2022年高中跨栏跑栏间跑技术教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案高中跨栏跑栏间跑技术教案学 校：临颍二高授课老师：贾博名师归纳总结 授课班级：高二（8）班第 1 页,共 8 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案教学设计本节课是水平五（高一）的跨栏跑技术教学,共8 课时,这是第三次课,内容是学习起跨腿栏侧过栏技术,复习摇摆腿栏侧过栏技术,身体素养练习；本班高二（8）班,共有同学 52 人,其中男生 26 人,女生 26 人；所使用的教材是人民训练出版社出 版的一般高中课程标准试验教科书体育与健康必需（全一册）；一、教学指导思想 依据

2、体育与健康课程标准的要求,坚持“ 健康第一” 的指导思想,表达新的思想 和理念,在本课中创设问题情境, 实施启示式教学, 在教学中留意发挥老师主导作用的 同时,充分发挥同学的主体位置, 挖掘同学的潜能, 培育同学积极摸索、 主动探究和解 决问题的才能,促进同学的健康成长,培育终身体育锤炼的意识；二、教材分析 第一是教学内容,本节课包括两个教学内容,一个是主教材,一个是辅教材；主 教材是跨栏跑技术教学,辅教材是身体素养练习；跨栏跑是田径运动中的径赛项目,由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成； 其中,过栏技术又称跨栏步技术, 是跨栏跑技术教学的重点, 它 有由起跨攻栏、 腾

3、空过栏、 下栏着地组成, 为了很好的把握过栏技术, 应先从学习起跨 腿栏侧过栏技术, 摇摆腿栏侧过栏技术开头, 这是基础； 该项目能进展同学的速度、 力量、柔韧、灵敏等身体素养和动作的和谐性与节奏感,的意志品质；能培育同学英勇坚决、 不畏困难身体素养练习（接力跑、自选项目）,是为了进一步进展同学的速度、柔韧、力 量等身体素养；三、重点与难点 重点：起跨腿栏侧过栏技术 难点：起跨腿收紧抬平,腿勾脚尖,晚收快拉、侧平拉并拉正；摇摆退屈膝攻栏,两臂协作,眼视前方；四、学情分析 高中同学身心进展逐步成熟,已具备了独立摸索、判定、概括等才能,在身体锻名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共

4、 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案炼中也具备了肯定的基本运动才能；在教学中只要引导得法, 他们学习的主动性和积极性就会很简单实现, 我挑选适应他们生理和心理进展的教学方法与手段,激发他们在练 习中去独立摸索,去进展他们的体能与智能,促进他们健康成长；另外,我仍会留意个体之间的差异,以及男女性别之间的差异,充分发挥体育骨 干的带头作用,来提高教学质量,确保每个同学受益；五、教法 1、示范讲解法： 先进行集体示范、讲解；精讲、抓住重点,示范动作标准规范；（先示范,后进行示范与讲解相结合）2、巩固练习法： 复习前一节所学的主要内容,巩固动作；3、分组练习法：

5、 依据同学把握动作的情形,进行交叉搭配分组,运用运动技能掌 握较好的同学带动运动技能把握稍欠缺的同学,使他们共同进步；4、个别辅导法： 针对技能把握欠缺的同学进行个别辅导,培育他们对此项运动的 爱好,增强他们的自信心；5、嬉戏法：激发同学学习爱好,活跃课堂气氛,增强团队精神；六、学法新课程标准提出要留意同学自主、以下三方面进行表达的：合作、探究学习才能的培育, 在这节课中我是从1、会听、会看、会想： 老师示范讲解,同学通过看、听、想明确技术动作概念；2、会合作与探究：3、会展现与评判：七、教学过程分组练习, 同学学会合作, 探究出把握本课所学技术的方法；分组展现、优生示范,相互开展评判,提高学

6、习才能；（一）开头部分（ 8 分钟）1、课堂常规 2、预备活动（1）、绕篮球场慢跑6 圈,途中增加反口令练习（2）、徒手操,共八节,每节四个八拍；（二）基本部分（ 32 分钟）1、专项预备练习名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案（1）、高抬腿（2）、后踢腿（3）、跨栏坐 2、学习起跨腿栏侧过栏技术（1）、原地仿照练习（2）、走动中起跨腿栏侧过栏（3）、慢跑中起跨腿栏侧过栏 3、复习摇摆腿栏侧过栏技术（1）、慢跑中摇摆腿栏侧过栏（2）、快跑中摇摆腿栏侧过栏 4、身体素养练习（1）、接力跑嬉戏（2）、同学

