2022年篮球兴趣小组活动进度表过程记录表.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载八宝镇中心学校 趣 小 组 活 动 记 录20XX年上学期名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载爱好小组活动进度表周次日期活 动 内 容活动参与指导地点人数老师名师归纳总结 一身体素养练习篮球场陈瑶二球性的帮助练习篮球场陈瑶三移动技术、运球技术练习篮球场陈瑶四原地高运球、行进间高运球篮球场陈瑶五原地高低运球结合,行进间高低运球篮球场陈瑶六复习高低运球、学习传接球的技术动作篮球场陈瑶七传接球的技术动作（双手胸前球）篮球场陈瑶八传接球的技

2、术动作（双手胸前击地球）篮球场陈瑶九传接球的技术动作（左手单手接球）篮球场陈瑶传接球的技术动作（右手单手接球）十篮球场陈瑶十一第十一周 : （机动周）篮球场陈瑶十二原地单手肩上投球篮球场陈瑶接球与跑位的要领十三篮球场陈瑶十四接球与跑位的要领篮球场陈瑶十五防守技术篮球场陈瑶抢篮板球技术十六篮球场陈瑶十七基本战术协作篮球场陈瑶十八半场篮球赛篮球场陈瑶第 2 页,共 19 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次一活动时间辅导老师活动地点篮球场出勤情形满勤陈瑶活动内容身体素养练习训练过程：指导思想：首次课,先不让同学接

3、触篮球,要同学充分活动身体 各部位,全身和谐用力,动作有力到位,感受身体机能的变化,提高身体素养；动作要领：充分活动身体各部位,全身和谐用力,动作到位；活 动 过 程 记 录组织形式：分组进行教法：一、课堂常规；二、对同学进行思想动员,强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身（2）篮球场折返跑 2组 15 米（3）篮球场变线跑 2组 15 米（4）俯卧撑 3组 20 个（间隔 1 分钟）（5）原地蹲跳 3组 25 次（间隔 1 分钟）（6）单、双脚跳 4组 15 米（7）冲刺跑 2组 30M （8）嬉戏：“ 长江黄河”四、放松总结活动成效名师归纳总结 - - - - - - -

4、第 3 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次二活动时间辅导老师活动地点篮球场出勤情形满勤陈瑶活动内容球性的帮助练习训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性帮助练习,使同学双 手能够很好地掌握球,建立一种动作联系；动作要领：身体和谐统一,动作连贯,能将球很好的掌握在自己 的手中,让人球成为一体；活组织形式：分组进行组 100 次教法：动一、课堂常规二、训练内容过（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球 2程（3）原地左右绕球环身 2组 100 次（4）原地持球拉伸肩部 2组 20 次记（5）两脚前后站立组 30 次1

5、8 字形跨下前绕球环身 2录28 字形跨下后绕球环身 2组 30 次（6）原地抛接高空球练习 2组 100 次（7）原地抛接击地球练习 2组 100 次（8）身体素养练习：跑：冲刺跑 2 组 30M 跳：单、双脚跳 4 组 15M 滑步：左右滑步 4 组 5M折返 跨步：左右跨步 4 组 5M折返 三放松总结活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次三活动时间活动地点篮球场出勤情形满勤辅导老师陈瑶活动内容移动技术、运球技术练习训练过程：指导思想：进行基本步法练习,使同学把

6、握移动技术,能够更好地适应篮球场上的跑位要求,加强运球练习,进一步提高球性、建立球感；动作要领：身体和谐统一,动作连贯,能将球很好的掌握在自己活 动 过 程 记 录的手中,让人球成为一体；组织形式：分组进行教法：一、课堂常规 二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球 2组 50 次（3）原地左右绕球环身 2组 50 次（4）原地持球拉伸肩部 2组 20 次（5）基本步法练习 滑步：左右滑步 4 组 15M折返 跨步：左右跨步 4 组 15M折返侧身跑： 4组 15M折返（6）原地抛接高空球练习 2组 50 次（7）原地抛接击地球练习 2组 50 次（8）技术动作帮助练习1行进间高运球

7、慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑4S形运球跑 三、放松总结活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次四活动时间活动地点篮球场出勤情形满勤辅导老师陈瑶活动内容原地高运球、行进间高运球训练过程：指导思想：加强控球练习,进一步提高球性、建立球感；动作要领：拍打球的部位,手对球的手法,能将球很好的掌握在自己的手中,让人球成为一体；组织形式：每人一球单独练习活 动 过 程 记 录教法：一、课堂常规 二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球 2组 50 次（3）原地抛接

