2022年高校“.”大学生心理健康教育系列活动方案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 高校“5.25 ” 高校生心理健康训练系列活动方案学院各系：为进一步提高我院同学的心理健康水平,增强同学的心理保健意识,以丰富多彩的活动形式为载体,使我院同学更加关注自身的心理健康,明白心理健康学问, 提升心理素养,在今年“5.25 ” 来临之际,同学处心理询问中心将在全院范围内开展第十三届“5.25 ” 高校生心理健康训练系列活动；期望各系赐予大力支持和指导,作好宣扬工作,积极组织和 发动师生参与活动,形成良好导向,营造深厚氛围；现将活 动有关事项通知如下；一、活动主题 放下压力轻松前行 二、活动时间 XX年 5 月 6 日 XX年 6 月

2、6 日 三、活动内容 第十三届“5.25 ” 高校生心理健康活动一览表 活动时间 活动地点 活动内容 5 月 17 日周二晚 19：30 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 二教演讲厅 开幕式暨心理健康主题晚会 5 月 6 月 各同学食堂门口“ 紫手环 21 天不埋怨” 活动 5 月 6 日 6 月 6 日 二教林荫道 心灵文化长廊 5 月 24 日周二下午 15：00 新图书馆一楼大厅 现场心理测试与心理询问 5 月 6 日 6 月 6 日 学院可张贴和悬挂处 心理健康训练宣扬活动附 1：关于“ 紫手环21 天不埋怨

3、” 活动的通知附 2：关于“ 心灵文化长廊” 作品征集的通知 xx 工程职业技术学院同学处心理询问中心 附 1 关于“ 紫手环学院各系：21 天不埋怨” 活动的通知名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 不埋怨的人肯定是最欢乐的,没有埋怨的世界肯定最令人憧憬的；在如今竞争猛烈的社会中,高校生们不仅要有专业的技能和学问,更要有不埋怨的乐观心态和处事泰然的大气；为进一步做好在校师生的心理健康服务工作,增强师生自我调适才能,在我院第十三届“活动中, 同学处心理询问中心将开展5.25 ” 心理健康训练系列“ 紫手环 21 天不抱怨

4、” 活动,期望用连续 21 天的坚持将不埋怨内化为师生们 的行为习惯与生活理念,为自身制造心想事成的无怨人生,让世界布满安静喜乐、活力四射的正面能量！详细内容如下：一、活动背景“ 21 天不埋怨” 最初是由美国闻名心理学家威尔 . 鲍温 于 XX 年夏天发起的一项活动,邀请每位参与者戴上一个特 制的紫色手环,佩戴者只要一觉察自己埋怨,就将手环换到 另一只手上,以此类推,直至这个手环能连续戴在同一只手上 21 天为止；不到一年,全世界就有80 个国家, 600 万人热闹参与了这项活动；美国总统奥巴马、 美国国务卿希拉里、世界首富比尔盖茨、世界上最知名的脱口秀主持人奥普拉等 都对这项活动进行了推介

5、；埋怨是最消耗能量的无益举动,但我们对于埋怨往往实行了熟视无睹的态度,而这项不埋怨 活动恰是我们现代人所需要的；紫手环是“ 不埋怨” 活动特 制的紫色的印有特定标识的手环；紫色代表蜕变,紫色代表理想；正面英文“AcomPLAINTFREEwoRLD” ,意指不埋怨、不名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 批判、不讲闲谈的活动目标；反面“SPIRIT” 意指“ 埋怨不如转变” 的精神； “ 不埋怨” 活动将提示我们,遇到事情时 不要一味埋怨,要把留意力转移到解决问题的层面上来,用 一只手环向我们传递了“ 埋怨不如转变” 的

6、生活理念；二、参与对象 全院在校师生自愿参与三、活动时间 XX年 5 月 6 月其中紫手环发放时间为 5 月 17 日24 日四、活动地点 各同学食堂门口 五、紫手环使用规章、参与者第一将手环戴在某一只手腕上；2、当参与者发觉自己开头埋怨、讲闲谈或者批判时,就把手环移到另一只手上,重新开头；这里所谈的只是被“ 说” 出来的埋怨、闲谈和批判；假如是用想的,那就没有 关系；不过参与者会发觉,就连埋怨的想法,也会在这样的 过程中消逝殆尽； 3、假如听到其他戴紫手环的人在埋怨,参与者可以指 出他们应当把手环移到另一只手上,但假如要做这种事,自 己也要移动手环,由于你在埋怨他们的埋怨；4、到达连续21