7、自主择项练习（分成 4 组）（三）终止部分（ 5 分钟）八、教学反思：跨栏跑是田径运动中技术性很强,动作较为复杂的项目, 在教学中也存在这肯定的风险性,但是它对提高同学的速度、力气、灵敏、柔韧等素养有着良好的促进作用；通 过细心设计,本课取得了抱负的教学成效；本课运用了跨栏跑技术挂图、老师示范,使同学对技术动作有了更加直观的熟悉；通过创设情形, 实施启示式教学, 利用体育明星的影响力, 激发同学的学习爱好； 课堂 组织有序,教法学法得当,场地布置合理,适当降低栏高,缩短栏间距,提高同学练习的积极性；运用接力跑嬉戏激发同学练习热忱,活跃课堂气氛； 通过身体素养分组练习,同学自主择项,充分发挥同学

8、的主体位置,培育了同学自主、合作、探究学习的才能；跨栏步是跨栏跑技术教学的重点, 在教学中应支配较多的进展柔韧性和髋关节敏捷性的练习, 以利于同学更好的把握技术；在同学练习时, 留意观看同学的脚印, 依据学生的详细情形, 帮忙他们确定相宜的起跨距离；仍应留意培育同学下肢动作与上肢、两臂动作的和谐协作；在教学中多勉励同学,增强他们的自信心；提示同学留意安全,做好自己爱护；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案高一跨栏跑技术教学教案老师：庞现霞年级：高一同学人数： 52 人日期： 2022.9.27 星期一

9、第 4 节第三次课教学内容1、学习跨栏跑起跨腿栏侧过栏技术2、复习跨栏跑摇摆腿栏侧过栏技术 3、身体素养练习教学目标运动参与目标：培育同学积极、自觉参与体育锤炼的习惯；并能说出技术要领；95%97%运动技能目标： 80%85%的同学能初步把握起跨腿栏侧过栏技术,的同学能娴熟把握摇摆腿栏侧过栏技术；同学能在积极的气氛中,较轻松的完成技术练习,并形成正确的技术动作；身体健康目标：完成相应的运动量,提高腿部力气、速度素养及身体和谐性；心理健康目标：提高同学的自信心,培育自我展现才能,35 的同学能大胆展现自己的动作；社会适应目标：培育同学团结帮助、相互学习、相互竞争的意识；重难点 重点：起跨腿栏侧过

10、栏技术难点：起跨腿收紧抬平,腿勾脚尖,晚收快拉、侧平拉并拉正；摇摆退屈膝攻栏,两臂协作,眼视前方；名师归纳总结 安全措施1、老师提示 2、同伴帮助老师活动教学预备栏架 16 个接力棒 4 个录音机 1 台跨栏跑技术挂图如干结 构课的内容同学活动运动量教学组织次时强一、课堂常规1、集合整队1、按指定地点集合数间度组织形式如图一：1 2 小开2、清点人数2、精确报告人数 3、检查着装3、仔细听讲,明确 4、师生问好本课内容,要求始5、宣布本课内容,4、见习生必需仔细提出相应要求听课,参与力所部6、强调安全意识能及的活动；分7、支配见习生1、跑进中保持队列要求： 1、集合快、静、齐 2、留意力集中3

11、、精神饱满8 1、老师喊奇数时继分组织形式如图二：1 3 中钟二、预备活动 1、绕篮球场慢跑续跑进,喊偶数整齐有序,防止 下（ 6 圈,途中增加时反方向跑进；相互碰撞； 反口令练习）2、老师口令引导2、动作轻松,呼吸3、留意观看、 提示有节奏,步幅适第 5 页,共 8 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 正确的跑步姿态名师精编优秀教案要求：宜；与呼吸节奏；3、留意力集中,听1、女生在前,男生在后；口 令 做 相 应 的2、两路纵队逆时针跑进；动作；2、徒手操1、口令清楚, 有力1、动作整齐组织形式如图三：43 中头部运动2、节奏感强幅度大要求：扩胸运动

12、3、对同学不规范的2、和谐用力8 体转运动动作用语言或节奏好拍腹背运动手势进行提示；3、充分活动身体各弓步压腿个关节,为后面侧压腿的 练 习 做 好 身膝关节绕环心预备；手腕、踝关节1、慢跑终止后,在篮球中央围成 2 个圆圈；2、女生在内,男生在外,老师位于中心；基一、专项预备练习1、示范讲解技术1、动作到位组织形式同图三2 5 中1、高抬腿2、规定练习次数2、和谐用力要求：高抬腿大腿高抬与上2、后踢腿3、口令或节拍提3、跟上节奏地面平行,后踢腿3、跨栏坐示动作速度与4、充分牵拉韧带时脚后跟要踢到臀节奏；部；跨栏坐应留意正确的手臂动作；本名师归纳总结 部二、学习起跨腿栏1、示范讲解技术1、仔细

