物业公司保安军体培训规程制度.docx

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1、本文为Word版本，下载可编辑操作物业公司保安军体培训规程制度 物业公司保安军体培训规程制度之相关制度和职责，物业公司保安军体培训规程一、军事训练目的:通过军事化培训,培育一只训练有素、纪律严明、热忱服务、文明执勤的保安队伍。适用范围:全体保安员。职责:保安领班负责本班保安员的军. 物业公司保安军体培训规程 一、军事训练 目的:通过军事化培训,培育一只训练有素、纪律严明、热忱服务、文明执勤的保安队伍。 适用范围:全体保安员。 职责:保安领班负责本班保安员的军事培训及考核。保安主管负责监督,指导保安部全面军体培训工作与考评,保安经理与物业公司领导负责检阅、考评保安部队员的整体素养。 内容: 1、

2、立正: 当听到“立正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直小腹微收,自然挺胸上体保持正直,身体微向前倾两肩要平稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢拇指尖贴于食指其次节,中指贴于裤缝,头要正、颈要直、口要闭、下颚微收,两眼平常前方。 2、稍息: 当听到“稍息”的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约三分之一,两腿自然伸直,上体保持立正姿态,身体重心大部分落于右脚。 3、出列: 当听到“出列”的口令后,出列队员应答“是”,然后跑步或齐步到指挥员右例适当的位置或指定位置,面对指挥员成立正姿态。 4、停止间转法: 向右(右后)是预令,转是动令。当听到口令后,以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左

3、(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚全都向右(左)转90度,身体重心落在右(左)脚,左(右)脚取捷径快速靠拢右(左)成立正姿态,向后转同向右转的要求向后转180度。 5、齐步: (齐步是预令,走是动令),当听到“齐步走”的口令后,左脚向前万出75cm着地,身体重心前移,右脚相同上体保持正直,微向前倾,手指握拢,拇指贴于食指其次节,两臂前后自然摇摆,向前摆臂时腹部弯曲小臂自然合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣口线并于第五粒扣同高。 6、正步: (正步是预令,走是动令),当听到口令后,左脚向正前方踢出约75cm,(腿要绷直,脚尖下压脚掌与地面平行,离地面约25cm),适当用力使全脚掌着地,同时身体重

4、心前移,右脚相同,上体正直微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指其次节,向前摆臂时,腹部弯曲小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下衣扣约10cm处(约与第四衣扣同高)向后摆臂时,手腕前侧距裤缝线约30cm。 7、跑步: (跑步是预令,走是动令),当听到口令时两手快速握拳,提到腰际约于腰带同高拳心向下,腹部稍向里合,听到动令时身体微向前倾,两腿微弯同时左脚利用右脚掌的蹬力,跃出约85cm前脚掌着地,身体重心前移,右脚要求相同,两臂前后自然摇摆,向前提臂时下臂略直,腹部贴于腰际,小臂略平移向里合。两拳两侧各距衣扣线约5cm,向后摆臂时,拳贴于腰际。 8、敬礼: 当听到口令后,上体正直右手

5、取捷径顺衣扣线快速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前2mm,手心向下两眼目视前方。 9、礼毕: 当听到口令时快速将手放下,成立正姿态,成注目礼者应快速将头转正。 10、脱帽: 当听到口令后,双手拿帽将帽取下置于在左手小臂,帽微向前掌心向上,四只扶帽檐或帽前中处,小臂略成水平,右手快速回原位。 11、戴帽: 当听到口令后,双手拿帽将帽快速戴好后双手回原位。 二、军体拳 目的:加强保安员技能训练,提高保安员的体能素养。 适用范围:公司保安部。 工作程序: 1、预备姿态:在立正的基础上,听到“擒敌拳”的口令后,身体向左转的同时,右脚后撤一步,两脚略成八形屈膝。体重大部分落于右脚,两手握拳后拉

