心理健康学习心得体会范文7篇.docx

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1、本文为Word版本，下载可编辑操作心理健康学习心得体会范文7篇 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或协作。下面我给大家带来心理健康（学习心得）体会）（范文）7篇，盼望能关心到大家! 心理健康学习（心得体会）范文）1 对于心理询问师这个职业，我始终觉得很神奇，在书店中常常看到类似于“读心术”这样的书，总是觉得不行思议，但又是特别憧憬，试想一下，假如我能够了解全部人的心思，猜测他的一举一动，那将是一件多么牛的一件事情。 其实真正让我准备学习这门学问的源头，还是自己的家庭生活，我现在的孩子上学校一班级，由于是小女孩，以前总是特殊

2、乖，但是去年开头有了很大的变化，有些叛逆，还敢顶嘴，我有时气不过就开头上演家庭暴力，可过后又特别懊悔，总觉得特殊内疚，亏欠孩子，每次都是这样，不打忍不住，打了就懊悔，自己内心非常煎熬苦痛，直到有一天，和我的一位伴侣聊起来，她剧烈推举我去学习一下心理询问师，她说她自己已经学习了7年，现在是国家二级心理询问师，她说学习这门学问可以更好地与人相处，可以使自己变得轻松欢乐等等，假如学习好的话，还可以参与全国举办的心理询问师考试，可以拿到相关证件，在当今社会，多一项技能总是好的。于是我就心动了，在20_年3月19日到5月11日这段时间，我有幸参与了甘肃太昊职业培训学校举办的第十八期三级心理询问师的培训学

3、习。 培训开班仪式的当天，我见到了慕名已久的甘肃太昊职业培训学校校长莫兴邦，他有许多头衔。首先是开场白，莫校长学问面很广，见解独到，让我受益匪浅，尤其听到莫校长说“救人须自救”，我觉得从心理上达到了共鸣，我更加坚信我要努力学习，可以自我“救赎”，使自己内心有个升华，可以更好地在家庭、单位做好自己分内工作，扮演好自己的角色。 学校很贴心地为学员提前发书，以便学员们先开展自学，学校整体学习时间支配在每周的周一到周四晚上，周六周日白天，由于个人工作缘由，未能去现场听课，感觉有些圆满，但是学校把每个老师的讲课录音上传到群中，便利学员们下载收听，培训老师首先从基础心理学讲起，依次是进展心理学、社会心理学

4、、变态心理学、心理测验和心理询问，最终是心理技能，每个老师都有自己独特的风格，每节课听完都有收获，在5月2号、3号，学校为大家请来了南京高校的高学德博士，为大家串讲了一下所学的内容，之后再5月11号莫校长页亲自上阵，为学员们答疑解惑，莫校长为人和善，客气有加，很受学员们的喜爱。 到了5月17号，考试的日子到了，我们来到了西北师范高校，这里是国家职业资格全国统一鉴定兰州考点，早上八点半到十点是职业道德考试，十点半到十二点半是职业技能考试，考试是检验自己学习效果的最好方法，我有信念。随后在田家炳（训练）书院我们第十八期的学员们合影留念。 回想前两个月的点点滴滴，竟有些感动，工作9年了，从来没有这样

5、充实过，感觉又回到了上学那会儿，心里满满的在今后的工作学习中，我还将连续努力，学以致用。 心理健康学习心得体会范文2 优良的心理素养在青年同学全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生专心而又深远的影响。健康的心理是一个人全面进展务必具备的条件和基础。加强对高校生心理素养的训练与培育，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想（文化）激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，应对如此纷繁简单的世界，将来人才都可能在某一时刻消失心理危机。二十一世纪人才的心理承受潜力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年高校生的适应性、

6、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信念等心理素养的训练与培育，使他们真正懂得:要想占有将来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理预备，从而引导他们科学地走出自我熟悉的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，飞翔自如，走向成熟，参加国际人才竞争，迎接新世纪的挑战!我认为作为高校生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，掌握自己的心情;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应环境心理询问，是指询问员运专心理学的学问，透过询问等（方法）解决其心理 困惑。心理询问事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长

7、的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的。总之，心理询问是指运专心理学的方法，对在心理适应方面消失问题并企求解决问题的来访者带给心理救济的过程心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是高校生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，应对越来越多的高校生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的大事，让我们充分熟悉到准时解决高校生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代高校生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，掌握自己的心情;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应环境 经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是

