[天热最爱这菜-蒸一蒸-10分钟出锅-营养美味-鲜美到口水直流!]我最爱吃的菜.docx

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1、天热最爱这菜，蒸一蒸，10分钟出锅，营养美味，鲜美到口水直流！我最爱吃的菜 天热最爱这菜，蒸一蒸，10分钟出锅，营养美味，鲜美到口水直流！ 算算还有一个多星期的时间，又要即将迎来一年一度的高考，高考以为意味着什么？高考不仅是求学路上最重要的考试，高考也是决定孩子将来仕途的转折点之一，多少莘莘学子日以继夜挑灯夜读，最梦寐以求的事情就是通过高考，考个好大学，以此改变命运。上了好大学虽然不能代表日后一定会成功，但是它却是成功的垫脚石。所以在高考这段时间的休息和饮食也都是至关重要的 作为家长可能会比正在备考的考生更加紧张，毕竟看着孩子辛苦备考，在学习上又不能帮上什么，这段期间应该是给孩子放松紧张的心情

2、，不要给他施加过多的压力，家长们作为孩子最强有力的后盾，若是学习上帮不上忙的话，在饮食方面却可以下一些功夫，做一些健康又营养的食物，保证孩子每一天都摄入足够的营养物质维持体力和脑力的运转，饮食方面均衡了营养，才有更好的体力和精神面貌去备战高考 考生为了复习考试难免都是熬夜看书学习，休息不好也容易上火，担心炒菜吃多了火气大，不妨试试蒸菜，莲藕蒸肉就是一道非常适合考生吃的蒸菜，荤素搭配，莲藕清热凉血，吃起来脆嫩爽口，鲜香开胃，不用煮也不用炒，轻松蒸一蒸，蒸出健康和美味。 【莲藕蒸肉饼】 主料：莲藕，五花肉 配料 ：油，盐，糖，生抽，蚝油，料酒，淀粉，白胡椒粉，鸡蛋 制作步骤 第一步：首先将莲藕清洗

3、干净去皮，切小粒。我是先切成细丝，再切成小粒的，直接垛的话，太硬，不好垛。 第二步：再把五花肉去掉猪皮，清洗一下剁成肉末，切两个小米椒，葱花切末备用。 第三步：把垛好的猪肉和莲藕放一个大碗里，加入油，盐，糖，生抽，蚝油，料酒，淀粉，白胡椒粉，鸡蛋，搅拌均匀腌制十分钟。 第四步：烧一锅水，水烧开后放入莲藕肉饼，蒸10-15分钟，肉末熟了就可以了（蒸到十分钟的时候可以用筷子插进去看看里面熟没熟，不熟的话再蒸一会）。 第五步：调一碗酱汁，放入一勺生抽，一勺蚝油，3/1淀粉，半碗水搅拌均匀，放锅里煮至浓稠淋在莲藕肉饼上，撒上葱花和小米椒就可以开吃啦。 一道脆嫩爽口，鲜香开胃的莲藕蒸肉饼就做好啦。 以上是好食光厨房做的【莲藕蒸肉饼】分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也欢迎留言。非常欢迎你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对好食光厨房最大的帮助与鼓励，谢谢大家！ 图文均为好食光厨房的原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！ 第 3 页 共 3 页