学目标：（1）通过本次课教学,使同学明白体育锤炼的基本常识、体育锤炼的原就和方 法、体育常见损耗及预防；（2）通过本次课学习,使同学把握科学体育锤炼的基本内容和方法,使同学科 学参加体育健身,养成终

8、身体育的习惯；3 教学重点：体育锤炼的价值和原就；4 教学难点：运动损耗的常见种类及预防；5 教学过程：一、体育锤炼概述：1 体育锤炼内涵：体育锤炼指以增强体质为目的的身体活动；2 体育锤炼特点：2.1 以增强体质为目的；2.2 具有全民普遍性；2.3 内容和方法的个性化；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载 2.4 组织形式的敏捷化；二、体育锤炼的价值：1 体育锤炼对身体的好处 2 体育锤炼对心理的好处 三、体育锤炼的原就与方法：1 体育锤炼的原就 1.1 自觉积极性原就 1.2 讲求实效原就

9、1.3 持之以恒原就 1.4 循序渐进原就 1.5 全面性原就 2 体育锤炼的方法：2.1 重复训练法 2.2 间歇锤炼法 2.3 连续锤炼法 2.4 循环锤炼法 2.5 变换锤炼法 2.6 负重锤炼法四、体育锤炼的卫生常识：4.1 运动环境卫生 4.2 体育锤炼与合理的进餐时间 4.3 体育锤炼的洗浴与健康名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载 4.4 患感冒时不宜参加体育锤炼 4.5 体育锤炼时的饮水卫生 4.6 女子月经期的体育卫生 五、体育锤炼常见运动损耗及预防：5.1 运动损耗的预防 5.

10、2 运动损耗的分类 5.3 运动损耗的基本处理手段 5.4 常见运动损耗及急救名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 第教学内容学习好资料欢迎下载体育课教案（太极拳技术1 ）5 周年月日1 通过本次课学习,使85% 的1 学习太极拳第一组：1 起势； 2 左右野教同学基本把握太极拳1-3式技术动作,有效激发同学练习兴学马分鬃； 3 白鹤亮翅；趣；任2 身体素养练习2 通过身体素养练习,培育同学务快速反应才能, 进展同学速度素质；教1 学习太极拳左右野马分鬃；教学学1 上肢与下肢动作和谐；重2 学习太极拳白鹤亮翅；难2 重

11、心移动平稳；点时间 安排教学内容点课的教学组织、教法部分3 一、课堂常规：组织： （如图 1）1 体育委员整队；2 检查报告人数；3 师生问好；4 老师宣布本次课内容 5 支配见习生；图 1 开17 二、预备活动 ：要求： 1 集合快、静、齐；1 慢跑 800-1000 米2 精神兴奋始2 徒手操：组织： （如图 3）部1）扩胸运动；分2）踢腿运动；25 3）体侧运动；4）体转运动；5）腹背腰绕环运动；6）弓步压腿运动；7）仆步压腿运动；5 8）手腕、踝关节活动；图 3 要求：动作正确、大方、有力 , 各关节活 动开；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 43 页精选学习资料

12、 - - - - - - - - - 课的时间学习好资料欢迎下载, 各关节教学内容教学组织、教法部分安排要求： 动作正确、大方、有力活动开；60 一、学习太极拳第一组：教学组织： （如图 5 ）1 预备式和起势预备式技法：图 5 预备起势 1 2 3 4 4）教学方法：预备式和起势（图1、老师先示范此组动作后边讲解边动作要领：示范预备动作；头正、 颈直、颏收、含 胸、拔背、收腹、敛臀、尾闾中正,身静体松,思想集中；（见图 4）起势动作要领：左脚开立两臂前举屈蹲按掌；（见图 4）2、同学仿照练习；3、边分解边示范起势动作；4、同学仿照练习；5、同学练习,老师巡回指导；6、听口令同学练习；7、订正

