2022年高中体育教案快速跑排球—课表格式教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第7 周第14 课教 学 任 务 部分开 始 部 分1、 快速跑教1、 使初学游泳同学熟识水的特性, 培育同学不怕水、不怕冷、2、 排球学坚强、英勇、自信的意志品质和相互关怀与团结互助的精神；内2、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作；容教学内容、 教学方法 、教学组织次时数间一 、开头部分：1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；三2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；4、教学组织：成六列横队；分 钟5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动

2、、踢腿运动七、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、同学听口令集体练习；分教学组织：六列横队成体操队形站；（图示一）部Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 分Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 钟X X X X X X X X X X 基X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 三 、基本部分：、 组织形式：分组不轮换；、跑（第1 次 课13 分钟）（一） 动作名称：快速跑本（二） 教学任务：进展身体素养和跑的

3、才能练习；加速跑；十（三）教学要求：途中跑轻松、和谐、富有弹性；（四）教学重点：提高蹬、摆的速度；（五）教学难点：进展爆发力；（爆发力是由力气和速度组成的一种素养）部（六）教学手段：三起跑技术：起跑技术包括“ 各就位” 、“ 预备” 、“ 鸣枪” （或“ 跑” ）三个阶段；分 分钟起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之 间的一个跑段；其任务是充分利用向前的冲力,在较短距 离内尽快地获得高速度；（七）教学组织：分组练习；（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：两腿蹬起跑器无力（十）订正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的帮助练习；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,

4、共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第7 周第14 课基3、（第1 次 课12 分钟）十（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任务：正面屈体扣球技术的起跳；（三）教学要求：学会起跳及落地方法；（四）教学重点：起跳落地；（五）教学难点：助跑与起跳连贯,落地掌握 ；本（六）教学手段：二先教原地挥臂击球动作和击球手法教预备姿态、助跑步法和起跳方法部助跑起跳结合的教学分分钟（七）教学组织： 分组进行练习；（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球；（九）订正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范；示范速度要慢,要使同学捍清晰手臂挥摆

5、的轨迹；结四 、 终止部分：（ 5 分钟）五（一） 放松运动：束 手臂放松 腿部放松部分（二）小结本课：钟（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容；分（四）整理器材：布置同学整理器材；场地器材：排球 12 个；练习密度估计： 26% 运动量猜测：1；6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第8 周第15 课教 学 任 务 部分开 始 部 分3、 快速跑教1、使初学游泳同学熟

6、识水的特性,培育同学不怕水、不怕冷、 顽4、 排球学强、英勇、自信的意志品质和相互关怀与团结互助的精神；2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作；内容教学内容、 教学方法 、教学组织次时数间一 、开头部分：1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；三2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；4、教学组织：成六列横队；分 钟5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动七、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、同学听口令集体

7、练习；分教学组织：六列横队成体操队形站；（图示一）部Y YYYYY YYYY YYY YYYY YYY YYYY YYYYYY 分X X X X X X X X X X 钟X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 基四 、基本部分：、 组织形式：分组不轮换；、跑（第2 次 课13 分钟）（三） 动作名称：快速跑本（四） 教学任务：进展身体素养和跑的才能练习；重复跑；十（三）教学要求：途中跑轻松、和谐、富有弹性；（四）教学重点：提高蹬、摆的速度；（五）教学难点：进展爆发力；（爆发力是由力气和速度组成的一种素养）部（六）教学手段：三学习起跑和起跑后加速跑技术；

8、仿照蹬离起跑器技术练习；练习时两腿前后站立,屈膝,上体前倾,两臂自龙套然分下垂,按“ 跑” 的口令,快速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的和谐协作；分用胶带牵引或两人协作完成蹬离起跑器练习；练习是在同伴的帮忙下,依据“ 鸣枪”时蹬离起跑器的技术要求完成（如图）钟起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段；其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度；（七）教学组织：分组练习；（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：两腿蹬起跑器无力（十）订正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的帮助练习；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 12 页精选学习资料 - -

9、 - - - - - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第8 周第15 课基3、球类（第2 次 课12 分钟）十（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任务：学习 正面屈体扣球技术；（三）教学要求：初步体会扣球技术；（四）教学重点：在最高点击球；（五）教学难点：挥臂快速；本（六）教学手段：二集体做徒手挥臂动作；要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力,以大臂带动小臂的快速鞭打动作；部利吊球做原地手臂挥摆击球动作；要强调手包住球和打准球；分利用低网做原地自抛自扣练习；要求将球垂直向上抛起,强调快速挥臂和保持在正确分的击球点击球；钟（七）教学组织： 分组进行练习；（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆,而是直接

10、伸向球直臂压球；（九）订正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范；示范速度要慢,要使同学捍结清晰手臂挥摆的轨迹；（ 5 分钟）五四 、 终止部分：束（二） 放松运动： 手臂放松 腿部放松分部（二）小结本课：钟（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容；分（四）整理器材：布置同学整理器材；场地器材：排球 12 个；练习密度估计： 26 % 运动量猜测：1；6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：屈体不好,击球点不是在最高点；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 12 页精选学习资料 - - - -

