《第十六课-学会自我保护PPT课件》高中心理健康教育北师大版高中一年级全一册.ppt

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1、心理健康心理烦恼心理问题正常人正常人心理疾病精神疾病异常人异常人青春期，我们会有哪些变化？青春期，我们会有哪些变化？体征方面体征方面人际交往人际交往学习问题学习问题其他问题其他问题 怎样改善？怎样改善？ 虚荣心是自尊心的过分表现：物质上虚荣心是自尊心的过分表现：物质上要求高标准，喜欢攀比；既自负又自卑，要求高标准，喜欢攀比；既自负又自卑，嫉妒心重。嫉妒心重。 产生原因产生原因A、社会阶层及地位的影响、社会阶层及地位的影响B、中国几千年的文化影响、中国几千年的文化影响 衣锦还乡衣锦还乡C、戏剧化的人格倾向、戏剧化的人格倾向 外向、冲动、做作、外向、冲动、做作、D、虚荣的真实面目是自卑与心虚、虚荣

2、的真实面目是自卑与心虚三种心态：三种心态：A、你好，我不好。、你好，我不好。B、你不好，我好。、你不好，我好。C、你好，我好，大家好。、你好，我好，大家好。嫉妒：是由于别人胜过自己而引起的一嫉妒：是由于别人胜过自己而引起的一种负性情绪。种负性情绪。A、同性交往、同性交往B、异性交往、异性交往 随着异性接近期的延长，青春期随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同开始由疏远走向靠拢。他

3、们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。起交谈、游玩、聊天。 这是一种先天性行这是一种先天性行为，是由遗传因素决为，是由遗传因素决定的，也是进入青春定的，也是进入青春期后，体内的性激素期后，体内的性激素在悄悄地起作用。在悄悄地起作用。男孩子男孩子开朗、坚强、勇敢、富有责任感，在女孩子遇开朗、坚强、勇敢、富有责任感，在女孩子遇到困难的时候，愿意挺身而出，帮助女孩子解决她们到困难的时候，愿意挺身而出，帮助女孩子解决她们所不能解决的问题，好问好想。所不能解决的问题，好问好想。 女孩子女孩子温柔、细腻，善于关心他人，乐于奉献，勤温柔、细腻，善于关心

4、他人，乐于奉献，勤奋刻苦、专心用功、责任感比较强，认真踏实。奋刻苦、专心用功、责任感比较强，认真踏实。从心理角度看，男女同学的正常交往活动是有从心理角度看，男女同学的正常交往活动是有益无害的。益无害的。音乐异性之间交往的意义异性之间交往的意义（一）智力上互为激励（一）智力上互为激励 （二）情感上互为慰藉（二）情感上互为慰藉（三）性格上互为弥补（三）性格上互为弥补 （四）活动中互相鞭策（四）活动中互相鞭策 遏止青春期男女孩的交往是残忍的。遏止青春期男女孩的交往是残忍的。 1.自然交往。自然交往。 2.适度交往。适度交往。 3.真实坦诚。真实坦诚。 4.留有余地。留有余地。 5.尊重对方。尊重对方

5、。 6. .学会自爱。学会自爱。 7.男女生交往男女生交往“三宜三不宜三宜三不宜” 异性交往的尺度异性交往的尺度 男女生交往三宜三不宜男女生交往三宜三不宜 宜泛不宜专宜泛不宜专宜短不宜长宜短不宜长宜疏不宜密宜疏不宜密花季祝福 别忘了,青春花季有他们相伴 父母的关爱、 老师的关怀、 同学的关心正确处理男女生关系，避免早恋正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸、把握男女生交往的分寸2、学会控制自已的感情、学会控制自已的感情3、别把欣赏当、别把欣赏当“爱爱”5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6、拒绝态度要坚决、拒绝态度要坚

6、决7、尽量避免和男生单独相处、尽量避免和男生单独相处8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞4 4、不要自作多情、不要自作多情( (别太敏感男生的一个眼神，一份好意别太敏感男生的一个眼神，一份好意) )什么是性骚扰？什么是性骚扰？ 性骚扰是指通过利诱和威胁，性骚扰是指通过利诱和威胁，将自己的性殷勤强加于他人，迫使将自己的性殷勤强加于他人，迫使他人屈从自己的性意志，满足其变他人屈从自己的性意志，满足其变态的性侵犯的奢望。这是一种极不态的性侵犯的奢望。这是一种极不道德的行为。道德的行为。 据调查，最容易受性骚扰的是以下情况：据调查，最容易受性骚扰的是以下情况：

