[怀孕期间-好孕是按摩按出来的吗？孕妈要了解这3个方面!]怀孕期间能同房不能.docx

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1、怀孕期间，好孕是按摩按出来的吗？孕妈要了解这3个方面！怀孕期间能同房不能 怀孕的妈妈们到怀孕中后期，常会出现大大小小的身心不适，按摩对于怀孕妈妈们的疲劳、睡眠品质不佳等等。但在国内的传统观念里认为，女人在怀孕的过程中是不能胡乱按压，究竟怀孕的时候按摩到底行不行呢？今天就来看看怀孕期间，好孕是按摩按出来的吗？孕妈要了解这3个方面！ 1、怀孕时可以按摩吗 怀孕的过程当中，多数孕妈咪会经历情绪、压力、疲劳、肩颈紧绷、四肢酸麻、身心不适等等问题，这些状况并不是病症，所以也没有特别针对这些症状的治疗方 式，那么难道孕妈咪只能靠忍耐来度过孕期的不舒服症状吗？ 事实上，来减轻孕妈咪的身心不适是可以按摩的，而

2、孕妇按摩尚处于刚发展的阶段，多数人对孕期按摩都不太了解。现在就让我们一起进入孕妇按摩的世界一窥究竟。 2、按摩对孕妇有什么影响 孕妈咪怀孕期间会经历生理与心理的双重变化，如因激素变化可能会造成肤质变差、情绪低落等问题；且因胎儿不断长大，身体也会产生种种改变及不适症状，进而影响孕妈咪的健康与情绪。 孕期适时适度的全身按摩，可以改善血液循环、淋巴循环、调整免疫系统、提高抵抗力，并可缓解孕期种种不适，例如孕吐、抽筋、水肿等问题，也可提高睡眠品质，减少压力激素释放，消除紧张心情、减轻压力、舒缓神经肌肉紧绷，缓和孕妇的身体酸痛，也有利于胎儿成长。 抚触对人体本来就有益处，可以让人释放出开心的激素。不断提

3、出按摩对于孕妇各种身心症状有明显的改善与帮助的证明，降低妊娠期间的身心压力。 3、孕妇按摩不同于一般按摩 危险性的考量是目前孕妇按摩还没被多数孕妇接受的原因，这主要是因为多数人将孕期按摩与一般的按摩混为一谈的关系。陈育歆表示，事实上孕妇按摩与一般按摩的手法与力道皆不相同，孕妇按摩整体的手法以轻柔为主，主要是让孕妇肌肉放松，以及身体淋巴与皮下层的带动，以达到孕妇身心缓解的目的，并没有什么危险性。 至于多数孕妇最担心的腹部位置，其实也可以轻柔的按摩，但若是孕妇担心度很高，也可以跳过不按摩，所以腹部不是一定要按摩的部位。 孕期按摩操作得当则无危险，像是力道要拿捏好、正确选择按摩部位等，但切勿自行大力道盲目按压，以免造成危险；还有若孕妈咪身体出现严重不适，想以按摩辅助缓解时，应该有准爸的陪同下进行，这样才会比较安全。 第 3 页 共 3 页