8、伴侣交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思索，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人伴侣的关系，使我的身边少很多争吵，多很多的爱与暖和。 意外被选为了小组长，本以为课程会很无趣，但是胡老师上课很专心，训练方式也不同，教我们怎样站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与自己，父母、老师、同学、伴侣的关系。在课间用音乐来放松我们的心情。上这样的心理课，不仅仅增长学问，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。使得我不得不说真的很喜爱上胡老师的课。 上心理课，我学会许多学问和道理。我明白当彼此遇到误会，要换位思索，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情

9、坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要故意公正，一视同仁，不行共性与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不行袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，很多纠纷就因此发生了。父母（对子）女，师长对同学，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都务必谨防这种情形。 透过上心理课，我觉得人与人之间要准时沟通，与父母之间要放开心扉，不要制造冲突。平常父母管我，我心里感觉很厌烦，此刻我什么事都为父母伴侣和家人着想，透过上课，我变了许多，期望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很具体，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，

10、上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的学问更丰富了，方法更多了，以后遇到类似的状况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打快乐扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。 我第一次上心理课，开头很紧急，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很兴奋，此刻我学会了换位思索，我又多了一笔财宝。 心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的珍贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，理解爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去

11、腾飞!在心理课上，我学到许多学问，也回答了许多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我期望学校多开展这样的活动，让每个同学有更多的收获。 透过上心理健康课，我懂得了怎样敬重父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人伴侣换位思索，理解体谅他人。更明白怎样去理解父母，爱自己的父母。期望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验:我要常去替别人思索，要去理解他人;要带着一颗感恩的心去回报爱。 透过上心理健康课，让我最终感到人生的宝贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到

12、我们自己的事情自己做，不用父母为我们操劳，不让他们为我们担忧，我们还要关怀身边的人，让每个人得到关怀。俗话说，在家靠父母，出门靠伴侣，虽然我们此刻还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就犹如我们的伴侣一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不行设词遮掩;有人责怪劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不行羞恼拒绝。与人同处不行有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。 透过

13、半个学期的学习，让我有机会接触高校生心理课，让我明白了，原先成为大一新生全部的焦虑，临时对生疏的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会消失的心情反应。我学到了人生的首要课题:持续心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应高校生活，如何规划我的高校生活，了解到高校生不一样的（学习方法），并渐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到高校生情感与健康种种问题及调整方法;学习了高校生的自我意识进展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地熟悉真实的自己;对于许多高校生都会关怀的问题:高校生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的

14、学问，对恋爱方面的学问，虽然不是生疏的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确高校生恋爱现状让许多人忧心，由于刚上高校，又对恋爱的憧憬，大都为了寻求精神寄予、查找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满意虚荣心的、满意奇怪心的，更有摆脱压抑感，甚至有嬉戏人生的; 透过学习高校生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我熟悉到高校生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的熟悉，当然也会更慎重地选取适合自己的恋爱;而学习了共性健康后，又明白了更多有关高校生的共性:气质，性格，潜力，高校生潜力的培育是很重要的，潜力与活动紧密联系，潜力又会影响活动的效果，而培育高校生的个人潜力，又要做到:建立和优化合理的学问结构，专心

15、参加实践活动，注意非智力因素的培育;发觉原先有许多阅人的方法，各种各样的共性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系;也熟识人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的（人际交往）有必需的帮忙，应对高校生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有潜力自我帮忙与帮忙同学，合理地应对与调整遇到的逆境，直面危机，学习了自杀的预防与干预，高校生的心理障碍的分类及其防治 学习心理学问有利于高校生健康心理的进展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的完善的布满期望的人生。 心理健康学习心得体会范文3 我认为作为高校生，心理健康就是对

16、生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，掌握自己的心情;和同学们关系和谐，很好的融于集体;能很好的适应环境心理询问，是指询问员运专心理学的学问，通过询问等方法解决其心理困惑。心理询问事实上是关心来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的。总之，心理询问是指运专心理学的方法，对在心理适应方面消失问题并企求解决问题的来访者供应心理救济的过程。通过这学期对高校心理的学习，我对心理学问有了肯定的了解，首先是对心理学的进展史有了肯定了解，然后是学习了一些团体活动的学问，并且在参与活动课的过程中体会到了许多人生的学问，在团体活动中大家彼此放开

17、了自己的心扉，乐观的参加到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力气在心理询问的活动课中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的沟通才能让人体会到沟通得喜悦，我们的心理询问的仿照有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种关心别人的喜悦。活动课是实施素养训练的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动同学学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。同学在实实在在的活跃的生动的并且有肯定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。 同学在主动参加教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，进而需要在行动