13、错误动作；教学要求：基 本 部 分 67 1 头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹；上体保持正直,两腿屈膝下蹲；两肩下沉,两肘松垂,手指自然微屈；屈膝松腰,臀部不行凸出,身体重心落于两腿中间；2 两臂下落和身体下蹲的动作要和谐一致；教学组织： （如图 5）2 左右野马分鬃 （如图 6 ）技法：教学方法： （同起势）教学要求：上体不行前俯后仰, 胸部必需宽松 伸展；两臂分开时要保持弧形；身体 转动时要以腰为轴； 弓步动作与分手的左野马分鬃左野马分鬃速度要匀称一样； 做弓步时, 迈出的脚先是脚跟着地, 然后脚掌渐渐踏实,脚尖向前,膝盖不要超过脚尖；后腿自然伸直；前后脚夹角约成 45-60 （

14、需要时后脚脚跟可以后蹬调整） ；弓步的前后脚的脚跟要分在中轴线两侧, 它们之间的横向距离（即以动作进行的中线为纵轴,其两侧的垂直图6名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载 10-30 厘距离为横向）应当保持在动作要领：米；左：抱球收脚转体迈步弓步分 靠；右：转体撇脚抱球收脚转体迈 步 弓步分靠；左：转体撇脚抱 球 收 脚 转 体 迈 步 弓步分靠；3 白鹤亮翅（如图 7）教学组织：（如图5 ）教学方法：技法：1 边讲解边示范白鹤亮翅动作；图 7 动作要领：跟步合抱后坐托手提膝屈肘虚步分手；2 分解动作

15、：先领同学做脚步动作再 领同学做手臂动作；3 同学练习,老师巡回指导；4 听口令同学练习；5 订正错误动作；6 同学连续练习；教学要求：两臂都要保持半圆形,左膝要微屈；身体重心后移和右手上提、左手下按要和谐一样；7 二、身体素养练习：组织： 如（图 8）40 米加速跑图 8 教学要求：1 积极参加,全速练习；2 练习终止的同学慢跑至队尾等候下 一组练习；名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 5 学习好资料欢迎下载一、集体放松活动：组织 ：（如图 5 ）“ 假如你欢乐你就拍拍手”结 束 部 分 8 图 9 3 二、小结：

16、要求：积极参加,老师讲评本次课学习情形,宣放松活动时全身和谐,布下次课内容心率基本复原到课前水平；课 后 小 结名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载体育课教案（太极拳技术 2 ）第6 周5教年月日教1 学习太极拳其次组：4 左右搂膝拗步；1 通过本次课学习,使85% 的同学基本把握太极拳4-6式技术动作, 95% 同学能依据技术学手挥琵琶； 6 左右倒卷肱；学动作要领娴熟把握太极拳1-3内2 复习太极拳1 3 式；任式；容3 身体素养练习；务2 通过身体素养练习,培育同学快速反应才能, 进展同学跳

17、动素 质；教1 学习太极拳左右搂膝拗步、手挥琵琶和左教 学 难 点1 拳式与呼吸的协作；2 上下肢动作的和谐；3 进退步重心移动平稳；学右倒卷肱；重2 复习太极拳白鹤亮翅；点课的时间 安排教学内容教学组织、教法部分3一、课堂常规：组织： （如图 1 ）1 体育委员整队；2 检查报告人数；3 师生问好；4 老师宣布本次课内容 5 支配见习生；图 1 开19 二、预备活动 ：要求： 1 集合快、静、齐；始1 慢跑 800-1000 米2 精神兴奋部2 徒手操：组织： （如图 3 ）分1）扩胸运动；2）踢腿运动；27 3）体侧运动；4）体转运动；5）腹背腰绕环运动；6）弓步压腿运动；7）仆步压腿运动