8、高空球练习 2组 50 次（4）原地抛接击地球练习 2组 50 次（5）原地单手弹击运球 2组 50 次1讲解动作要领,身体姿态；2拍球的部位与节奏（6）行进间高运球练习1讲解动作要领,身体姿态；2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的协作,速度与节奏的合理,脚步与身体姿态的和谐统一（7）身体素养练习：跑：变速跑 2 组 30M 变向跑 2 组 30M 跳：跨步纵跳 8 组 滑步：左右滑步 4 组 15M折返 跨步：跨步急停 4 组 15M折返（8）技术动作帮助练习1行进间高运球慢跑 2体前变速变向运球 3运球绕杆跑4S形运球跑 三、放松总结活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 6

9、 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次五活动时间活动地点篮球场出勤情形满勤辅导老师陈瑶活动内容原地高低运球结合,行进间高低运球训练过程：指导思想：加强控球练习,进一步提高球性、建立球感；动作要领：拍打球的部位,手对球的手法,能将球很好的掌握在 自己的手中,让人球成为一体；组织形式：每人一球单独练习活 动 过 程 记 录教法：一、课堂常规 二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球 2组 50 次（3）原地抛接高空球练习 2组 50 次（4）原地抛接击地球练习 2组 50 次（5）原地单手弹击低运球 2组 50

10、次1讲解动作要领,身体姿态； 2拍球的部位与节奏3低运球与高运球的区分（6）行进间低运球练习1讲解动作要领,身体姿态； 2上肢动作与手拍球的部位和 方向 3下肢的协作,速度与节奏的合理,脚步与身体姿态的协调统一 4行进间高低运球的区分与作用5低运球在竞赛中的运用（7）身体素养练习：跑：侧身跑 2 后退跑 2 跳：跨步纵跳 8 跳步急停 8 滑步：侧滑步 4 前滑步 4组 30M 组 30M 组组组 5M折返 组 5M折返跨步：跨步急停 4 组 5M折返（8）技术动作帮助练习1行进间低运球慢跑2体前变速变向低运球活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 19 页精选学习资料

11、 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次 六 活动时间 活动地点 篮球场出勤情形 满勤 辅导老师 陈瑶活动内容 复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）训练过程：指导思想：加强控球练习,把握传接球技术、学会与队友协作；动作要领：身体和谐统一,动作连贯,能将球很好的掌握在自己的手中,让人球成为一体；组织形式：每人一球单独练习、分组练习活 动 过 程 记 录教法：一、课堂常规 二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地单手弹击低运球 2组 50 次（3）原地单手弹击高运球 2组 50 次（4）原地高低运球的结合 2组 50 次（5）原地抛接高空球练习

12、2组 50 次（6）原地抛接击地球练习 2组 50 次（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领1讲解动作要领,身体姿态； 2上肢动作与手出球的部位和 方向 3下肢的协作,身体和谐性与节奏的合理性的和谐统一4胸前传接球的技术动作徒手练习 2组 150 次5胸前传接球的技术动作在竞赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求（8）身体素养练习：跑：后转身侧身跑 2组 30M 后退跑 2组 30M 跳：纵跳摸高 8组 10 次蛙跳 8组 5 滑步：前滑步 4组 15M折返后撤步 4 组 15M折返转身：前转身 8组 10 后转身 8组 10 （9）技术动作帮助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习（2 人

13、一组）2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术三、放松总结活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次七活动时间活动地点篮球场出勤情形满勤辅导老师陈瑶活动内容传接球的技术动作（双手胸前球）训练过程：指导思想：加强控球练习,把握传接球技术、学会与队友协作；动作要领：身体和谐统一,动作连贯,能将球很好的掌握在自己 的手中,让人球成为一体；组织形式：每人一球单独练习、分组练习活 动 过 程 记 录教法：（1）高运球慢跑绕圈（ 2）原地

14、双手弹击球2 组 100 次（ 3）原地抛接高空球练习2 组 100 次（4）原地抛接击地球练习2 组100 次（ 5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领：1讲解动作要领,身体姿态； 2上肢动作与手出球的部位和 方向 3下肢的协作,身体和谐性与节奏的合理性的和谐统一4胸前传接球的技术动作徒手练习2 组 150 次5胸前传接球的技术动作在竞赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求7距离长短对传接球的技术动作要领（6）身体素养练习：跑：后转身侧身跑 2组 30M 后退跑 2组 30M 跳：纵跳摸高 8组 10 蛙跳 8组 5 滑步：前滑步 4组 5M折返后撤步 4组 5M折返转身：前转身 8组 1

15、0 后转身 8组 10 （7）技术动作帮助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习 2人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次八活动时间活动地点篮球场出勤情形满勤辅导老师陈瑶活动内容传接球的技术动作（胸前击地球）训练过程：指导思想：加强控球练习,把握传接球技术、学会与队友协作；动作要领：身体和谐统一,动作连贯,能将球很好的掌握在自己 的手中,让人球成为一体；组织形式：每人一球单独练习