18、中表现自己。此时老师要引导、鼓舞同学把健康高尚的情感向外投射，为他们供应呈现自己行为的机会和场所。这学期我还参与了我们学校的心理协会沁心港湾，这是一个暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了许多心理方面的学问，还为其他同学供应心理方面的服务。特殊是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲热交谈让同学们，还有我有懂得了许多许多而且在这里我可以把在心理课上学到的学问付诸与实践，让我学而致用!完成了高校心理学的学习，我对自己高校四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们高校生的关心之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都

19、可以用到这方面的学问。这门选修课我很感爱好的一门，我有种不用逼自己去用心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理学问的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学学问对于我的关心却是长远的，甚至是一生的。 心理健康学习心得体会范文4 在教学之余，我读了一本对工作特别有关心的书训练心理学，书中广泛吸取了国内外训练心理学的讨论成果，集中阐述了训练、教学过程中的心理问题，其讨论目的在于服务训练。通过这段时间学习和（反思），自己有很大收获和体会。在此谈一谈学习后的一些的感想和收获。 一、了解了训练心理学的

20、基本内容和框架 通过学习，自己对训练心理学的学问体系有了比较清晰地熟悉，对一些基本概念有所了解，特殊是对学习动机、学习策略、问题解决、心理健康训练、同学心理差异等内容有进一步的深化了解。这些有利于自己在教学中依据不怜悯况，因地制宜，做好教学工作;有利于自己用科学方法指导工作，削减盲目性，提高训练教学效果。 二、更加明白老师和同学心理健康的重要性 老师这个职业有其工作独特性。作为一个老师要有一个健康的心理，稳定的心理素养，坚决的意志品质，良好的训练教学力量，能不断树立威信，不断地努力学习和提高，促进自己成为专家型老师。 老师要擅长了解同学，知道他们存在不同的心理差异;会辩证地看待问题，面对同学的

21、差异，实行不同（教学方法）和手段，引导同学自主学习、进行分层教学，进行个别化教学;能准时了解同学，不断消退同学的心理困惑，培育同学学习的自觉性、主动性、坚持性、独立性和责任感。 三、意识到师生交往和课堂互动的必要性 师生交往是特别重要的人际关系，作为老师要能够和自然地和每个同学沟通、谈心，做他们的知心人，相互信任、彼此情愿接近。要能够利用各种方法和手段，建立一个良好的班集体，形成良好的班风学风，有统一的奋斗目标，师生关系融洽，相互爱惜、关怀和关心。 老师要真正了解和理解同学，不要有熟悉上的偏差。给同学适当的期望值得，促进同学全面成长。 要在平常的工作中积累（阅历），不断探究同学心理进展规律的方

22、法，形成科学的对待同学的态度。 四、明确了自己将来工作中的一些基本要素 1、做好教学工作首先要具备良好的师德和稳定的心理素养。 要喜爱教学工作，充分熟悉到教学工作的宏大和重要，对业务进行仔细钻研，具有高尚的道德情操和健康稳定的心理，对待同学生活上要关怀，学业上要严格要求，要作到“严而不畏，敬而不远”。 2、从以下几个方面提高自己的教学基本功。 (1)仔细作好课前的预备工作： 写好教案，在写好教案的同时，每堂课之前还要充分做好上课的预备，预先对内容进行支配，列出提纲。 (2)讲课时要以同学为中心 要给同学以良好的第一印象，有良好的教风，要更加严格遵守教学的各项（规章制度），不迟到早退更不能旷课，

23、严格要求自己。留意多和同学进行互动，真正做到以同学为中心。 (3)不断提高教学基本功。老师仅仅只有一个专业领域方面的造诣是不够的，还应当有系统的专业学问，有较为丰富的相关专业学问。自己要不断提高各种力量，适应教学的要求。 读书破万卷，教学如有神，教学要有深的文化底蕴，作为老师更应博览群书，在以后的教学中，我要多阅读一些训练书籍，使之成为我教学的方向标 心理健康学习心得体会范文5 20_年9月25日学校举办了高校生心理健康训练讲座，听了黄向敏老师精彩而生动的讲解，不仅提高了广阔师生对心理健康的重视程度，还增加了同学的心理素养与心理调整力量。 作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特别的社会群体，

24、本身存在很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，抱负与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础，因此，在高校校内里开展心理健康训练是很有必要的。 那么，如何消退我们的心理障碍呢?其详细途径和方法如下：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学讨论所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为