18、；8）手腕、踝关节活动；图 3 要求：动作正确、大方、有力 , 各关节 活动开；名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 20 学习好资料欢迎下载一、复习太极拳第一组：组织 ：（如图 4 ）1 预备式和起势 2 左右搂膝拗步 3 白鹤亮翅图 4 教学方法：1 同学听口令练习第一组动作；基 本 部 分65 2 订正错误动作并边讲解边领同学 做此组动作；3 同学练习；4 老师巡回指导5 同学听口令练习；教学要求：1 严格根据技术动作要领仔细练习；35 二、学习太极拳其次组：2 70%的同学能动作连贯的练习；教学组织 ：（如图

19、 4）4 左右搂膝拗步教学方法： （小型合作学习教学法）技法：1 依据同学技术把握情形做到异质化分组；2 重点指导技术把握好的同学,培育左搂膝拗步成体育骨干；3 老师先完整示范激发同学学习兴趣,分解示范,讲解技术动作要领；4 带领同学仿照练习；5 同学分组练习,体育骨干和老师进 行指导练习；技术要领 ：右搂膝拗步教学要求：先收推出势, 身体不行前仰后俯,左：转体落手提手收脚屈肘迈步 弓步搂推；右：转体撇脚收脚托掌迈步屈肘弓步搂推；要松腰松胯；推掌时要沉肩垂肘,坐 腕舒掌,同时松腰、弓腿上下和谐一 致；成弓步时, 两脚 跟的横向距离保 持 30 厘米左右；左：后坐撇脚提手收脚迈步屈肘弓步搂推；技

20、术难点：1）上下相随；2 ）身体重心移动平稳5 手挥琵琶 技法：教学组织、教法：（同上）教学要求：身体要平稳自然,沉肩垂肘,胸部放松；左手上起时不要直向名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载上挑,要由左向上、 向前,微带弧形；右脚跟进时,前脚掌先着地,再全 脚踏实；身体重心后移和左手上起、右手收要和谐一样；技术要领：跟步展臂后坐引手虚步合手；基技术难点：左倒卷肱教学组织、教法：（同上）本6 左右倒卷肱教学要求：部前推的手不要伸直,后撤手时拖技法：分泥带水不行直向回抽, 转体仍走弧线；65 前推时,

21、要转腰松胯,两手的速度要一致,防止僵硬退步时,脚掌先着地,再渐渐全脚踏实； 后退时,眼神随转体动作先左或右看,然后再转看前手；最后退右脚时,脚尖外撇的角度略大些,便于做“ 左揽雀尾” 的动作；右倒卷肱 技术要领：转体撤手提膝屈肘退步错手虚 10 步推掌；技术难点 ：1 重心稳固；教学组织： （如图 5 ）2 退步两条线；3 上下相随；三、身体素养练习：15 米多级蛙跳 图 5 5一、集体放松活动组织：（如图6 ）集体舞 16 步结 束 部分3二、小结图 6 8 老师讲评本次课学习情形,宣布教学要求：下次课内容；1 积极参加,肢体放松,动作和谐；2 心率基本复原到课前水平；课 后 小 结名师归纳

22、总结 - - - - - - -第 12 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 学习好资料欢迎下载第 13 页,共 43 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载体育课教案（太极拳技术 3 ）第7 周教年月日教1 学习太极拳第三组：7 左揽雀尾； 8 右揽1 通过本次课学习,使85% 的同学基本把握太极拳7-8式技术动作, 95% 同学能依据技术学雀尾；学动作要领娴熟把握太极拳1-6内2 复习太极拳4 6 式；任式；容3 身体素养练习务2 通过身体素养练习,培育同学团结协作的良好个性品质,进展同

23、学速度耐力身体素养；教1 学习太极拳左揽雀尾和右揽雀尾；教 学 难 点左揽雀尾和右揽雀尾掤、学捋 、 挤 、 按 四 式 之 间 的 衔 接 ；重2 复习太极拳其次组；点课的时间 安排教学内容教学组织、教法部分3一、课堂常规：组织： （如图 1 ）1 体育委员整队；2 检查报告人数；3 师生问好；4 老师宣布本次课内容5 支配见习生；开 图 1 始18 二、预备活动 ：要求： 1 集合快、静、齐；部1 慢跑 800-1000 米2 精神兴奋分2 徒手操：组织： （如图 3 ）1）扩胸运动；26 2）踢腿运动；3）体侧运动；4） 体转运动；5）腹背腰绕环运动；6）弓步压腿运动；7）仆步压腿运动；

