人体健康的新标准是什么-健康宝宝的11个新标准.docx

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1、人体健康的新标准是什么 健康宝宝的11个新标准人体健康的新标准是什么 健康宝宝的11个新标准 天下的父母都希望孩子能够健康地成长，而何谓“健康”?在现代社会中，衡量孩子是否健康成长的标准已经远远不再只是吃饱喝足，而应从情感、社会交往、游戏、兴趣等方面来综合衡量。 对于父母来说，想了解孩子的发展是否正常，是非常自然的。有的父母会问：“我的孩子是在做他这个年龄段孩子应该做的事情吗?”或者“所有4岁儿童在这种情况下，都是这么表现的吗?”这些问题反映了家长们的一种心态希望弄清楚孩子是否在健康地成长。近年来，心理学家们研制了一些评价常模，使个体的孩子可以与其他大量的同龄孩子相比较，了解其在群体中的状况。

2、 本文就着重解决孩子个体成长的问题，即“孩子各方面的发展可以称之为健康吗?”当你按下列要点观察孩子的行为和表现时，你就可以了解孩子哪些方面需要特别的鼓励、支持或立即的帮助。 用35周时间来观察 对于身心都正常的儿童，在其成长过程中，出现进步或退步的现象都是正常的。有时候，孩子需要一定的帮助以成功地走出“退步”阶段。当你怀疑孩子有一些退步的迹象时，你可以从下面列出的11类行为表现中去观察。如果发现孩子在某一方面遇到困难，不必大惊小怪。事实上，在某些方面遇到困难并不会产生无法弥补的缺憾，相反，这些困难使我们更深刻地意识到，在孩子生命中的某个阶段，他的某些需求是很难满足和调解的。 对于3岁的儿童，根

3、据以下标准，用3周的时间来考查是比较理想的。对于4岁的儿童，用4周的时间，可以较完整地观察到孩子的发展状况。5岁则用5周时间，以此类推。小心，不要根据一天的观察就去给孩子的长期行为表现下判断。我们每个人，无论儿童还是成人，都可能有特别糟糕的一天。 1睡眠习惯： 你的孩子容易入睡吗?休息充足后自然醒来吗?醒后就准备开始一天的生活吗?偶尔的失眠、噩梦或赖床不要紧。良好的睡眠之后，孩子如果动作迅速地起床，则是一个好现象，表明孩子对生活的感受是满意的。34周内如果出现频繁的失眠或早晨赖床现象，则表明孩子可能面临过大的压力，父母在生活方式上应尝试着帮孩子做一些调整。 2饮食习惯： 孩子吃饭时，总是有胃口

4、，吃得津津有味吗?偶尔少吃一顿饭或不吃东西属正常现象。有时，孩子着迷于某项活动，就顾不及吃饭了。同时，也别忘了，孩子们有时一顿饭吃很多，下一顿饭时则吃得很少。不过，一个学龄前的儿童如果连续好几周，吃起饭来都像是发生了饥荒或总是不满意食谱挑剔食物，那他可能是需要情感上的安慰。 3如厕习惯： 孩子在几周之内，总体来说对自己的大小便控制好吗?尤其是白天。偶尔的“事故”不要紧，因为孩子可能是在某些特殊情况之下，比如饮水过多，肠胃不适，或者对从事的活动注意力高度集中，以至于孩子陶醉其中，完全。“忘我”了。睡眠好的孩子一般需要更长的时间才能控制好夜间的大小便。 4情感表现： 你的孩子表现出一系列的情感吗?

5、比如快乐、生气、难过、悲伤、热忱、激动、沮丧、爱和关怀?当然，所有这些情感不需要在一天之内全表现出来，但应该在几周的时间内被一一观察到。如果一个孩子的情感没有变化或者总是生气，或者总是不满，或者总是激动，那么这个孩子可能有一些问题。不过注意，悲伤的情绪并不一定表明孩子有问题，在特定的情景下，这可能恰恰显示了孩子关心他人的能力。 5人际交往： 孩子能够发起并保持与一个或多个伙伴的良好关系吗?只要不是孩子的社交能力不足，孩子喜欢独自玩耍并不意味着发展上有问题。如果孩子害怕自己的伙伴，或者总认为自己比别人强，那么他很可能是寻求他人的肯定，或怀疑自己是否达到了父母较高的期望值。 6好奇心： 孩子有时候