11、 - - - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第8 周第16 课教 学 任 务 部分开 始 部 分5、 快速跑教3、 使初学游泳同学熟识水的特性, 培育同学不怕水、不怕冷、6、 排球学坚强、英勇、自信的意志品质和相互关怀与团结互助的精神；内4、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作；容教学内容、 教学方法 、教学组织次时数间一 、开头部分：1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；三2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；4、教学组织：成六列横队；分 钟5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动4 X 8 七、腹

12、背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、同学听口令集体练习；分教学组织：六列横队成体操队形站；（图示一）部Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 拍分Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 钟X X X X X X X X X X 基X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 五 、基本部分：、 组织形式：分组不轮换；、跑（第3 次 课13 分钟）（五） 动作名称：快速跑本（六） 教学任务：进展身体素养和跑的才能练习；重复

13、跑,蹲踞式起跑；十（三）教学要求：起跑技术合理,起跑后加速跑,尽快地提高速度；懂得短跑竞赛规章；（四）教学重点：改进蹲踞式起跑；（五）教学难点：起跑后的加速跑和途中跑技术的连接比较自然连贯；部（六）教学手段：三由站立式或半蹲式（一手撑地）起跑开头,快速转入起跑后的加速跑；分 分钟蹲踞式起跑竞赛（ 30米 4 次）重复跑（120米 X2 次）中速进行； 进展爆发力练习：（七）教学组织：分组练习；（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：两腿蹬起跑器无力（十）订正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的帮助练习；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - -

14、 - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第8 周第16 课基3、球类（第3 次 课12 分钟）十（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任务：复习 正面屈体扣球技术；（三）教学要求： 1、助跑起跳技术； 2、初步把握扣球技术；（四）教学重点：臂伸直在最高点击球；（五）教学难点：判定精确,起跳准时,挥臂快速；本（六）教学手段：二两人一组连续扣反弹球（距离 9米）；网前扣固定球（ 4、2号位）；部助跑起跳扣固定球（ 4、2 号位）分网前一人固定抛球,同学连续作扣球练习；分教学竞赛；钟（七）教学组织： 分组进行练习；（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球；（九）订正方法：利用固定吊

15、球重复进行手臂挥摆的示范；示范速度要慢,要使同学捍 清晰手臂挥摆的轨迹；结四 、 终止部分：（ 5 分钟）五束（三） 放松运动：（二）小结本课：部分（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容；分钟（四）整理器材：布置同学整理器材；场地器材：排球 12个；练习密度估计：26% 运动量猜测：1；6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不和谐、不连贯、没有力；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第9 周第17 课

16、教 学 任 务 部分开 始 部 分7、 快速跑教5、 使初学游泳同学熟识水的特性, 培育同学不怕水、不怕冷、8、 排球学坚强、英勇、自信的意志品质和相互关怀与团结互助的精神；内6、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作；容教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间一 、开头部分：1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；三2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；4、教学组织：成六列横队；分 钟5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动七、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、

17、边示范边提要求；备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、同学听口令集体练习；分教学组织：六列横队成体操队形站；（图示一）部Y YYYYY YYYY Y YYYYY YYYY YYYY YYYYYY 分X X X X X X X X X X 钟X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 基六 、基本部分：、 组织形式：分组不轮换；、跑（第4 次 课13 分钟）（七） 动作名称：快速跑本（八） 教学任务：进展身体素养和跑的才能练习； 100米全程跑；十（三）教学要求：跑的技术基本合理, 100米的成果有所提高；（四）教学重点：提高 100米全程跑的才能；（五）

18、教学难点：完整技术的把握和进展高速度时能保持正确的技术；部（六）教学手段：三跑的各种特地练习；高抬腿跑（图）分小步跑（如图）分后蹬跑（如图）起跑和起跑后的加速跑 30X3 次；钟加速跑（6080 米）X2 次；终点冲刺练习；（七）教学组织：分组练习；（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：两腿蹬起跑器无力 . （十）订正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的帮助练习 . 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第9 周第17 课基3、排球（第4 次 课12 分钟）十（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任

19、务：复习正面屈体扣球技术；（三）教学要求：进一步把握助跑、起跳；把握 4 号位扣球；（四）教学重点：4 号位扣球；（五）教学难点：助跑起跳连贯,在最高点击球,手腕控球才能；本（六）教学手段：二在 4 号看老师手势起动作仿照练习；用传球方法作 4 号位扣球练习；部教学竞赛；分分钟（七）教学组织： 分组进行练习；（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球；（九）订正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范；示范速度要慢,要使同学捍 清晰手臂挥摆的轨迹；结四 、 终止部分：（ 5 分钟）五（四） 放松运动：束 手臂放松 腿部放松分部（二）小结本课：钟（三）宣布下次课教学内容和课外练习