6、开,左臂弯曲略大于90度,拳与下颚同高,拳眼向内,右拳置于腹前拳眼向上。自然挺胸收腹目视敌方。 2、要求:转身、撤步、拉拳、屈膝要协调全都。 项目要领与内容: 1、推击弹踢: 右拳变力掌极力向前推去,成右弓步目视右手。起右脚猛力向前弹踢的同时,右拳向前冲击拳心朝下,右拳收于腰际。推击弹踢要猛,重心要稳。 2、防上勾打: 右脚猛力下踏的同时,左脚向前上步(只提起、不落地),左臂曲腹上挡拳心向前右臂自然后摆,目视前方。左脚向前上步的同时,右臂变拳向前要猛,插拳心向左略与膝高,右手屈指掏至胸前,掌心向内距身体约10cm同时左手立掌向前推击掌心向右前,掌指略与肩同高目视前方。挡臂要快掏推协调全都。 3

7、、掏挡砍脖: 左手变掌向下插,掌心向右手,略与裆部同高,右拳收于腰际目视左手。左脚上半部的同时,左手后拉上提至左腰,右手变横掌猛力下砍,于膝同上,目视前方,变掌下拉要快后拉与下后角协调全都。 4、抓腕砸肘: 左脚向前踮前一步,脚尖向外,右脚落地成右弓步,同时左手变八字掌,向前下做抓碗式,右手握拳自然后摆,目视左手。快速左后转身的同时,右臂曲肘,经体前猛力下砸于腹前,小肘略平,拳眼向上,左手变拳后拉于腰际,目视前方。踮步抓碗要快,转身砸肘要猛。 5、挡臂掏腿: 重心移至右脚成右弓步,同时右臂曲肘向右上挡开,目视前方。左脚向前上步的同时,右臂变拳向前要猛,插拳心向左略与膝高,右手屈指掏至胸前,掌心

8、向内距身体约10cm同时左手立掌向前推击掌心向右前,掌指略与肩同高目视前方。挡臂要快掏推协调全都。 6、马步侧打: 右脚向前上步成弓步,同时左手变八字,掌置于左胸前,右手变拳自然后摆,目视前方。左传身成马步的同时,左手抓拧拉于腰际,右拳由后向前猛力侧打,目视前方。上步要快,侧打要猛。 7、揣腿锁喉: 左脚向右掂步的同时,右大腿抬平,脚尖里勾,两臂弯曲,置于胸前掌心向下,目视前方.。右脚向前猛蹦,落地的同时,右手前插,左手抓握右手腕,右手变拳,猛力后拉,下压于胸前,右弓步,目视前方,踹、锁紧密结合,重心要稳。 8、勾腿推腹: 收回右脚,双手置于腹前,目视前方。右转身,右脚猛力下踏的同时,左脚前冲

9、,脚尖内勾,重心落于右脚。目左视,重心移至左脚成左弓步,同时双手变立掌猛力向前推击,掌心向前方掌指略于肩同高,目视前方。勾腿要快,推击要猛。 9、勾踢肘击: 起右脚向前猛勾踢的同时,两手变拳,左上挡外拨,右臂自然后摆,目视前方。右脚向前落地的同时,右臂出肘于胸前,拳心向下,左拳变掌,前推右拳面,猛力前击,各大臂各手成右弓步,目视前方。勾踢重心要稳,肘击要猛。 10、砸面击肋: 右拳猛力向前 反弹拳心向上,目视右拳。收右脚成虚步的同时,右手由右小臂上穿掌上推掌心向右前,右拳收于腰际,目视左手。 三、擒拿格斗 跃起侧倒 口令为:跃起侧倒、倒预令为:侧到预备 动作要领:在立正的基础上,当听到预令后,

