2022年北京高考录取分数线.docx

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1、本文为Word版本，下载可编辑操作2022年北京高考录取分数线 一般高等学校招生全国统一考试是为一般高等学校招生设置的全国性统一考试，每年6月7日-10日实施。以下是我整理的2022年北京高考录用（分数线），欢迎大家借鉴与参考! 2022年北京高考录用分数线猜测 由于2022北京高考总成果分数线还未公布。各位同学可以先参考2022年北京的高考分数线总成果呢。 2022年北京高考录用分数线猜测 高考饮食常识 1、考前忌讳暴饮暴食 接近高考，许多家长为了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子顿顿吃上个满汉全席才行，但要留意的是，家长千万不要转变孩子的饮食习惯和饮食规律，不要由于接近高考就逼迫孩子

2、一个劲的吃东西，导致孩子吃得太多不消化。其实在保证养分平衡的前提下，同学要相应地限制主食的用量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。除了一般的大米、白面之外，主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。另外，家长要留意不要给孩子吃他们不喜爱吃的食物，以免孩子消失身体不良反应或者呕吐等症状。 2、早餐必需有养分 接近高考，每个同学都会抓紧点滴时间来复习备战，往往有的家长为了让孩子多学习会，早餐就会做得很任凭，而即将高考的同学们脑力消耗很大，而上午又是同学们（记忆力）较好、头脑很糊涂的时间段，所以早饭对于同学们来说最为重要。早餐的主食可以是包子、馒头、米粉，全部五谷杂粮都可

3、以;要补充分够的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的鸡蛋;要吃一些水果或是青菜，还可以是少量肉类，由于脂肪类的食物对提高记忆有肯定的好处。另外，这个时候，早餐不要给孩子吃油条，由于油条含明矾，会抑制大脑兴奋。 高考饮食有哪些留意事项 一、不要突然转变平常的饮食习惯 由于长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然转变，简单产生食欲下降、腹泻等症状。平常吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽量接近平常的饮食习惯。 二、不要轻信有关养分补品的（广告）宣扬 任何补药与补品均具有各自的片面性，只能适用于肯定的身体状况，决非像某些广告宣扬的那样“老少皆宜”。 三

4、、不要吃得太饱 平常养成节食的习惯，一般吃七八分饱最好，尤其在考试的那几天更不要吃得过饱。日本的医学专家讨论发觉，吃得过饱会使大脑中一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低，影响考试成果。 四、不要吃太多零食 以免主餐时胃液分泌不足，消化不良。不要吃甜食，会造成镁等矿物质流失，增加紧急，或消化紊乱，影响备考，得不偿失。不要吃太多冷饮如汽水、冰水等。不要吃生、冷和凉拌菜，以免发生肠胃疾病。 五、尽量不喝碳酸型和兴奋型饮料 因碳酸型饮料中含有二氧化碳，易引起腹胀、打嗝，使孩子因不适而造成学习中精力不集中。假如在吃饭的同时喝碳酸型饮料，会因腹胀造成饱腹感假象，使进食量

5、削减，但不久就饿了，使学习受到影响。兴奋型饮料有可能打乱人体生物钟而影响正常学习，所以同学在考试前尽量不喝。多喝绿豆汤可清热解毒，酸梅汁、橘子汁等酸性饮料可开胃健脾。 六、不要吃剩余的食物 中考期间，正是酷热的夏天，剩余的食品简单变质。考生每顿饭都要吃新奇的食物，留意食品的卫生问题，这在考试期间尤为重要。对购买的成品或半成品食物，肯定要严把卫生关。各种食物，尤其是肉类肯定要烧熟煮透，以防食物中毒。 七、不要大量饮用咖啡、浓茶，不吃刺激性强的食品 否则不仅会因过度兴奋而失眠，而且会加速消耗维生素B族，摄取太多糖还会刺激胰岛素大量分泌，使血糖急速降低，影响中枢神经活动，会更加昏昏欲睡。 八、不要养分过剩 一般健康状况尚好又无虚症表现的女生，根本没有必要服用人参，如需服用，也应适时适量，否则，乱服或久服，可能消失失眠、易感动、咽喉刺痒等中枢神经兴奋现象，甚至会发生皮疹、早晨腹泻等状况。 第 4 页 共 4 页