7、天不换手、不埋怨的目标可能需要参与名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 者花上一个月甚至更长的时间,坚持下去,定会有收成；5、活动终止后紫手环归属参与者,对于已经坚持连续 21 天不换手的师生, 建议将紫手环转赠给其他情愿参与该项 活动的师生；六、活动宣扬、期望各系赐予大力支持和指导,在师生中做好活动宣 传工作,积极组织和发动师生参与活动,形成良好导向,营 造深厚氛围；2、同学处心理询问中心也将进一步做好活动宣扬及后 期参与者的跟踪回访等工作；附 2 关于“ 心灵文化长廊” 作品征集的通知 学院各系：为展现高校生勤奋向上

8、、积极进取的精神风貌,使同学 们学会发觉生活中的美,并以乐观的态度面对生活,增强心 5.25 ”理保健意识,在感悟中学会成长；在我院第十三届“心理健康训练系列活动中,同学处心理询问中心将面对全院 同学开展“ 心灵文化长廊” 作品征集活动,详细内容如下：一、参与对象：全院在校同学 二、征集作品时间：即日起至 XX年 5 月 10 日名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 三、优秀作品展出地点：学院二教林荫道 四、作品征集的详细内容、流程及要求一“ 独家记忆” 摄影作品征集 每个人都有自己认为最宝贵的东西,用摄影的方式记录 下

9、来,用文字叙述它的故事,让你的作品拥有独一无二的情 感,让观者也能感同身受；详细要求：摄影作品要求内容健康,积极向上,必需为原创；摄影 作品为单独的图片“jEPG” 或“.jpg ” 格式；另外仍需对摄 影作品进行 100 字以内的文字说明word 文档格式；+系部 +年级 + 图片、 word 文档的文件名格式都为“ 作者 班级 +联系方式 +标题” ；word 文档内容以“ 标题” 开头,以“ 作者 +系部 +年级 +班级 +联系方式” 落款；各系需依据本系人数情形拟征作品；5 月 10 日前, 各系所征集的作品由各系同学会心理分部负责人统一交至院学 生会心理部；奖项设置：由心理询问中心组

10、织专业老师对所征集作品进行评比,依据提交的作品质量,拟设置一等奖4 名,二等奖8 名,三等奖 12 名,优秀奖 进行展出；15 名；获奖作品将于活动期间在校内内名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 二“ 写给 n 年前的自己”征文&“ 写给 n 年后的自己”你最有资格写给 n 年前的自己,由于你最知道他 / 她什么样子 你后悔了吗,仍是坦然如愿？你最应当写给 n 年后的自己,由于你最能打算他 仍是雄心勃勃？详细要求：/ 她什么样子 你可怕了吗,分别以“ 写给n 年前的 * ” 和“ 写给n 年后的 * ” 为题作

11、文,n 为参赛者设定的任意数字,* 为参赛者的名字每位参赛者需分别以上述两个标题为题作文,同时交两篇；体裁不限, 字数限 800 字以内,字体为宋体, 字号为五号字；作品为 word 文档格式,无错别字,标点正确,语句通顺,排版正确；另外仍需附上参赛者生活照一张单独的图片“ jEPG” 或“.jpg ” 格式；word 文档的文件名格式为 “ 作者 +系部 +年级 +班级 +联系方式 +标题” ；一个word 文档内包括两篇同一名参赛者的,以“ 作者 +系部 +年级 +班级 +联系方式” 落款；各系需依据本系人数情形拟征作品；5 月 10 日前, 各系所征集的作品由各系同学会心理分部负责人统一交至院学 生会心理部；奖项设置：由心理询问中心组织专业老师对所征集作品进行评比,名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 依据提交的作品质量,拟设置一等奖4 名,二等奖8 名,三等奖 12 名,优秀奖 进行展出；15 名；获奖作品将于活动期间在校内内注：本次心灵文化长廊的部分作品会在 xx 工程职业技术学院主页 - 学工在线 - 心晴家园心理网站以及心晴家园简报中展现；名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 8 页