最有效的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准.doc

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1、最有效的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准精华姓名( )性别（ ）年龄（ )检查日期（ ）ID号( ）匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI) 下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况,请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案.请回答下列问题： 1。 近1个月,晚上上床睡觉通常（ ）点钟。 2。 近1个月,从上床到入睡通常需要（ ）分钟。 3。 近1个月，通常早上（ ）点起床 4。 近1个月,每夜通常实际睡眠（ ）小时（不等于卧床时间）. 对下列问题请选择1个最适合您的答案。 5。 近1个月 ，因下列情况影响睡眠而烦恼: a。 入睡困难（3

2、0分钟内不能入睡)(1)无 （2）1次/周 （3)12次/周 （4)? 3次/周 b。 夜间易醒或早醒 （1）无 （2)1次/周 （3）12次/周 （4)？ 3次/周 c。 夜间去厕所 (1）无 (2）1次/周 （3)12次/周 （4）？ 3次/周 d。 呼吸不畅 (1)无 (2)1次/周 (3)12次/周 （4）？ 3次/周 e。 咳嗽或鼾声高 （1）无 （2）1次/周 (3）1-2次/周 （4）？3次/周 f。 感觉冷 (1）无 （2）1次/周 （3）12次/周 （4）?3次/周 g。 感觉热 （1）无 （2）1次/周 （3)12次/周 （4)？3次/周 h. 做恶梦 (1)无 （2）1次

3、/周 （3）1-2次/周 （4)？ 3次/周 i。 疼痛不适 （1)无 （2）1次/周 （3）1-2次/周 （4)？ 3次/周 j。 其它影响睡眠的事情 （1）无 (2）1次/周 （3)12次/周 (4）？ 3次/周 如有，请说明： 6。 近1个月，总的来说，您认为己的睡眠质量（1）很好 （2)较好 （3)较差 (4）很差 7. 近1个月,您用药物催眠的情况（1)无 （2)1次/周 （3)12次/周 (4)? 3次/周 8。 近1个月，您常感到困倦吗 （1）无 （2）1次/周 (3）12次/周 （4)？ 3次/周 9。 近1个月，您做事情的精力不足吗(1）没有 (2）偶尔有 (3)有时有 （4

4、）经常有-睡眠质量得分( ），入睡时间得分（ ），睡眠时间得分（ ），睡眠效率得分（ ），睡眠障碍得分（ ）,催眠药物得分（ ），日间功能障碍得分（ )PSQI总分（ ）检查者：匹兹堡睡眠质量指数使用和统计方法 PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量(由19个评和5个他评条目构成,其中第19个评条目和5个他评条目不参与计分,在此仅介绍参与计分的18个评条目（详见附问卷)(18个条目组成7个成份,每个成份按0，3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分,总分范围为02l，得分越高,表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5,10分钟。 各成份含意及计分方法如下: A睡眠质量：根据条目6的应答计分较好

5、计1分，较差计2分，很差计3分。 B入睡时间 1. 条目2的计分为?15分计0分，16,30分计1分，3160计2分,? 60分计3分. 2. 条目5a的计分为无计0分,1周/次计1分,12周/次计2分，？3周/次计3分。 3. 累加条目2和5a的计分，若累加分为0计0分,12计1分,34计2分，56计3分 C睡眠时间 根据条目4的应答计分，7小时计0分，67计1分，56计2分,5小时计3分。 D睡眠效率 1. 床上时间 = 条目3(起床时间) 条目1(上床时间） 2。 睡眠效率 = 条目4(睡眠时间）/ 床上时间 100 3. 成分D计分位,睡眠效率 85计0分，7584% 计1分,6574

6、计2分， 65 计3分。 E睡眠障碍 根据条目5b至5j的计分为无计0分,1周/次计1分，12周/次计2分，?3周/次计3分。累加条目5b至5j的计分,若累加分为0则成分E计0分,19计1分，1018计2分,1927计3分。 F催眠药物 根据条目7的应答计分,无计0分,1周/次计1分,12周/次计2分，？3周/次计3分。 G日间功能障碍： 1。 根据条目7的应答计分，无计0分，1周/次计1分,12周/次计2分,?3周/次计3分.。 2. 根据条目7的应答计分,没有计0分，偶尔有计1分，有时有计2分,经常有计3分。 3. 累加条目8和9的得分，若累加分为0则成分G计0分,12计1分，34计2分，56计3分 PSQI 总分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G评价等级: 05分 睡眠质量很好 610分 睡眠质量还行 1115分 睡眠质量一般