2022年队列训练标准口令 .pdf

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1、- 主要内容队列动作、队列指挥、队列纪律。队列动作立正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、纵队、横队、集合、解散、整齐、报数。队列指挥主要是训练指挥的口令和示范动作及在队列中的指挥位置。队列纪律1、坚决执行命令，做到令行禁止。2、着装整齐，姿态端正，精神振作，严肃认真。3、按照规定的位置列队，注意听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；4、奉命出列用齐步，入列用跑步 ( 分队出、 入列均用跑步 ) ，或按照指挥员指定的步法执行；因故出、入列要报告，经允许后可出、入队列。5、将学到的队列动作、自觉地用于训练和日常工作中，做到学用一致。队列训练 - 动作要领一、立正两脚跟靠拢并齐，两脚

2、尖向外分开越60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝； 头要正， 颈要直， 口要闭， 下颌微收， 两眼平视前方。二、跨立左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直， 上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。三、稍息左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。四、停止间转法1、向右（左）转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协

3、调一致向右（左）转90 度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。2、向后转按照向右转的要领向后转180 度。五、齐步走左脚向正前方迈出约75 厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25 厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30 厘米。行进速度每分钟116 至 120 步。六、跑步走听到预令（跑步），两手迅

4、速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85 厘米，前脚掌先着地，身体重心名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 3 页 - - - - - - - - - 前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5 厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟 170 至 1

5、80 步。七、立定齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2 步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。八向右（左）看齐要领：基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，已能通视到本人以右第三名为度，后列人员先向前对正，后向右看齐。九、报数 -横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。数列横队时后列最后一名报“满伍”或“缺* 名”。十、集合指挥员应先发出预告或信号，如“全连注意”，然后站在预定队

6、形的中央前面向预定队形成立正姿势下达“成* 队- 集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势，听到口令跑步到指定位置面向指挥员集合。在指挥员后侧的人员应从指挥员右侧绕过，自行立正看齐成立正姿势。队列口令下达要领：一、短促口令：只有动令，不论几个字，中间不拖音不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力，如：“停”“报数”二、断续口令：预令和动令之间有停顿，如：“第* 名，出列”。三、连续口令：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇，预令拖音稍长，其长短视部队大小而定。动令短促有力。如：“立 -定”“向右 -转”行进间动令通常落在右脚四、符

7、合口令：兼有断续口令和连续口令的特点，如：“以* 为准，向中看-齐”五、下达口令的基本要领：发音部位要正确，下达口令用胸音或腹音，胸音多用于下达短促口令，腹音多用与下达带拖音的口令，掌握好音节，下达口令要有节拍 ，预令和动令、微歇有明显的节奏使队列人员能够听清楚，注意 音色 ，音量不要平均分配，下达口令一般起音要低，由低向高拔音，如：“向右看齐”“齐”字发音要高，突出主音，下达口令时把重点字的音量加大，如：“向后转”要突出“后”字，“向前* 步走”要突出数字。站军姿 亦称“拔 军姿 ”，是军人 的第一课， 当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。站军姿注意事项

8、：两脚分开六十度，两脚挺直， 大拇指贴 于是之 第二关节， 两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从 丹田 顺两腿向下， 使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威， 紧紧抓住地， 有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视 ，风吹沙 迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 3 页 - - - - - - - - - 腹提臀 ，护住身体， 使身体如钢铁一般坚固，否则 腰部软弱 上下不直。 能将体内的气和身上的每一块肌肉、 骨骼 最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成 五点一线 ，不下一番苦功， 不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！总结起来是“三正 、三平、三挺、两平、两贴、一顶”名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 3 页 - - - - - - - - -