16、、分组练习活 动 过 程 记 录教法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球 2组 100 次（3）原地抛接高空球练习 2组 100 次（4）原地抛接击地球练习 2组 100 次（5）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领1讲解动作要领,身体姿态； 2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的协作,身体和谐性与节奏的合理性的和谐统一4胸前击地传接球的技术动作徒手练习 2 组 150 次5胸前击地传接球的技术动作在竞赛中的作用6距离长短对胸前击地传接球的技术要求 7距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领（6）身体素养练习：跑：后转身侧身跑 2组 30M 后退跑 2组 30M 跳：纵跳摸高 8组 1

17、0 蛙跳 8组 5 滑步：前滑步 4组 5M折返后撤步 4组 5M折返转身：前转身 8组 10 后转身 8组 10 （7）技术动作帮助练习1胸前击地传接球的技术动作徒手练习 2 人一组2对墙练习胸前击地传接球的技术动作3近距离的快速胸前击地传接球4远距离的胸前击地传接球的技术活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次九活动时间活动地点篮球场出勤情形满勤辅导老师陈瑶活动内容传接球的技术动作（左手单手传接球）训练过程：动作要领：身体和谐统一,动作连贯,能将球很好的掌握在自己

18、 的手中,让人球成为一体；组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）高运球慢跑绕圈活 动 过 程 记 录（2）胸前传接球 2组 100 次（3）胸前击地传接球练习 2 组 100 次（4）快速胸前传接球练习 2组 100 次（5）左手单手接球的动作要领1讲解动作要领,身体姿态； 2上肢动作与手触球的部位和 力气的掌握 3下肢的协作,身体和谐性与节奏的合理性的和谐统一4对墙左手传接技术动作徒手练习2 组 150 次5单手接球的技术动作在竞赛中的作用6距离长短对单手接球的技术要求 7单手接球在竞赛中的作用（6）身体素养练习：跑：变速跑 2组 30M 折返跑 2组 30M 跳：原地纵跳 8组 10 单

19、脚跳 8组 5 滑步：左滑步 4组 5M折返右滑步 4组 5M折返转身：前转身 8组 10 后转身 8组 10 （7）技术动作帮助练习1单手传接球 2人一组人 2组 100 次2快速单手传接球 23近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次十活动时间活动地点篮球场出勤情形满勤辅导老师陈瑶活动内容传接球的技术动作（右手单手传接球）训练过程：动作要领：身体和谐统一,动作连贯,能将球很好的掌握在自己 的手中,让人球成为一体；组织形

20、式：每人一球单独练习 教法：（1）高运球慢跑绕圈活 动 过 程 记 录（2）胸前传接球 2组 100 次（3）胸前击地传接球练习 2 组 100 次（4）快速胸前传接球练习 2组 100 次（5）左手单手接球的动作要领1讲解动作要领,身体姿态； 2上肢动作与手触球的部位和 力气的掌握 3下肢的协作,身体和谐性与节奏的合理性的和谐统一 4对墙左手传接技术动作徒手练习 2 组 150 次 5单手接球的技术动作在竞赛中的作用6距离长短对单手接球的技术要求 7单手接球在竞赛中的作用（6）身体素养练习：跑：变速跑 2组 30M 折返跑 2组 30M 跳：原地纵跳 8组 10 单脚跳 8组 5 滑步：左滑

21、步 4组 5M折返右滑步 4组 5M折返转身：前转身 8组 10 后转身 8组 10 （7）技术动作帮助练习1单手传接球 2人一组人 2组 100 次2快速单手传接球 23近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次十二活动时间辅导老师活动地点篮球场出勤情形满勤陈瑶活动内容原地单手肩上投球训练过程：动作要领：身体和谐统一,动作连贯,能将球很好的掌握在自己的手中,让人球成为一体；组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）高运球慢跑

22、绕圈活一（2）原地单手弹击低运球 2组 100 次（3）原地单手弹击高运球 2组 100 次动（4）原地高低运球的结合 2组 100 次（5）原地单手肩上投球的动作要领过1讲解动作要领,身体姿态；2上肢动作与手出球的部位和方向程3下肢的协作,身体和谐性与节奏的合理性的和谐统记次4原地单手肩上投球的无球徒手练习 2组 150录5原地单手肩上投球在竞赛中的做用（6）身体素养练习：跑：后转身侧身跑 2组 30M 后退跑 2组 30M 跳：纵跳摸高 8组 10 蛙跳 8组 5 滑步：前滑步 4组 5M折返后撤步 4组 5M折返转身：前转身 8组 10 后转身 8组 10 （7）技术动作帮助练习1原地单

23、手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次十三活动时间辅导老师活动地点篮球场出勤情形满勤陈瑶活动内容接球与跑位的要领训练过程：（或简洁教案）组织形式：分 5 组进行对抗竞赛（剔除制）教法：（1）讲解竞赛的规章（2）对同学进行跑位合理性的示范讲解（3）让同学分组对抗活 动 过 程 记 录1在同学竞赛中指出所学动作的运用2在同学竞赛对抗中培育他们的团队精神3在边上指导同学如何跑位4在竞赛中引导同学在什