24、8）手腕、踝关节活动；图 3 要求：动作正确、 大方、有力 , 各关节活动开；17 一、复习太极拳第一、二组：组织： （如图 4）1 预备式和起势名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载2 左右搂膝拗步 3 白鹤亮翅 4 左右搂膝拗步 5 手挥琵琶 6 左右倒卷肱图 4 教学方法： 1 听口令练习第一、二组动作；基 本 部 分 64 2 订正错误动作并示范领做；3 同学练习,老师巡回指导；4 听口令练习前两组动作；5 订正错误动作并领同学一起做；6 同学自己练习,老师巡回指导；教学要求：1 依据技术

25、动作要领仔细练习；2 重心移动平稳,虚实转换自然；35 二、学习太极拳第三组：3 同学之间互帮互助,体育骨干要 准时提示、订正技术把握较差的技术错误；7 左揽雀尾教学组织 ：（如图 5）技法：左揽雀尾 左揽雀尾技术要领：转体撤手收脚抱手转体上步弓 步掤 臂两手上引后坐下捋屈蹲 提手转体搭手弓步前挤后坐引 手弓步前按；教学方法：1 老师跟乐（口令带）完整示范激发 同学学习爱好；2 老师分解示范讲解技术动作要领,边讲解边示范；3 老师领做,同学仿照练习；4 同学分组练习,老师巡回指导；技术难点：1 上下相随；2 重心移动平稳；3 眼顺手动；5 集体讲解易犯的技术错误,讲评学 生学习情形,订正技术错

26、误；6 正误对比示范,订正常见错误；7 同学再分组练习；教学要求：1 掤出时,两臂前后均保持弧形；分 手、松腰、弓腿三者必需和谐一样；2 揽雀尾弓步时,两脚跟横向距离上 超过 10 厘米；3 下捋时,上体不行前倾；名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载4 向前挤时,上体要正直身体重心逐 渐前移变成弓步； 挤的动作要与松腰、弓腿相一样； 不要凸出； 两臂下捋须 随腰旋转, 仍走弧线； 左脚全掌着地；5 向前按时,两手须走曲线, 腕部高与基8 右揽雀尾肩平,两肘微屈向前下方；身体重心技术要领：移至右腿

27、上,眼向前平看；本转体分手收脚抱手转体上步弓教学组织、教法、要求：（同上）部步掤 臂两手上引后坐下捋屈蹲分提手转体搭手弓步前挤后坐引64 手弓步前按；技术难点：同左揽雀尾；12 三、身体素养练习：教学组织： （如图 5）300 米竞速跑3 图 5 教学要求：积极参加,坚强拼搏；7一、集体放松活动组织：集体舞 16 步结 束部3二、小结图 6 分老师讲评本次课学习情形,宣布10 下次课内容；教学要求：1 积极参加,肢体放松,动作和谐；2 心率基本复原到课前水平；课 后 小 结名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好

28、资料 欢迎下载体育课教案（太极拳 4 ）第8 周教年月日教1 学习太极拳第四组：9 单鞭； 10 云手；111 通过本次课学习,使85% 的同学基本把握太极拳9-11式技术动作, 95% 同学能依据技术学单鞭；学动作要领娴熟把握太极拳1-8内2 复习太极拳7 8 式；任式；容3 身体素养练习务2 通过身体素养练习,培育同学坚强拼搏的良好意志品质,进展同学力气素养和弹跳才能；教1 学习太极拳云手；教1 云手左运开步,右运收脚学学的连接；重2 复习太极拳左揽雀尾和右揽雀尾；难2 左揽雀尾坐腿后捋之重点点心移动；时间 安排教学内容课的教学组织、教法部分3一、课堂常规：组织： （如图 1 ）1 体育委