7、（1 1）在清晨或黄昏，特别是在夜间单独行）在清晨或黄昏，特别是在夜间单独行走在偏僻道路的少女。走在偏僻道路的少女。（2 2）独身居住或单独进入男性房间的少女。）独身居住或单独进入男性房间的少女。（3 3）择友不慎，处事草率，结交品质恶劣）择友不慎，处事草率，结交品质恶劣的男性为友的女性。的男性为友的女性。（4 4）相貌迷人，举行风骚，穿着裸露，行）相貌迷人，举行风骚，穿着裸露，行为轻浮的女子。为轻浮的女子。 远离性骚扰远离性骚扰（1 1）性骚扰主要是性欲激发的。不少受害者都是因）性骚扰主要是性欲激发的。不少受害者都是因为她们花枝招展、举止风骚而导致的。因此，作为少为她们花枝招展、举止风骚而导

8、致的。因此，作为少女应懂得保护自己，不要穿过于透明、裸露的服装，女应懂得保护自己，不要穿过于透明、裸露的服装，言行举止切忌轻浮。言行举止切忌轻浮。（2 2）夜间不要走偏僻小路。夜间行路时如遇到有人）夜间不要走偏僻小路。夜间行路时如遇到有人尾随盯梢，要尽量与其保持一定距离，并迅速地走尾随盯梢，要尽量与其保持一定距离，并迅速地走向有灯光处或者有行人、店铺的地方。向有灯光处或者有行人、店铺的地方。（3 3）乘公共汽车时，如果发现有成群结伙、流里流）乘公共汽车时，如果发现有成群结伙、流里流气的人蜂拥上车，最好向车的前部，靠近司机或售票气的人蜂拥上车，最好向车的前部，靠近司机或售票员站立；不要挤在人群中

9、间员站立；不要挤在人群中间并且要尽量避免和这些人并且要尽量避免和这些人同时在一个站下车。同时在一个站下车。A、考试焦虑、考试焦虑B、厌学、厌学1、焦虑自评量表测试焦虑自评量表测试(SAS)2、考试焦虑、考试焦虑 表现为没有事实根据也无明确客观对象和表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和具体观念内容的提心吊胆和恐惧恐惧不安的心情，不安的心情，还有植物神经症状和肌肉还有植物神经症状和肌肉紧张紧张，以及运动性，以及运动性不安。不安。主要主要生理表现生理表现为：无明确客观对象的紧张担为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状心，坐立不安，还有植物神经症状(心悸、手心

10、悸、手抖、出汗、尿频等抖、出汗、尿频等)。目前病因尚不明确，可。目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。A、学习时间延长、效率下降、成绩滑坡、学习时间延长、效率下降、成绩滑坡B、注意力不集中、注意力不集中C、对自己做完的事不放心、担心出错，、对自己做完的事不放心、担心出错，反复检查反复检查D、记忆力下降、思维僵化，平时会做的、记忆力下降、思维僵化，平时会做的题都想不起来题都想不起来E、心烦意乱、失眠多梦、坐立不安、干、心烦意乱、失眠多梦、坐立不安、干什么事都没兴趣什么

11、事都没兴趣A、确定自己是否有考试焦虑、确定自己是否有考试焦虑B、调整期望值，正确对待考试、调整期望值，正确对待考试C、找准症结，即焦虑的原因、找准症结，即焦虑的原因D、做好充分的考前准备、做好充分的考前准备E、学会一些放松的方法、学会一些放松的方法 厌学是学生对学习的负面情绪表现，厌学是学生对学习的负面情绪表现，从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式。待学习活动的行为反应模式。 发展心理研究表明，学习活动是学龄儿发展心理研究表明，学习活动是学龄儿童的主导活动，是儿童社会化发展的必要童的主导活动，是儿童社会化发展的必要条件，也是儿童获取知

12、识和智慧的根本手条件，也是儿童获取知识和智慧的根本手段。段。 然而，有关调查发现：我国有然而，有关调查发现：我国有46%的学的学生对学习缺乏兴趣，生对学习缺乏兴趣，33%的学生对学习表的学生对学习表现出明显的厌恶，真正对学习持积极态度现出明显的厌恶，真正对学习持积极态度的仅有的仅有21%。1、家庭方面、家庭方面2、学校方面、学校方面3、社会方面、社会方面4、学生自身方面、学生自身方面1、学校、学校2、家长、家长3、教师、教师4、自身、自身 把学习变成快乐的事把学习变成快乐的事A、温柔可人、温柔可人B、通情达理、通情达理C、富有同情心、富有同情心D、吃苦耐劳、吃苦耐劳E、善良、善良F、不软弱、不软弱G、有知识、学问、有知识、学问让让 我我 们们 撑撑 起起 一一 把把 青青 春春 伞伞