爱眼日5分钟国旗下演讲稿5篇.docx

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1、本文为Word版本，下载可编辑操作爱眼日5分钟国旗下演讲稿5篇 眼睛是心灵的窗户，每个人都有一双光明的眼睛。这些眼睛可以看到五彩缤纷的世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么？下面是我给大家整理的关于（爱眼日）5分钟国旗下（演讲稿），欢迎大家来阅读。 爱眼日5分钟国旗下演讲稿1 敬重的老师们，友爱的同学们： 大家周一早上好! 当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?

2、眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消失一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。爱护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点： 一、“一好”仔细精确做好眼（保健操），留意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部

3、要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。 三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 六、多做（户外运动），常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时

4、提示，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧! 我的（国旗下讲话）到此结束，感谢大家! 爱眼日5分钟国旗下演讲稿2 敬重的老师，同学们: 大家早上好。 今日我为大家演讲的题目是爱惜眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家常常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，试想假如有一天我们失去了这珍贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在假如给我三天光明一书中写

5、的，她盼望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟识身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来很多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治（儿童）近视讨论项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。 假性近视也是同学们常常遇到的问题，由于长期看近

6、物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调整状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调整，是治疗假性近视和预防真性近视的根本（措施）。（全国爱眼日）演讲稿：爱惜眼睛，珍惜光明 大量的医学讨论证明，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特殊是高度近视更简单引起上述并发症，严峻的可以致盲。同学近视，将影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特别职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危

7、疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。 在这里我想给大家提出几点建议： 1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。 2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。 3、每天坚持仔细做两次眼保健操。 4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 眼睛是心灵的窗户，我们肯定要好好爱惜它!同学们，让我们从现在做起，从培育自身良好的用眼习惯做起。共同爱护好我们的眼睛。我信任只要大家努力，每个人都会有一双光明，清亮，有神的大眼睛。 爱眼日5分钟国旗下演讲稿3 爱惜眼睛，从现在开头。眼睛是人体最

8、重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康光明的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的同学，开头了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开头加重，学会如何爱惜眼睛是每一个同学的必备常识。 首先，爱惜眼睛，要形成良好的卫生习惯。 眼睛与外界接触，简单受各种病菌的感染，要留意平常养成不用手揉眼的好习惯，由于手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。 其次，爱惜眼睛，要选择好的写字阅读环境。 爱惜眼睛发言稿4篇 写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，用25至40瓦，可调整光明度的

9、白光桌灯。假如是用吊灯，位置应当是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。 选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。由于车厢在震惊，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，常常如此就可能引起近视。 再次，爱惜眼睛，应订正不好的阅读习惯，培育良好的用眼习惯。 爱惜眼睛，做到不躺着看书或看电视。很多同学喜爱躺在床上看书，这是一种坏习惯。由于人的眼睛应保持水平状态看书，削减眼睛的疲惫。假如躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一 致，两眼视线上下左右均不全都，书本上的照度不

10、匀称，都会使眼的调整紧急而且简单把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。 爱惜眼睛，要留意培育正确的阅读、写字姿态。要端正姿态，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。 爱惜眼睛，用眼要留意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处远眺一会儿，以免眼睛过度疲惫。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。 爱惜眼睛，要留意培育良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深_蔬菜

11、、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。 爱惜眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，留意平安，防止眼外伤。 爱惜眼睛，同学还应当定期检查视力。以便准时订正及治疗。 其实，爱惜眼睛，是一件每天都必需做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你漂亮光明的眼睛，为了看到更光明的将来，爱惜眼睛，大家行动起来吧! 爱眼日5分钟国旗下演讲稿4 敬重的老师，友爱的同学们： 大家好!我是一(4)班的吴丽娜。本周三，6月6日，是世界爱眼日。今日，国旗下讲话的主题是爱自己，从爱惜眼睛开头!。 我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就肯定要爱惜好眼睛。特殊是我们学校生处于人生学

12、习的黄金期，每天学习离不开眼睛。据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。 一个正常人假如离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们四周，真正光明的眼睛又有多少呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，与健康一起前行，让世界更光明! 让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车坐船走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。 同学们，请以实际行动爱惜我们光明的眼睛吧! 爱眼日5分钟国旗下演讲稿5 各位老师

13、、同学： 你们好! 我今日国旗下讲话的题目是“像疼惜眼睛一样疼惜生命,像疼惜生命一样疼惜眼睛”。 今年6月6日是第十二届全国“爱眼日”。 今年“爱眼日”活动的主题定为“防盲进社区，关注眼健康”。 90年月初，天津医科高校眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一，首次向全国倡议，在国内设立爱眼日。这一倡议，受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、教委、团中央、中残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 眼睛是人类观看世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的（渠道），所以眼睛是心灵的窗口。拥有一双健康、漂亮的明眸是每个人的愿望，但是，

14、由于各种辐射、疾病、环境污染、不良生活习惯以及学习紧急，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等等因素，使得现代人，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，而不得不成天为过度疲惫的眼睛而苦恼。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给很多人带来不便，在现代高科技进展的时代，更需要一双健康光明的眼睛，爱护青少年视力刻不容缓。 为此，浙江省杭州市（训练）局在5月17日公布的关于开展杭州市同学阳光（体育运动）的通知指出，各级各类学校必需每天支配眼保健操不少于2遍，各校应将眼保健操列入课表，同时，各级各类学校要为每一个同学建立健康档案，仔细执行体质健康测试（报告）制度，测试报告书要作为中学校生成长记录或中学校生素养报告书或高校同学档案的重要内容，并作为同学（毕业）、升学的重要依据。我校也一贯重视同学的眼睛保健工作，在前段时间还特殊组织了眼保健操抽查，以此来规范同学们的眼操动作。 记得曾经看过一篇（文章），讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在公路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。世上还有许很多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都盼望自己有双光明而有神的眼睛，而要爱护好自己的眼睛，又有什么方法呢? 第 9 页 共 9 页