24、么位置接球是合理的,什么 时候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术（4）对同学技战术水平的培育1教会同学简洁的挡拆协作2教会同学简洁的单打技术3教会同学如何运用假动作过人4教会同学传球的重要性5教会同学简洁的防守技术6教会同学怎样去阅读竞赛活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次十四活动时间辅导老师活动地点篮球场出勤情形满勤陈瑶活动内容接球与跑位的要领训练过程：组织形式：分 5 组进行对抗竞赛（剔除制）教法：（1）讲解竞赛的规章（2）对同学进行跑位合理性

25、的示范讲解（3）让同学分组对抗活 动 过 程 记 录1在同学竞赛中指出所学动作的运用2在同学竞赛对抗中培育他们的团队精神3在边上指导同学如何跑位4在竞赛中引导同学在什么位置接球是合理的,什么时候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术（4）对同学技战术水平的培育1教会同学简洁的挡拆协作2教会同学简洁的单打技术3教会同学如何运用假动作过人4教会同学传球的重要性5教会同学简洁的防守技术6教会同学怎样去阅读竞赛活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次十五活动时间辅

26、导老师活动地点篮球场出勤情形满勤陈瑶活动内容防守技术训练过程：动作要领：身体和谐统一,动作连贯,能将球很好的掌握在自己的手中,让人球成为一体；组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）一攻一守脚步移动练习活 动 过 程 记 录（2）全场一攻一守练习（3）防空中投练习（4）原地抢球、打球练习1讲解动作要领,身体姿态；2上、下肢和谐用力3身体和谐性与节奏的合理性的和谐统一（5）身体素养练习：跑：后转身侧身跑 2组 30M 后退跑 2组 30M 跳：纵跳摸高 8组 10 蛙跳 8组 5 滑步：前滑步 4组 5M折返后撤步 4组 5M折返转身：前转身 8组 10 后转身 8组 10 （7）技术动作帮助练

27、习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次十六活动时间辅导老师活动地点篮球场出勤情形满勤陈瑶活动内容抢篮板球技术训练过程：（或简洁教案）动作要领：身体和谐统一,动作连贯,能将球很好的掌握在自己 的手中,让人球成为一体；组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）听老师口令,徒手原地双脚起跳,仿照单双手抢篮板活 动 过 程 记 录球动作（2）2 人一组,听老师信号,前排同学前转身拦住后排学 生

28、,分组轮换（3）每人一球,向头上抛球后起跳,用双手或单手空中抢 球练习（4）向篮板或墙上抛球后,上步起跳,双手或单手在空中 抢反弹球1讲解动作要领,身体姿态；2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的协作,身体和谐性与节奏的合理性的和谐统 一（5）身体素养练习：跑：后转身侧身跑 2组 30M 后退跑 2组 30M 跳：纵跳摸高 8组 10 蛙跳 8组 5 滑步：前滑步 4组 5M折返后撤步 4组 5M折返转身：前转身 8组 10 后转身 8组 10 （7）技术动作帮助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动成效名师归纳总结 - - - - - -

29、-第 17 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次十七活动时间辅导老师活动地点篮球场出勤情形满勤陈瑶活动内容基本战术协作训练过程：组织形式：分 5 组进行对抗竞赛（剔除制）教法：（1）讲解竞赛的规章（2）对同学进行跑位合理性的示范讲解（3）让同学分组对抗活 动 过 程 记 录1在同学竞赛中指出所学动作的运用2在同学竞赛对抗中培育他们的团队精神3在边上指导同学如何跑挡拆、突分、保护5如何能够更好的更合理的运用基本战术（4）对同学技战术水平的培育1教会同学简洁的挡拆协作2教会同学简洁的单打技术3教会同学如何运用假动作过人4教会

30、同学传球的重要性5教会同学简洁的防守技术6教会同学怎样去阅读竞赛活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页,共 19 页精选学习资料 - - - - - - - - - 优秀教案 欢迎下载篮球爱好小组活动记录表周次十八活动时间辅导老师活动地点篮球场出勤情形满勤王陈瑶活动内容篮球裁判法讲解训练过程：组织形式：观看多媒体 教法：（1）讲解竞赛中裁判的判罚（2）对同学进行裁判手势的示范讲解 走步违例手势活 动 过 程 记 录打手犯规手势 阻挡犯规手势 推人犯规手势 保护犯规手势（3）教会同学怎样去观看竞赛中的犯规动作 走步违例 打手犯规 阻挡犯规 推人犯规 保护犯规（4）对同学进行裁判手势的培育（5）对同学进行活动成效名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页,共 19 页