13、听讲,明确组织形式如图四：4 14 大侧过栏技术重点：起跨腿收动作要领； 紧抬平,腿勾脚尖；2、徒手仿照和体会分 1 、原地仿照练习难点：起跨腿晚老师的动作； 第 6 页,共 8 页收快拉、侧平拉并3、全班分成4 个小拉正；组,进行分组练 2 、走动中起跨腿易犯错误：起跨习；32 腿没收紧抬平,没4、小组长负责本组分钟栏侧过栏勾脚尖,没有侧平练 习 的 秩 序 及拉且没拉到位；安全；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 3 、慢跑中起跨腿2、提示同学留意名师精编优秀教案要求：5、优生示范时,注栏侧过栏安全以及自我意观看学习；1、上下肢和谐协作,尽爱护；量不

14、要向上跳,下栏3、巡回指导, 帮忙后连续高抬大腿,准同学订正错误备过下一个栏；并加以勉励；2、练习时留意力集中,4、采纳个别指导防止损害事故发生；法、优生示范法三、复习摇摆腿栏1、强调动作要领1、分成 4 组练习组织形式同图四2 6 大侧过栏技术重点：摇摆腿攻2、优生示范要求：栏积极,大腿积极3、分组展现1、慢跑中摇摆腿下压,直腿下落；4、相互勉励、学习1、 仔细练习栏侧过栏难点 : 两臂协作、相互纠错；2、 动作到位：屈膝高抬,2、快速跑中摇摆屈膝攻栏；膝盖达到栏架高度时,易犯错误：摇摆小腿快速向前摆出, 接腿栏侧过栏时身体着大腿积极下压, 直腿腿栏侧过栏后仰,没有屈膝高下落,两臂和谐协作；

15、抬动作而是绕栏,3、 留意安全大腿下压不积极,以及部分同学显现直腿攻栏现象；2、夸奖优秀, 勉励进步四、身体素养练习1、老师讲解嬉戏1、 遵守嬉戏规章接力跑组织形式如图五：1 7 中名师归纳总结 1、接力跑嬉戏规章及要求；相互合作竞争； 第 7 页,共 8 页2、明确自主择项2、 留意安全练习时,重点是 3、 分 组 进 行 自 主2、同学自主练习提高身体的柔择项练习时, 各韧性以及髋关组 成 员 要 积 极节的敏捷性；思 考 , 合 作 学（分 4 组）3、巡回指导习,想出相应的4、评比出练习认练习方法；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 真,进步明显

16、的名师精编优秀教案要求：小组,并赐予口 1、 留意正确的跑步与摆 头夸奖；臂姿态,以及正确的呼 吸节奏；2、 发生掉棒时, 有交棒的 同学捡起；3、 分组自主择项练习时 的组织形式, 各组自己 商讨打算（充分发挥学 生的主体位置） ；结一、放松活动1、在音乐的伴奏1、在老师的带领下组织形式如图：1 5 小（瑜伽动作）下,带领同学进认 真 做 好 放 松 二、本课小结行放松练习；活动； 三、宣布下次课的2、夸奖优秀2、留意力集中明确束内容3、多以勉励为主,下 次 课 的 内 容部四、组织同学归仍提高同学练习及有关要求；分器材的积极性与自3、如数归仍器材；要求：五、宣布下课信心；1、集合快、静、齐

17、六、解散2、进行全身心的放松,充5 分分活动各关节, 仔细牵钟拉腿部肌肉韧带；本课教学内容支协作理,教学目标基本实现,达到了预期的目的；课堂组织有序,气氛活跃,教学本过程设计合理,教法学法得当,同学练习积极积极,爱好高涨,无损害事故现象；在自主择项练习时,课小各组成员积极参与,合作探究,学习氛围深厚；但是,有个别同学由于可怕,在快速跑摇摆腿栏侧过栏结时,技术动作发挥不完全；今后,会想方法,勉励他们,克服惧怕心理；教90%95%以上的同学达到了本课教学目标；平均心率为135140 次每分钟学效练习密度约为45%；愉悦度为愉悦；协作性好；互动性好果名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 8 页