29、员整队；2 检查报告人数；3 师生问好；4 老师宣布本次课内容 5 支配见习生；开 图 1 始二、预备活动 ：要求： 1 集合快、静、齐；部1 慢跑 800-1000 米2 精神兴奋分2 徒手操：组织： （如图 3 ）1）扩胸运动；25 15 2）踢腿运动；3）体侧运动；4）体转运动；5）腹背腰绕环运动；6）弓步压腿运动；7）仆步压腿运动；8）手腕、踝关节活动；图 3 要求：动作正确、 大方、有力 , 各关节活 动开；名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 22 学习好资料欢迎下载一、复习太极拳第三组：组织： （如图

30、4）7 左揽雀尾 技法：图 4 基8 右揽雀尾左揽雀尾教学方法 ： 1 听口令练习第三组动作；技法 ：2 订正错误动作并示范领做；3 同学练习,老师巡回指导；本4 听口令练习第三组动作；5 订正错误动作并领同学一起做；部分6 同学自己练习,老师巡回指导；65 教学要求：1 依据技术动作要领仔细练习；2 重心移动平稳,虚实转换自然；3 同学之间互帮互助,体育骨干要 准时提示、订正技术把握较差的技 术错误；4 重心移动时身体保持中正,两臂 走弧形；5 整个动作要松腰松胯,含胸拔背；右揽雀尾35 二、学习太极拳第四组：教学组织 ：（如图 5）9 单鞭 技法：技术要领：坐腿左运坐腿右运勾手收脚转 图

31、5 体上步翻掌推手；教学方法：技术难点：1 先完整示范第四组动作后,边讲解 1 完成定式时, 右肘稍下垂, 左肘与膝 边示范单鞭动作；上下相对,两肩下沉；2 全部动作上下和谐一样；2 分解示范：先领同学做单鞭的腿部 动作再领做手臂动作,后领做完整练习；3 同学自己练习此动作,老师巡回指 导；4 听口令同学练习,在练习过程中纠名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载正错误动作；教学要求：1 上体自然正直,双肩要下沉,右肘 微下；2 跟步移换重心时, 身体不要有起伏；基 本 部分10 云手教学组织、教法

32、：（同上）65 教学要求：1 身体转动要以腰锥为轴,松腰、松技法：跨,不行忽高忽低；2 两臂随腰的转动而运转,要自然圆活,速度要缓慢匀称；3 下肢移动时,身体重心要稳固,两 脚掌先着地再踏实,脚尖向前；4 眼的视线随左右手而移动；云手 技术要领：坐腿右运左运跟脚右运开步左 运跟脚；技术难点：1 身体转动以腰脊为轴,松腰松胯, 重 心平稳；2 虚实转换稳固；3 侧行步时,要遵循“ 点起点落” 、“ 轻起轻落” 的不乏规律；4 第三个云手的右脚最终跟步时,脚尖教学组织、 方法、 要求：（同前单鞭）稍内扣；11 单鞭 技法：基 本 部 单鞭 分 技术要领：65 右运收脚（勾手）转体上步弓步 推掌；技

33、术难点：名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载1 上下相随；2 眼顺手动；教学组织： （如图 6）3 重心不行起伏；8三、身体素养练习：15 米跨步跳图 6 教学要求：积极参加,后蹬充分；7一、集体放松活动组织：集体舞 24 步结 束 部分3二、小结图 6 10 老师讲评本次课学习情形,宣布教学要求：下次课内容；1 积极参加,肢体放松,动作和谐；2 心率基本复原到课前水平；课 后小 结名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - -

34、 学习好资料 欢迎下载体育课教案（太极拳技术复习）第9 周年月日教1 复习太极拳1-4 组；教 学 任 务1 通过本次课学习,使 95% 的同学,打拳能表达太极拳特点,学跟乐练习太极拳24 式；内2 身体素养练习2 通过身体素养练习,进展同学 灵敏素养、反应和奔跑才能；容教复习太极拳1 23 式教 学难 点1 技术精确到位；2 每式之间连接连贯流畅；3 跟乐（口令带） 连接自然流畅；学重点课的时间 安排教学内容教学组织、教法部分3一、课堂常规：组织： （如图 1 ）1 体育委员整队；2 检查报告人数；3 师生问好；4 老师宣布本次课内容 5 支配见习生；图 1 开15 二、预备活动 ：要求：

35、1 集合快、静、齐；始1 慢跑 800-1000 米2 精神兴奋部2 徒手操：组织： （如图 3 ）分1）扩胸运动；2）踢腿运动；23 3）体侧运动；4） 体转运动；5）腹背腰绕环运动；6）弓步压腿运动；7）仆步压腿运动；8）手腕、踝关节活动；图 3 要求：动作正确、 大方、有力 , 各关节活 动开；名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 47 学习好资料欢迎下载一、复习太极拳1-24 式：组织： （如图 4）1 起式；2 左右野马分鬃；3 白鹤亮翅；4 左右搂膝拗步；5 手挥琵琶；6 左右倒卷肱；7 左揽雀尾；基8

36、右揽雀尾；图 4 教学方法：9 单鞭； 1 老师跟乐完整示范；10 云手；11 单鞭；2 老师示范同学仿照练习；技术要领 ：3 老师提示技术动作要领练习；本1 虚领顶颈4 同学跟乐练习,老师巡回指导；部2 含胸拔背教学要求：分3 松腰沉胯1 依据技术动作要领仔细练习；57 4 尾闾中正2 重心移动平稳,虚实转换自然；5 收腹敛臀3 同学之间互帮互助,体育骨干要6 园档松胯准时提示、订正技术把握较差的技术错误；7 沉肩坠肘8 舒指坐腕9 上下相随 技术重点：1 上下相随；2 重心移动平稳；3 运动如抽丝,迈步如猫行；10 三、身体素养练习：教学组织： （如图 6）60 米全速跑图 6 教学要求：

37、基 本 部1 积极参加,全速跑进；2 跑终止慢跑至队尾,等待下一组练习；分57 名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 7学习好资料；欢迎下载一、集体放松活动：组织：集体舞“ 假如你欢乐你就拍拍手”结 束 部分3二、小结：图 6 10 老师讲评本次课学习情形,宣布教学要求：下次课内容；1 积极参加,肢体放松,动作和谐；2 心率基本复原到课前水平；课 后 小 结名师归纳总结 - - - - - - -第 23 页,共 43 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习好资料 欢迎下载体育课教案（太极拳技术 5

38、 ）第10 周教年月日教1 学习太极拳第五组：12 高探马； 13 右蹬1 通过本次课学习,使85% 的同学基本把握太极拳7-8式技术动作, 95% 同学能依据技术学学脚； 14 双峰贯耳； 15 转身左蹬脚；动作要领娴熟把握太极拳1-6内2 复习太极拳7 11 式；任式；容务3 身体素养练习2 通过身体素养练习,进展同学灵敏素养、反应和奔跑才能；教1 学习太极拳右蹬脚和左蹬脚；教 学 难 点1 右蹬脚和转身左蹬脚身体重 心的掌握和蹬脚方向；2 云手上下肢动作的和谐协作；学重2 复习太极拳云手；点课的时间 安排教学内容教学组织、教法部分3一、课堂常规：组织： （如图 1 ）1 体育委员整队；2 检查报告人数；3 师生问好；4 老师宣布本次课内容 5 支配见习生；开 图 1 始二、预备活动 ：要求： 1 集合快、静、齐；部1 慢跑 800-1000 米2 精神兴奋分2 徒手操：组织： （如图 3 ）1）扩胸运动；23 15 2）踢腿运动；3）体侧运动；4）体转运动；