[容易导致失眠的原因]-失眠容易醒的原因.docx
《[容易导致失眠的原因]-失眠容易醒的原因.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《[容易导致失眠的原因]-失眠容易醒的原因.docx(4页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、容易导致失眠的原因 失眠容易醒的原因 一旦失眠人就会混身难受,躺着不舒服,坐着不舒服,站着也不舒服,那种感觉无法形容。今天小编为大家介绍容易导致失眠的原因,希望能够帮到大家。 容易导致失眠的原因 导致失眠的原因是多方面的,如精神疾病、躯体疾病,有时药物及环境因素也可引起失眠,但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。引起失眠的因素大致可分为以下几类: 情绪不良性失眠是因情绪激动,如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等,使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。 当引起情绪激动的原因消除,或经自我调整后,可在12周内恢复正常。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发,也可因诱因持续存在或紧张焦虑
2、过度而使病程迁延,最终发展为心理生理性失眠。 心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠,且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有:生活中出现了负性生活事件,或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛,进一步干扰了睡眠。睡前强烈希望有一次良好的睡眠,由此而过分焦虑不安,反而造成入睡困难。过分担心失眠对健康的危害,在经过几夜失眠后,这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上,使精神进一步紧张和焦虑。心理性失眠的患者应积极作好自我心理调整,并注意安排好日常生活节奏,有劳有逸,进行自我放松。必要时可在医师指导下适量服用些镇静催眠药,以改善睡眠。 习惯不良性失眠是指由于睡
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 容易导致失眠的原因 容易 导致 失眠 原因
限制150内