10、快速蹲马步,双臂由下向后微张。当指挥员口令后,身体快速向左转,双脚蹬地,跃起向前踹出。右腿在左腿之上成弧线,身体半面对左转,双手成前倒姿态,猛拍地,双脚内侧着地,落地时右腿压左脚左侧,快速抬头。 后倒 口令为:后倒、倒预令为:后倒预备 动作要领:在立正的基础上,当听到预令后,快速蹲马步,双臂由下向后微张。当指挥员下达口令后,右脚离地左脚把身体向后蹬,屁股向左猛收,双手向后猛拍,在快着地时快速勾头,右脚正直向上翘起。 前扑 口令为:前扑、扑预令为:前扑预备 动作要领:在立正的基础上,当听到预令后,快速蹲马步,双臂由下向后微张。当指挥员下达口令后,身体快速向前倾,两脚猛蹬地跃起,猛挥双手,当身体在

11、空中时猛挺腹。着地时双手快速拍地,两脚内侧着地,收腹并硬起,四点着地(双手、双脚)。 前倒 口令为:前倒、倒预令为:前倒预备 动作要领:在立正的基础上,当听到口令后,身体快速向前倾,猛挥双臂,着地时由手至肘,四点着地(双手、双脚)猛抬头。 易犯毛病:双手撑地,吊腹,身体软,低头。 侧倒 口令为:侧倒、倒预令为:后倒预备 动作要领:在立正的基础上,当听到预令后快速蹲马步,双臂由下向后微张。当指挥员下达口令后,身体快速由左稍向后倒,头正直,向左猛抬右腿,由右至左在空中划弧,在左脚左侧着地,双手成前倒姿态,快速拍地。 掏裆砍脖 1、当敌背后正对我时,我右手拿刀。以冲刺速度跑其身后,左手从后至前插其裆

12、部。 2、未等敌站稳之时,我快速起左手猛往后拉,使其失去重心,敌不得已而前倒下去,我右手拿刀快速上步砍其脖子。 接腿翻摔 1、在预备格斗的基础上,敌欲左腿前蹬我腹部,我快速退后闪半步,同时左手抓住敌脚腕,右手抓住其前脚掌。 2、趁敌未站稳之时,我快速把抓住敌脚腕的双手,从上至下,从右至左横摔过去,使敌失去重心侧到在地上。 压颈别肘 1、在预备格斗的基础上,敌上右步,同时右摆拳攻击我头部。我快速左拳变掌竖隔挡,拦住之后右反抓敌手腕。 2、抓住手腕之后,我快速上右步,右手抱住敌颈部,使其失去重心,倒在我后背右侧。 3、趁敌倒在我后背右侧之时,我快速用腰部力气把敌从腰间横摔过去,趁其倒地之后,我侧压

13、在敌之上。 抱腿锁喉 1、当敌后背正对我时,我起左弓步,双手扶地,隐藏自己,同时又助于冲刺速度。 2、趁敌未发觉我时,快速以冲刺速度跑到敌身后,起右弓步,双手抱住敌脚腕。 3、然后右肩猛撞其屁股,抱住敌脚腕的双手,用劲向后拉,使其失去重心而身体向前倒去。 4、当敌倒地之后,我快速上左步,骑在敌身之上左手抓其头发向后拉,同时右手从敌颈部,绕过之后,左手握右手,手腕猛往上拉,锁住喉部。 5、当锁住喉部之后,敌确定不能喘气,我快速左手抓敌左手,从前拉至后折住手腕,使敌全身无法动弹。 插腿扛摔 1、在预备格斗的基础上,敌上右步并右摆拳朝我脸部打来时,我快速起左拳变掌隔挡,并抓住敌右手后,潜身向下,右手从裆部穿过去,抱住敌右腿。趁其未站稳之时,我快速用力把敌扛在肩上。 2、快速把敌从我右肩成180度,摔至我左地,之后双手猛折其腕。 掀腿压颈 1、近距离二人在预备格斗基础上。 2、敌取右腿横踢,我快速左手变为横掌,右手变立掌到身体左侧,抓住敌腿同时,并起左手抱住右腿。 3、当敌未站稳时,快速起右手猛拍敌后颈部,同时起右脚狠踢其小腿,当敌倒地之后,我快速上步右腿踩其背上。/P 人事档案管理制度 食品安全管理制度 安全生产管理制度 公司财务管理制度 员工晋升管理制度 劳动纪律管理制度 第 7 页 共 7 页