25、了长期保持学习的效率，必需科学的支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆力量减退。 其次，加强自我心理调整。自我调整心理金康的核心内容包括调整熟悉结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。让同学正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目标。所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 第三，乐观参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多

26、种爱好，进展业余（爱好），通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。 第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是通过人际关系，运专心理学方法和技巧，关心来访者自强独立的过程。 听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅从心态对高校生人生进展的打算作用、心理压力的来源、高校生心态调整的方法等几个方面进行了具体的讲解，还分析了高校生在每个阶段可能消失的心理问题，产生的心理误区和心

27、理冲突，对自我心理调适的方法进行了指导。通过对这次讲座的学习对（心理（健康学问）以及心态调整的方法有了更加深刻的了解，今后我们哟更加注意对自己的心理保健，以更加乐观、健康的心态面对高校生活。 心理健康学习心得体会范文6 心理素养是人素养中的一个重要组成部分。一个心理健康的人，应当是各项心理功能都能得到充分发挥，既能很好地适应社会生活环境，又能使自己的共性得到充分进展。班主任如何做好同学的心理健康训练工作，笔者认为应从以下几方面入手。 一、以良好的心理素养影响同学 俄国训练家乌申斯基说：“没有老师对同学的直接的人格方面的影响，就不行能有深化性格的真正训练工作，只有人格能够影响人格的进展和形成。”

28、班主任的人格就是训练的力气。因此，班主任对同学的健康成长起着重要的作用，只有心理素养高的班主任，才能培育出心理健康的同学。因此，班主任必需努力提高自身的心理素养，用自身的美妙心灵去塑造同学健康的心灵。 二、开展形式多样的集体活动 生动活泼的集体活动可以促进人际交往，建立团结、合作、友爱、互助的人际关系，使同学体验生活在集体中的乐趣，找到表现自己的机会，获得胜利的体会，从而促进身心和谐进展。班主任设计的活动肯定要有针对性，即通过活动能培育同学的哪些心理品质。 三、巧用气质类型因势利导 气质是不简单改造的，对于某一特定气质类型的同学，老师不仅要引导他发挥特长，同时对其表现出来的不尽如人意之处，也要

29、表现出充分的理解，并考虑实行更策略的方法来对待。例如，黏液质的同学比较固执，假如他表现出拒绝接受某个观点，老师不必强制他接受，而可以实行启发或感化等方式去劝说他;对于抑郁质的同学，由于他们比较敏感，老师不要在公开场合点名指责;对于胆汁质的同学，老师应留意不要针锋相对地去激怒他们。 四、提高家长的辅导水平 心理健康训练工作需要学校、家庭的共同参加和协作。为此，班主任要通过各种（渠道）提高家长的辅导水平，让家长成为自己工作的得力助手。一是定期召开家长会，转变家长会班主任讲、家长听的模式，以体验式为主，选取一些典型的训练案例，让家长充当各种角色，参加其中，亲自感受，从中了解孩子的心理，发觉自己训练的

30、不足，改进自己的训练方式，以公平、民主的态度与孩子沟通沟通，创设有利于孩子身心健康进展的家庭环境。二是对一些问题同学的家长，班主任要多与他们沟通，让他们对孩子布满信念，赐予孩子更多的关爱，关心孩子取得进步。三是让一部分具有胜利训练阅历的家长，向大家介绍阅历，提高家长的训练水平。 五、做好团体辅导工作 依据同学的不同特点，老师应着重进行以下几方面团体心理辅导工作。一是学习心理辅导。各班级应有所侧重，低班级侧重于入学学习适应、学习习惯辅导;中班级侧重于学习自信念、时间观念的培育;高班级侧重于合理支配作息时间，制定（学习方案）的辅导。二是自我意识进展心理辅导。通过“做心情的仆人、心情调整方法、我就是

31、我”等有关自我意识内容的辅导，关心同学正确地了解自己、熟悉自己，知道自己爱好、气质、性格、力量等方面的特点，正确地评价他人，提高学会调控自己心情和行为的力量，克服困难和挫折的力量，寻求关心的力量。三是人际交往心理辅导。让同学熟悉人际交往的重要意义，学会人际沟通的原则和技巧，学会与家长沟通、与老师沟通、与同学沟通，建立良好的人际关系，克服一些交往障碍，形成建立良好人际关系必备的心理品质。 六、做好个别询问辅导工作 班级内可设立“静静话”信箱，为同学供应一个展现内心世界的平台，便于准时解决同学成长过程中遇到的苦恼，指导同学进行自我心理健康训练。同学的自我心理健康训练主要是培育他们自我心理健康训练的