6、显示出好奇心、冒险冲动或类似于胡闹的举动吗?如果未触及受惩罚的界限，孩子也不敢窥探、侦察身边的事物，则表明孩子可能过于害怕受罚。从另一个角度，孩子如果经常出现好奇、冒险和窥探的行为，则可能是孩子在摸索受罚的界限到底在哪儿。 7兴趣： 孩子会被自身之外的其他事物所吸引，并对其感兴趣，参与其中吗?这里的重点是孩子要能较长时间地“参与”到些“积极活动”之中，而非观看电视节目这样的消极活动。一个学龄前的孩子如果不能够全身心地投入到一种活动中去，或者无法由始至终地完成一项活动，他可能需要帮助。 8游戏的多样性： 你的孩子玩多种游戏吗?或者即使玩同一种玩具或材料，他会往里增添新的内容吗?如果孩子非常拘于形

7、式或重复游戏的每一个步骤，既不增加新内容，也不改变方式，那他可能有一定的情绪“障碍”，他内在的安全感不足，不能与周围环境互动、玩耍。 9对权威的反应： 你的孩子通常接受成人的权威吗?如果孩子偶尔出现抵制、坚持己见、抗议或反对的现象，但最终还是服从了成人，则表明孩子在良好地社会化。如果孩子对成人的所有要求和约束都一声不吭地全然接受，则表明孩子有过度焦虑的趋向。 10自然流露的爱： 你的孩子对照顾他的人表现出自然流露的爱吗?注意，这里要求的是自然表露或表达的爱意，而非在成人要求下的睡前“吻”安。同时要注意，文化背景不同，家庭不同，表达爱的方式也不同。通常情况下，一个健康成长的孩子更易于向看护他的人

8、表达关爱，并十分乐于与看护他的亲人在一起。然而，孩子如果对亲人表现出过度关爱，则预示着孩子对亲人没有把握，不能肯定亲人是否爱他。 11享受“美好事物”： 孩子懂得享受生活中美好的事物吗?对小孩子来说，美好事物就是指和他人玩耍、外出野餐、参加聚会、过节日、到新地方以及探索新玩具。如果孩子有一些小的问题，诸如害羞、怕狗、偏食等，只要这些问题没有严重到影响孩子享受他童年的快乐，那么一般来说，孩子是能够克服这些小问题的。如果，这些问题一旦真正妨碍到孩子对美好生活的感受了，父母就得给予孩子一定的帮助了。 最亲近的人来帮忙 这11项健康发展指标中的前3项睡眠、饮食和如厕习惯是衡量孩子健康发展最敏感的观测指

9、标，因为孩子本人掌握着这3项表现的主动权。其他指标有着更多文化背景、情景因素的影响。如果一个月当中，孩子各方面表现在以上一半的考查指标中，都表现得不容乐观，家长就需要“插手”采取一些矫正措施。个案不同，矫正和干预的措施也不同，但一些常用有效的方法还是可以立即进行尝试。 例如，无论引起问题的潜在原因是什么，孩子通常乐于与他最亲近的人在一起。这个最亲近的人可能是他的父母、亲戚、看护人或其他与孩子有重要亲密关系的人。孩子与自己最亲近的人起在街区散散步，打扫一下储物间，整理整理房间，烤烤饼干或做做其它一些孩子真心喜欢做的事。活动尽量简单，这样，让孩子信赖的人去感染和帮助他。每天花上几十分钟这样做，坚持数周，往往有助于缓解孩子所遇到的压力。一旦压力缓解了，孩子就能够更加放松了。父母对孩子的指导和解决问题的建议，孩子也能够听得进去了。 此外，当孩子的生活常规要求得到简化时，他们也能够返回到正常的发展轨道上。许多学龄前儿童在面临一天或一周之内环境的频繁、迅速变化时，都感觉到无所适从，手足无措。对于这些孩子，减少外在环境变化的次数和频率，能大大地帮助孩子找回原有的“良好感觉”。 通常情况下，一个健康成长的孩子更易于向看护他的人表达关爱，并十分乐于与看护他的亲人在一起。然而，孩子如果对亲人表现出过度关爱，则预示着孩子对亲人没有把握，不能肯定亲人是否爱他。 5