20、内容；分（四）整理器材：布置同学整理器材；场地器材：排球 12 个；练习密度估计： 26% 运动量猜测：1；6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不规范,用力不上；名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第9 周第18 课教 学 任 务 部分开 始 部 分9、 快速跑教7、 使初学游泳同学熟识水的特性, 培育同学不怕水、不怕冷、10、 排球学坚强、英勇、自信的意志品质和相互关怀与团结互助的精神；内8、 学

21、习正面屈体扣球技术的起跳动作；容教学内容、 教学方法 、教学组织次数时间一 、开头部分：1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；三2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数；4、教学组织：成六列横队；分 钟5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动七、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、同学听口令集体练习；分教学组织：六列横队成体操队形站；（图示一）部Y YYYYY YYYY Y YYYYY YYYY YYYY

22、 YYYYYY 分X X X X X X X X X X 钟X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 基七 、基本部分：、 组织形式：分组不轮换；、跑（第5 次 课13 分钟）（九） 动作名称：快速跑本（十） 教学任务：进展身体素养和跑的才能练习； 100米全程跑；十（三）教学要求：跑的技术基本合理, 100米的成果有所提高；（四）教学重点：提高 100米全程跑的才能；（五）教学难点：完整技术的把握和进展高速度时能保持正确的技术；部（六）教学手段：三跑的各种特地练习；高抬腿跑（图）分小步跑（如图）分后蹬跑（如图）起跑和起跑后的加速跑 30X3 次；钟加速跑

23、（6080 米）X2 次；终点冲刺练习；（七）教学组织：分组练习；（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：两腿蹬起跑器无力 . （十）订正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的帮助练习 . 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第9 周第18 课基3、排球（第5 次 课12 分钟）十（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任务：复习正面屈体扣球技术；（三）教学要求：进一步把握助跑、起跳；把握 4 号位扣球；（四）教学重点：4 号位扣球；（五）教学难点：助跑起跳连贯,在最高点击球,手腕控球才能；本（六）教学

24、手段：二在 4 号看老师手势起动作仿照练习；用传球方法作 4 号位扣球练习；部教学竞赛；分分钟（七）教学组织： 分组进行练习；（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球；（九）订正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范；示范速度要慢,要使同学捍 清晰手臂挥摆的轨迹；结四 、 终止部分：（ 5 分钟）五（五） 放松运动：束 手臂放松 腿部放松分部（二）小结本课：钟（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容；分（四）整理器材：布置同学整理器材；场地器材：排球 12 个；练习密度估计： 26% 运动量猜测：1；6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20

25、 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不规范,用力不上；名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第 10 周第 19 课教 学 任 务 部分开 始 部 分11、 快速跑教9、 使初学游泳同学熟识水的特性, 培育同学不怕水、不怕冷、12、 排球学坚强、英勇、自信的意志品质和相互关怀与团结互助的精神；内10、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作；容教学内容、 教学方法 、教学组织次时数间一 、开头部分：1、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告；三2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整

26、理服装、报数；4、教学组织：成六列横队；分 钟5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数；二、预备活动；准、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动七、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；备教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、同学听口令集体练习；分教学组织：六列横队成体操队形站；（图示一）部Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 分Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 钟X X X X X X X X X X 基X X X X X X X X X X X X X X X X X

27、 X X X 八 、基本部分：、 组织形式：分组不轮换；、跑（第6 次 课13 分钟）（十一） 动作名称：快速跑本（十二） 教学任务：进展身体素养和跑的才能练习； 100米测验；十（三）教学要求：坚持快步频率的基础上,增大步幅,把握裁判法,提高运动成果；（四）教学重点： 100米全程测验；（五）教学难点：在测验过程中,能在高速度跑进中掌握自已动作的才能；快速跑完全程；部（六）教学手段：三跑的各种特地练习；加速跑分蹲踞式起跑；分100米测验；钟（七）教学组织：分组练习；（八）爱护帮忙：（九）易犯错误：两腿蹬起跑器无力（十）订正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的帮助练习；名师归纳总结 - - -

28、 - - - -第 11 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 广东番禺中学体育课表格式教案第10 周第 19 课基3、（第6 次 课12 分钟）十（一）动作名称： 排球扣球（二）教学任务：正面屈体扣球技术的起跳；（三）教学要求：学会起跳及落地方法；（四）教学重点：起跳落地；（五）教学难点：助跑与起跳连贯,落地掌握 ；本（六）教学手段：二先教原地挥臂击球动作和击球手法 . 教预备姿态、助跑步法和起跳方法 . 部助跑起跳结合的教学 . 分分钟（七）教学组织： 分组进行练习；（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆,而是直接伸向球直臂压球；（九）订正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范；示范速度要慢,要使同学捍 清晰手臂挥摆的轨迹；结四 、 终止部分：（ 5 分钟）五（六） 放松运动：束 手臂放松 腿部放松分部（二）小结本课：钟（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容；分（四）整理器材：布置同学整理器材；场地器材：排球 12 个；练习密度估计： 26% 运动量猜测：1；6 150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：坚持快速跑完全程；名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 12 页