32、意识，把握一些自我心理健康训练的简洁方法。一是培育同学自我心理健康训练的意识。要通过多种途径使同学知道自我心理健康训练的重要性，了解心理健康的基本常识，懂得心理若有疑问怎样获得关心。二是指导同学学习简洁有效的自我心理健康训练的方法。例如：学会放松，使同学知道紧急是正常的心理反应，是可以通过想象、转移留意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、（唱歌）、阅读、睡觉等方法调整放松。与人谈心，使同学知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心，在家里可以找长辈、亲友谈心，在社会上也可以有谈心的对象，如心理询问电话等等。学习写（日记）或周记，用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成

33、长有很大的关心。 心理健康学习心得体会范文7 在管理心理学中，我学习了“人的从众行为”，我想既然人有从众行为，那么由人组成的企业同样也具有从众行为。在某种意义上来说，这种非理性的企业从众性行为正破坏着我们并不富足的改革积累。为什么在中国的企业界、企业之中会有这种从众性现象?一个人的行为是受许多方面制约的，但主要归纳来看一是受外部环境的制约，二是受自身思维的影响。就正如一个人的跑步行为，只有当他有了跑步这个想法(内部因素)，而且至少有一个能跑步的地方(外部因素)，他的才能实施跑步这个行为。假如他自己没有要跑步这个想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不行能跑的。假如他在水中，就算他再想跑，他也是不

34、能够跑，而只能够游。同理，一个企业的从众性行为也是多方面影响的结果，我认为主要有以下几方面的缘由。 一、利润空间比较大 假如有某种产品在市场上毫无利润可言，我想是不会有企业情愿生产的。正是有利可图，有暴利可图，才使众多的企业盲目地争相进入。先进入的企业由于获得了暴利而极速膨胀，这种模范的影响导致更多的企业急于进入，形成另一轮的多米诺骨牌效应。可以说，高额的利润是产生从众性行为的最根本的缘由。 二、进入壁垒比较低 进入壁垒包含两方面：一是技术方面的壁垒，二是资金方面的壁垒。也就是说某个行业有从众性行为的发生那么该行业进入所需要的资金确定不多，其产品的技术含量也肯定不高。 三、市场机制不健全 市场

35、运行机制的不健全必定要导致竞争的无序，而这种无序又会成为企业从众性行为的催化剂。大家都想乘乱捞一把，在里面的想多捞些，还没进去而看着眼红的舍命往里挤。市场不能进行有效的调控，就像一群人(企业)，得了一种病(从众性行为)，医生(市场机制)却不知道该怎么医治(约束，调控)，传染的人越来越多。最终，身体特好的熬过来了，熬不过的占大多数。 目前，我们的市场还没有一个完善的、强有力的市场准入制度，也就是说许多企业没有该种产品的生产资格却上马生产，市场对这种无证上岗的企业不能进行有效的制约，这样就会造成许多企业没有完备的生产手续也能生产，为从众性行为的发生开了便利之门。 四、领导素养比较低 一个企业的行为

36、是由这个企业的领导者作出的，领导者所作出的打算能反映其素养的凹凸。通过对众多的失败的案例分析，我们发觉了以下几点共同之处。首先，企业领导者普遍缺乏道德感和人文关怀意识。这种意识是以胜者为王，败者为寇作为参考标准。企业家往往无意于追究企业成长，进展过程中的道德性，这在很大程度上也助长了企业家们的功利意识。追求功利，就是要求高额的利润，从而又归结到从众性行为产生的最根本的缘由上来了。其次，企业领导者普遍缺乏对规律和秩序的敬重。我们的很多企业领导者缺乏对嬉戏规章的遵守，很多人以“不按牌理出牌的人为标榜。原来，不按牌理出牌，特别招制胜是很好的经营手法，但是由于领导者自身素养偏低，不按牌理出牌变为了不看自己的牌出牌，不按规律，规章出牌。在企业进展的决策上是天马行空，百无禁忌。根本不在意自身的条件够不够。再次，领导者普遍缺乏系统的职业精神。这主要是我们现在的企业家基本上都是改革以来的第一代企业家，他们没有受过什么专业化的训练，没有受过现代化管理的训练。基本上都是敢闯，敢拼再加运气而获得胜利的。这种先天的不足经常导致许多企业家在获得一点胜利之后不思进取，刚腹自用。当该行业前景较好时，企业家们的这些缺陷就会被掩盖，但当该行业一消失行业危机，或者是较高的获利时期过去后，这种先天不足就要演化为灾难。 第 20 页 共 20 页